Температура тела — важный показатель здоровья взрослых и детей. Значение 36,9°C часто считается нормальным, но важно понимать диапазоны температуры и факторы, влияющие на их колебания. В статье мы рассмотрим, является ли температура 36,9°C нормальной для разных возрастных групп, а также обсудим факторы, влияющие на ее изменение. Это знание поможет читателям ориентироваться в вопросах здоровья и реагировать на возможные отклонения.

Нормы температуры тела у детей и взрослых

Действующие медицинские стандарты не устанавливают конкретного значения температуры тела. Общепринятый диапазон нормальных температур для человека составляет от 36,2 до 37,5°С. Индивидуальное значение может варьироваться в зависимости от возраста, текущего состояния здоровья и места измерения. Средняя температура тела считается равной 36,8°С, при этом показатели, полученные в ротовой полости, подмышечной впадине и ректальном канале, могут отличаться на 1,0-1,5°С.

Для определения своего базового уровня рекомендуется периодически измерять температуру в состоянии здоровья. Наиболее точные данные о температуре внутренних органов можно получить, используя ректальный термометр. В англоязычных странах измерения чаще всего проводятся в ротовой полости. Этот метод является точным, но не подходит для детей младше 3-4 лет и для пациентов с психическими расстройствами. Физиологический параметр температуры тела также зависит от возраста.

Температура 36,9°С считается нормальной, но ее оценка зависит от текущего состояния организма. Температура может повышаться при физической активности, беременности или сексуальной активности. Гормоны также оказывают значительное влияние на температуру тела. Показатель температуры зависит от индивидуальных особенностей терморегуляции, центр которой находится в гипоталамусе.

Условные возрастные нормы температуры при измерении в подмышечной впадине представлены в следующей таблице:

К 7 годам механизм термогомеостаза, за который отвечают вегетативная нервная система и гипоталамус, становится стабильным. У пожилых людей наблюдается незначительное снижение температуры тела.

Врачи утверждают, что температура 36,9°C является нормальной как для взрослых, так и для детей. Этот показатель находится в пределах физиологической нормы, которая колеблется от 36,1°C до 37,2°C. Температура может изменяться в течение дня в зависимости от физической активности, времени суток и индивидуальных особенностей организма. У детей температура может быть немного выше из-за более активного обмена веществ. Важно помнить, что небольшие отклонения от нормы не всегда указывают на наличие заболевания. Однако, если температура превышает 37,5°C или опускается ниже 36°C, это может свидетельствовать о болезни, и в таких случаях рекомендуется обратиться к врачу для консультации и диагностики.

Какая же температура тела нормальная? – Доктор Комаровский

Температура тела 36,9 градусов Цельсия считается нормальной для большинства людей, включая взрослых и детей. Эксперты в области медицины отмечают, что нормальный диапазон температуры варьируется от 36,1 до 37,2 градусов. Важно учитывать, что индивидуальные особенности организма, время суток и уровень физической активности могут влиять на показания термометра. У детей температура может колебаться чаще, и даже небольшие изменения могут быть нормой. Однако, если температура превышает 37,5 градусов или опускается ниже 35,5, это может сигнализировать о наличии заболевания. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу для дальнейшего обследования.

Подмышкой

Измерение в этой зоне тела называют аксиллярным. Такой способ снятия температурного показателя тела широко распространен. Аксиллярная термометрия подходит для маленьких детей и для пациентов с заболеваниями прямой кишки.

Ориентировочное время удержания градусника в подмышечной впадине для получения достоверного результата – 7-10 мин. Обязательным условием считается плотное прижатие термометра к поверхности кожного покрова.

Аксиллярный способ неприменим при ожирении. Липидные наслоения служат прокладкой между наконечником термометра и телом. Жировая ткань всегда имеет температуру выше, чем окружающие биологические структуры.

Точность подмышечного измерения уменьшается при избыточном потоотделении, принятии холодной или горячей ванны. Такому способу измерения температуры тела не всегда можно доверять из-за большого числа влияющих на достоверность показаний факторов.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о температуре тела:

1. Нормальный диапазон: Нормальная температура тела у взрослых обычно колеблется в пределах от 36,1°C до 37,2°C. Температура 36,9°C находится в этом диапазоне и считается нормальной. У детей нормальная температура может варьироваться немного больше, и у них часто наблюдаются более высокие значения из-за активного обмена веществ.

2. Влияние времени суток: Температура тела может изменяться в течение дня. Обычно она ниже утром и достигает своего пика вечером. Это связано с циркадными ритмами организма. Поэтому 36,9°C может быть нормальной температурой в любое время суток, но особенно актуально это для утренних часов.

3. Индивидуальные различия: У разных людей температура тела может варьироваться в зависимости от множества факторов, включая возраст, пол, уровень физической активности и даже время года. Например, у женщин температура может немного повышаться во время менструального цикла из-за гормональных изменений.

Базальная температура

Самый низкий термический показатель организма играет значимую роль в функциональной и диагностической оценке здоровья женщин. Базальная температура не используется для общего анализа состояния здоровья. Этот термометрический метод предназначен для оценки функциональных характеристик гормонального гомеостаза женского организма и косвенного определения фертильной фазы менструального цикла, известной как овуляция.

В этот период наблюдается повышение температуры на 0,25-0,5°С. Базальную термометрию следует проводить на слизистой ротовой полости, ректальном канале или во влагалище, не вставая с постели после непрерывного сна продолжительностью не менее 3-6 часов. Изменения температуры происходят одновременно с колебаниями уровня эстрогена и прогестерона, которые обладают умеренными пирогенными свойствами. Важно учитывать не абсолютные значения, а разницу в показаниях до начала цикла и после его завершения.

Температура 36,9°С или выше является характерной для данного физиологического процесса. Нормальность этого показателя определяется по термометрической разнице, которая не должна превышать 0,5°С. Тест на базальную температуру – это простой и доступный способ в домашних условиях для определения наличия овуляции через увеличение синтеза половых гормонов. Это измерение также может использоваться в качестве метода контрацепции.

За 24 часа до овуляции базальная температура немного снижается, а после выхода яйцеклетки повышается на указанное значение. Метод планирования беременности требует самодисциплины, точности измерений и хорошего состояния здоровья во время снятия показаний градусника.

Температура тела 36,9°C считается нормальной для большинства людей, включая как взрослых, так и детей. Однако восприятие этой температуры может различаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Многие родители начинают беспокоиться, если у ребенка температура поднимается выше 37°C, но важно помнить, что терморегуляция у детей может быть более чувствительной. Взрослые, в свою очередь, могут испытывать небольшие колебания температуры в течение дня, что также считается нормальным. Некоторые специалисты отмечают, что температура может варьироваться в зависимости от времени суток, физической активности и даже эмоционального состояния. Поэтому, если температура тела находится в пределах 36,1°C – 37,2°C, это обычно не вызывает повода для беспокойства. Однако при наличии других симптомов, таких как слабость или недомогание, рекомендуется обратиться к врачу для консультации.

Во рту

Орально или сублингвально температуру тела измеряют детям от 4 лет. Для получения точных термометрических данных градусник в ротовой полости или под языком удерживают 1-5 мин. в зависимости от типа прибора.

Стандартное значение для температуры в этой части тела установлено в диапазоне 36,8-37,3°С. Для точности измерения важно соблюдать правильную технику дыхания, втягивая воздух через нос и удерживая губы сомкнутыми. После употребления холодного или горячего напитка следует выждать 25-30 мин.

Не рекомендовано измерять температуру в ротовой полости при:

• повышенном психомоторном возбуждении;
• насморке;
• заложенности носовых пазух;
• психических расстройствах;
• неврологических патологиях, связанных с неконтролируемой двигательной активностью;
• воспаленных аденоидах;

https://youtube.com/watch?v=v3uWfWcXH8M

Когда 36,9 – нормальная температура, а когда нет?

Физиологический параметр анализируется с учетом индивидуального стандартного значения. Для детей температура 36,9°С считается нормальной. У пожилых людей такое значение может указывать на наличие хронического воспалительного процесса или других патологий.

Это биологический индикатор, который демонстрирует индивидуальные особенности терморегуляции, а также баланс между тепловой энергией, вырабатываемой органами, и окружающей средой. Нормальная температура для каждого человека зависит от множества рефлекторных факторов.

Важно обращать внимание не на конкретные цифры, а на изменения термометрических показателей в состоянии покоя на протяжении суток. Температура 36,9°С в любом случае не считается значительно повышенной и не представляет угрозы для здоровья при отсутствии других симптомов.

36,9 у человека с пониженной температурой от природы

По современным представлениям, отклонения в пределах 1 градуса не считаются аномальными или патологическими. Такие изменения провоцируют разнообразные внешние факторы – естественные суточные метаболические ритмы, нервное возбуждение, физическая нагрузка.

36,9 – нормальная ли это температура для человека с пониженным от природы физиологическим показателем, зависит от текущего состояния организма. При отсутствии сопутствующих симптомов или недомогания незначительное повышение термометрического значения можно игнорировать.

36,9 при повышенной температуре от природы

Показатель температуры тела считается нормальным, независимо от индивидуальных особенностей.
Небольшое снижение температуры может быть вызвано следующими факторами:

• усталостью;
• естественным снижением активности иммунной системы к вечеру;
• временными нарушениями в работе терморегуляционного центра под влиянием внешних факторов;
• железодефицитной анемией;
• поствирусной астенией;
• вегетативными расстройствами;
• переохлаждением;
• снижением уровня глюкозы в крови.

Снижение температуры тела также может наблюдаться при нервном истощении, а также после приема успокаивающих или седативных препаратов, замедляющих обмен веществ. Чтобы исключить наличие патологий, рекомендуется сдать анализ крови на иммуноглобулины или пройти расширенный биохимический и гематологический тест. Снижение температуры тела часто встречается при вегетососудистой дистонии.

Виды градусников и особенности измерения температуры

Применяют различные типы измерительных устройств – от традиционных ртутных до дистанционных инфракрасных и гибких термополосок.

Используемые для измерения температуры тела градусники:

• Ртутные. Считаются наиболее точными. Ртутные термометры приспособлены для измерения температуры любым способом. Из недостатков отмечают длительное по сравнению с другими типами термометров время измерения, хрупкость, ядовитость ртутных испарений.
• Электронные. Основу такого градусника составляет терморезистор – металлическая пластина, сопротивление которой меняется с понижением или повышением температурного показателя. Для точности измерений требуется плотный контакт с поверхностью тела или слизистой оболочкой ротовой полости.
• Термические полосы. Компактные и удобные в применении гибкие устройства. Предназначены они для снятий температурного показателя с поверхности кожного покрова. Толщина такого градусника не превышает 1 мм. Имеют градуированную шкалу или цветовые зоны для пониженной, нормальной и повышенной температуры.
• Инфракрасные. Устройства предназначены для бесконтактной фиксации температуры тела. Эффективны они при напряженной эпидемиологической ситуации и в отношении инфицированных пациентов. Измеряют тепловое излучение тела. Дистанция для домашних приборов – 3-8 см. Точность инфракрасных градусников гораздо ниже, чем ртутных.

Конструкция термических полос, считающихся самой удобной разновидностью градусников, представляет собой полимерную пленку. Она покрыта слоем термочувствительных кристаллов, оттенок которых изменяется в зависимости от температурного показателя.

Электронные термометры для детей выпускают в виде соски. Существуют модели с функцией передачи данных на смартфон или ПК. Самые точные устройства этого типа сконструированы на основе платинового терморезистора.

Возможные погрешности в измерениях

Искажения в показаниях могут возникать из-за несоблюдения правил эксплуатации термометров, которые варьируются в зависимости от типа устройства. В электронных термометрах предусмотрена функция коррекции ошибок, реализованная через специальную шкалу для правильной интерпретации результатов.

После покупки такого градусника важно провести его тестирование и, при необходимости, откалибровать. Измерение температуры следует осуществлять в состоянии, близком к здоровому, чтобы получить индивидуальный базовый показатель. Погрешность электронных термометров составляет 0,2°С.

Если при измерении ртутным термометром температура тела составляет 36,9 или любое другое значение, этому показателю можно доверять. Нормальность этого значения зависит от индивидуальных особенностей. На результат могут влиять физические нагрузки, эмоциональное состояние, а также принятие горячей ванны перед измерением температуры.

Видео о температуре тела в норме

Комаровский о том, какая температура тела в норме:

Какая же температура тела нормальная? – Доктор Комаровский

Факторы, влияющие на температуру тела

Температура тела человека является динамическим показателем, который может варьироваться в зависимости от множества факторов. Понимание этих факторов важно для правильной интерпретации показателей температуры и оценки состояния здоровья.

1. Время суток: Температура тела может изменяться в течение дня. Обычно она ниже утром и достигает максимума в вечерние часы. Эти колебания связаны с циркадными ритмами, которые регулируют множество физиологических процессов в организме.

2. Физическая активность: Уровень физической активности также влияет на температуру тела. Во время интенсивных тренировок или физической работы температура может повышаться из-за увеличения метаболизма и выделения тепла. После отдыха температура обычно возвращается к норме.

3. Эмоциональное состояние: Стресс и эмоциональные переживания могут приводить к повышению температуры тела. В ответ на стрессовые ситуации организм выделяет адреналин, что может вызвать временное повышение температуры.

4. Питание: Прием пищи может также влиять на температуру тела. После еды, особенно обильной, температура может немного повыситься из-за процессов пищеварения, когда организму требуется больше энергии для переработки пищи.

5. Гормональные изменения: У женщин температура тела может колебаться в зависимости от фазы менструального цикла. Например, в лютеиновой фазе, когда уровень прогестерона повышается, температура может быть выше, чем в фолликулярной фазе.

6. Возраст: У детей температура тела может быть выше, чем у взрослых, что связано с особенностями их метаболизма и терморегуляции. У пожилых людей температура может быть ниже, что также связано с изменениями в организме, происходящими с возрастом.

7. Заболевания: Различные заболевания могут существенно влиять на температуру тела. Инфекции, воспалительные процессы и другие патологии могут вызывать лихорадку, что является защитной реакцией организма на инфекцию. В то же время, некоторые заболевания могут приводить к гипотермии, когда температура тела падает ниже нормы.

Таким образом, температура тела – это сложный и многогранный показатель, который зависит от множества факторов. Понимание этих факторов помогает лучше ориентироваться в нормальных и патологических состояниях, а также принимать обоснованные решения о необходимости медицинской помощи.

Вопрос-ответ

Можно ли 36, 9 считаться температурой?

Средняя температура тела, измеренная цифровым термометром во рту, составляет 37°C, но нормой считается температура между 36,5°C и 37,2°C. Поэтому такая температура, особенно без симптомов болезни, может быть вариантом нормы. Какие случаи изменения температуры тела опасны для здоровья?

36, 9 — это субфебрильная температура?

Стандартного диапазона субфебрильной температуры не существует. Однако многие врачи считают субфебрильной температуру тела в диапазоне от 99,5 градусов по Фаренгейту (37,5 градусов по Цельсию) до 100,3 градусов по Фаренгейту (37,9 градусов по Цельсию).

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на индивидуальные особенности организма. Нормальная температура тела может варьироваться от 36,1 до 37,2 градусов Цельсия в зависимости от времени суток, физической активности и других факторов. Если ваша температура 36,9, это может быть нормой для вас.

СОВЕТ №2

Следите за сопутствующими симптомами. Если температура 36,9 сопровождается другими признаками, такими как усталость, головная боль или озноб, стоит обратиться к врачу для исключения возможных заболеваний.

СОВЕТ №3

Регулярно измеряйте температуру в одно и то же время суток. Это поможет вам лучше понять свою норму и выявить любые отклонения, которые могут потребовать внимания.

СОВЕТ №4

Не забывайте о важности правильного питания и режима дня. Здоровый образ жизни способствует поддержанию нормальной температуры тела и общего состояния здоровья.