Температура тела взрослого человека обычно составляет 36,1–37,2°C. Отклонение от этих значений может указывать на проблемы со здоровьем. Температура 35,5°C, хотя и не критически низкая, может вызывать слабость и головокружение, что требует внимания. В этой статье рассмотрим причины пониженной температуры, связанные с физическим и эмоциональным состоянием, и предложим рекомендации по лечению и восстановлению нормального самочувствия.

Нормы температуры у взрослых

Нормальные показатели температуры тела находятся в диапазоне от 35,7 до 37°С. Тем не менее, у каждого человека могут быть свои индивидуальные особенности. Если у человека постоянно наблюдаются пониженные температуры, но он при этом чувствует себя хорошо и сохраняет работоспособность, это может считаться его нормой.

В течение суток температура может колебаться в пределах ±1°.

Температура тела 35,5°C у взрослого может вызывать тревогу, особенно если она сопровождается такими симптомами, как слабость и головокружение. Врачи подчеркивают, что подобные проявления могут быть связаны с различными причинами, такими как гипотиреоз, анемия, хроническая усталость или даже стресс. Низкие температурные показатели могут сигнализировать о нехватке витаминов, особенно группы B, а также о нарушениях обмена веществ.

Для точной диагностики необходимо обратиться к врачу, который проведет все необходимые анализы и обследования. Лечение будет зависеть от выявленной причины: возможно, потребуется изменить рацион, принимать витамины или лечить основное заболевание. Важно не игнорировать симптомы и внимательно следить за своим состоянием здоровья, чтобы избежать возможных осложнений. В некоторых случаях достаточно внести простые изменения в образ жизни, такие как регулярные физические нагрузки и качественный сон, чтобы улучшить общее самочувствие.

Пониженная температура. Симптомы, диагностика, последствия

Температура тела 35,5°C у взрослого может свидетельствовать о различных проблемах со здоровьем. Эксперты отмечают, что такая гипотермия может быть вызвана переохлаждением, недостатком питательных веществ, а также хроническими заболеваниями, такими как гипотиреоз или анемия. Слабость и головокружение, сопровождающие низкую температуру, могут указывать на ухудшение кровообращения и недостаток кислорода в тканях.

Для лечения важно сначала установить причину состояния. Врач может рекомендовать анализы для выявления возможных заболеваний. В случае переохлаждения следует обеспечить тепло и покой, а при дефиците витаминов — скорректировать рацион. Важно также следить за уровнем гидратации и, при необходимости, принимать специальные препараты. В любом случае, консультация с медицинским специалистом является обязательной для определения правильной стратегии лечения.

Причины низкой температуры тела

Несвойственная для человека пониженная температура говорит о том, что произошел сбой в тех органах, которые отвечают за выработку тепла и теплообмен.

Это может повлечь за собой:

• понижение артериального давления;
• замедление пульса;
• понижение работоспособности, упадок сил;
• головокружение и «мушки» перед глазами.

В более тяжелых случаях наблюдаются:

• галлюцинации;
• проблемы с дикцией;
• неуклюжесть в движениях;
• серый оттенок кожи;
• еще большее падение температуры;
• возможен паралич или летальный исход.

Температура 35,5 у взрослого (причина отклонения от нормы может быть временной и быстро проходящей или длительной) — это уже повод обратиться к врачу и пройти исследования.

Причина	Симптомы	Рекомендации
Физиологическая особенность	Температура 35,5°C может быть нормой для некоторых людей, особенно по утрам или после сна. Слабость и головокружение могут отсутствовать или быть незначительными.	Если это ваше обычное состояние и нет других тревожных симптомов, беспокоиться не стоит. Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь.
Переутомление, недосыпание	Постоянная усталость, сонливость, снижение концентрации внимания, раздражительность. Головокружение может возникать при резкой смене положения тела.	Нормализуйте режим сна и бодрствования (7-9 часов сна). Избегайте стрессов, делайте перерывы в работе.
Недостаточное питание, диеты	Общая слабость, бледность кожи, ломкость ногтей и волос, снижение работоспособности. Головокружение может быть связано с низким уровнем сахара в крови.	Сбалансируйте рацион питания, включите достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Не пропускайте приемы пищи.
Обезвоживание	Сухость во рту, жажда, снижение эластичности кожи, редкое мочеиспускание. Головокружение, особенно при вставании.	Пейте достаточное количество воды (2-2,5 литра в день), особенно в жаркую погоду или при физических нагрузках.
Гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы)	Постоянная усталость, зябкость, увеличение веса, сухость кожи, запоры, снижение памяти. Головокружение может быть одним из симптомов.	Обратитесь к эндокринологу для диагностики и назначения лечения.
Анемия (дефицит железа)	Бледность кожи и слизистых, одышка, учащенное сердцебиение, слабость, повышенная утомляемость. Головокружение, шум в ушах.	Сдайте общий анализ крови. При подтверждении анемии обратитесь к врачу для назначения препаратов железа и коррекции диеты.
Гипотония (пониженное артериальное давление)	Частые головокружения, особенно при резкой смене положения, слабость, сонливость, головные боли.	Регулярно измеряйте артериальное давление. Употребляйте достаточно жидкости, избегайте длительного пребывания в душных помещениях. При необходимости обратитесь к кардиологу.
Восстановление после болезни	Общая слабость, утомляемость, снижение аппетита. Температура может быть пониженной в период восстановления после инфекционных заболеваний.	Дайте организму время на восстановление. Соблюдайте режим дня, полноценно питайтесь, избегайте перегрузок.
Прием некоторых лекарств	Некоторые препараты (например, седативные, гипотензивные) могут вызывать снижение температуры тела, слабость и головокружение как побочный эффект.	Внимательно изучите инструкцию к принимаемым препаратам. Проконсультируйтесь с врачом о возможности корректировки дозировки или замены препарата.
Хронические заболевания	Некоторые хронические заболевания (например, сахарный диабет, хроническая почечная недостаточность) могут проявляться общей слабостью, головокружением и изменением терморегуляции.	Регулярно наблюдайтесь у профильного специалиста, следуйте его рекомендациям по лечению основного заболевания.
Интоксикация	Тошнота, рвота, диарея, общая слабость, головная боль. Температура может быть пониженной или нормальной.	При подозрении на отравление немедленно обратитесь к врачу.
Депрессия, тревожные расстройства	Постоянная усталость, апатия, нарушения сна, снижение настроения, раздражительность. Головокружение может быть психосоматическим проявлением.	Обратитесь к психотерапевту или психиатру для диагностики и назначения лечения.
Онкологические заболевания	Необъяснимая потеря веса, постоянная слабость, ночная потливость, увеличение лимфоузлов. Температура может быть пониженной или субфебрильной.	При наличии нескольких тревожных симптомов, особенно без видимой причины, немедленно обратитесь к врачу для комплексного обследования.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о температуре тела 35,5°C у взрослых и связанных с этим симптомах:

1. Гипотермия: Температура тела ниже 36°C может указывать на гипотермию, которая может возникнуть не только из-за переохлаждения, но и в результате различных медицинских состояний, таких как эндокринные расстройства, инфекции или даже некоторые лекарства. Симптомы гипотермии могут включать слабость, головокружение и замедление сердечного ритма.

2. Нарушение терморегуляции: У некоторых людей температура тела может быть ниже нормы из-за нарушений в работе гипоталамуса, который отвечает за терморегуляцию. Это может происходить при различных заболеваниях, включая аутоиммунные расстройства и некоторые неврологические состояния.

3. Влияние на психоэмоциональное состояние: Низкая температура тела может также влиять на психоэмоциональное состояние человека. Исследования показывают, что гипотермия может вызывать депрессию и тревожность, что, в свою очередь, может усугублять физические симптомы, такие как слабость и головокружение.

Если у вас наблюдаются такие симптомы, важно обратиться к врачу для диагностики и лечения, так как это может быть признаком серьезных заболеваний.

Переохлаждение организма

Гипотермия может возникнуть из-за длительного нахождения на холоде:

• организм начинает переохлаждаться, что приводит к нарушению теплообмена;
• наблюдается ограниченность движений;
• конечности становятся холодными;
• кожа приобретает бледный оттенок;
• может возникнуть внутренний дрожь;
• появление сонливости может привести к потере сознания и полному замерзанию.

Симптомы исчезают вскоре после употребления горячих напитков или нахождения в теплом помещении.
Чтобы избежать переохлаждения, следует:

• ограничить время пребывания на холоде (при температуре от -10°С – не более 10 минут);
• стараться не выходить на улицу при морозе (от -30°С);
• носить теплую, но не стесняющую движения одежду;
• при длительном нахождении на морозе иметь при себе горячие напитки;
• заниматься закаливанием.

Температура тела 35,5°C у взрослого человека может вызывать тревогу, так как считается ниже нормального уровня. Многие отмечают, что при такой температуре ощущают слабость, головокружение и общую усталость. Причины могут быть различными: от переохлаждения и нехватки витаминов до более серьезных заболеваний, таких как эндокринные расстройства или инфекции. Часто низкая температура сопровождается нарушениями обмена веществ, что также сказывается на общем состоянии здоровья.
Для эффективного лечения важно сначала выяснить причину. Если состояние не улучшается, рекомендуется обратиться к врачу. В некоторых случаях достаточно внести изменения в образ жизни: увеличить физическую активность, улучшить рацион питания и обеспечить полноценный сон. Также полезно поддерживать комфортную температуру в помещении и избегать стрессовых ситуаций. Не забывайте, что самолечение может быть опасным, и лучше доверить свое здоровье профессионалам.

Длительная диета

Несбалансированная, продолжительная диета, систематическое недоедание лишают организм необходимого количества жиров, углеводов и витаминов. При дефиците «топлива» включается режим экономии человеческих ресурсов, что приводит к понижению температуры тела. Усугубить ситуацию может привычка есть холодное.

Подобный образ жизни делает человека:

• вялым;
• постоянно зябнущим;
• с повышенной утомляемостью;
• с предпосылками к появлению анемии.

Выработка организмом необходимого количества тепла восстанавливается при урегулировании рациона питания, приема витаминного комплекса.

Истощение сил

Неправильное распределение времени между работой и отдыхом, а также регулярные физические нагрузки в неудобных условиях могут привести к истощению и переутомлению.
Могут возникнуть:

• вялость;
• апатия;
• постоянное чувство усталости;
• снижение общего тонуса организма;
• нарушения в процессе терморегуляции.

Если не обратить внимание на свой режим и состояние здоровья, ситуация может ухудшиться, что приведет к еще большему упадку сил и снижению иммунитета. Восстановить общий тонус и нормализовать теплообмен можно, изменив ритм жизни и улучшив питание.

Злоупотребление жаропонижающими средствами

Температура 35,5 у взрослого, причина которой — самолечение, наблюдается после передозировки жаропонижающих препаратов. Ошибочно считать, что повышенная температура страшнее, чем низкая.

Неоправданное применение средств от жара:

• в таблетках (парацетамол, панадол, нурофен);
• в инъекциях (анальгин, аспирин);
• в ректальных свечах (эффералган, виферон);
• в качестве обтираний (настойки, водка),

провоцирует резкое понижение температуры, ослабление защитных сил организма, возникновение побочных действий самих препаратов.

Необходимо помнить, что при болевых синдромах в жизненно важных органах, рвоте, судорогах высокую температуру сбивать нельзя.

Простуда

Простуда не является отдельным заболеванием, а представляет собой результат длительного воздействия холодного воздуха, сквозняков или низкой температуры воды.
Когда защитные механизмы организма истощаются, чтобы создать дополнительное тепло, это может привести к следующим последствиям:

• снижению эффективности выработки тепла;
• увеличению количества патогенных бактерий;
• появлению насморка;
• возникновению озноба;
• общей усталости.

Снижение температуры тела свидетельствует о том, что ресурсы организма исчерпаны и требует принятия определенных мер:

• соблюдение постельного режима в теплом помещении;
• употребление согревающих напитков;
• использование грелки для ног;
• прием препаратов, поддерживающих иммунную систему, содержащих витамин С.

Если простуда перерастает в более серьезные заболевания, такие как инфекции верхних дыхательных путей, необходимо прибегнуть к комплексному лечению.

Вегетососудистая дистония

Вегетососудистая дистония может характеризоваться стабильно пониженной температурой определенных частей тела.

Это происходит по следующей схеме:

• при заболевании нарушается работа системы кровообращения;
• повреждаются мелкие сосуды периферии;
• кровь перестает доходить до конечностей, оставляя без питательных веществ и обогрева клетки тканей;
• руки и ноги остаются постоянно холодными;
• температура может приходить в норму во время ночного сна.

Для того, чтобы наверняка выявить причину понижения температуры и определить схему лечения, необходима консультация врача.

Обезвоживание

Дегидратация организма может привести не только к повышению температуры, но и к ее снижению. Это обусловлено индивидуальной реакцией на ухудшение кровообращения: сгущенная кровь теряет способность эффективно доставлять питательные вещества в участки с мелкими сосудами.
Могут наблюдаться:

• усталость;
• снижение иммунной защиты;
• замедление лимфатического потока;
• понижение общего тонуса.

Чтобы исправить ситуацию, важно устранить причины обезвоживания и начать получать достаточное количество жидкости (примерно 2 литра в день), а также включить в рацион фрукты и овощи, богатые водой и витаминами С и Е.

Анемия

Гипотермия может являться следствием анемии. Недостаточное количество гемоглобина и эритроцитов в крови ведет к плохому обеспечению тканей кислородом, который доставляется по всему организму красными кровяными шариками.

Происходит нарушение питания клеток, теплообмена и выработки тепла:

• человек постоянно зябнет;
• конечности холодные независимо от температуры окружающей среды;
• появляется быстрая утомляемость;
• организм подвержен простудам, заболеваниям.

Лечение производится 2 путями: назначается терапия против причины анемии и назначается схема по повышению количества и качества гемоглобина в крови (железосодержащий рацион, препараты с железом).

Патология надпочечников

Температура тела 35,5°C у взрослого человека может указывать на проблемы с надпочечниками и чаще всего связана с болезнью Аддисона. Это заболевание развивается постепенно, пока какое-либо негативное воздействие не потребует увеличенного количества глюкокортикоидов.

При этом заболевании могут наблюдаться следующие симптомы:

• постоянная усталость;
• снижение мышечного тонуса;
• потеря веса;
• эпизоды тошноты;
• диарея и боли в животе;
• пониженное артериальное давление;
• мелазмы Аддисона (локальные изменения цвета кожи);
• эмоциональная нестабильность;
• снижение уровня глюкозы в крови;
• обезвоживание;
• уменьшение кровообращения.

Замедленный кровоток, задержка доставки питательных веществ к клеткам и нарушения в газообмене могут приводить к снижению температуры тела. Это заболевание требует комплексного и продолжительного лечения.

Печёночная недостаточность

Печеночная недостаточность – это комплекс симптомов, который характеризуется нарушением ряда функций печени и зависит от степени повреждения ее тканей. При острой или хронической форме заболевания может наблюдаться как повышенная температура тела, так и пониженная – все зависит от сопротивляемости организма, его иммунитета.

Температура 35,5 или ниже говорит о том, что идет истощение жизненных сил, причиной выступают:

• вирусный гепатит в тяжелой форме;
• отравления (промышленного, растительного характера);
• передозировка лекарств (например, тетрациклина);
• цирроз;
• опухоли.

Каждое заболевание имеет свою симптоматику и свою схему лечения.

Общее для всех:

• изменение аппетита;
• желтушность кожных покровов;
• нарушение обмена веществ;
• возможен асцит (скопление жидкости);
• отклонение от нормы биохимических показателей крови.

Болезни эндокринной системы

Температура тела регулируется гипоталамусом и гормонами, которые вырабатывает щитовидная железа (Т3, Т4, ТТГ), а также половые гормоны играют свою роль в этом процессе. Наиболее часто гипотермия возникает из-за нарушений в функционировании щитовидной железы, таких как гипотиреоз.

Недостаточное производство гормонов, отвечающих за терморегуляцию и обмен веществ, может проявляться не только в снижении температуры, но и в следующих симптомах:

• отечность лица и конечностей;
• постоянное ощущение холода;
• нарушения обмена веществ (при плохом аппетите наблюдается увеличение массы тела);
• повышенная сонливость;
• запоры;
• сухость кожи;
• проблемы с памятью.

Инфекции вирусного и бактериального характера

Инфекционные заболевания различной природы, как правило, сопровождаются повышением температуры тела. Чтобы не дать больному «сгореть» применяются антибиотики и жаропонижающие средства.

В данной ситуации градусы могут резко пойти на спад. Причины 2: передозировка средств от температуры или переход организма на режим экономии сил с минимальным «обогревом» и пониженным тонусом.

В данном случае нарушение выработки тепла может способствовать дальнейшему распространению вирусной или бактериальной инфекции, поэтому необходимо нормализовать температуру тела:

• принять горячий душ;
• выпить чай с лимоном;
• приложить к ногам грелку;
• пересмотреть схему приема жаропонижающих средств и антибиотиков.

Опухоли

Опухоли в области гипоталамуса оказывают давление на него, что приводит к нарушению процессов терморегуляции и может вызывать следующие симптомы:

• постоянную жажду;
• желание спать большую часть времени;
• нестабильность психоэмоционального состояния;
• эпилептические припадки;
• развитие ожирения.

Также могут наблюдаться снижение температуры тела и наличие опухолей в других органах.

Механизм проявления симптомов выглядит следующим образом:

• температура повышается до субфебрильных значений — 37°-38°, и сохраняется на этом уровне некоторое время;
• при принятии необходимых мер (обязательно под контролем врача) температура снижается до 36,6°;
• возможны колебания в сторону повышения;
• показатели могут упасть ниже нормы на 1-1,5°.

В некоторых случаях гипотермия может рассматриваться как положительный эффект от лечения, если она наблюдается в течение короткого времени. Нормализация температуры указывает на улучшение состояния пациента. На поздних стадиях недостаточная выработка тепла свидетельствует о том, что иммунная система перестает справляться с заболеванием, и организм находится в состоянии истощения. Прогнозы в таких случаях могут быть неблагоприятными.

Вынашивание ребёнка

Согласно статистике, многие женщины в период беременности имели пониженную температуру тела без видимых на то оснований.

Причин несколько:

• дополнительная нагрузка на организм и при дополнительном дискомфорте переход на экономное расходование сил;
• недоедание по причине токсикоза;
• ослабленный иммунитет;
• пониженный тонус организма.

Гипотермия в данном случае не является угрозой плоду и здоровью женщины и самостоятельно исчезает если:

• наладить процессы терморегуляции при помощи контрастного душа (для тех, кто к этому готов);
• пересмотреть режим питания и рацион;
• создать комфортные температурные условия в помещении;
• принимать комплексы витаминов и микроэлементов согласно рекомендации врача.

Интоксикация

Избыточное накопление токсинов в организме, известное как интоксикация, может возникнуть по ряду причин:

• употребление некачественных продуктов питания;
• размножение патогенных микроорганизмов и накопление их токсинов;
• чрезмерное потребление алкоголя и табака;
• воздействие промышленных химических веществ;
• передозировка медикаментов;
• использование психотропных или наркотических веществ;
• отравление растительными ядами.

Снижение температуры тела в таких ситуациях может быть обусловлено следующими факторами:

• сильной рвотой или диареей, приводящими к обезвоживанию;
• голоданием из-за невозможности переваривания пищи или отсутствия аппетита;
• повышенным потоотделением, что приводит к дополнительному охлаждению кожи;
• гипотонией, которая вызывает ослабление кровообращения и недостаточный теплообмен;
• нарушениями в кровообращении;
• угнетением нервных центров, отвечающих за поддержание нормальной температуры тела;
• общей слабостью и упадком сил.

Температура восстанавливается после проведения курса очищающих и лечебных процедур.

Внутреннее кровотечение

Нарушение целостности крупных кровеносных сосудов может привести к обширному кровоизлиянию. Потеря большого количества крови нарушает интенсивность ее циркуляции и, как следствие, теплообмен.

Открытые или закрытые кровотечения характеризуются:

• головокружением;
• нарастающей слабостью;
• ознобом;
• холодными конечностями;
• черным калом (если очаг в 12типерстной кишке или желудке);
• тошнотой.

Особо опасны внутренние кровопотери, их сложно своевременно диагностировать, в некоторых случаях требуется срочное оперативное вмешательство.

Диабет

Температура тела 35,5°C у взрослого человека требует особого внимания, так как это может указывать на проблемы с гликемией, что может быть предвестником диабета или свидетельствовать о наличии этого заболевания. Нарушения в обменных процессах и окислении глюкозы могут привести к снижению выработки энергии и нарушению теплообмена.

При этом могут наблюдаться:

• повышенная жажда;
• ощущение сухости во рту;
• «мурашки» и онемение в руках и ногах;
• увеличение аппетита при потере веса;
• частые позывы к мочеиспусканию.

Для более точного определения диагноза и оценки прогрессирования заболевания необходимо провести анализы на уровень гормонов и сахара в крови.

Астенический синдром

Астения – сигнал бедствия, говорящий о крайнем истощении запасов энергии в организме и, помимо понижения температуры тела, характеризуется:

• длительностью периода упадка сил;
• эмоциональной нестабильностью;
• проблемами со сном (сонливость или бессонница);
• сбоями в работе вегетативной нервной системе.

Причины:

• нахождение в длительном стрессовом состоянии;
• последствия инфекционных заболеваний;
• соматические заболевания;
• послеоперационный период;
• систематическое переутомление.

Астенический синдром необходимо лечить.

Когда температура 35,5 считается нормой

Официально установленными нормами для температуры тела считаются значения в диапазоне от 35,7 до 37°С.

Сниженная температура, при которой человек продолжает ощущать себя хорошо, может наблюдаться в следующих ситуациях:

• индивидуальные характеристики организма;
• пожилые люди;
• беременность;
• период грудного вскармливания;
• утренние часы;
• временно, после нахождения на холодном воздухе.

Классификация гипотермии

Существует 2 способа классификации гипотермии:

Степень гипотермии	t°С	Основные признаки
1 способ
легкая	32,2-35,0	бледность кожных покровов; озноб; понижение частоты пульса; постоянно холодные руки и ноги; пониженное внимание.
средняя	27,0-32,1	понижение АД; головокружение; постоянная сонливость; потеря сознания; замедление метаболизма.
тяжелая	ниже 26,9	нарушение работы всех жизненно важных органов; неспособность организма самостоятельно наладить теплообмен; значительное энергетическое истощение; зрачки перестают реагировать на свет; кома или летальный исход.
2 способ
умеренная	35,4-32,0	тахикардия; постоянное желание спать; тремор; озноб; холодные конечности; апатия к происходящему.
тяжелая	ниже 32,0	нарушение дыхательных функций; сбои в сердечно-сосудистой системе; значительное понижение мозговой активности; значительное замедление процессов метаболизма; кома.

Температура у ребенка 35. Гипотермия или низкая температура тела. Что делать?

Что делать при низкой температуре тела: первая помощь

Причины снижения температуры тела до 35,5 градусов у взрослого могут быть разнообразными, однако первая помощь в таких случаях включает в себя следующие действия:

• укладывание человека в постель и укрытие его одеялом;
• создание комфортного теплого микроклимата в помещении;
• предотвращение появления сквозняков;
• для облегчения состояния рекомендуется предложить чашку горячего сладкого чая;
• под ноги можно положить грелку или бутылку с горячей водой, предварительно завернутую в полотенце;
• альтернативным вариантом является теплая ванна для ног;
• после контакта с холодной водой следует тщательно растереть тело водкой и сменить одежду на сухую.

При легкой гипотермии организм может самостоятельно восстановить терморегуляцию. В более серьезных случаях необходимо обратиться за медицинской помощью.

Диагностика состояния

В связи с тем, что причин для понижения температуры тела много, необходимо проводить исследования, чтобы установить причину нарушения выработки тепла.

Для этого врач в обязательном порядке назначает:

• систематическое измерение температуры тела;
• измерение давления;
• общий анализ мочи, крови, кала;
• рентген легких;
• УЗИ щитовидной железы, брюшной полости;
• ЭКГ;
• ежечасный диурез;
• пульсоксиметрию.

Данные исследования помогают исключить значительное количество причин, вызвавших гипотермию и выявить основную.

Дополнительно врач может назначить:

• биохимический анализ крови;
• МРТ;
• томографию;
• отдельный анализ на гормоны.

Медикаментозное лечение: группы препаратов, названия средств

Медикаментозное лечение назначается в двух основных случаях: при физическом переохлаждении организма, когда нарушаются процессы терморегуляции и выработки энергии, а также для устранения или минимизации заболеваний, связанных с гипотермией.

В первом случае, когда общедоступные методы согревания оказываются неэффективными, применяются следующие меры:

• внутривенное введение нагретого до 42°С раствора натрия хлорида;
• ингаляции подогретого кислорода через интубационную трубку;
• промывание желудка и мочевого пузыря;
• промывание брюшной полости с использованием подогретого диализатора (в тяжелых случаях);
• антибиотики широкого спектра действия (например, амоксициллин, супракс, флемоклав – по назначению врача), поскольку существует риск роста патогенных бактерий и снижения иммунитета к ОРВИ.

Во втором случае лечение осуществляется после точной диагностики и направлено на устранение основного заболевания:

• при наличии кровотечений, после их остановки назначаются препараты, содержащие железо (фероплекс, тардиферон);
• при инфекционных заболеваниях используются антибиотики (цефазолин, оксациллин) и средства для повышения иммунитета (интерферон, апилак);
• при гипотиреозе, связанном с нарушением функции щитовидной железы, назначаются гормональные препараты (тироксин);
• при длительных диетах или в период беременности рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, которые восполняют дефицит полезных веществ в организме (мульти-табс, компливит);
• заболевания почек и печени требуют комплексного и продолжительного лечения с использованием различных гормональных препаратов и антибиотиков, схемы которых разрабатываются лечащим врачом.

Народные способы лечения

В случае переохлаждении народная медицина предлагает несколько рецептов:

• Натереть зону подмышек солью.
• Растереть ступни ног и надеть шерстяные носки с горчичным порошком внутри.
• Съесть кусочек рафинированного сахара, предварительно капнув на него 2 капли йода.
• Опустить кисти рук или ступни ног в приятно горячую воду.
• Растереть зону грудной клетки спиртосодержащей жидкостью.

Для профилактики в холодное время года народные лекари советуют:

• включить в рацион больше квашеной капусты и цитрусовых, как источник витамина С;
• для регуляции теплообменных процессов употреблять в пищу курагу, орехи, чернослив или изюм;
• пить настои из корня имбиря (можно с медом и лимоном), женьшеня;
• для повышения гемоглобина в крови при анемии ежедневно употреблять в пищу железосодержащие фрукты (яблоки, гранат), а также шпинат.

Осложнения и прогнозы

Появление осложнений и прогнозы на будущее зависят от уровня гипотермии и устойчивости организма.
При легком переохлаждении можно обойтись незначительным испугом, однако при явных признаках нарушения терморегуляции могут возникнуть:

• воспаление мочевого пузыря;
• заболевания дыхательной системы;
• вегетативные расстройства;
• обморожение отдельных участков кожи;
• отек головного мозга;
• длительное снижение иммунной защиты;
• коматозное состояние.

Некоторые из этих процессов могут быть обратимыми с минимальными потерями для здоровья, в то время как другие могут привести к фатальным последствиям. Причин, по которым температура тела взрослого человека может опуститься до 35,5°С, множество, и не стоит полагать, что все наладится само собой. Необнаруженное заболевание будет постепенно набирать силу, поэтому лучше заранее предпринять меры, чем потом сталкиваться с осложнениями.
Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о причинах низкой температуры

Что делать при низкой температуры:

О самом главном Низкая температура

Профилактика низкой температуры тела

Профилактика низкой температуры тела включает в себя несколько важных аспектов, которые помогут избежать ее снижения и связанных с этим неприятных симптомов, таких как слабость и головокружение. Основные меры профилактики можно разделить на несколько категорий: образ жизни, питание, физическая активность и контроль здоровья.

1. Образ жизни

Поддержание здорового образа жизни является ключевым фактором в профилактике низкой температуры тела. Это включает в себя:

• Соблюдение режима сна: Недостаток сна может привести к снижению иммунной функции и общей слабости организма. Рекомендуется спать не менее 7-8 часов в сутки.
• Избегание стрессов: Хронический стресс может негативно сказаться на терморегуляции организма. Практики релаксации, такие как медитация и йога, могут помочь снизить уровень стресса.

2. Питание

Правильное питание играет важную роль в поддержании нормальной температуры тела. Рекомендуется:

• Употребление достаточного количества калорий: Низкокалорийные диеты могут привести к снижению температуры тела. Важно следить за тем, чтобы рацион был сбалансированным и содержал все необходимые макро- и микроэлементы.
• Включение в рацион теплых блюд: Теплая пища и напитки способствуют повышению температуры тела. Особенно полезны супы, бульоны и горячие напитки в холодное время года.

3. Физическая активность

Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения и терморегуляции. Рекомендуется:

• Заниматься спортом: Умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, бег или занятия в спортзале, помогут поддерживать нормальную температуру тела.
• Избегать гиподинамии: Длительное сидение или лежание может привести к снижению температуры. Важно делать перерывы для разминки и активных движений.

4. Контроль здоровья

Регулярный мониторинг состояния здоровья поможет выявить возможные проблемы, которые могут привести к снижению температуры тела. Рекомендуется:

• Регулярные медицинские осмотры: Посещение врача для профилактических осмотров поможет выявить скрытые заболевания, которые могут влиять на терморегуляцию.
• Контроль хронических заболеваний: Людям с хроническими заболеваниями, такими как диабет или заболевания щитовидной железы, следует особенно внимательно следить за своим состоянием и соблюдать рекомендации врача.

Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риск развития низкой температуры тела и связанных с ней симптомов. Важно помнить, что при появлении постоянных или выраженных симптомов следует обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Вопрос-ответ

Почему низкая температура и кружится голова?

При гипогликемии в мозг поступает недостаточно глюкозы. Метаболизм замедляется, снижается температура тела. При этом пациента могут беспокоить слабость и головокружение, обильное потоотделение. При выраженном дефиците глюкозы состояние ухудшается, может наступить обморок.

Что является причиной низкой температуры тела и головокружения?

Ваши симптомы могут быть вызваны множеством медицинских причин, включая обезвоживание, недосыпание, воздействие холода и другие заболевания. Если вас беспокоят эти симптомы, обратитесь к врачу.

Советы

СОВЕТ №1

Если у вас наблюдается температура 35,5°C и вы чувствуете слабость или головокружение, первым делом обратитесь к врачу. Это может быть признаком различных заболеваний, и важно получить профессиональную диагностику.

СОВЕТ №2

Следите за своим питанием и уровнем гидратации. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество витаминов и минералов, а также пейте достаточно воды, чтобы поддерживать нормальную работу организма.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на режим сна и отдыха. Недостаток сна может усугубить симптомы, поэтому старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки и выделяйте время для расслабления.

СОВЕТ №4

Избегайте стрессовых ситуаций и физического перенапряжения. Попробуйте практиковать методы релаксации, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.