Корень девясила — уникальное растение с множеством лечебных свойств, применяемое в народной медицине для лечения различных заболеваний. В статье рассмотрим, как правильно заготовить и заваривать корень девясила, поделимся рецептами его применения и рекомендациями по дозировке. Также обсудим противопоказания, чтобы избежать негативных последствий. Эта информация полезна для тех, кто хочет использовать природные средства для поддержания здоровья.

Описание растения

Травянистое многолетнее растение относится к семейству астровых. Его стебель может достигать высоты до 2 метров. Корневая система отличается сочностью и крупными размерами, часто имеет несколько глав. Стебель покрыт волосками.

Цветение начинается в конце весны и продолжается до начала осени. Плодоношение происходит с августа по октябрь. Это растение предпочитает расти в лиственных и сосновых лесах, а также вдоль берегов рек и озер. Наибольшую ценность представляют трехлетние экземпляры, так как именно в них содержится максимальная концентрация витаминов, микроэлементов и других полезных веществ.

Для медицинских целей используется только корневище. Перед применением удаляются потемневшие и поврежденные участки. Корень тщательно моется и нарезается на небольшие кусочки.

Из девясила можно:

1. приготовить отвар
2. сделать настойку
3. создать крем или мазь
4. заварить чай
5. составить букет
6. сварить варенье

Врачи положительно оценивают лечебные свойства корня девясила. Этот природный продукт славится своими противовоспалительными, отхаркивающими и иммуностимулирующими эффектами. Специалисты рекомендуют применять корень девясила при заболеваниях дыхательных путей, таких как бронхит и пневмония. Лучше всего собирать корень осенью, когда он накапливает наибольшее количество полезных веществ.
Для приготовления настоя нужно взять 1-2 чайные ложки измельченного корня, залить стаканом кипятка и настоять в течение 30 минут. Рекомендуется принимать по 1/3 стакана трижды в день. Однако, несмотря на множество положительных эффектов, врачи предостерегают о противопоказаниях: корень девясила не следует использовать во время беременности, кормления грудью, а также при наличии аллергии на растения из семейства астровых. Перед началом лечения важно проконсультироваться с врачом.

Девясил. Лечебные свойства и противопоказания.

Корень девясила известен своими лечебными свойствами и активно используется в народной медицине. Эксперты отмечают, что это растение обладает противовоспалительными, отхаркивающими и антисептическими свойствами, что делает его полезным при заболеваниях дыхательных путей. Для заготовки корня рекомендуется собирать его осенью, когда содержание активных веществ максимальное. Приготовление настоев и отваров достаточно простое: 1-2 чайные ложки измельченного корня заливают стаканом кипятка и настаивают 30-40 минут. Принимать следует по 1-2 столовые ложки несколько раз в день. Однако важно помнить о противопоказаниях: девясил не рекомендуется использовать при беременности, кормлении грудью и при наличии аллергии на растения семейства астровых. Перед началом лечения стоит проконсультироваться с врачом.

Химический состав

В корневище более 40% полисахаридов инулина, витамин Е, камедь смола, и многие другие вещества.

Инулин и инуленин	Источник энергии, наполняет силой, убирает усталость, сонливость. Помогает организму быстрее впитывать витамины, необходимые в период восстановления. Улучшает микрофлору кишечника, укрепляет иммунитет и понижает концентрацию сахара в крови. Поэтому он полезен для диабетиков.
Сапонины	Успокаивают воспаления и провоцируют активную работу гормонов. Имеют побочный эффект в виде слабительного. Тонизирует и действует как отхаркивающее средство. Снижают уровень холестерина. Их можно найти в бобах, горохе и арахисе.
Уксусная и бензойная кислоты	Борются с воспалениями, успокаивая их и убивая вирус. Повышают иммунитет, помогают бороться с вирусами при простуде. Усиливают защитные барьеры организма. Убивают грибки и микробы. Эти кислоты можно найти в бруснике, клюкве, фруктовых соках.
Пектин	Снижает уровень холестерина. Он связывает все токсичные соединения и помогает им выйти из организма, избавляя его тем самым от шлаков и токсинов. Укрепляют сосуды, восстанавливают нервную систему и усиливают влияние витамина С. Снижает риск возникновения рака. Его можно найти в смородине свекле и яблоках.
Аскорбиновая кислота	Помогает ускорить рост клеточной ткани, улучшает иммунитет и проницаемость капилляров. Помогает вырабатываться гормонам надпочечников. Больше всего его находится в шиповнике.
Железо	Повышает гемоглобин, синтезирует гормон щитовидной железы, производит жизненно-важные ферменты и повышает иммунитет. Больше всего железа в свиной печени.
Кальций	Помогает свертываться крови, строительный материал для костей и зубов. Стабилизирует работу сердечной мышцы и нервных клеток. Кальций можно найти в семенах, сыре, йогурте.
Калий	Устраняет отеки, препятствует развитию атеросклероза, нормализует давление и выводит шлаки. Снимает проявления аллергии. Укрепляет сосуды, капилляры. Больше всего его в чае и кураге.
Магний	Выводит токсины, нормализует температуру тела и работу нервных клеток. Препятствует образованию камней в почках. Повышает уровень энергии в организме и снимает усталость. Помогает расслабляться мышцам и нервной системе, что необходимо для поддержания полноценного здоровья. Больше всего магния находится в шпинате.
Марганец	Помогает усвоению углеводов, нормализует работу нервной системы, синтезирует инсулин, предотвращая развитие сахарного диабета. Особенно важно употреблять его тем, у кого есть предрасположенность к диабету. Помогает правильно сформировать плод во время беременности. Больше всего его содержится в фундуке.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о лечебных свойствах корня девясила, а также рекомендации по его заготовке и применению:

1. Лечебные свойства: Корень девясила (Inula helenium) известен своими противовоспалительными, отхаркивающими и антисептическими свойствами. Он часто используется в народной медицине для лечения заболеваний дыхательных путей, таких как бронхит и астма, а также для улучшения пищеварения и укрепления иммунной системы.

2. Заготовка и приготовление: Корень девясила обычно заготавливают осенью, когда он достигает максимальной концентрации активных веществ. Для этого корни выкапывают, очищают от земли, промывают и сушат в тени или в хорошо проветриваемом помещении. Для приготовления настоя 1-2 чайные ложки измельченного корня заливают стаканом кипятка и настаивают 30-40 минут. Рекомендуется принимать по 1/3 стакана 2-3 раза в день.

3. Противопоказания: Несмотря на свои полезные свойства, корень девясила имеет и противопоказания. Его не следует применять при беременности, лактации, а также при наличии аллергии на растения семейства астровых. Кроме того, при наличии хронических заболеваний, особенно печени и почек, перед использованием девясила рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Лечебные свойства корня и травы

Средство обладает отхаркивающим эффектом, снижает температуру при вирусных инфекциях, укрепляет иммунную систему, а также способствует выведению токсинов и желчи из организма. Корень девясила особенно полезен для людей с сахарным диабетом благодаря высокому содержанию инулина.

Побочные реакции могут проявляться в виде изжоги и зуда на коже. Перед началом приема препарата рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как возможна индивидуальная непереносимость.

Иногда соцветия девясила используются в парфюмерии или в составлении цветочных композиций. При воспалительных процессах в желудке и бронхиальной астме корень заваривают вместе с травами, что усиливает его действие и способствует улучшению работы органов пищеварения.

Корень девясила славится своими целебными свойствами и широко применяется в народной медицине. Многие отмечают его эффективность при заболеваниях дыхательных путей, таких как бронхит и астма, благодаря его отхаркивающим и противовоспалительным качествам. Для сбора корня лучше выбирать осенний период, когда растение накапливает максимальное количество полезных веществ. Корень можно высушить и использовать для приготовления настоев: 1-2 чайные ложки измельченного корня заливают стаканом кипятка и настаивают 30 минут. Рекомендуется принимать по 1/3 стакана трижды в день. Однако следует помнить о противопоказаниях: девясил не рекомендуется при беременности, заболеваниях печени и аллергии на растения из семейства астровых. Перед началом лечения лучше проконсультироваться с врачом.

https://youtube.com/watch?v=j8exCGWn1m4

Показания

Корень девясила лечебные свойства проявляет при заболеваниях желудка, сердца, легких. Он снимает боль и устраняет симптомы гастрита, активируя защитные барьеры всего организма.

Чаще всего растение используют как профилактику болезней ЖКТ. Корень ускоряет метаболизм, снимает спазмы. Он обладает противоглистным и мочегонным свойствами. Его применение показано людям с сахарным диабетом и проблемами эндокринной системы, он нормализует работу гормонов, борется с малокровием и онкологией.

Девясил действует как противовирусное, антисептическое средство, решает проблемы с зачатием ребенка, повышая жизнедеятельность сперматозоидов.

Также он повышает аппетит и успокаивает нервную систему. Можно употреблять как профилактическое средство во время отсутствия заболеваний.

Противопоказания

Не рекомендуется употреблять напиток из корня при наличии индивидуальной непереносимости.

Также препарат не следует использовать:

• при хронических заболеваниях сосудов;
• при гастрите;
• при гипотонии;
• при сердечно-сосудистых проблемах;
• во время беременности;
• кормящим матерям;
• при хроническом запоре.

Отвар противопоказан детям младше трех лет, а для детей от 3 до 12 лет его применение возможно только по назначению врача. Препарат может оказать непредсказуемое влияние на детский организм, поэтому лучше исключить его использование в период беременности и грудного вскармливания.

Неконтролируемый прием препарата без медицинского наблюдения может негативно сказаться на здоровье.

При заболеваниях почек препарат также следует применять только после консультации с врачом. Девясил обладает мочегонным эффектом, что может создать значительную нагрузку на почки, которые могут не справиться с этим.

Женщинам с обильными менструациями также рекомендуется воздержаться от использования препарата. Он может увеличить объем выделений, что может негативно повлиять на здоровье.

Первые симптомы отравления девясилом могут проявляться в виде тошноты и общей слабости, возможны обильные слюноотделения, потеря координации, вплоть до коматозного состояния.

Особенности применения для женщин, мужчин, детей, суточные нормы

Корень девясила помогает женскому организму при задержке менструации. Он налаживает цикл. Прежде чем лечиться с помощью корня следует узнать истинную причину сбитого цикла.

Корень девясила подходит для использования в случае задержки менее 10 дней. В случае регулярного сбоя цикла необходимо обратиться к квалифицированному гинекологу.

Свежее корневище измельчить (или использовать засушенный), ошпарить кипятком, дать настояться четверть часа. Проварить около 30 мин. Принимать по чайной ложке 5 раз в день. Часто использовать такой метод нельзя. Девясил — сильнодействующее лекарство, будьте осторожны.

Отсутствие цикла сроком более 3 месяцев говорит о сбитом гормональном фоне, в такой ситуации необходимо обратиться к врачу. Он подберет необходимые лекарства и восстановит женское здоровье.

Мужчинам корень будет полезен для мужского здоровья и потенции. Также отвар в небольших дозах положительно влияет на сердце.

В сутки взрослому человеку нельзя употреблять больше двух стаканов отвара. Детям от 5 до 15 лет не более четверти стакана.

Рецепты народных средств, инструкция по применению

Наиболее востребованными методами лечения являются отвары и настойки. Однако также можно использовать мази, чаи и сухие формы препаратов.

При больных суставах

Корень девясила лечебные свойства раскрывает в борьбе против регулярных болей. Наличие болевых ощущений в суставах говорит о серьезных проблемах.

Для выздоровления необходимо выявить главную причину заболевания и только потом убирать симптоматику. Для профилактики корень принимается курсом внутрь в виде отвара. Также п они снимают боль и успокаивают суставы

Для приготовления понадобится: 1 ст. л. лопуха + 1 ст. л. девясила. Смешать травы и залить литром воды. Варить лечебное снадобье нужно 30 мин. Оставить лекарство на полдня в теплом месте, чтобы оно настоялось. Принимать внутрь 2 ст. л. утром и 2 ст. л. вечером.

Для приготовления ванны можно использовать этот же отвар, или приготовить новый с большей концентрацией трав. На прием ванны добавить литр отвара. Курс лечебных купаний не более 15 раз. Ванны можно совмещать с приемом лекарства внутрь.

При дерматологических болезнях

Корень девясила обладает целебными свойствами, особенно эффективными при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Он способствует укреплению иммунной системы, а также помогает в решении дерматологических заболеваний, устраняя зуд, отеки и воспалительные процессы.

Для приготовления отвара, который можно использовать для промывания кожных высыпаний и других дерматологических недугов, вам потребуется 100 г сухого корня и 1 литр горячей воды. Дайте настояться в течение 4 часов, после чего процедите жидкость через марлю. Такие обмывания помогают снять зуд и успокаивают воспаления. Рекомендуется проводить процедуру ежедневно.

При туберкулезе

При заболевании легких натереть два стакана свежего корня девясила. Настоять на 500 мл водки в течение 9 дней. Применять такое лекарство внутренне по столовой ложке перед употреблением еды, ежедневно. Применять курсом в два месяца.

Существует сбор от туберкулеза, который выступает вспомогательным средством. По столовой ложке корня окопника, цветков весеннего первоцвета, соцветия липы и девясила залить 3 стаканами горячей воды на 12 часов. Такой отвар необходимо пить 2-3 раза в день по пол стакана, предварительно его процедив через марлю.

При гинекологических заболеваниях

Настойку можно использовать как для внутреннего приема, так и для пропитывания тампонов. Для ее приготовления 2 столовые ложки корня заливают 500 мл водки и настаивают в течение трех недель. Этот отвар помогает уменьшить воспалительные процессы и восстанавливает менструальный цикл.

Тампоны рекомендуется использовать на ночь, а внутрь принимать по 50 мл ежедневно в течение 10 дней.

Корень девясила имеет уникальные целебные свойства. Однако перед началом лечебных процедур лучше проконсультироваться с квалифицированным гинекологом.

При задержке менструации

При постоянных и долгосрочных задержках необходимо посетить гинеколога. Отвар способен помочь только при задержках в несколько дней. Когда цикл сбивается регулярно, то самолечение здесь не поможет. Необходимо выявить первопричину и лечить главный корень проблемы.

Отвар готовится на одни сутки. 20 г травы залить горячей водой и варить четверть часа. Дать остыть и принимать небольшими порциями в течение дня.  После начала менструации прием лекарства следует прекратить, иначе выделения могут быть более обильными чем раньше.

При простуде

Для приготовления отвара потребуется одна столовая ложка травяного сбора и стакан горячей воды. Смесь следует прокипятить в течение 15 минут, после чего можно употреблять по одной большой ложке каждый час на протяжении всего дня. В случае сильных вирусных атак отвар можно использовать вместо чая. Это средство также подходит для полоскания горла. Оно обладает спазмолитическим эффектом, способствует выведению мокроты и облегчает процесс откашливания, что может быть полезно даже при астме.

Рекомендуется проводить ингаляции с использованием трав, а также добавлять в рацион мед и лимон.

При расстройстве кишечника

Расстройство кишечника знакомо каждому. Помимо отвара трав необходимо пить большое количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Также следует применить лекарства, которые помогут бороться с вирусом.

Отвар приготовить довольно просто, залить небольшое количество травы горячей водой и варить на протяжении четверти часа. Сняв с огня оставить на пару часов настояться. Пить по пол стакана перед едой.

При колите, гастрите

Сухой корень, измельченный в порошок, следует употреблять по одной чайной ложке дважды в день, запивая водой. Этот порошок способствует заживлению мелких язв и положительно влияет на общее состояние желудочно-кишечного тракта. Он помогает уменьшить болевые ощущения и восстанавливает нормальную работу внутренних органов. Рекомендуется при нарушениях пищеварения.

При язве желудка

Трава девясила лучший помощник для тех, кто страдает заболеваниями ЖКТ. Особенно он хорошо лечит маленькие язвочки и убирает болевые ощущения. Можно употреблять в перерывах между лечением как профилактическое средство.

Самый простой отвар заготавливается на пару дней. 1 ч. л. сухого сбора разбавляется стаканом кипятка и вариться четверть часа. После отвару необходимо настояться, чтобы девясил отдал все свои полезные свойства воде. Такой процесс занимает не более 4 часов. Пить по столовой ложке трижды в день.

При хроническом кашле

Корень девясила обладает целебными свойствами не только для пищеварительной системы, но и при хронических простудах. Он подходит как детям, так и взрослым. Девясил способствует облегчению отхаркивания, смягчает кашель и помогает выводить мокроту. Кроме того, он укрепляет иммунную систему и борется с вирусами.

Приготовить отвар из девясила очень легко. Для этого 1 столовую ложку корня нужно залить стаканом кипящей воды и варить в течение 30 минут. Для употребления отвар следует разбавить водой в соотношении 1:1. Для улучшения вкуса можно добавить мед и фрукты. Рекомендуется принимать четверть стакана перед едой. Также отвар можно использовать для полоскания горла, ингаляций и компрессов.

При астме

Ежедневно выпивать отвар, для большего эффекта вместе с небольшой ложкой меда. Отвар сделать просто. Ложку перемолотого корня залить стаканом воды и варить четверть часа. Лучше каждый день готовить новое лекарство, так эффект будет достигнут быстрее и сохранятся необходимые свойства. Напиток может хранится не больше 24 часов.

Также при хронической бронхиальной астме рекомендуется употреблять сок девясила вместе с медом. Такой рецепт несложен в приготовлении и очень полезен для уставшего организма.

При воспалительных процессах

Девясил обладает свойствами, способствующими предотвращению воспалительных процессов и борьбе с вирусными инфекциями. Для приготовления отвара потребуется 10-15 минут. Необходимо залить 1 столовую ложку растения кипятком и варить на среднем огне примерно 15 минут. После остывания отвар можно использовать как внутрь, так и для наружного применения.

Рекомендуется принимать по четверти стакана утром и вечером. Для обработки кожных воспалений следует протирать их настоем каждый вечер перед сном.

Для укрепления иммунитета

В осенне-весенний период заболевания и микробы постоянно летают в воздухе. В такое время года жизненно необходима поддержка для организма. Тогда можно не переживать о прогулах в школе или пропуске работы.

Лекарство готовится из сухого девясила, который можно приобрести в любой аптеке. Взяв 2 ст. л. смеси залить ее 500 мл кипятка и варить не более четверти часа. Снять с огня и оставить остывать на пару часов. Хранить в холодильнике не больше 24 часов. Пить вместо чая, добавляя мед.

Для сердечно-сосудистой системы

Отвар из девясила способствует нормализации сердечной деятельности и укреплению здоровья сердца. Приготовить его не составит труда — всего за полчаса. Вам потребуется 1 столовая ложка сухого девясила, которую нужно залить 250 мл кипящей воды и варить в течение 15 минут.

После этого снимите с огня и укутайте в плотную ткань. Оставьте на час в теплом месте. Рекомендуется принимать отвар по 2-3 столовые ложки дважды в день — утром и вечером. Однако не стоит превышать курс в две недели, чтобы избежать возможных побочных эффектов или аллергических реакций.

Важно отметить, что людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы следует воздержаться от употребления девясила без предварительной консультации с врачом. Неконтролируемый прием данного средства может привести к серьезным последствиям, вплоть до летального исхода.

Для профилактики вирусной эпидемии

Для повышения иммунитета рассасывать и разжевывать кусочек корня утром и вечером. В случае сильно ослабленного организма повторять процедуру на протяжении 3 дней. Начинать курс разрешено каждый сезон, если в этом есть необходимость. Отвар улучшает общее состояние организма и повышает иммунитет.

От паразитов и бактерий

Смешайте 7 граммов корня с 250 мл спирта и плотно закройте емкость. Уберите ее в темное место на 14 дней. Принимайте настойку по чайной ложке, желательно перед едой, три раза в день. Продолжайте курс до полного восстановления организма. Эта настойка не только помогает избавиться от глистов, но и очищает от шлаков и токсинов, образующихся в результате жизнедеятельности паразитов.

Как правильно заготавливать и хранить девясил?

Собирать лекарственное растение рекомендуется с весны по осень. Корень лучше собирать в середине или конце сентября, тогда он будет наиболее полезен для организма. К осени корень набирает в себя все полезные вещества, созревший, готов к сбору.

Надземная часть собирается в середине лета, когда цветы активно распускаются, а пчелки опыляют соцветия. Весна, предпочтительно март-апрель, также подойдет для сбора верхней части девясила.

Собрать корневище достаточно просто, следует выкопать его и отделить сгнившие части от здорового корня. Верхнюю часть следует срезать острым орудием на высоте 20 см от земли. Внимательно следить чтобы сгнившие, поврежденные цветы не попали к здоровым.

Прежде чем сушить корневище его нужно разрезать на тонкие дольки по 10 см. Сушка должна проводиться при температуре не более 40 °C. Верхняя часть сушится при температуре 50 °C.

Сбор следует хранить в мешке из ткани в темном месте, без доступа влаги и солнечных лучей.

Лечебные свойства девясила превосходят все распространенные сборы. Корень вылечит простуду и поднимет иммунитет. Организм станет сильнее и устойчивее по отношению к болезням. Отлично, если на помощь организму придут природные лекарства в виде различных травяных сборов.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео про корень девясила

Полезные свойства корня девясила:

https://youtube.com/watch?v=NTIBXHD3PqM

Отзывы и рекомендации специалистов

Корень девясила (Inula helenium) на протяжении веков используется в народной медицине благодаря своим уникальным лечебным свойствам. В последние годы интерес к этому растению возрос, и многие специалисты, включая фитотерапевтов и врачей, начали активно исследовать его влияние на здоровье человека.

По словам фитотерапевтов, корень девясила обладает мощными противовоспалительными и антисептическими свойствами. Он часто рекомендуется для лечения заболеваний дыхательных путей, таких как бронхит, астма и пневмония. Экстракты девясила помогают разжижать мокроту и облегчают её выведение, что делает его полезным при простудах и гриппе.

Специалисты также отмечают, что корень девясила может быть полезен при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Он способствует улучшению пищеварения, уменьшает вздутие и помогает при гастрите. Однако важно помнить, что перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания.

Некоторые врачи рекомендуют использовать девясил в сочетании с другими травами для достижения максимального эффекта. Например, сочетание девясила с шалфеем и мятой может усилить его противовоспалительное действие и помочь при заболеваниях горла. Однако важно следить за дозировкой и не превышать рекомендованные нормы.

Несмотря на множество положительных отзывов, специалисты предостерегают от самолечения. Корень девясила может вызывать аллергические реакции у некоторых людей, поэтому перед его использованием рекомендуется провести тест на чувствительность. Также следует учитывать, что девясил может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, поэтому важно обсудить его применение с врачом, особенно если вы принимаете другие медикаменты.

В целом, корень девясила является ценным растительным средством, но его использование должно быть обоснованным и контролируемым. Специалисты подчеркивают, что для достижения наилучших результатов важно соблюдать рекомендации по заготовке, завариванию и приему этого растения, а также учитывать индивидуальные особенности организма.

Вопрос-ответ

Кому нельзя пить корень девясила?

Но какими бы замечательными свойствами ни обладал девясил, перед применением средств из растения нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Кроме того, употреблять девясил противопоказано при заболеваниях почек, тяжёлых сердечно-сосудистых заболеваниях, беременности, лактации и детям до 12 лет.

Как правильно заваривать корни девясила?

Одну чайную ложку измельченного корня залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, настаивать 10 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. Применять при головокружении, бронхите, кашле, коклюше, головных болях, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, геморрое.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом применения корня девясила обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства. Это поможет избежать возможных противопоказаний и нежелательных взаимодействий.

СОВЕТ №2

Для заготовки корня девясила выбирайте растения, которые растут в экологически чистых местах, вдали от дорог и промышленных зон. Собирать корень лучше осенью, когда он накопил максимальное количество полезных веществ.

СОВЕТ №3

При заваривании корня девясила используйте стеклянную или керамическую посуду, чтобы избежать реакции с металлом. Для приготовления настоя залейте 1-2 чайные ложки измельченного корня стаканом кипятка и настаивайте 30-40 минут, затем процедите.

СОВЕТ №4

Начинайте прием настоев и отваров с небольших доз, постепенно увеличивая их. Это поможет вашему организму адаптироваться к действию травы и снизит риск возникновения побочных эффектов.