Отрицание в психологии — защитный механизм, позволяющий избегать болезненных истин и неприятных эмоций. Он проявляется в различных формах: от игнорирования фактов до полного отрицания реальности. В статье рассмотрим определение отрицания и приведем примеры из жизни, чтобы понять, как этот механизм влияет на поведение и восприятие мира. Понимание отрицания важно для осознания эмоций и улучшения психического здоровья, что актуально для стремящихся к личностному росту и гармонии.

Понятие и определение

Понятие «отрицание» было введено в психологию Зигмундом Фрейдом, а его дочь, Анна Фрейд, более детально исследовала это явление.

В рамках своей «Теории психоанализа» З. Фрейд рассматривал «отрицание» как один из защитных механизмов, который позволяет личности отвергать признание фактов негативных событий. Ярким примером отрицания, описанным Фрейдом, является ситуация, когда родители, потерявшие маленького ребенка, отказываются принять его смерть, убеждая себя в том, что малыш не ушел навсегда, а просто находится где-то рядом или вскоре вернется.

Отрицание реальности, по мнению профессора, проявляется и в тех случаях, когда люди утверждают: «Со мной этого не может быть», несмотря на явные доказательства обратного (например, когда врач сообщает пациенту о наличии у него серьезного заболевания). Фрейд полагал, что отрицание чаще всего встречается у маленьких детей, пожилых людей или лиц с умственными нарушениями.

Так, ребенок, столкнувшийся с утратой любимого питомца, может не принять его смерть, убеждая себя и окружающих в том, что кошка или собака все еще жива, или пожилые родители могут не желать осознавать гибель своего сына или дочери. Даже взрослые с устойчивой психикой иногда прибегают к отрицанию в травмирующих ситуациях, не принимая факты своей болезни или утраты близкого человека.

В своем произведении «Венера в мехах» З. Фрейд описал «отрицание» как способ осознания вытесненного. Как и другие защитные механизмы, «отрицание» относится к «Я» человека, которое должно противостоять угрозам извне и желаниям «Оно», подавляемым «Сверх-Я».

Анна Фрейд продолжила исследование «отрицания» как метода психологической защиты. В своей книге «Я и защитные механизмы» она описала «отрицание» как форму галлюциногенного исполнения желания, проявляющуюся уже в первый год жизни ребенка. С возрастом «отрицание в фантазиях» трансформируется в «отрицание через слова и действия».

Инфантильное эго ребенка, стремясь избежать нежелательных фактов, использует различные внешние объекты для инсценировки, чтобы отрицать сложившуюся ситуацию. Анна Фрейд утверждала, что отрицание реальности является одним из мотивов многих детских игр.

По мнению психолога, взрослые также применяют отрицание как механизм взаимодействия с детьми, называя их «взрослыми», «сильными как отец» или «храбрыми, как солдат». Родители могут искажать реальность, чтобы успокоить ребенка, сообщая, что ушибленная коленка быстро заживет или что уходящая мама скоро вернется.

В ходе своих исследований Анна Фрейд заметила, что маленькие дети осознанно включаются в отрицание и могут повторять стереотипные фразы для собственного утешения, например, называя горькое лекарство вкусным.

Психолог также отметила, что некоторые подарки способствуют укреплению иллюзий. Например, девочке могут подарить сумочку, чтобы она могла представить себя взрослой, а куклы служат для иллюстрации материнства.

В своей книге Анна Фрейд пояснила, что переход от фантазии к реальности представляет собой сложный процесс для ребенка, поэтому его действия в определенных ситуациях могут принимать фантазийные черты.

Психолог также отметила, что механизм «отрицания слов и действий» подвержен двум ограничениям:

• отрицание может существовать до тех пор, пока не мешает восприятию реальности;
• использование механизма отрицания ограничено степенью согласия окружающих с инсценировкой.

Отрицание в психологии является защитным механизмом, с помощью которого человек отказывается принимать реальность или факты, вызывающие у него тревогу или страх. Врачи отмечают, что этот процесс может проявляться в различных формах. Например, пациент, получивший диагноз серьезного заболевания, может утверждать, что результаты анализов неверны или что врач ошибается. Отрицание также может проявляться в повседневной жизни: человек с зависимостью может не признавать свою проблему и продолжать вести привычный образ жизни. Важно понимать, что отрицание — это временная реакция, защищающая человека от эмоциональной боли, но в долгосрочной перспективе она мешает справляться с реальностью и искать помощь. Психологи подчеркивают, что осознание и принятие своих чувств — ключевые шаги к выздоровлению и личностному росту.

ОТРИЦАНИЕ | Примеры психологической защиты и как она работает? | Психолог Руслан Шарипов

Отрицание в психологии представляет собой защитный механизм, который позволяет человеку избежать осознания болезненных или угрожающих эмоций и мыслей. Эксперты отмечают, что этот процесс может проявляться в различных формах, например, в отказе принять реальность травмирующего события или в игнорировании серьезных проблем со здоровьем. Примеры отрицания можно наблюдать в повседневной жизни: человек, страдающий от зависимости, может утверждать, что у него нет проблемы с алкоголем, несмотря на очевидные последствия. Психологи подчеркивают, что хотя отрицание может временно облегчить эмоциональную нагрузку, оно также может препятствовать решению проблем и затягивать процесс выздоровления. Важно осознавать этот механизм и работать над его преодолением для достижения психологического благополучия.

Механизм

Отрицание в психологии – это (по мнению З.Фрейда) первая реакция на боль потери, утраты, являющаяся начальным этапом недоверия, или первой стадией переживания горя. Данное состояние можно наблюдать у человека, неожиданно лишившегося всего имущества и дохода и в первые несколько секунд отрицающего неприятную реальность.

По словам психологов, в норме отрицание включается на несколько часов (или дней), позволяя мозгу осознать и привыкнуть к изменившимся обстоятельствам. После адаптации включаются другие механизмы психологической зашиты, постепенно приводящие к принятию ситуации.

Развивается отрицание, по мнению Анны Фрейд, в раннем детстве, когда маленький ребенок фантазирует, поскольку еще не способен самостоятельно воздействовать на мир. В более зрелом возрасте отрицание трансформируется в метод психологической защиты, наиболее часто свойственный внушаемым людям или тем, кто страдает от хронических заболеваний внутренних органов и систем.

Психоаналитик, работающий в сфере классического психоанализа более 20 лет, Агеева Татьяна Владимировна отмечает, что люди с низкой стрессоустойчивостью довольно долго могут находиться в состоянии отрицания личных неудач. Появляющееся при этом чувство безысходности, беспомощности и боли, сопровождающееся ощущением психологического тупика, постепенно приводит к развитию регрессии, способной стать причиной серьезных психических расстройств.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о отрицании в психологии:

1. Механизм защиты: Отрицание — это один из основных механизмов психологической защиты, предложенный Зигмундом Фрейдом. Он позволяет людям справляться с болезненными эмоциями и реальностью, отказываясь принимать факты, которые могут вызвать страх или тревогу. Например, человек, получивший диагноз серьезного заболевания, может сначала отрицать его, чтобы избежать эмоциональной боли.

2. Социальное отрицание: Отрицание может проявляться не только на индивидуальном уровне, но и в социальных группах. Например, в контексте изменения климата некоторые люди или группы могут отрицать научные факты о глобальном потеплении, что может быть связано с политическими или экономическими интересами. Это явление называется “коллективным отрицанием” и может препятствовать принятию необходимых мер.

3. Отрицание в зависимости: В психологии зависимости отрицание играет ключевую роль. Люди, страдающие от зависимостей (например, алкоголизма или наркомании), часто отказываются признавать наличие проблемы, что затрудняет их лечение. Это может проявляться в утверждениях, что “я могу контролировать это” или “у меня нет проблемы”, что мешает им искать помощь и поддержку.

Влияние на жизнь

Отрицание в психологии представляет собой осознанное стремление человека укрыться от угнетающей реальности, что позволяет сохранить внутреннее спокойствие и избежать потенциально негативных последствий (А. Фрейд).

Этот механизм защиты психики проявляется как реакция на возникшую серьезную проблему и может иметь как положительные, так и негативные последствия для психического и физического здоровья человека.

К оправданным ситуациям, когда отрицание может быть уместным, психологи относят следующие примеры:

Отрицание в психологии — это защитный механизм, который помогает людям справляться с болезненными эмоциями и стрессовыми ситуациями. Он проявляется в том, что человек отказывается принимать реальность или факты, вызывающие дискомфорт. Например, человек, которому поставили диагноз серьезного заболевания, может сначала не осознавать его серьезность и продолжать вести привычный образ жизни, игнорируя советы врачей.
Отрицание может быть как временной реакцией на шокирующую новость, так и устойчивым поведением, которое препятствует решению проблем. Важно понимать, что хотя отрицание может временно снизить эмоциональную нагрузку, оно не устраняет проблему и может привести к более серьезным последствиям в будущем. Психологи подчеркивают, что осознание и принятие реальности являются ключевыми шагами на пути к исцелению и личностному развитию.

При потере близких людей

Человек, столкнувшийся с серьезной проблемой, связанной с потерей близких ему людей включая психологическую защиту сознания и психики, временно ограждает себя от боли, ужаса и негативных переживаний, связанных с потерей. Делая это, он погружает в состояние, при котором его мозг способен принимать взвешенные решения, помогая справиться с организационными вопросами, или дает возможность направить силы на мобилизацию и спасение человеческой жизни.

Доктор психологических наук Чиркова Т.И. отмечает, что подобное явление можно наблюдать, когда потерявший близкого человека индивид занимается организацией похорон или, когда человек во время стихийного бедствия направляет свои силы на спасение своей жизни и окружающих его людей. Через определенное время его мозг примет и осознает случившееся, но в тот момент уже ничто не будет угрожать жизни человека и даст ему возможность пережить возникшую ситуацию.

При постановке серьезного (смертельного) диагноза

Получение серьезного (или даже смертельного) диагноза зачастую становится полной неожиданностью для пациента. В таких ситуациях его психика может временно отвергать эту информацию, активируя механизм «отрицания» как способ защиты. Находясь в таком состоянии, человек продолжает вести привычный образ жизни и проходит лечение, не погружаясь в страх и депрессию.

Психологи утверждают, что отрицание в данном случае срабатывает неосознанно, позволяя сохранить личность и разум в условиях сильного стресса. Медицинский психолог и соавтор книги «Отрицание, как феномен психологической защиты» И. Н. Ступакова подчеркивает, что со временем происходит бессознательное отключение механизма «отрицания», что может произойти при появлении новых методов лечения или осознании близости смерти.

Осознанное

«Я подумаю об этом завтра» — фраза, произнесенная героиней романа «Унесенные ветром», является, по словам психоаналитика, члена IPA (международной психоаналитической ассоциации), кандидата наук Жалюнене Е.В., ярким примером положительного, осознанного отрицания действительности. С её помощью героиня романа Скарлетт О’Хара отодвигала принятие неприятной ситуации на определенное время, позволяя своему мозгу, оставаясь в привычной реальности, постепенно принять и осознать сложившуюся ситуацию.

По мнению психолога, используемый героиней романа способ – классический пример проявления «отрицания» как метода психологической защиты, поскольку, откладывая принятие проблемы на потом возможно:

• дождаться момента, когда жизненные обстоятельства изменяться, одновременно изменив и неприятную ситуацию;
• позволить мозгу постепенно осознать и принять проблемы, а также найти пути их преодоления.

Вред

Отрицание в психологии представляет собой осознанный процесс, который человек использует для поддержания душевного равновесия и избегания негативной информации. Это может помочь предотвратить развитие депрессии и дать мозгу возможность постепенно осознать возникшую проблему. Однако отрицание может иметь как положительные, так и отрицательные последствия.

Длительное отрицание, по мнению психоаналитика и психолога Т. В. Агеевой, может быть опасным, так как оно постепенно разрушает психику и жизнь человека. Проблема, которую он сознательно игнорирует, приводит к утрате навыков и умений, разрушает социальные связи и может способствовать развитию мании.

Специалист подчеркивает, что механизм отрицания характерен для людей, страдающих от игромании, наркотической или алкогольной зависимости, а также для тех, кто находится в созависимых отношениях.

1. В первом случае человек, страдающий зависимостью, живет в состоянии сознательного отрицания своей проблемы, убеждая себя, что в ежедневном употреблении нескольких бокалов вина нет ничего страшного. Он верит, что в любой момент сможет отказаться от вредной привычки и проявляет агрессию при малейшем намеке на свою зависимость со стороны окружающих.
2. Люди, находящиеся в созависимых отношениях (например, супруги или другие родственники), также склонны отрицать наличие проблемы у зависимого, что значительно усложняет диагностику и лечение алкогольной, игровой или наркотической зависимости.

Психологи отмечают, что механизм отрицания сложно осознать самому человеку, и он может привести к развитию хронической зависимости от алкоголя, азартных игр или наркотиков. Эффективное лечение возможно только в том случае, если сам человек полностью осознает и принимает свою зависимость, что невозможно при наличии сознательного отрицания проблемы.

Отрицание, как способ ухода от травмирующей реальности, по словам Т. В. Агеевой, также характерно для людей, страдающих от любовной зависимости и не осознающих равнодушия партнера. Ярким примером такой формы отрицания является женщина, собирающаяся выйти замуж за мужчину, использующего ее в своих корыстных целях.

Женщина, находящаяся в состоянии «влюбленности», отрицает возможность подобной ситуации, холодность партнера и его измены, предпочитая верить его словам и создавая для себя «счастливую реальность», не осознавая, что это может привести к болезненной развязке. Такой механизм зрелого отрицания в психологии называется рационализацией, когда человек логически обосновывает свое фантазийное поведение.

Доктор психологических наук Т. И. Чиркова в своей книге «Психология разрушения» отмечает, что в некоторых случаях механизм отрицания может полностью отключить человека от реальности. Например, мать, переживающая утрату своего единственного ребенка, может отрицать его смерть и не принимать травмирующую реальность.

В своих фантазийных попытках она создает альтернативную реальность, где ее ребенок жив и здоров. В таком состоянии женщина продолжает общаться с «ребенком», заменяя его, например, куклой, и агрессивно реагирует на попытки окружающих объяснить ей произошедшее.

Медицинский психолог И. Н. Ступакова в своей работе «Отрицание, как феномен психологической защиты» отмечает, что механизм отрицания также используют подростки-экстремалы, которые ежедневно подвергают себя опасности, не осознавая последствий своих действий.

Главная опасность затяжного отрицания, по словам Т. И. Чирковой, заключается в его способности перерастать в манию и маниакальный синдром, сопровождающийся резким повышением настроения, сильными приступами радости и увеличением работоспособности. В таком состоянии человек редко отдыхает, что может привести к нервному истощению и необходимости в экстренной медицинской помощи.

Отрицание (психологическая защита)

Виды опасного отрицания

Психологи называют «отрицание» способом эмоциональной защиты, не приводящим к решению проблемы, а наоборот искажающим мышление и поведение человека.

В современной психологии «опасное» отрицание подразделяется на 4 типа:

Появление какого-либо из этих типов отрицания требует от индивида:

• повышения уровня осознанности;
• обращение к специалисту для поиска выхода из сложившейся ситуации.

Как избавиться

Лечение длительного отрицания, которое продолжается несколько дней, не осуществляется, так как, по мнению специалистов, этот период позволяет мозгу постепенно адаптироваться и осознать возникшую проблему. Психологическая поддержка необходима тем, кто сталкивается с затяжным отрицанием, которое может перерасти в рационализацию или маниакальные состояния.

В таких случаях пациенту требуется помощь психоаналитика, которая может предоставляться как в индивидуальном формате, так и в групповых консультациях. Это поможет человеку принять текущую ситуацию и найти пути для выхода из нее.

При возникновении маниакального расстройства пациенту также назначается медикаментозная терапия, которая включает:

• стабилизаторы настроения (вальпроат, литий или карбамазепин);
• атипичные антипсихотики (оланзапин, рисперидон или арипипразол).

После завершения основного курса лечения пациенту рекомендуется профилактическая терапия, которая включает как медикаменты, так и психотерапевтические методы.

Отрицание представляет собой механизм психологической защиты, заключающийся в бессознательном отключении психики от негативной ситуации. Это состояние имеет свои преимущества и недостатки, позволяя предотвратить развитие депрессии, давая мозгу время для принятия и осознания изменений.

В норме отрицание не должно длиться более двух дней. Длительное отрицание может привести к полному уходу человека от реальности, погружая его в вымышленный мир и способствуя развитию мании, что требует профессионального психологического вмешательства.

Видео об отрицании

Отрицание — психологическая защита:

Отрицание – психологическая защита. Что это такое? Екатерина Лим.

Отрицание в контексте психотерапии

Отрицание является одним из ключевых механизмов защиты, используемых людьми для справления с эмоциональной болью и стрессом. В контексте психотерапии отрицание рассматривается как способ, с помощью которого индивид может избежать принятия неприятной реальности или болезненных эмоций. Этот механизм может проявляться в различных формах и оказывать значительное влияние на психическое здоровье и поведение пациента.

В психотерапевтической практике отрицание может быть как временным, так и хроническим. Временное отрицание часто наблюдается в ответ на травматические события, такие как потеря близкого человека или диагноз серьезного заболевания. В таких случаях человек может на некоторое время «закрыть глаза» на реальность, что позволяет ему адаптироваться к ситуации и пережить шок. Однако, если отрицание становится хроническим, это может привести к серьезным последствиям, таким как затяжная депрессия, тревожные расстройства или даже физические заболевания.

Психотерапевты часто сталкиваются с отрицанием у своих клиентов, и важно понимать, как с ним работать. Одним из подходов является создание безопасной и поддерживающей атмосферы, в которой клиент может постепенно начать осознавать и принимать свои чувства и переживания. Это может включать в себя использование различных терапевтических техник, таких как когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает клиентам распознавать и изменять негативные мысли и убеждения, способствующие отрицанию.

Примеры отрицания в психотерапии могут варьироваться от простых утверждений, таких как «Это не может быть правдой» или «Я не нуждаюсь в помощи», до более сложных форм, таких как игнорирование симптомов заболевания или отказ от участия в лечении. Важно отметить, что отрицание не всегда является негативным явлением. В некоторых случаях оно может служить временной защитой, позволяя человеку справиться с сильными эмоциями, прежде чем он будет готов к их осознанию и обработке.

В процессе терапии терапевт может помочь клиенту осознать, как отрицание влияет на его жизнь и отношения. Это может включать в себя обсуждение последствий отрицания, таких как ухудшение здоровья, проблемы в отношениях или снижение качества жизни. Постепенно, через поддержку и понимание, клиент может начать принимать реальность и работать над ее изменением.

Таким образом, отрицание в контексте психотерапии является сложным и многогранным механизмом, который требует внимательного подхода и понимания со стороны терапевта. Эффективная работа с отрицанием может привести к значительным изменениям в жизни клиента, позволяя ему преодолеть трудности и двигаться вперед к более здоровому и полноценному существованию.

Вопрос-ответ

Что такое отрицание в психологии?

Отрица́ние — психический процесс, относимый к механизмам психологической защиты. Проявляется как отказ признавать существование чего-то нежелательного.

Что такое отрицание простыми словами?

Отрицание — это отказ, и часто это нежелание верить или принимать что-то как истину. «Когда его спросили, ел ли он пончик с сахарной пудрой, он ответил категорическим отрицанием. Поскольку его лицо было покрыто сахарной пудрой, отрицание было нелепым». «Отрицать» — значит обманывать себя относительно реальности своего положения.

Почему человек уходит в отрицание?

Отрицание в психологии является одним из методов защиты, применяемых человеческим разумом в борьбе со страданиями. Этот механизм заключается в отказе признавать существование фактов, способных причинить боль. Человек предпочитает искажать реальность таким образом, чтобы она не вызывала неприятных ощущений.

Приведите пример отрицания в реальной жизни. ?

Близкий человек может настаивать на том, что у него нет проблем с алкоголем, несмотря на то, что это мешает работе и семейной жизни. Или преданный сотрудник может не замечать признаков того, что его начальник ворует у компании.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите механизмы отрицания, чтобы лучше понимать свои реакции и реакции окружающих. Понимание того, как работает этот защитный механизм, поможет вам осознанно подходить к своим эмоциям и взаимодействиям с другими людьми.

СОВЕТ №2

Практикуйте саморефлексию. Регулярно задавайте себе вопросы о своих чувствах и поведении, чтобы выявить моменты, когда вы можете использовать отрицание. Это поможет вам стать более открытым к своим эмоциям и снизить уровень стресса.

СОВЕТ №3

Обсуждайте свои чувства с близкими или профессионалами. Открытое общение о своих переживаниях может помочь вам преодолеть отрицание и найти поддержку в трудные времена.

СОВЕТ №4

Изучайте примеры отрицания в литературе и кино. Это поможет вам лучше понять, как этот механизм проявляется в жизни других людей и как его можно преодолеть. Анализируя персонажей и их поведение, вы сможете увидеть, как отрицание влияет на их судьбы.