Клиника - Династия

Периартрит коленного сустава. Симптомы и лечение сухожилий

Периартрит коленного сустава — воспалительное заболевание, затрагивающее мягкие ткани вокруг сустава: сухожилия, связки и бурсы. Оно вызывает дискомфорт и ограничивает подвижность, что ухудшает качество жизни. В статье рассмотрим основные симптомы периартрита коленного сустава и эффективные методы лечения, чтобы помочь читателям лучше понять свое состояние и восстановить здоровье.

Классификация заболевания

Воспаление коленного сустава развивается поэтапно, и в медицине различают несколько видов периартрита:

Тип Описание
Острый Воспаление проявляется ярко выраженными симптомами и требует немедленного вмешательства медицинских специалистов.
Хронический периартрит Заболевание протекает медленно, с периодами обострений, которые могут возникать под воздействием определенных факторов, чередующимися с ремиссиями.

Существует первичный периартрит коленного сустава, который развивается самостоятельно под влиянием различных провоцирующих факторов. Вторичный периартрит возникает как осложнение на фоне других заболеваний. В каждом случае наблюдаются специфические симптомы, с которыми необходимо незамедлительно обращаться к врачу.

Специалисты отмечают, что периартрит коленного сустава является распространенной проблемой, особенно среди людей старше 40 лет. К основным симптомам относятся боль в колене, ограничение подвижности и отечность. Пациенты часто испытывают дискомфорт при движении, что может существенно ухудшать качество их жизни.
Для лечения периартрита врачи рекомендуют применять комплексный подход. В первую очередь необходимо провести диагностику, чтобы исключить наличие других заболеваний. Консервативные методы, такие как физиотерапия, массаж и лечебная физкультура, могут значительно способствовать восстановлению функций сустава. В некоторых случаях назначаются противовоспалительные средства для облегчения болевого синдрома.
Врачи также подчеркивают важность профилактических мер, таких как регулярные физические нагрузки и поддержание нормального веса, что помогает снизить нагрузку на суставы и предотвращает рецидивы заболевания.

Периартрит коленного сустава. Симптомы и лечение сухожилий

Тендинит коленного сустава: симптомы и методы леченияТендинит коленного сустава: симптомы и методы лечения

Эксперты в области ортопедии и ревматологии подчеркивают, что периартрит коленного сустава является распространенной проблемой, затрагивающей как спортсменов, так и людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Основные симптомы включают боль в области колена, ограничение подвижности и отечность. Важно отметить, что ранняя диагностика и правильное лечение могут значительно улучшить качество жизни пациента.

Специалисты рекомендуют комплексный подход к терапии, который может включать физиотерапию, медикаментозное лечение и, в некоторых случаях, инъекции кортикостероидов. Упражнения на растяжку и укрепление мышц также играют ключевую роль в восстановлении функции сустава. Важно, чтобы пациенты следовали рекомендациям врачей и не игнорировали симптомы, так как это может привести к хроническим проблемам.

Стадии и степени

Воспаление замедляет процесс разрастания хрящевой ткани, даже если при этом метаболизм развивается без нарушений. Поэтому пораженный участок медленно самостоятельно восстанавливается.

Выделяют следующие стадии развития периартрита коленного сустава:

Название Описание
1 стадия Воспаление сопровождается слабыми болезненными ощущениями, утренней скованностью. Человеку кажется, что суставы затекли после длительного пребывания в неудобной позе.
2 стадия Заболевание характеризуется сильными отеками. Болевой синдром усиливается, чаще после физических нагрузок. Повышается местная температура, в области коленного сустава.
3 стадия Периартрит приводит к ограничению подвижности. Болезненные ощущения беспокоят человека при движении и в состоянии покоя. Уменьшить дискомфорт и боль не помогают даже лекарственные препараты.

По мере прогрессирования воспалительного процесса у человека усиливаются клинические симптомы, которые нарушают привычный образ жизни. Важно не затягивать с походом к врачу ортопеду, а сразу проконсультироваться, пройти обследование и начать лечение. Затянувшееся воспаление без терапии приведет к появлению серьезных осложнений, вплоть до инвалидности.

Симптом Описание Лечение (общие принципы)
Боль Тупая, ноющая боль в области коленного сустава, усиливающаяся при движении, нагрузке, подъеме по лестнице. Может быть локализована по внутренней, наружной или задней поверхности колена. Покой, ограничение нагрузки, НПВС (нестероидные противовоспалительные средства), физиотерапия (УВЧ, магнитотерапия, лазеротерапия), инъекции кортикостероидов (в тяжелых случаях).
Ограничение подвижности Трудности при сгибании/разгибании колена, особенно в начале движения. Может сопровождаться ощущением скованности. Лечебная физкультура (ЛФК) для восстановления амплитуды движений, массаж, мануальная терапия.
Припухлость Незначительная отечность в области пораженного сухожилия или вокруг сустава. Холодные компрессы (в острой фазе), противовоспалительные мази/гели, дренажные процедуры (при выраженном отеке).
Крепитация (хруст) Ощущение или слышимый хруст при движении колена, особенно при сгибании/разгибании. ЛФК, укрепление мышц, поддерживающие ортезы.
Локальная болезненность при пальпации Боль при надавливании на область пораженного сухожилия (например, гусиной лапки, собственной связки надколенника). Местные противовоспалительные средства, фонофорез с гидрокортизоном.
Мышечная слабость Снижение силы мышц бедра, особенно четырехглавой мышцы, из-за боли и ограничения движений. Укрепляющие упражнения ЛФК, электростимуляция мышц.
Нарушение походки Хромота, щадящая походка из-за боли и дискомфорта. Коррекция походки с помощью ЛФК, использование трости или костылей (в острой фазе).
Ночные боли Усиление боли в покое, особенно ночью, что нарушает сон. НПВС перед сном, теплые компрессы, изменение положения тела во время сна.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о периартрите коленного сустава, его симптомах и лечении:

  1. Причины и механизмы: Периартрит коленного сустава часто возникает в результате хронической перегрузки или травмы, что приводит к воспалению мягких тканей вокруг сустава, включая сухожилия и связки. Это состояние может развиваться у спортсменов, а также у людей, занимающихся физическим трудом, где коленный сустав подвергается постоянным нагрузкам.

  2. Симптомы и диагностика: Основные симптомы периартрита включают боль, отечность и ограничение подвижности в коленном суставе. Боль может усиливаться при движении и снижаться в покое. Важно отметить, что диагностика может включать не только физикальное обследование, но и методы визуализации, такие как УЗИ или МРТ, для оценки состояния мягких тканей.

  3. Методы лечения: Лечение периартрита коленного сустава может быть консервативным и хирургическим. Консервативные методы включают физиотерапию, противовоспалительные препараты и инъекции кортикостероидов. В некоторых случаях, если консервативное лечение не приносит результатов, может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления поврежденных структур. Важным аспектом является также реабилитация, которая помогает восстановить функцию сустава и предотвратить рецидивы.

Симптомы и признаки

Периартрит коленного сустава (симптомы и лечение требуют консультации специалиста) проявляется яркими признаками, которые позволяют врачу-ортопеду предварительно установить диагноз, определить локализацию воспалительного процесса и степень поражения окружающих тканей.

Клинические проявления заболевания зависят от типа патологии:

Тип Симптомы
Острый периартрит * интенсивная боль; * отек мягких тканей на внутренней стороне колена; * покраснение кожи в пораженной области; * ограничение подвижности конечности; * повышение местной температуры; * ухудшение общего состояния; * небольшое повышение температуры тела; * ощущение слабости и быстрая утомляемость.
Хроническая форма * ноющая и периодически повторяющаяся боль; * мышечные спазмы вокруг сустава, заметные визуально; * накопление серозного экссудата.

Основным признаком любого типа периартрита является болевой синдром. Он возникает при изменении положения пораженной конечности, во время ходьбы или сгибания ноги, но исчезает в состоянии покоя. При развитии хронической формы воспаления человек начинает хромать, стараясь уменьшить нагрузку на больную ногу.

Периартрит коленного сустава — это распространенное заболевание, вызывающее беспокойство у многих людей. Симптомы включают боль в области колена, ограничение подвижности и дискомфорт при выполнении обычных движений. Часто пациенты отмечают, что боль усиливается при физической активности или длительном сидении. Лечение может варьироваться от консервативных методов, таких как физиотерапия и применение противовоспалительных средств, до более инвазивных подходов, включая инъекции и хирургическое вмешательство. Многие пациенты делятся положительным опытом восстановления после курса лечения, подчеркивая важность своевременной диагностики и индивидуального подхода к терапии. Регулярные занятия физической терапией и укрепляющие упражнения также способствуют улучшению состояния и предотвращению рецидивов.

Периартрит коленного сустава. Симптомы и лечение сухожилий

Причины

Коленный сустав выдерживает большие нагрузки, поэтому легко поддается негативному воздействию со стороны различных факторов. Воспаление поражает не только суставные структуры, но и сухожилия, мышцы, связки, наружную сумку. В категории риска находятся профессиональные спортсмены, пожилые люди и те, кто каждый день сталкивается с большими физическими нагрузками.

Есть и другие провоцирующие факторы, на фоне которых развивается воспалительный процесс в области коленного сустава:

  • механическая травма;
  • малоподвижный образ жизни;
  • длительное пребывание или работа в сидячем положении;
  • переохлаждение организма или непосредственно нижних конечностей;
  • большая нагрузка на коленный сустав;
  • присутствие острых или хронических заболеваний у человека;
  • дегенеративно-дистрофические изменения в области колена;
  • врожденные аномалии в развитии связочного аппарата;
  • хронические заболевания хрящевых и костных структур.

Многие присутствующие нарушения в организме человека провоцируют запуск патологических процессов, на фоне которых развивается периартрит коленного сустава:

  • нарушенное кровообращение в нижних конечностях;
  • гормональные расстройства в организме;
  • поражение эндокринной системы;
  • развитие сахарного диабета;
  • увеличенная вязкость крови;
  • спазмы в кровеносных сосудах;
  • лишние килограммы;
  • атеросклероз.

Определить основную причину воспалительного процесса поможет врач ортопед или хирург. Важно при первых признаках сразу посетить специалиста и пройти назначенное обследование. Полученные результаты помогут не только установить точный диагноз, но и подобрать максимально эффективную схему лечения.

Диагностика

Периартрит коленного сустава (определить симптомы и назначить лечение поможет врач-ортопед или травматолог) требует тщательной диагностики, которая позволит выявить локализацию дегенеративно-дистрофических изменений и степень повреждения тканей. Важно провести дифференциальную диагностику, так как многие заболевания имеют схожие клинические проявления (например, артроз, остеоартрит, ревматоидный артрит и подагра).

Для диагностики периартрита коленного сустава применяются следующие методы:

Метод Описание
Рентгенография Этот метод позволяет выявить травмы и другие повреждения в области коленного сустава.
Магнитно-резонансная томография (МРТ) Один из самых информативных способов обследования, который дает возможность детально рассмотреть ткани вокруг коленного сустава. Трехмерное изображение помогает тщательно изучить все пораженные участки и оценить состояние костей, связок, менисков, сухожилий и мышц.
Общий анализ крови Изменения в показателях крови могут свидетельствовать о наличии воспалительного процесса в организме.
Ультразвуковое исследование (УЗИ) В ходе этого исследования оцениваются мышцы, сухожилия, связки и суставная капсула на наличие патологий.
Забор внутрисуставной жидкости Анализ синовиальной жидкости позволяет определить возбудителей воспалительного процесса и его степень.

В редких случаях может быть рекомендована артроскопия — обследование, которое включает малоинвазивное вмешательство для точного установления диагноза. Во время обострения воспалительного процесса рекомендуется полностью иммобилизировать пораженную ногу. Для этого пациентам следует использовать специальный бандаж.

Периартрит коленного сустава. Симптомы и лечение сухожилий

Методы лечения

Лечение периартрита коленного сустава проводится комплексно, с учетом присутствующих симптомов и жалоб у пациента. Врач ортопед подбирает лекарственные препараты в каждом случае индивидуально, руководствуясь полученными результатами после медицинского обследования. Дополнительно больным рекомендуется посещать физиотерапевтические процедуры. Если нет серьезных медицинских противопоказаний, в комплексе с традиционными препаратами можно использовать нетрадиционные методы.

Вредные упражнения для коленных суставов (Часть 1)Вредные упражнения для коленных суставов (Часть 1)

Медикаментозная терапия

Множество медикаментов могут вызывать побочные реакции, поэтому крайне важно строго придерживаться назначенных дозировок во время лечения. Самостоятельное использование лекарств может привести к серьезным осложнениям и ухудшению здоровья.

Для лечения периартрита коленного сустава применяются следующие препараты:

Категория препаратов Наименование Способ применения
Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) Диклофенак, Мелоксикам Врач может назначить препараты в форме инъекций, мазей или таблеток в зависимости от состояния пациента. В некоторых случаях ортопед может комбинировать несколько средств. Начальная доза для взрослых составляет 100-150 мг в сутки, которую следует разделить на 2-3 приема. Лекарство принимается после еды, целиком и запивается небольшим количеством воды.
Стероидные препараты Преднизолон, Гидрокортизон Рекомендуется делить суточную дозу на 2-4 приема. Таблетки лучше принимать после еды, запивая большим количеством воды. Взрослым назначают 20-30 мг в сутки, при необходимости дозу можно увеличить до 100 мг в день в экстренных ситуациях.
Анальгетики Парацетамол, Новалгин Лекарство следует проглатывать целиком и запивать достаточным количеством жидкости, предпочтительно через 1-2 часа после еды. Дозировка для взрослых составляет 500-1000 мг 1-4 раза в сутки, курс лечения продолжается 3-5 дней.
Мази Фастум, Диклак Эти препараты оказывают местное раздражающее и согревающее действие, улучшая кровообращение в пораженной области. Мазь наносится тонким слоем по 5-10 см 1-2 раза в день и втирается легкими массажными движениями в больное колено. Обычно курс терапии длится 10 дней.
Хондропротекторы Структум, Терафлекс Эти средства помогают уменьшить боль, замедляют дегенеративные процессы и предотвращают разрушение хрящевой ткани. Таблетки принимаются внутрь и запиваются большим количеством воды. Взрослая доза составляет 1 капсула по 250 мг 2 раза в сутки или 1 капсула по 500 мг 1 раз в сутки. Минимальный курс лечения составляет 6 месяцев.

Для быстрого облегчения сильной боли могут быть использованы внутрисуставные инъекции с Лидокаином или Новокаином. Также могут быть назначены витаминно-минеральные комплексы, которые не только повышают устойчивость организма к воспалительным процессам, но и помогают снизить болевые ощущения.

Периартрит коленного сустава. Симптомы и лечение сухожилий

Народные средства

Периартрит коленного сустава (симптомы и лечение требуют проведения комплексного обследования) помогут замедлить в развитии комплексные методы терапии. Нетрадиционные способы знахарей и целителей лучше использовать под наблюдением профильного специалиста. Природные компоненты безопасны для человеческого организма, но в некоторых ситуациях они провоцируют аллергическую реакцию или индивидуальную чувствительность.

Эффективные рецепты при периартрите коленного сустава:

Название Рецепт приготовления Применение
Целебный чай Смешать одинаковыми пропорциями листья малины, брусники и черной смородины. Добавить столько же плодов шиповника. Все компоненты хорошо измельчить и залить 30 г полученной смеси крутым кипятком (500 мл). Готовую массу поставить на средний огонь и греть еще 15 минут. Затем остудить и процедить. Полученный отвар рекомендуется употреблять перед едой 3-4 раза в сутки по 0,5 ст. Целебный чай не только укрепляет организм, но и улучшает вещественный обмен, положительно влияет на состояние кровеносных сосудов.
Красный стручковый перец Нарезать и измельчить 5-7 шт. красного перца. Залить его чистой водкой или разведенным этиловым спиртом. Оставить в темном месте при комнатной температуре на 1 месяц, периодически взбалтывать. Перед применением полученную настойку следует разбавить водой в одинаковых пропорциях, чтобы избежать ожога кожи. Готовым лекарством растирают больное колено.
Домашняя мазь Смешать по 2-3 молодых листика подорожника, одуванчика и календулы. Добавить листик хрена среднего размера и 6-7 цветков ромашки. Все компоненты хорошо перемешать и добавить по 2 капли эфирных масел можжевельника, кипариса, пихты, также зародышей пшеницы. Дополнительно ввести 1 ч.л. сухой горчицы, живичного скипидара и крупнокристаллической морской соли. Последним компонентом выступает вазелин. Его добавляют небольшими порциями для получения мази. Приготовленную мазь в домашних условиях втирают в пораженную область коленного сустава 2-3 раза в сутки.

Натуральный мед является целебным природным средством. Его можно использовать для компрессов на больное колено и комплексно принимать внутрь. Хроническую форму периартрита лечат листьями донника, алтея и ромашки. Их используют для приготовления отвара, который применяется в виде компресса.

Периартрит коленного сустава. Симптомы и лечение сухожилий

Физиотерапия

Периартрит коленного сустава (симптомы и лечение воспалительного процесса определяет врач-ортопед) на стадии ремиссии может быть полностью устранен с помощью физиотерапевтических процедур. Эти методы усиливают действие медикаментов и снижают проявления воспалительного процесса. Кроме того, они помогают уменьшить риск повторного возникновения заболевания.

Рекомендуемые процедуры для пациентов:

Название Описание
Лекарственный электрофорез Эта терапия осуществляется с использованием слабого электрического тока, который способствует проникновению активных компонентов препарата непосредственно в область воспаления.
Импульсная магнитная терапия В процессе лечения применяется магнитное поле, которое активизирует обменные процессы в организме, снижает воспаление и болевые ощущения. Также замедляется развитие патогенной флоры, повышается эластичность сосудов, что улучшает микроциркуляцию.
Инфракрасное лазерное лечение Терапия основана на использовании электромагнитного излучения, что положительно сказывается на клеточных процессах. Это способствует улучшению состояния поврежденных тканей и снижению уровня холестерина. Инфракрасное лазерное лечение обладает противовоспалительным, противоотечным и антиоксидантным эффектами.
Гирудотерапия В этом методе используются пиявки. Это альтернативный подход, который помогает вывести токсины и шлаки из организма, восстановить нормальное функционирование органов и систем, активизировать защитные механизмы и быстро уменьшить болевые ощущения.
Акупунктура Иглоукалывание чаще всего применяется в период реабилитации после медикаментозного лечения воспалительного процесса. В ходе процедуры используются тонкие иглы, которые воздействуют на биологически активные точки тела. Акупунктура помогает активировать внутренние ресурсы организма.

Когда симптомы острого периартрита начинают ослабевать, пациентам могут быть назначены озокеритовые и парафиновые аппликации. Для закрепления положительного результата также рекомендуется использование лечебных грязей, радоновых и сероводородных ванн.

Периартрит коленного сустава. Симптомы и лечение сухожилий

Операция

Хирургическое лечение пациентам с периартритом коленного сустава показано в экстренных ситуациях или при появлении серьезных осложнений. Сюда относятся образовавшиеся спайки, контрактуры, кальцификаты, которые частично или полностью блокируют подвижность сустава.

Возможные последствия и осложнения

Периартрит коленного сустава, если не проводить своевременное лечение, может привести к серьезным дегенеративным изменениям в мышцах и костях. Это может вызвать их атрофию, что, в свою очередь, ухудшает подвижность ноги. В результате пациент может столкнуться с угрозой инвалидности.

Осложнения и последствия периартрита коленного сустава:

Название Описание
Кальцификаты Стенки околосуставной сумки подвергаются капсулированию. Образовавшиеся кальцификаты могут частично или полностью ограничивать подвижность конечности.
Контрактуры Ограниченная подвижность сустава приводит к изменению тканей, которые стягиваются и теряют свою эластичность.
Артроз и остеопороз Патологические процессы возникают из-за недостаточного питания тканей, окружающих коленный сустав. Кости и связки становятся слабыми и хрупкими, что увеличивает риск других заболеваний.

Одним из возможных осложнений периартрита коленного сустава является вторичное инфицирование. Также могут происходить разрывы пораженных связок и мышц. Степень осложнений зависит от тяжести поражения коленного сустава и окружающих тканей. Нехватка своевременного лечения значительно увеличивает риск возникновения серьезных последствий.

Прогноз при периартрите коленного сустава в целом благоприятный, если пациент вовремя обратился за медицинской помощью, прошел необходимые обследования и получил назначенное лечение. В противном случае симптомы воспалительного процесса могут усиливаться, что свидетельствует о прогрессировании дегенеративно-дистрофических изменений. Без должной терапии периартрит может привести к серьезным последствиям, вплоть до инвалидности.

Видео о периартрите суставов

Что такое периартроз:

Периартроз суставов - что это?Периартроз суставов – что это?

Профилактика периартрита коленного сустава

Профилактика периартрита коленного сустава играет ключевую роль в поддержании здоровья суставов и предотвращении развития воспалительных процессов. Основные меры профилактики включают в себя как физическую активность, так и правильное питание, а также соблюдение ряда рекомендаций по образу жизни.

1. Регулярная физическая активность: Умеренные физические нагрузки помогают укрепить мышцы, окружающие коленный сустав, что снижает риск травм и воспалений. Рекомендуется заниматься такими видами спорта, как плавание, йога, пилатес и велоспорт, которые минимизируют нагрузку на суставы. Важно избегать резких движений и чрезмерных нагрузок, особенно если у вас уже есть предрасположенность к заболеваниям суставов.

2. Укрепление мышц: Упражнения на укрепление мышц ног, особенно квадрицепсов и подколенных сухожилий, могут значительно снизить риск развития периартрита. Силовые тренировки, направленные на эти группы мышц, помогут улучшить стабильность коленного сустава и уменьшить вероятность травм.

3. Правильная техника выполнения упражнений: При занятиях спортом или физической активностью важно следить за правильной техникой выполнения упражнений. Неправильные движения могут привести к перегрузке суставов и травмам. Рекомендуется консультироваться с тренером или физиотерапевтом для получения рекомендаций по технике выполнения.

4. Подбор обуви: Неправильная обувь может стать причиной неправильного распределения нагрузки на коленный сустав. Выбирайте удобную и качественную обувь с хорошей амортизацией, особенно если вы много времени проводите на ногах или занимаетесь спортом.

5. Поддержание нормального веса: Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на коленные суставы, что может привести к их преждевременному износу и развитию воспалительных процессов. Поддержание здорового веса через сбалансированное питание и физическую активность является важным аспектом профилактики.

6. Правильное питание: Рацион, богатый витаминами и минералами, особенно кальцием и витамином D, способствует укреплению костей и суставов. Включение в рацион антиоксидантов, таких как омега-3 жирные кислоты, может помочь снизить воспалительные процессы в организме.

7. Избегание травм: Будьте осторожны при выполнении физических упражнений и в повседневной жизни, чтобы избежать травм. Используйте защитное снаряжение при занятиях спортом, особенно в контактных видах спорта.

8. Регулярные медицинские осмотры: Периодические консультации с врачом помогут выявить возможные проблемы на ранних стадиях. Если у вас есть предрасположенность к заболеваниям суставов, важно проходить регулярные обследования и следовать рекомендациям специалиста.

Соблюдение этих рекомендаций поможет не только предотвратить развитие периартрита коленного сустава, но и улучшить общее состояние здоровья, повысить качество жизни и активность в повседневной жизни.

Вопрос-ответ

Как понять, что болит сухожилие в колене?

Чтобы понять, что болит сухожилие в колене, обратите внимание на характер боли: она обычно локализуется в области колена, может усиливаться при движении или физической активности, а также сопровождаться отеком или скованностью. Боль может быть острой или тупой, и часто возникает после перегрузки или травмы. Если вы испытываете эти симптомы, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Как лечить периартрит коленного сустава?

Консервативное лечение периартрита направлено только на устранение симптоматики при помощи фиксации коленного сустава, применения противовоспалительных препаратов и гормонотерапии. Действие такого лечения краткосрочно. Спустя некоторое время боль возвращается, так как причина развития периартрита не устранена.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц вокруг коленного сустава. Это поможет снизить нагрузку на сухожилия и улучшить стабильность сустава. Консультируйтесь с врачом или физиотерапевтом для подбора безопасного и эффективного комплекса упражнений.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою осанку и технику выполнения физических упражнений. Неправильная техника может привести к дополнительной нагрузке на коленный сустав и усугубить симптомы периартрита. Рассмотрите возможность занятий с тренером, чтобы избежать травм.

СОВЕТ №3

Используйте лед для уменьшения отека и боли в коленном суставе после физической активности. Применение льда на 15-20 минут несколько раз в день может помочь снизить воспаление и облегчить симптомы.

СОВЕТ №4

Не забывайте о важности правильного питания. Включите в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и витаминами, которые способствуют уменьшению воспалительных процессов в организме. Это может помочь в лечении периартрита и улучшении общего состояния суставов.

Ссылка на основную публикацию
Похожее