Клиника - Династия

Ушиб грудной клетки. Лечение после удара

Ушиб грудной клетки — травма, возникающая при ударе или падении, требующая внимательной диагностики и лечения. Даже без видимых повреждений ушиб может вызвать серьезные последствия, такие как повреждение внутренних органов или нарушение дыхания. Эта статья поможет разобраться в симптомах ушиба грудной клетки, методах диагностики и эффективных способах лечения, что позволит вовремя обратиться за медицинской помощью и избежать осложнений.

Какие органы могут повредиться при ушибе грудной клетки?

Кожный покров подвержен травмам, которые возникают при первичном ударе.

В зависимости от типа, масштаба и глубины повреждений могут пострадать:

  • жировая клетчатка;
  • реберный каркас;
  • мышечные ткани;
  • соединительные фасции;
  • нервные волокна;
  • легкие;
  • сердце;
  • кровеносные сосуды.

Ушиб грудной клетки редко затрагивает внутренние органы брюшной полости, так как они защищены крепкими костными структурами. Повреждение внутренних органов возможно только в случае сочетания ударной травмы с проникающим ранением или переломом костей, а также при сильной компрессии.

Чаще всего наблюдаются изолированные повреждения анатомических структур в области грудной клетки. Травмы, возникающие в результате падения с высоты, дорожно-транспортных происшествий или других внешних воздействий, могут привести к повреждению легких, плевры и бронхов.

У женщин часто встречается ушиб молочных желез и окружающих мягких тканей. При сильном ударе существует вероятность оскольчатого или компрессионного перелома позвонков в грудном отделе позвоночника.

Врачи акцентируют внимание на том, что ушиб грудной клетки требует тщательной диагностики и лечения. При получении травмы важно сразу же оценить состояние пациента. Симптомы, такие как боль при дыхании, одышка или синяки, могут свидетельствовать о серьезных повреждениях. Рекомендуется проводить рентгенографию или компьютерную томографию для исключения переломов ребер и повреждений внутренних органов.
Лечение в основном включает отдых, использование холодных компрессов для снижения отека и болеутоляющие средства. В некоторых случаях может потребоваться физиотерапия для восстановления подвижности и укрепления мышц. Важно внимательно следить за состоянием пациента и при ухудшении симптомов незамедлительно обращаться за медицинской помощью. Врачи подчеркивают, что самостоятельное лечение может привести к осложнениям, поэтому консультация специалиста является необходимой.

Ушиб грудной клетки. Лечение после удара

Взгляд рентгенолога: травмы грудной клетки.Взгляд рентгенолога: травмы грудной клетки.

Ушиб грудной клетки является распространенной травмой, которая может возникнуть в результате удара или падения. Эксперты подчеркивают, что при возникновении таких травм важно сразу оценить состояние пострадавшего. Если наблюдаются сильные боли, затрудненное дыхание или синяки, необходимо обратиться за медицинской помощью. В большинстве случаев лечение включает покой, применение холодных компрессов для уменьшения отека и болеутоляющие препараты. Важно избегать физической активности, чтобы не усугубить травму. В некоторых случаях может потребоваться физиотерапия для восстановления функции грудной клетки. Специалисты также рекомендуют следить за симптомами, так как осложнения, такие как повреждение легких, могут потребовать более серьезного вмешательства.

Причины

Ушибы служат следствием дорожно-транспортных происшествий, криминальных действий (избиения и других), занятий контактными, игровыми или экстремальными видами спорта. Существенен среди общего количества таких повреждений объем бытовых и производственных травм.

Реже к ушибам торакальной части тела приводят природные катаклизмы. Травмированию подвержены велосипедисты, автогонщики, строители. Закрытые повреждения возникают из-за воздействия тупыми предметами и конструкциями, открытые – характерны для проникающих ранений.

Ушиб грудной клетки. Лечение после удара

Этап лечения Рекомендации Дополнительные меры
Первые часы после травмы (острая фаза) Покой: Избегать движений, вызывающих боль. Холод: Прикладывать холод (лед, завернутый в ткань) к месту ушиба на 15-20 минут каждые 2-3 часа. Обезболивание: Прием безрецептурных обезболивающих (парацетамол, ибупрофен) по необходимости. Компрессионная повязка: Не рекомендуется тугое бинтование грудной клетки, так как это может затруднить дыхание. Допустимо легкое фиксирование. Консультация врача: Обязательна для исключения переломов ребер и других серьезных повреждений.
Первые дни (подострая фаза) Постепенное увеличение активности: Избегать резких движений, поднятия тяжестей. Тепло: Через 24-48 часов после травмы можно применять тепло (грелка, теплый компресс) для улучшения кровообращения и расслабления мышц. Мази и гели: Использование противовоспалительных и обезболивающих мазей (например, с диклофенаком, кетопрофеном). Дыхательная гимнастика: Медленные, глубокие вдохи и выдохи для профилактики застойных явлений в легких. Сон на спине или на здоровом боку: Для уменьшения давления на ушибленную область.
Период восстановления (хроническая фаза) Лечебная физкультура: Комплекс упражнений для укрепления мышц грудной клетки и восстановления подвижности. Начинать только после уменьшения боли. Массаж: Легкий массаж области ушиба (не ранее чем через несколько дней после травмы) для улучшения кровообращения и рассасывания гематомы. Избегание провоцирующих факторов: Отказ от курения, минимизация физических нагрузок, которые могут вызвать повторную травму. Физиотерапия: По назначению врача могут быть рекомендованы УВЧ, магнитотерапия, электрофорез для ускорения заживления. Правильное питание: Достаточное потребление белка, витаминов (особенно С и группы В) для регенерации тканей.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о ушибах грудной клетки и их лечении:

  1. Симптомы и диагностика: Ушиб грудной клетки может проявляться не только болевыми ощущениями, но и затруднением дыхания, кашлем или даже синяками. Важно отличать ушиб от более серьезных травм, таких как переломы ребер или повреждения внутренних органов. Для этого могут потребоваться рентгенография или КТ.

  2. Лечение и восстановление: В большинстве случаев лечение ушиба грудной клетки включает покой, применение льда для уменьшения отека и болеутоляющие средства. Однако важно помнить, что активное движение и глубокое дыхание могут помочь предотвратить осложнения, такие как пневмония, особенно если больной испытывает дискомфорт при дыхании.

  3. Психологический аспект: Ушиб грудной клетки может вызывать не только физическую боль, но и эмоциональный стресс. Страх перед повторной травмой или боязнь серьезных последствий могут затруднить процесс восстановления. Психологическая поддержка и консультации могут быть полезны для пациентов, переживающих травму.

Патогенез

Механизм травматических повреждений зависит от степени тяжести ушиба, а также от вовлеченности органов брюшной полости и дыхательных путей. Повреждение грудной стенки может привести к нарушениям дыхательной функции, механической или физиологической асфиксии.

Патогенетический механизм, который наблюдается в таких случаях, часто связан с уменьшением функционального объема легких по следующим причинам:

  • травматический разрыв легочной ткани;
  • развитие пневмоторакса – накопление воздуха в плевральной полости;
  • прогрессирующий гемоторакс – скопление крови в плевральной области, вызванное повреждением межреберных сосудов;
  • сужение дыхательных путей, которое может сочетаться с повреждением стенок бронхов, избыточным образованием слизистого экссудата и рефлекторным спазмом гладкой мускулатуры.

Клинические проявления травмы часто связаны с уменьшением выработки сурфактанта – вещества, которое разделяет воздух и жидкость в легочных альвеолах и регулирует натяжение газообменных капсул.

Ушиб грудной клетки является распространенной травмой, которая может произойти в результате падения, удара или дорожно-транспортного происшествия. Пострадавшие часто описывают свои ощущения как сильную боль в грудной области, затрудненное дыхание и дискомфорт при движении. Некоторые отмечают, что боль может усиливаться при кашле или смехе. Важно помнить, что даже если симптомы кажутся незначительными, необходимо обратиться к врачу для исключения более серьезных повреждений, таких как переломы ребер или травмы внутренних органов.
Лечение обычно включает в себя отдых, использование холодных компрессов для уменьшения отека и применение болеутоляющих средств для облегчения боли. В некоторых случаях может потребоваться физиотерапия для восстановления подвижности. Важно внимательно следить за своим состоянием и при ухудшении симптомов незамедлительно обращаться за медицинской помощью. Правильный подход к восстановлению поможет избежать осложнений и вернуться к привычной жизни.

Ушиб грудной клетки. Лечение после удара

Симптомы ушиба грудной клетки

Субъективно ощутимые проявления и диагностические признаки варьируются в широком диапазоне в зависимости от функционального предназначения, морфологических особенностей, анатомического строения травмированных тканей. После перенесенного удара обязательно возникает болевой синдром высокой интенсивности.

В соответствии с силой травмирующего обстоятельства, физическими характеристиками причинного фактора различают неприятные ощущения:

  • тупые;
  • острые;
  • резкие;
  • пульсирующие;
  • колющие;
  • тянущие.

Пароксизмальные проявления усиливаются при глубоких вдохах, двигательной активности, изменении пространственного положения тела. Незначительный ушиб торакальных тканей обычно протекает бессимптомно и распознается только при аппаратной диагностике.

Обширное и глубокое повреждение характеризуют отечности разной локализации, внутренние кровоизлияния, поверхностные гематомы.

Развивается воспалительный процесс с:

  • повышением температуры тела;
  • лихорадочным синдромом;
  • шоковым состоянием;
  • обильной или скудной экссудацией.

Ушиб грудной клетки часто сопряжен со смещением органических конструкций за пределы естественного анатомического ложа.

При разрыве бронхиальных каналов, пневмотораксе, травме плеврального пространства наблюдаются острые признаки дыхательной недостаточности:

  • Гипоксемия. Клинический признак представляет собой аномальное снижение содержания кислорода в крови до критического уровня. Симптоматически состояние проявляется цианозом кожных покровов, уменьшением показателя парциального давления в артериях до 60 мм рт. ст.
  • Гиперкапния. Насыщение артериальной крови молекулами углекислого газа свидетельствует о сочетании торакального ушиба с повреждением легочных альвеол. Показательные симптомы гиперкапнии – комбинация учащенного сердцебиения с интоксикационным синдромом и сильной головной болью.
  • Снижение тонуса дыхательной мускулатуры. Частота циклов вдох/выдох уменьшается до значения 25 ЧД/мин. При сильном торакальном ушибе показатель снижается до 12 ЧД/мин., что угрожает полной остановкой дыхательной деятельности.
  • Одышка. Симптоматический признак субъективно определяется пострадавшим как недостаток воздуха. Одышка после удара наблюдается при физическом напряжении и в состоянии абсолютного покоя. Часто сочетается с отеками поврежденных либо близко расположенных тканей.

Среди распространенных симптомов торакальной травмы отмечают обусловленную разрывом или сдавливанием иннервирующих волокон мышечную слабость в конечностях, спутанность сознания, кашель с кровяными выделениями.

Ушиб грудной клетки. Лечение после удара

Разновидности и степени ушибов грудной клетки

Классификация травм основывается на месте повреждения и патогенетических особенностях. Ушиб правой стороны грудной клетки связан с повышенным риском повреждения легких, обильным кровотечением и разрывом альвеолярных капсул.

Серьезное повреждение левой части грудной клетки может привести к травме сердечно-сосудистой системы, что в случае отсутствия своевременной медицинской помощи может закончиться летальным исходом.

Торакальные ушибы делятся на закрытые и открытые. Закрытые травмы характеризуются исключительно внутренними повреждениями костей, мышц и мягких тканей.

Открытые травмы имеют раневую поверхность и повышенный риск инфицирования патогенными микроорганизмами. Такие ушибы являются проникающими и требуют вмешательства хирурга или травматолога.

В зависимости от силы воздействия различают травмы, затрагивающие внутренние органы, и те, которые этого не делают. Открытые травмы подразделяются на слепые, сквозные и касательные. Классификация торакальных ушибов по степеням представлена в таблице.

Степень Характеристики
1-я Определяется при незначительных повреждениях фасций, мышечных волокон и жировых отложений в грудной области. Проявляется легкими тупыми болями. Симптомы ушиба исчезают самостоятельно в течение 3-4 дней.
2-я Включает повреждение скелетных мышц и сосудов. Ушиб II степени сопровождается локальным отеком мягких тканей и образованием одной или нескольких гематом. Время восстановления составляет около 2 недель.
3-я Ушиб осложняется повреждением внутренних органов и диафрагмы. Клинические проявления варьируются в зависимости от функционального назначения и степени травматизации анатомических структур. Наблюдаются смещения и множественные трещины костей. Необходима экстренная медицинская помощь.
4-я Характеризуется переломами ребер и грудины, разрывом сухожилий. Часто при ушибе IV степени происходит первичное или вторичное повреждение сердца и легких осколками костей. Травма угрожает жизни и требует срочной госпитализации и реанимационных мероприятий.

Ушибы грудной клетки I и II степени могут лечиться амбулаторно или не требовать медицинского вмешательства. В случае тяжелой травмы грудной клетки необходима комплексная диагностика и последующее хирургическое лечение.

Ушиб грудной клетки. Лечение после удара

Перелом ребер. Симптомы и признаки перелома ребра. Как определить перелом или ушибПерелом ребер. Симптомы и признаки перелома ребра. Как определить перелом или ушиб

Первая помощь

Доврачебные мероприятия предусматривают обеспечение притока свежего воздуха для наполнения легких дыхательной смесью. Пострадавший должен находиться в состоянии физиологического покоя до проведения диагностики с целью определения характера и масштаба полученных повреждений.

При сильном ушибе торакальных тканей показана первичная иммобилизация травмированной области тела. Рекомендуемое положение пациента – полусидя. Запрещено накладывать давящую повязку до выяснения наличия или отсутствуя переломов ребер.

Для создания временного иммобилизующего приспособления в домашних условиях используют полотенце или любую ткань подходящего размера. Грудную клетку обвязывают выше зоны повреждения.

Узел формируют с противоположной травмированной области стороны. Давящую повязку накладывают исключительно по решению медицинского специалиста для фиксации реберных клапанов при перевозке пациента в стационар.

Медикаментозные средства

Пероральные медикаменты используются в рамках первой помощи при изолированном закрытом ушибе. Для облегчения болевых ощущений применяются анальгетики с противовоспалительным действием.

К таким средствам относятся Баралгин, Темпалгин и Ибупрофен. Для улучшения тонуса мышц рекомендуется использовать Спазмалгон. Эти препараты имеют исключительно симптоматический эффект.

Для уменьшения отеков и гематом применяются наружные мази на основе гепарина. В условиях стационара, в зависимости от клинической ситуации, могут назначаться струйные внутримышечные или внутривенные инъекции, а также инфузии.

Используемые медикаменты:

  • Противовоспалительные средства. Рекомендуется инъекционное или инфузионное введение Кетопрофена, Кеторолака и Ибупрофена. Разовая доза составляет 400 или 800 мг активного вещества. Эти препараты подавляют биохимическую активность циклооксигеназы первого типа.
  • Наркотические анальгетики. При ушибах III и IV степени назначаются Трамадол, Промедол и Фентанил. Эти препараты относятся к группе антагонистов опиоидных рецепторов и действуют, блокируя передачу болевых импульсов между нейронами.
  • Кристаллоиды в виде физиологического раствора 0,9%. Эти лекарства представляют собой смесь низкомолекулярных ионов, электролитов и глюкозы, предназначенную для поддержания необходимого объема циркулирующей крови при значительных потерях.
  • Коллоиды на основе гидроэтиленкрахмалов. Это синтетические заменители плазмы крови с улучшенными гемодинамическими свойствами. Они актуальны при гиповолемии, вызванной повреждением сосудов.
  • Глюкокортикостероиды. Для подавления аутоиммунных реакций и острых воспалений применяются гормональные препараты на основе преднизолона. Это вещество оказывает противошоковое действие и повышает чувствительность бета-адренорецепторов к эндогенным катехоламинам.
  • Вазопрессоры. Обычно при травмах грудной клетки назначаются Мезатон или Дофамин. Эти препараты помогают стабилизировать кровяное давление при его критическом снижении и относятся к группе стимуляторов адренергической системы.

При ушибе грудной клетки, сопровождающемся открытой раной, необходимо использовать пенициллиновые, цефалоспориновые или аминогликозидные антибиотики для предотвращения инфицирования экзогенными бактериями.

Ушиб грудной клетки. Лечение после удара

Терапия холодом

Метод нацелен на уменьшение болевых ощущений, устранение отеков и гематом без использования лекарственных средств. Терапия холодом эффективна только при ушибе I или II степени. Компресс со льдом оказывает вазоконстрикторное воздействие.

В результате уменьшается объем подкожного и внутритканевого кровоизлияния. Способ терапии применяют преимущественно в рамках доврачебной помощи. Прохладный компресс замедляет локальное кровообращение.

Методика оказывает успокоительное воздействие на нервные волокна, снижает температуру в травмированной области. Техника не имеет системного влияния или выраженной клинической результативности.

Охлаждающий материал перед нанесением на кожный покров заворачивают в натуральную ткань или марлю. Инсталляция компресса запрещена при наличии открытой раны. Лед следует прикладывать максимум на 20 мин., чтобы избежать переохлаждения.

Ушиб грудной клетки. Лечение после удара

Терапия теплом

Методику следует использовать только после определения с помощью диагностических методов характера травмы, спектра затронутых тканей и анатомических структур.

Тепловое воздействие:

  • увеличивает отечность;
  • активизирует кровообращение;
  • повышает чувствительность нервных окончаний;
  • усиливает болевые ощущения.

Терапевтические процедуры применяются исключительно на поздних этапах лечения, в период восстановления после травмы. В домашних условиях, после предварительной консультации с врачом, можно использовать горячие компрессы.

Такие средства симптоматического лечения оказывают положительное влияние при спазмах грудной мускулатуры, вызванных травмой или физиологическим шоком. Метод актуален в ситуациях, когда миорелаксанты недоступны для быстрого устранения патологического состояния.

Ушиб грудной клетки I или II степени можно лечить теплыми компрессами, если рентген, магнитно-резонансная или ультразвуковая диагностика подтверждает сохранение целостности внутренних органов и сосудов.

В данной клинической ситуации тепловое воздействие может способствовать более быстрому восстановлению функциональных свойств поврежденных тканей. Целесообразность применения данной методики определяется исключительно типом травмы.

Ушиб грудной клетки. Лечение после удара

Хирургическое лечение

При торакальном ушибе инвазивное вмешательство всегда носит экстренный характер и применяется при жизнеугрожающем состоянии.

Для устранения массивного гемо- или пневмоторакса практикуют:

  • дренаж плеврального пространства путем прокола грудной стенки;
  • пункцию для принудительного удаления воздуха, кровяных сгустков, патологического экссудата;
  • ушивание легочной раны при пробитии сломанными ребрами или разрыве в результате нагрузки;
  • искусственную вентиляцию дыхательной системы с помощью специализированного оборудования в рамках реанимационных мероприятий;
  • перевязывание торакального лимфатического канала.

Для восстановления целостности и реконструкции реберного каркаса при переломах выполняют оперативную иммобилизацию способом вытяжения пулевыми хирургическими щипцами, крючковидными приспособлениями, спицевыми стержнями.

Подобная техника остеосинтеза дополнительно устраняет механическую асфиксию, облегчает последующую очистку воздуховодных каналов. Для иммобилизации скелетного каркаса торакальной зоны используют лигатуры.

Такие хирургические материалы представляют собой высокопрочные нити, применяемые для зажима поврежденных магистральных кровеносных сосудов, наложения операционного шва.

В тяжелых случаях, характерных для автомобильной аварии или падения с большой высоты, необходимо:

  • удаление костных осколков;
  • просверливание грудины для установки иммобилизующего приспособления;
  • сшивание реберных обломков;
  • фиксация скелетного каркаса, титановыми скобами, проволокой или стержневыми элементами.

Оперативное вмешательство при сильном ушибе торакальных тканей предусматривает тщательную ревизию полых органов и функциональных пространств. Травматический разрыв дыхательной диафрагмы требует экстренного сшивания.

Рациональный доступ к составленной мышечными волокнами перегородке обеспечивают чревосечением. Выполняют антисептическую обработку травмированных тканей, удаляют инородные элементы и нежизнеспособные органические частицы.

Торакотомию при ушибе в зависимости от поврежденного участка грудной клетки проводят с применением современной аксиллярной или классической парастернальной техники. Первый вариант относится к методам малоинвазивной хирургии и характеризуется незаметностью операционного рубца.

Видео об ушибе грудной клетки

Что делать при травме грудины:

Что делать при травме грудины?Что делать при травме грудины?

Реабилитация и восстановление после ушиба грудной клетки

Ушиб грудной клетки — это травма, которая может возникнуть в результате удара, падения или другого механического воздействия. Восстановление после такой травмы требует комплексного подхода, включающего как физическую, так и психологическую реабилитацию.

Первым шагом в реабилитации является правильная диагностика. Важно обратиться к врачу для исключения более серьезных повреждений, таких как переломы ребер или повреждения внутренних органов. После подтверждения диагноза ушиба грудной клетки, можно переходить к лечению и восстановлению.

На начальном этапе реабилитации рекомендуется соблюдать покой и избегать физических нагрузок. Это поможет уменьшить воспаление и предотвратить ухудшение состояния. Важно следить за своим состоянием и при появлении сильной боли или других симптомов, таких как одышка или кашель с кровью, немедленно обратиться за медицинской помощью.

Для облегчения боли и уменьшения отека могут быть назначены противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или парацетамол. Также может быть рекомендовано использование холодных компрессов на область ушиба в первые 48 часов после травмы. Это поможет снизить отек и облегчить болевые ощущения.

После того как острые симптомы утихнут, можно начинать легкие физические упражнения, направленные на восстановление подвижности грудной клетки и укрепление мышц. Упражнения должны быть подобраны индивидуально и проводиться под контролем специалиста, чтобы избежать повторной травмы. Важно постепенно увеличивать нагрузку, начиная с простых дыхательных упражнений и переходя к более сложным физическим активностям.

Физиотерапия также играет важную роль в процессе восстановления. Специалист может назначить процедуры, такие как ультразвук, магнитотерапия или массаж, которые помогут ускорить заживление тканей и улучшить кровообращение в области ушиба.

Психологическая поддержка также не менее важна. Травма может вызывать стресс и тревогу, особенно если она произошла в результате несчастного случая. Поддержка близких и, при необходимости, консультации с психологом помогут справиться с эмоциональными последствиями травмы.

Восстановление после ушиба грудной клетки может занять от нескольких дней до нескольких недель, в зависимости от степени повреждения и индивидуальных особенностей организма. Важно следовать рекомендациям врача и не спешить с возвращением к привычной физической активности, чтобы избежать осложнений и повторных травм.

В заключение, реабилитация после ушиба грудной клетки требует комплексного подхода, включающего медицинское лечение, физическую активность и психологическую поддержку. Соблюдение всех рекомендаций поможет ускорить процесс восстановления и вернуть пациента к полноценной жизни.

Вопрос-ответ

Какие симптомы указывают на ушиб грудной клетки?

Симптомы ушиба грудной клетки могут включать боль в области груди, затрудненное дыхание, отек или синяки на коже, а также болезненность при нажатии на пораженную область. В некоторых случаях может наблюдаться кашель или выделение крови из дыхательных путей.

Как правильно оказать первую помощь при ушибе грудной клетки?

При ушибе грудной клетки важно обеспечить пострадавшему покой и комфорт. Рекомендуется приложить холодный компресс к месту удара для уменьшения отека и боли. Если боль сильная или возникают проблемы с дыханием, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Когда следует обратиться к врачу после ушиба грудной клетки?

Обратиться к врачу следует, если боль не утихает в течение нескольких дней, если появляются симптомы, такие как затрудненное дыхание, сильная боль, кашель с кровью или если есть подозрение на перелом ребер. В таких случаях может потребоваться дополнительное обследование, например, рентгенография.

Советы

СОВЕТ №1

При ушибе грудной клетки важно сразу же оценить свое состояние. Если вы испытываете сильную боль, затрудненное дыхание или другие тревожные симптомы, немедленно обратитесь к врачу. Не игнорируйте эти признаки, так как они могут указывать на более серьезные травмы, такие как переломы ребер или повреждение внутренних органов.

СОВЕТ №2

Для облегчения боли и уменьшения отека в области ушиба используйте холодные компрессы. Приложите лед или пакет с замороженными овощами, завернутый в ткань, к поврежденной области на 15-20 минут несколько раз в день в первые 48 часов после травмы.

СОВЕТ №3

Следите за своей физической активностью в течение первых нескольких дней после ушиба. Избегайте тяжелых физических нагрузок и резких движений, чтобы не усугубить травму. Постепенно возвращайтесь к обычной активности, прислушиваясь к своему организму.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на свое дыхание. Глубокое дыхание может быть болезненным, но важно делать это, чтобы предотвратить развитие пневмонии. Попробуйте дышать глубоко и медленно, а также выполняйте легкие дыхательные упражнения, если это не вызывает сильной боли.

Ссылка на основную публикацию
Похожее