Клиника - Династия

Зависимость от капель для носа. Как избавиться, как называется, лечение

Зависимость от капель для носа — распространенная проблема среди людей, использующих сосудосуживающие препараты для облегчения насморка и заложенности. Частое и длительное применение таких средств может усугубить состояние и вызвать хронические проблемы с дыханием. В статье рассмотрим, как распознать зависимость от капель для носа, методы лечения и способы избавления от этой проблемы. Понимание темы поможет избежать осложнений и восстановить нормальное дыхание без вредных последствий.

Что такое капельная зависимость?

В медицине капельная зависимость известна под различными названиями, которые описывают один и тот же патологический процесс, включая вазомоторный ринит, медикаментозный ринит и фронтит. Основная проблема заключается в том, что при длительном использовании назальных спреев или капель происходит химическое повреждение слизистой оболочки носа.

В результате этого кровеносные сосуды теряют свою способность адекватно реагировать на лекарственные средства. Эффективность препаратов снижается, и пациенту приходится чаще прибегать к их использованию для облегчения заложенности. Если не предпринять своевременные меры, слизистый эпителий может атрофироваться, что приведет к серьезным осложнениям.

Зависимость от назальных капель, также известная как медикаментозный ринит, является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Врачи предупреждают, что длительное применение сосудосуживающих капель может вызвать хроническое воспаление слизистой носа и затруднение дыхания. Для преодоления этой зависимости рекомендуется постепенно снижать дозировку препарата, заменяя его на более безопасные варианты, такие как физиологический раствор или спреи на основе морской воды. Лечение может также включать кортикостероиды для уменьшения воспалительных процессов. Важно, чтобы пациенты обращались к специалистам, которые помогут составить индивидуальный план лечения и восстановить нормальное дыхание без негативных последствий.

Зависимость от капель в нос. Как избавиться?Зависимость от капель в нос. Как избавиться? Медикаментозный ринит, зависимость от назальных капельМедикаментозный ринит, зависимость от назальных капель

Зависимость от капель для носа, или ринит медикаментозного происхождения, является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Эксперты отмечают, что длительное использование сосудосуживающих капель может привести к хроническому воспалению слизистой оболочки носа, что вызывает необходимость в постоянном применении препарата для достижения эффекта. Для избавления от этой зависимости рекомендуется постепенно снижать дозу капель, заменяя их солевыми растворами или другими средствами для увлажнения носа. В некоторых случаях может потребоваться консультация врача и назначение кортикостероидов для уменьшения воспаления. Важно помнить, что лечение должно быть комплексным и индивидуальным, чтобы избежать рецидивов и восстановить нормальное дыхание.

Причины привыкания и капельной зависимости

Капельная зависимость чаще развивается в результате нарушения нормальной вентиляции носовой полости и околоносовых пазух.

Но есть многие провоцирующие факторы, которые способствуют развитию патологических процессов:

  • искривление носовой перегородки;
  • отекание слизистой оболочки в носу в результате вирусного или инфекционного заболевания;
  • бесконтрольное применение сосудосуживающих препаратов;
  • сформировавшаяся сосудистая дистония (патологическое состояние вызывает снижение сопротивляемости организма бактериям и вирусам, что приводит к быстрому привыканию при использовании любого назального средства для носа);
  • недостаточная выработка норадреналина в организме человека, на фоне чего снижается тонус кровеносных сосудов и как результат повышается их проницаемость.

С медикаментозным ринитом часто сталкиваются люди, которые длительное время лечатся от гипотензии, также принимают нестероидные противовоспалительные препараты или гормональные средства, транквилизаторы.

Аспект Описание Рекомендации
Название зависимости Медикаментозный ринит, ринит медикаментоза, вазомоторный ринит (в некоторых случаях), назальная зависимость. Важно понимать, что это не просто “привычка”, а физиологическая зависимость слизистой оболочки носа от сосудосуживающих препаратов.
Причины возникновения Длительное (более 5-7 дней) использование сосудосуживающих капель для носа (деконгестантов). Препараты вызывают сужение сосудов, что облегчает дыхание, но при отмене сосуды расширяются еще сильнее, вызывая отек и заложенность. Использовать сосудосуживающие капли только по назначению врача и строго соблюдать рекомендованную дозировку и длительность применения.
Симптомы Постоянная заложенность носа, необходимость частого использования капель, увеличение дозы и частоты применения, ухудшение обоняния, сухость и жжение в носу, носовые кровотечения, головные боли, нарушения сна. Обратите внимание на эти симптомы. Чем раньше вы начнете действовать, тем легче будет избавиться от зависимости.
Методы избавления 1. Постепенная отмена: Снижение дозы или частоты применения, разбавление капель физраствором.
2. Замена на альтернативы: Солевые растворы, спреи с морской водой, увлажняющие спреи, интраназальные кортикостероиды (по назначению врача).
3. “Холодная индейка” (резкая отмена): Только под контролем врача, может быть очень дискомфортной.
4. Физиотерапия: Промывания носа, ингаляции.
5. Хирургическое лечение: В тяжелых случаях, когда консервативные методы неэффективны (например, вазотомия).
Обязательно проконсультируйтесь с ЛОР-врачом! Самолечение может усугубить проблему. Врач подберет индивидуальный план лечения.
Профилактика Использовать сосудосуживающие капли не более 5-7 дней. При длительной заложенности носа обратиться к врачу для выяснения причины. Использовать солевые растворы для увлажнения слизистой. Будьте внимательны к своему здоровью. Не злоупотребляйте сосудосуживающими каплями.
Возможные осложнения Хронический отек слизистой, атрофия слизистой, перфорация носовой перегородки, хронический синусит, снижение обоняния. Своевременное лечение зависимости поможет избежать серьезных осложнений.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о зависимости от капель для носа и способах ее преодоления:

  1. Феномен ринита медикаментозного: Зависимость от капель для носа, содержащих сосудосуживающие вещества, называется медикаментозный ринит. При длительном использовании таких препаратов (более 5-7 дней) происходит привыкание, и слизистая оболочка носа перестает нормально функционировать, что приводит к постоянной заложенности носа.

  2. Методы лечения: Для избавления от зависимости рекомендуется постепенно уменьшать дозу капель, а также использовать альтернативные методы, такие как солевые растворы для промывания носа, ингаляции и увлажнители воздуха. В некоторых случаях может понадобиться консультация врача и назначение кортикостероидов для восстановления нормального состояния слизистой.

  3. Психологический аспект: Зависимость от капель для носа может иметь не только физические, но и психологические корни. Многие люди начинают использовать капли не только для облегчения симптомов, но и для создания ощущения комфорта и уверенности в себе. Поэтому важно не только лечить физическую зависимость, но и работать над психологическими аспектами, чтобы предотвратить рецидивы.

Симптомы

Клинические проявления зависимости от назальных капель позволяют отоларингологу оценить степень повреждения слизистой оболочки носа. С учетом жалоб пациента подбирается персонализированный и эффективный подход к лечению.

Зависимость от капель для носа (избавиться от медикаментозного ринита поможет опытный врач отоларинголог) характеризуется следующими симптомами:

  • ощущение жжения и сухости в носовых проходах;
  • затрудненное дыхание через нос;
  • зуд, покалывание и щекотка в области носовых пазух;
  • храп во время сна;
  • нарушение дыхательной функции;
  • постоянные чихания и обильное слезотечение;
  • изменение цвета кожи в области носа (синюшность или покраснение);
  • головные боли;
  • чувство тошноты;
  • сбои в сердечном ритме;
  • повышенная раздражительность и нервозность;
  • проблемы со сном, трудности с засыпанием;
  • ощущение заложенности в ушах;
  • сухость в горле и носу;
  • ухудшение обоняния.

Частота применения назального спрея увеличивается, что приводит к более быстрому возникновению заложенности носа. В некоторых случаях это состояние может спровоцировать развитие сопутствующих заболеваний, поэтому важно провести дифференциальную диагностику для правильного выбора лечения.

Зависимость от капель для носа — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она часто возникает из-за длительного использования сосудосуживающих средств, которые облегчают заложенность носа. Однако при регулярном применении они могут вызывать обратный эффект, приводя к хроническому риниту и необходимости увеличивать дозу. Многие пациенты отмечают, что не могут обойтись без капель даже при незначительном дискомфорте.
Для преодоления этой зависимости важно постепенно снижать использование капель. Врачи рекомендуют заменить их на солевые растворы или использовать ингаляторы. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение, включая кортикостероиды. Также полезно обратиться к специалисту, который поможет разработать индивидуальный план восстановления. Главное — проявить терпение и последовательность, ведь процесс может занять время, но конечный результат стоит усилий.

Диагностика

Комплексное обследование пациенту назначает врач отоларинголог, учитывая состояние человека и существующие жалобы. Необходимо установить точный диагноз и подобрать максимально эффективное лечение, чтобы предупредить осложнения.

Зависимость от капель для носа (избавиться от ринита необходимо как можно раньше, чтобы предупредить негативные последствия) требует проведения следующих диагностических мероприятий:

Название Описание
Рентгенография Обследование позволит определить аномальное развитие носовой перегородки или выявить другие патологические процессы.
Эндоскопия Врач отоларинголог обследует носовые пазухи, используя специальный инструмент – эндоскоп. Он визуально определяет патологические очаги.
Риноцитограмма Диагностический метод, который предусматривает обследование носовых пазух, взятие выделяемой слизи для проведения лабораторных тестов.
Магнитно-резонансная томография (МРТ) Максимально информативный метод обследования, при помощи которого специалисты точно определяют область локализации патологического очага.

Важно дифференцировать заболевание, поскольку многие патологии ЛОР-органов сопровождаются схожими клиническими симптомами, среди которых заложенность носа.

Зависимость от капель для носа. Как избавиться, как называется, лечение

Как избавиться от зависимости?

Преодолеть капельную зависимость поможет отоларинголог. При необходимости врач проведет полное обследование для исключения других возможных заболеваний. Лечение медикаментозного ринита требует комплексного подхода. Специалист подберет необходимые медикаменты. Если лечащий врач даст разрешение, можно также применять народные рецепты от знахарей и целителей.

Народные средства

Нетрадиционные методы терапии при капельной зависимости можно использовать, но в комплексе с традиционными лекарствами. Любой рецепт знахарей и целителей необходимо обговорить с врачом, поскольку можно усугубить состояние здоровья и вызвать осложнения.

Природные компоненты безопасны и не имеют противопоказаний, но могут стать причиной возникновения аллергической реакции или индивидуальной чувствительности.

Название Рецепт приготовления Применение
Сок алоэ Листья растения от 3-х лет измельчить и отжать сок. Развести его с водой в пропорциях 1:2. Готовый раствор рекомендуется капать в каждый носовой проход 3-4 раза в день по 4-5 капель.
Мед Натуральный жидкий продукт смешивают с водой одинаковыми частями. Полученное средство необходимо капать в нос по 4-5 капель каждые 6-8 ч.
Гвоздика Пряность (2-3 горошины) заварить горячей водой (100 мл). Настоять 20-30 мин и процедить. Полученное средство рекомендуется капать в каждую ноздрю 3-4 раза в сутки по 2 капли на протяжении 7 дней.
Ромашка Сухую траву (2 ч. л.) заварить крутым кипятком (200 мл). Выдержать 20-30 мин и процедить. Ромашковым отваром следует промывать носовые проходы утром и вечером. Максимально курс терапии продолжается 7 дней. Больше нельзя, есть вероятность спровоцировать осложнения (отит).
Мед с лимоном Смешать компоненты одинаковыми частями. Смочить тампон и ввести его в носовой проход. Процедура длится 5 мин. Лечебные сеансы необходимо повторять 3-4 раза в сутки. Курс лечения продолжается 15-20 дней.
Луковый сок Репчатый лук небольшого размера очистить, измельчить и отжать сок. Добавить к нему горячее кукурузное масло. Компоненты смешивают в одинаковых пропорциях. Готовое лекарство необходимо хранить в холодильнике. Раствор закапывают в каждый носовой проход по 1 капле утром и вечером.

Для борьбы с заложенностью носа рекомендуется использовать натуральное лавандовое масло. Курс лечения продолжается 10 дней. Средство рекомендуется вводить в каждую ноздрю 3-4 раза в день по 2 капли. То же самое касается масла чайного дерева.

Зависимость от капель для носа. Как избавиться, как называется, лечение

Лечение медикаментами

Медикаментозное лечение предполагает, прежде всего, полный отказ от использования назальных капель. Врач подбирает альтернативные препараты, основываясь на жалобах пациента и проявляющихся симптомах. В основном назначаются стероидные средства, которые можно использовать на протяжении длительного времени без риска привыкания. Кроме того, применяются лекарства, направленные на устранение сопутствующих симптомов.

Тип препарата Наименование Способ применения
Глюкокортикостероиды Авамис, Фликсоназе Взрослым назначают по 2 дозы в каждую ноздрю один раз в день.
Антисептики Аквамарис, Фурацилин Эти средства применяются для промывания носовых пазух с целью устранения сухости и восстановления работы слизистой. Взрослым рекомендуется делать по 2 впрыскивания в каждую ноздрю 4-8 раз в день. Длительность лечения зависит от тяжести состояния и составляет 2-4 недели.
Антигистаминные препараты Диазолин, Супрастин Эти лекарства помогают уменьшить отек слизистой оболочки. Рекомендуется принимать их внутрь после еды, запивая небольшим количеством воды. Дозировка для взрослых составляет 0,05-0,2 г 1-2 раза в день.
Иммуномодулирующие препараты Деринат, ИРС-19 Эти средства активируют как клеточный, так и гуморальный иммунитет, повышая защитные силы организма. Пациентам советуют вводить по 2 капли в каждую ноздрю 4 раза в день. Курс лечения длится 7-14 дней.
Гомеопатические средства Синупрет, Эуфорбиум Композитум Рекомендуется принимать внутрь в виде драже или раствора. Дозировка для взрослых составляет 50 капель или 2 таблетки 3 раза в день.

Помимо использования традиционных медикаментов, пациентам также советуют выполнять специальные дыхательные упражнения для улучшения дыхательной функции.

Зависимость от капель для носа. Как избавиться, как называется, лечение

Физиотерапевтические процедуры

Зависимость от капель для носа в комплексной терапии предусматривает посещение пациентами физиотерапевтических процедур, которые помогут быстро избавиться от патологического состояния:

Название Описание
Ультрафиолетовое облучение Метод лечения, который обладает мощным бактерицидным действием. В ходе лечения используются ультрафиолетовые лучи, которые способствуют подсушиванию слизистой оболочки в носу и ускоряют процесс регенерации поврежденных тканей.
Галотерапия Проводятся ингаляции с солевыми растворами. Физиотерапевтическая процедура уменьшает количество слизи, восстанавливает ее состав и улучшает работу слизистого эпителия.
Магнитная терапия В ходе лечения используется магнитное поле, которое положительно влияет на тонус кровеносных сосудов, уменьшает выработку слизи, снимает отек и устраняет воспалительный процесс.
Лекарственный электрофорез Вместе с электрическими токами в очаг воспалительного процесса доставляется специально подобранное лекарство, чтобы остановить прогрессирование патологических процессов.
Ультразвуковое лечение В ходе сеанса на пораженный участок носовых пазух воздействуют ультразвуковыми волнами одинаковой длины.
Иглорефле-ксотерапия Иглоукалывание, прогревание и точечный массаж применяются с целью воздействия на активные вегетативные рефлексогенные зоны.
УВЧ-терапия В ходе лечения капельной зависимости используется электромагнитное поле высокой частоты.

Дополнительно пациентам назначается лазерная терапия, тубусное кварцевание. Метод лечения подбирает врач, учитывая состояние пациента и стадию развития патологических изменений.

Хирургическое лечение

Зависимость от назальных капель (медикаментозный ринит) требует комплексного подхода к лечению, и в случае тяжелых или критических ситуаций, когда медикаментозная терапия не приносит результатов, пациентам может быть рекомендовано хирургическое вмешательство.

Хирургическое лечение направлено на восстановление проходимости носовых путей и устранение основного фактора, вызывающего проблему. В зависимости от поставленного диагноза, врач выбирает наиболее подходящий метод операции.

Метод Описание
Вазотомия В процессе операции специалист удаляет сосудистые образования, которые стали причиной заложенности носа. В некоторых случаях также может быть удалена пораженная область слизистой.
Конхотомия Операция включает частичное или полное удаление поврежденной слизистой оболочки носовых проходов.
Криотерапия В ходе процедуры используется жидкий азот, который прижигает пораженные участки и очищает носовую раковину.
Лазерное прижигание Лазерные лучи воздействуют на кровеносные сосуды слизистой носовых пазух, что способствует уменьшению отека. Операция проводится под местной анестезией, а восстановление занимает минимум 3 недели. В большинстве случаев эффект сохраняется на длительный срок.
Ультразвуковая дезинтеграция Во время операции ультразвук разрушает неработоспособные кровеносные сосуды, что способствует образованию новых капилляров и восстановлению функции слизистого эпителия носа. Полная реабилитация занимает несколько дней.
Сетопластика В ходе операции хирург удаляет хрящевую ткань, корректирует носовую перегородку и восстанавливает дыхание пациента.

После операции пациенту предстоит не только период восстановления, но и уход за слизистой оболочкой. Рекомендуется смазывать ее персиковым или облепиховым маслом для безопасного удаления образовавшихся корочек. Также необходимо промывать носовую полость солевым раствором.

Зависимость от капель для носа. Как избавиться, как называется, лечение

Что делать при беременности

В период вынашивания ребенка организм будущей мамы проходит многочисленные изменения. В течение 9 месяцев развивается малыш, поэтому использовать назальные капли для носа категорически не рекомендуется. Но заложенность приносит не только дискомфорт маме, патологическое состояние опасно для малыша.

Нехватка кислорода в крови провоцирует гипоксию, и как следствие различные нарушения или заболевания у ребенка. В период беременности нельзя оставлять без внимания заложенность носа, необходима квалифицированная консультация врача отоларинголога.

Как побороть зависимость детям

Зависимость от носовых капель (избавление от медикаментозного ринита требует комплексного подхода) у детей требует внимательного планирования лечебного процесса. Важно точно установить диагноз. На основании проведенной диагностики отоларинголог подберет наиболее безопасное и щадящее лечение для малыша.

Лекарственные средства для детей назначаются по той же схеме, что и для взрослых, однако дозировки значительно ниже.

Медикаментозный ринит чаще всего наблюдается у детей, чьи родители пытаются самостоятельно справиться с вирусными или бактериальными инфекциями. Нельзя применять медикаменты без назначения педиатра, так как это может привести к более серьезным последствиям.

Как правильно пользоваться каплями для носа

При выборе любых назальных спреев важно внимательно читать инструкцию по применению лекарства, чтобы избежать появления осложнений и благополучно вылечиться от насморка.

Алгоритм использования капель следующий:

  1. Носовую полость предварительно очистить от слизи и загрязнений.
  2. Флакон с лекарством разогреть руками.
  3. Принять удобное положение, сидя, немного назад запрокинув голову.
  4. Слегка наклониться в сторону закапываемого носового прохода.
  5. Закапать лекарство, строго придерживаясь назначений врача или инструкции по применению.
  6. Легонько зажать крылья носа пальцами и помассировать область.
  7. Аналогичные действия выполнить со вторым носовым проходом.
  8. В течение 5-10 мин сохранять неподвижность, чтобы лекарство равномерно распределилось по слизистой оболочке.

Детям лекарство в обязательном порядке закапывает взрослый человек. Ребенок самостоятельно может повредить слизистую оболочку. Перед проведением процедуры рекомендуется некоторое время полежать, чтобы восстановить стабильную работу органов дыхания.

Зависимость от капель для носа может появиться у любого человека, кто пренебрегает рекомендациями лечащего врача во время терапии вирусных или бактериальных патологий. Избавиться от медикаментозного ринита поможет исключительно квалифицированный специалист. Самостоятельными действиями можно усугубить состояние здоровья, спровоцировав негативные осложнения.

Зависимость от капель для носа. Как избавиться, как называется, лечение

Видео о медикаментозном рините

Избавление от зависимости от носовых капель может быть сложной задачей, но это вполне возможно. Вот несколько шагов, которые помогут вам справиться с этой проблемой:

  1. Постепенное снижение дозы. Вместо резкого прекращения использования капель, попробуйте уменьшать количество применяемых доз. Это поможет вашему организму адаптироваться к отсутствию препарата.

  2. Замена на солевые растворы. Используйте солевые растворы для промывания носа. Они помогут увлажнить слизистую и облегчить дыхание, не вызывая привыкания.

  3. Увлажнение воздуха. Поддерживайте оптимальную влажность в помещении. Используйте увлажнители воздуха, особенно в отопительный сезон, чтобы предотвратить пересыхание слизистой.

  4. Консультация с врачом. Обратитесь к специалисту, который сможет предложить альтернативные методы лечения и поможет разработать план по отказу от капель.

  5. Изменение образа жизни. Уделяйте внимание своему здоровью: правильно питайтесь, занимайтесь физической активностью и избегайте аллергенов, которые могут провоцировать заложенность носа.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете постепенно избавиться от зависимости от носовых капель и улучшить качество своей жизни.

Капли в нос как избавиться от зависимости.🌢 Почему капли в нос вызывают зависимость, как избавиться?Капли в нос как избавиться от зависимости.🌢 Почему капли в нос вызывают зависимость, как избавиться?

Профилактика капельной зависимости

Основные меры профилактики включают в себя:

  • Правильное использование капель: Следует строго соблюдать рекомендации врача и инструкции по применению. Необходимо использовать капли только в случае необходимости и не превышать рекомендуемую дозировку.
  • Ограничение времени применения: Не рекомендуется использовать сосудосуживающие капли более 5-7 дней подряд. Длительное применение может привести к привыканию и ухудшению состояния носовой слизистой.
  • Выбор альтернативных методов лечения: Вместо капель можно использовать физиологические растворы, спреи на основе морской воды или другие средства, которые помогают увлажнить и очищать носовые проходы без риска зависимости.
  • Регулярные консультации с врачом: При наличии хронических заболеваний носа и горла важно регулярно посещать врача для контроля состояния и получения рекомендаций по лечению.
  • Обучение правильной гигиене носа: Важно обучить себя и своих близких правильным методам ухода за носом, включая промывание носовых проходов и использование увлажнителей воздуха.
  • Своевременное лечение заболеваний: При первых признаках простуды или аллергии следует обращаться к врачу для назначения адекватного лечения, что поможет избежать необходимости в использовании капель.

Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риск развития зависимости от капель для носа и сохранить здоровье носовой полости. Профилактика капельной зависимости требует осознанного подхода и внимательного отношения к своему организму.

Вопрос-ответ

Что такое зависимость от капель для носа и как она развивается?

Зависимость от капель для носа, также известная как ринит медикаментозный, возникает при длительном использовании сосудосуживающих капель. Эти препараты, предназначенные для облегчения заложенности носа, могут вызывать привыкание, если используются более 5-7 дней подряд. Постоянное применение приводит к тому, что носовые проходы перестают нормально функционировать без капель, что заставляет человека использовать их снова и снова.

Какие методы лечения существуют для избавления от зависимости?

Лечение зависимости от капель для носа включает несколько подходов. В первую очередь, необходимо прекратить использование капель, что может вызвать временное ухудшение состояния. Врач может рекомендовать альтернативные методы, такие как использование солевых растворов для промывания носа, ингаляции или применение кортикостероидных спреев. Важно также обратиться к специалисту для получения индивидуального плана лечения и поддержки.

Как долго длится процесс восстановления после прекращения использования капель?

Процесс восстановления после прекращения использования капель для носа может занять от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от степени зависимости и индивидуальных особенностей организма. В первые дни могут наблюдаться симптомы отмены, такие как заложенность носа и дискомфорт, но со временем состояние обычно улучшается. Регулярные консультации с врачом помогут контролировать процесс и ускорить восстановление.

Советы

СОВЕТ №1

Постепенно уменьшайте частоту использования капель. Вместо того чтобы сразу прекратить их применение, попробуйте сокращать количество раз, когда вы используете капли, чтобы дать носу время адаптироваться и восстановиться.

СОВЕТ №2

Обратитесь к врачу для получения рекомендаций. Специалист может предложить альтернативные методы лечения, такие как использование солевых растворов или других препаратов, которые помогут облегчить симптомы без риска зависимости.

СОВЕТ №3

Используйте увлажнители воздуха. Сухой воздух может усугубить заложенность носа, поэтому использование увлажнителя поможет поддерживать оптимальный уровень влажности и снизит необходимость в каплях.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на свое общее здоровье. Укрепление иммунной системы с помощью правильного питания, физической активности и достаточного сна может помочь снизить частоту простуд и аллергий, что, в свою очередь, уменьшит потребность в каплях для носа.

Ссылка на основную публикацию
Похожее