Низкий уровень холестерина в крови часто считается признаком хорошего здоровья, но может скрывать серьезные риски. В этой статье рассмотрим последствия пониженного уровня холестерина, его влияние на организм и факторы, способствующие снижению. Понимание этих аспектов поможет читателям осознанно подходить к своему здоровью и поддерживать оптимальный уровень холестерина.

О чем говорит пониженный холестерин в крови человека?

Холестерин существует в различных формах. В своем исходном состоянии он представляет собой спирт, известный как холестерол. Этот компонент синтезируется в печени из жиров, поступающих с пищей. Именно в форме холестерола жиры усваиваются клетками организма. Такая трансформация необходима для того, чтобы жиры могли свободно перемещаться по кровеносной системе. В своем первозданном виде они не растворимы и не смешиваются с жидкостями, что делает невозможным их попадание в кровь. Тем не менее, в небольших количествах их можно обнаружить в анализах крови.

Холестерол в крови не является однородным. Он представлен различными липопротеинами, которые различаются по плотности: низкоплотными (ЛПНП), очень низкоплотными (ЛПОНП) и высокоплотными (ЛПВП). Эти липопротеины имеют разные структуры и выполняют различные функции. Снижение любой из этих фракций немедленно сказывается на состоянии липидного обмена.

Эксперты в области медицины подчеркивают, что низкий уровень холестерина в крови может быть не менее опасен, чем его повышенные значения. Исследования показывают, что недостаток холестерина может привести к различным проблемам со здоровьем, включая гормональные нарушения, ухудшение работы мозга и даже повышенный риск инсульта. Некоторые специалисты отмечают, что низкий холестерин может быть связан с определенными заболеваниями, такими как гипертиреоз или хронические инфекции. Важно понимать, что баланс холестерина в организме играет ключевую роль в поддержании общего здоровья. Поэтому регулярные проверки уровня холестерина и консультации с врачом необходимы для предотвращения возможных осложнений.

Низкий уровень холестерина в крови

Низкий уровень общего ХС

Единого норматива уровня холестерина в крови не существует. Для каждого возраста и пола установлена своя нормальная концентрация. Рассмотрим общие моменты.

Снижение общего холестерина без отдельного разбора каждой фракции ничего не значит. Диагноз ставится на основе изучения липидограммы. Это данные о концентрации ЛПВП, ЛПНП И ЛПОНП. Их получают на биохимическом анализе крови. Последствия снижения каждого вида жира свои.

На основании данных об очень низком уровне общего холестерина, врач делает предположение о присутствии липидного дисбаланса и назначает дополнительные исследования. Они дают более четкую информацию. Дальнейшими его действиями будет выяснение причины понижения жира в крови.

Показатель	Норма (ммоль/л)	Возможные причины низкого уровня
Общий холестерин	3.1 – 5.2	Гипертиреоз, заболевания печени, мальабсорбция, хронические инфекции, онкологические заболевания, недоедание, некоторые лекарства
ЛПНП (липопротеины низкой плотности)	< 3.4	Гипертиреоз, заболевания печени, мальабсорбция, хронические инфекции, онкологические заболевания, недоедание, некоторые лекарства
ЛПВП (липопротеины высокой плотности)	> 1.0 (мужчины), > 1.2 (женщины)	Генетические факторы, некоторые лекарства (например, бета-блокаторы), курение, ожирение, сахарный диабет 2 типа, гипотиреоз

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о низком уровне холестерина в крови:

1. Связь с психическим здоровьем: Исследования показывают, что низкий уровень холестерина может быть связан с повышенным риском депрессии и суицидальных мыслей. Холестерин играет важную роль в производстве нейротрансмиттеров, таких как серотонин, который влияет на настроение.

2. Иммунная система: Холестерин необходим для нормального функционирования клеточных мембран и синтеза витамина D. Низкий уровень холестерина может ослабить иммунную систему, что делает организм более уязвимым к инфекциям.

3. Генетические факторы: Некоторые люди могут иметь наследственные состояния, такие как гипобета-липопротеинемия, которые приводят к аномально низкому уровню холестерина. Это может быть связано с мутациями в генах, отвечающих за метаболизм липидов, и может иметь различные последствия для здоровья.

У меня низкий холестерин. Это плохо? Кардиолог. Москва.

Низкий уровень ЛПВП

Эти липопротеиды играют ключевую роль в транспортировке жировых молекул из тонкого кишечника в печень, где они преобразуются в холестерин. Избыточные липиды в крови также захватываются ЛПВП и доставляются в печень для повторной переработки. Этот холестерин считается «хорошим».

ЛПВП представляют собой своеобразные мешочки, внутри которых находятся молекулы жира. Благодаря этой конструкции они могут беспрепятственно перемещаться по кровеносной системе, несмотря на то, что жиры не растворимы в крови. На поверхности этих мешочков располагаются белки, которые выполняют функцию рецепторов, взаимодействующих с клетками печени. ЛПВП точно находят орган и доставляют жиры именно туда.

Низкий уровень ЛПВП представляет опасность для здоровья. При недостаточном количестве этих липопротеидов жиры свободно циркулируют в крови, что может привести к их отложению на стенках сосудов и образованию атеросклеротических бляшек. Это, в свою очередь, может вызвать сердечную недостаточность и гипертонию. В самых серьезных случаях возможны инфаркт миокарда и инсульт.

Когда сосуды сужаются из-за холестериновых бляшек, кровь не может двигаться с необходимой скоростью, и ткани не получают достаточного количества кислорода и питательных веществ. Внутреннее давление в сосудах возрастает. Сердце начинает работать в усиленном режиме, пытаясь компенсировать недостаток скорости. В результате сердечная мышца быстро изнашивается от перенапряжения, что приводит к сердечной недостаточности и ее последствиям.

Отрыв тромба от стенки сосуда может вызвать инфаркт или инсульт, в зависимости от того, куда он попадет. Все эти процессы могут быть спровоцированы значительным снижением уровня транспортеров избыточного жира в крови. Лечение липидного дисбаланса крайне важно, и необходимо строго следовать рекомендациям врача.

Низкий уровень ЛПНП

В составе липопротеидов низкой плотности транспортируется холестерин из печени к тканям организма. Там он используется ими в качестве источника энергии и материала для строительства клеток. Он называется «плохим», потому что при избытке формирует на стенках сосудов бляшки. Если уровень ЛПНП понижен, это значит, что организм не получает достаточного количества питания (кроме состояния гипертиреоза – многократного усиления интенсивности обмена веществ).

Последствиями сниженных ЛПВП будут дистрофия, гормональный дисбаланс (холестерол – это основа для синтеза гормонов), нарушение целостности тканей.

Одним из самых серьезных последствий дефицита ЛПНП является геморрагический инсульт. Клетки мозга испытывают дефицит липидов, их клеточных мембраны распадаются. Кровь свободно просачивается из кровяного русла в ткани мозга. Мозг буквально пропитывается кровью, начинается отмирание его участков. В редких случаях больного удается спасти. Причины понижения и способы коррекции концентрации ЛПНП будут рассмотрены ниже.

10 болезней, вызванных низким холестерином😲

Характерные симптомы и признаки отклонений

Липидный дисбаланс можно распознать по следующим признакам:

• постоянная усталость, отсутствие энергии и мотивации к действиям;
• бледность кожи, ломкость ногтей и волос, а также другие проявления авитаминоза;
• шелушение и сухость кожи;
• резкое снижение веса (или его увеличение, если уровень ЛПВП понижен);
• отеки лимфоузлов;
• депрессия, апатия, вспышки агрессии;
• мышечные боли;
• ухудшение аппетита.

Если нехватка жиров связана с нарушением их всасывания в кишечнике, то одним из характерных симптомов будет стеаторея. Это проявляется в виде жирного стула, в котором можно заметить значительное количество непереваренных остатков пищи и жирные следы.

Причины понижения

Все причины можно условно разделить на патологические и физиологические. Первая группа – это серьезные патологии в организме, из-за которых содержание липидов сильно снижается. Отклонение в концентрации является всего лишь следствием и корректируется при устранении основной причины.

Заболевания, в результате которых нарушается жировой баланс:

• болезни органов пищеварения. Преимущественно тонкого кишечника, например, болезнь Уиппла. Нарушается всасывание жиров в кровоток. Они выводятся в неизменном виде. Диета в данном случае бессильна. Сколько бы человек не потреблял липидов, они не усвоятся;
• эндокринные нарушения, опухоли на эндокринных железах;
• сахарный диабет;
• нарушения работы щитовидной железы (гипертиреоз). Обмен веществ в тканях настолько интенсивен, что свободные жиры мгновенно усваиваются ими, а в крови их концентрация снижается;
• врожденные аномалии сердечно-сосудистой системы;
• заболевания мозга;
• почечные патологии;
• нарушение процесса образования холестерола в кишечнике (при гепатитах и других хронических заболеваниях).

Если вы прошли все доступные методы исследования, а серьезных болезней не выявлено, обратите внимание на ваш образ жизни и рацион. Нарушения дисбаланса могут проявиться в результате:

• строгой диеты (недостаточного употребления жиров в пищу);
• интенсивных физических нагрузок в сочетании со скудным питанием;
• активного употребления сладкого;
• стрессов, отсутствия полноценного сна и отдыха;
• злоупотребления курением и спиртными напитками.

Если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, то учтите, что растительные жиры не могут в полной мере покрыть потребность организма в липидах. Они бесспорно очень полезны, но поднять уровень холестерина может только животная пища. У вегетарианцев часто диагностируется дистрофия в результате снижения уровня жиров. Это серьезный недостаток диеты.

Последствия при отсутствии лечения

Недостаток холестерина в организме может привести к дистрофии, что представляет собой истощение всех органов и тканей. В результате они не получают необходимое количество питательных веществ и не способны выполнять свои функции.

Наиболее опасными являются поражения жизненно важных органов. Недостаточность сердечной, печеночной и почечной функций может привести к летальному исходу. Нехватка жиров, необходимых для синтеза половых гормонов, может снизить либидо, у женщин вызвать нарушения менструального цикла, а также привести к образованию опухолей и эрозий в области малого таза. У мужчин это может привести к аденоме простаты.

В редких случаях может возникнуть компенсаторное ожирение. Организм воспринимает истощение жировых запасов как угрозу для жизни и начинает накапливать энергию в виде так называемого «углеводного веса». Сбросить его несложно — достаточно восстановить поступление жиров в рацион.

При недостаточном потреблении жиров с пищей может развиться авитаминоз, так как жирорастворимые витамины не усваиваются. К таким витаминам относятся: А, Д, Е. Тяжелые последствия нехватки ЛПВП были упомянуты ранее.

Что делать и как повысить низкий холестерин?

Самостоятельно лекарства назначать не рекомендуется. У них есть побочные эффекты и противопоказания. В домашних условиях можно скорректировать липидный баланс с помощью организации режима питания, приема витаминов и адекватных физических нагрузок.

Основы правильного питания при низком уровне холестерина в крови

Если в организме наблюдается нехватка жиров, это не означает, что следует активно увеличивать их потребление. Жиры бывают различного качества, и важно выбирать те, которые принесут максимальную пользу и будут безопасны для сосудов.

Отдавайте предпочтение мясным бульонам, так как они богаты липидами. Растительные масла стоит включать в рацион ежедневно, так как они содержат полиненасыщенные жирные кислоты, такие как омега-3, 6 и 9. Эти вещества помогают восполнить дефицит жиров в организме и способствуют растворению атеросклеротических бляшек.

При соблюдении диеты рекомендуется дробное питание: оптимально 5-6 приемов пищи в день с добавлением перекусов. Пить воду после еды следует через 30-40 минут, так как во время приема пищи жидкости разбавляют желудочный сок и могут нарушать усвоение полезных веществ. Рекомендуемые способы приготовления пищи: запекание, варка, тушение и приготовление на пару.

Запрещенные продукты:

• жареные блюда;
• низкокачественные копчености;
• фаст-фуд, чипсы, сухарики;
• маргарин.

Эти продукты содержат «вредные» жиры, и нет смысла заполнять ими свой рацион.

5 лучших продуктов

Чтобы повысить уровень холестерина в крови, старайтесь по максимуму включать в меню следующие блюда. В них содержатся хорошо усвояемые липиды, полезные для организма.

1. Растительные масла – оливы, кунжута, конопли, ореха. В маслах содержится омега-3 и большое количество растительных жиров.
2. Молочные продукты: сыр, творог, сметана, сливки, сливочное масло.
3. Жирные сорта рыбы: форель, семга, скумбрия, сельдь, мойва.
4. Говяжья печень, язык.
5. Льняное масло и семя (в этих продуктах содержатся природные фитоэстрогены, кроме высокого процента растительных жиров, вещества нормализуют гормональный фон).

Образ жизни и физические упражнения

Физическая активность играет ключевую роль в улучшении кровообращения. Это особенно важно, когда ткани испытывают недостаток питательных веществ.

Вот несколько основных рекомендаций для занятий спортом:

• избегайте чрезмерной усталости, следите за уровнем нагрузки;
• после тренировки обязательно позаботьтесь о полноценном питании;
• занимайтесь физической активностью после 16:00.

Не забывайте о важности качественного сна. Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки. Во время рабочего дня делайте небольшие перерывы для перекуса или отдыха. Оптимальным вариантом будет 15 минут отдыха каждые 2 часа.

На выходных старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе. Кислород способствует улучшению питания тканей и их восстановлению.

Витаминные комплексы

Восполняйте нехватку жирорастворимых витаминов. Принимайте витамины А, Е и Д в виде капсул или масляного раствора. Они продаются в любой аптеке. Употребляются 1-2 раза в день в соответствии с инструкцией.

Можно принимать эти вещества в составе поливитаминных комплексов. В них включены не только витамины, но и микроэлементы. При появлении признаков истощения полезные вещества особенно нужны.

Периодичность контроля показателей крови

Определение уровня холестерина осуществляется с помощью биохимического анализа крови. Для взрослых рекомендуется проводить этот анализ раз в 1-2 года после достижения 40-летнего возраста, а молодым людям — раз в 3-4 года. В случае обнаружения нарушений в липидном обмене необходимо проходить тестирование каждые полгода. Такой подход позволит эффективно контролировать уровень холестерина.

К какому врачу обращаться?

Если у вас есть подозрение о снижении уровня холестерина, обратитесь к терапевту. Он назначит вам биохимический анализ крови. Если будут выявлены отклонения, вас переведут к кардиологу, который займется лечением. В остальное время контролировать ваше состояние будет этот врач.

Пониженный холестерин опасен для организма. Болезнь необходимо лечить. В большинстве случаев достаточно изменения рациона и организации режима дня. Полноценный отдых и сон не менее важны, чем пищевые продукты. Организм человека обладает уникальными способностями самовосстановления. Нужно лишь оказать ему помощь , и состояние быстро нормализуется.

Значение холестерина в организме

Холестерин (или холестерол) представляет собой липидное соединение. В человеческом организме можно выделить два основных типа этого вещества:

1. Полезный (ЛПВП). Это органическое соединение, которое вырабатывается печенью и играет ключевую роль в поддержании жизнедеятельности.
2. Вредный (ЛПНП). Это соединение с низкой плотностью, источником которого являются некоторые продукты питания. Липопротеиды низкой плотности считаются опасными, так как их избыток может негативно сказаться на здоровье.

Функции холестерина:

1. Он является важным компонентом многих гормонов, вырабатываемых организмом.
2. Участвует в образовании солей желчной кислоты, необходимых для пищеварительного процесса, и инициирует его.
3. Способствует поддержанию целостности стенок всех отделов кишечника.
4. Помогает в производстве серотонина.
5. Укрепляет клеточные мембраны, так как является их составной частью.
6. Способствует усвоению некоторых минералов.
7. Поддерживает мышечный тонус, функционирование надпочечников и преобразование солнечной энергии в витамин D.
8. Снижает риск развития злокачественных опухолей, заболеваний сосудов и помогает предотвратить стрессовые состояния.

Количество холестерина, вырабатываемого организмом, имеет большое значение для растущего организма. Его способность поддерживать целостность клеток особенно важна в период активного роста и деления клеток.

Нормальные показатели у детей, мужчин и женщин

Определение уровня холестерина происходит путем выполнения лабораторных исследований крови. Выявление высокого или же, наоборот, низкого уровня должно стать сигналом для посещения врача, прохождения дополнительных обследований с целью устранения причины патологического изменения. Отклонением считается несоответствие полученного результата установленным для показателя нормам согласно возрастным категориям.

Таблица норм для женщин в зависимости от возраста:

Возраст, количество лет	Значение, моль/л
20	3,11-5,17
30	3,32-5,8
40	3,9-6,9
50	4,0-7,3
60	4,4-7,7
Старше 70	4,48-7,82

Для мужчин устанавливаются несколько другие нормы. Это связано с тем, что допустимые для женщин значения показателя являются высокими для противоположного пола, поскольку в таких ситуациях мужчины подвергаются большему риску возникновения сердечных или сосудистых патологий.

Таблица норм для мужчин в зависимости от возраста:

Возраст, количество лет	Значение, моль/л
20	2,93-5,1
30	3,44-6,31
40	3,78-7
50	4,1-7,15
60	4,04-7,14
Старше 70	4,0-7,0

Значения от 2,9 до 1,6 ммоль/л считаются пониженными и требуют определения причины. Пониженный уровень признается при выявлении значений от 2,9 до 1,8 ммоль/л у женщин. Эти состояния считаются опасными, поэтому требуют проведения соответствующих терапевтических мероприятий.

Следует отметить, что в каждой лаборатории действуют свои нормативы для показателей, поэтому ориентироваться следует на результаты выполнившего анализ медицинского центра.

Возможные причины понижения

Недостаток холестерина может стать причиной множества заболеваний, поэтому важно понимать, почему его уровень снизился, чтобы предпринять необходимые шаги. На этот показатель влияют как внутренние изменения в организме, так и внешние факторы. Снижение уровня холестерина в крови может указывать на проблемы с печенью или неправильное питание.

Основные причины:

• заболевания пищеварительной системы;
• генетическая предрасположенность;
• стрессовые состояния;
• отравления ядами и химическими веществами;
• воспалительные процессы;
• нарушения в работе щитовидной железы;
• вредные привычки;
• чрезмерное потребление продуктов с низким содержанием жиров и высоким содержанием сахара;
• гипертиреоз;
• инфекции.

Факторы, способствующие снижению уровня:

1. Беременность, которая вызывает не только гормональные изменения, но и может привести к снижению многих показателей. Недостаток холестерина может ощущаться даже в течение двух лет после рождения ребенка.
2. Менопауза. В этот период прекращается выработка эстрогенов, которые регулируют синтез холестерина.
3. Прием контрацептивов. Эти препараты содержат прогестин, который в некоторых случаях может снижать уровень холестерина.
4. Ожирение. Это состояние связано с уменьшением количества липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) и потерей их атерогенных свойств.
5. Прием статинов, интерферона и других медикаментов, которые могут снижать уровень липопротеидов высокой плотности (ЛПВП).

К снижению ЛПНП могут привести следующие заболевания:

• хроническая обструктивная болезнь легких;
• серьезные заболевания печени;
• воспалительные процессы в печени;
• обострения инфекционных заболеваний;
• онкологические заболевания.

Изменения уровня общего холестерина в крови обычно не проявляются никакими симптомами, поэтому для диагностики этого состояния необходимо проводить лабораторные исследования. Симптоматика может проявляться только на фоне уже существующих заболеваний, которые являются причиной отклонения показателя от нормы.

Чем опасен недостаток липопротеидов?

Низкий уровень показателя приводит к не менее опасным последствиям, чем высокий.

Основные негативные изменения в организме:

• нарушается структура в мягких тканях и органах;
• становятся ослабленными клеточные мембраны;
• прекращается синтез половых гормонов у мужчин, что приводит к отклонениям в репродуктивной функции;
• возрастает вероятность возникновения инсульта, астмы, депрессий, ведущих к суициду;
• увеличивается риск появления рака печени;
• человек может стать зависимым от спиртного и наркотиков;
• нарушается мозговое кровообращение;
• стенки кишечника становятся проницаемыми для различных вредных веществ, в результате чего токсины проникают в кровь и не выходят с испражнениями;
• может возникнуть остеопороз;
• повышается риск возникновения диабета 2 типа вследствие развития неустойчивости к инсулину, вызванной дефицитом холестерина.

Таким образом, понижение показателя представляет угрозу не только для физического состояния, но и психологического.

Как повысить уровень «хорошего» холестерола?

Медикаментозное лечение используется исключительно для снижения уровня холестерина. Увеличить его концентрацию в организме с помощью лекарств практически невозможно, за исключением препарата «Ниацин». Однако его применение должно быть ограничено, так как оно может вызывать побочные эффекты.

Перед тем как принимать какие-либо меры, пациенту необходимо убедиться, что уровень холестерина в крови действительно ниже нормы. Для этого стоит обратиться к врачу, который сопоставит результаты лабораторного анализа с индивидуальными особенностями пациента.

Способы повышения уровня холестерина:

• применение профилактических мер;
• соблюдение диеты.

Общие рекомендации по профилактике:

1. Нормализовать вес для тех, кто страдает от избыточной массы тела.
2. Заниматься физической активностью, включая велосипедные прогулки и ежедневные пробежки.
3. Посещать бассейн. Водные процедуры положительно влияют на общее состояние здоровья и помогают восполнить дефицит различных показателей.
4. Избегать вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курение. Алкоголь истощает организм, что затрудняет восстановление уровня любых показателей.
5. Регулярно посещать врача и периодически сдавать анализы крови для мониторинга изменений и оценки эффективности предпринятых мер.

Правила питания при низком уровне холестерина не требуют строгих ограничений в рационе, однако некоторые продукты следует исключить, чтобы избежать дальнейшего негативного влияния на уровень этого вещества.

Запрещенные продукты:

1. Свежие овощи. Они могут содержать антиоксиданты, способствующие снижению уровня холестерина.
2. Орехи. Они богаты растительными жирами и имеют низкое содержание холестерина, что усугубляет проблему.
3. Бобовые. Их следует включать в рацион только для снижения холестерина, так как они практически не содержат жиров.
4. Крупы. Они также способствуют снижению уровня холестерина.
5. Куриное мясо. Этот продукт рекомендуется тем, у кого наблюдается избыток холестерина.

Продукты, способствующие повышению уровня холестерина:

• желтки куриных яиц;
• говяжья печень или почки;
• скумбрия;
• жареное мясо;
• сыр;
• морковный сок;
• оливковое масло;
• осетровая икра и другие продукты, богатые Омега-3.

Важно помнить, что нормализация уровня холестерина невозможна без выяснения причин его снижения, тщательной диагностики и выполнения соответствующих лечебных мероприятий.

Каковы нормы?

Измерения выполняются посредством лабораторной диагностики, после которой специалист расшифрует полученные результаты. Эти вещества разделяются на ЛПНП и ЛПВП. В первом случае в крови фиксируются липопротеиды низкой плотности, транспортирующие холестерин к клеткам организма. Во втором случае наблюдаются липопротеиды высокой плотности, выполняющие противоположную функцию, возвращая вещество в печень человека. В человеческом организме нередко снижается хороший или плохой холестерин, что является плохим критерием. В таблице представлены допустимые нормы, которые изменяются в зависимости от возрастной группы и половой принадлежности больного.

Возраст	Допустимое содержание холестерина, ммоль/л
Женщины	Мужчины
20	3,11—5,17	2,93—5,1
30	3,32—5,8	3,44—6,31
40	3,9—6,9	3,78—7
50	4,0—7,3	4,1—7,15
60	4,4—7,7	4,04—7,14
Более 70	4,48—7,82	4,0—7,0

Высокий холестерин у женщин является нормальным, при этом не стоит допускать его существенного превышения. Большие цифры плохого показателя должны насторожить пациента. В то же время при низком холестерине в крови с хорошим значением также возникает угроза здоровью пациента. Опасными последствиями грозит пониженное хорошее вещество у женщин до 1,6, у представителей сильного пола до 1,45 ммоль/л.

Почему понижается: причины

Низкий и высокий уровень холестерина могут представлять серьезную угрозу для здоровья пациента, и если не предпринять меры для улучшения этих показателей, это может привести к серьезным осложнениям. Снижение уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) является положительным знаком, так как это помогает предотвратить множество заболеваний. Однако понижение уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) может вызвать значительные проблемы с работой внутренних органов. Существуют различные причины, по которым уровень хорошего холестерина может снижаться:

• железодефицитная анемия;
• хроническая сердечная недостаточность;
• воспалительные процессы в легких;
• наличие инфекционных очагов;
• бактериальная инфекция крови;
• заражение палочкой Коха;
• генетическая предрасположенность;
• несбалансированное питание, при котором исключаются продукты животного происхождения;
• дисфункция печени;
• недостаток жиров в рационе;
• постоянные стрессы и психоэмоциональное переутомление;
• прием лекарственных средств;
• нарушения, препятствующие нормальному усвоению пищи;
• отравление, приводящее к интоксикации организма;
• длительное использование пероральных контрацептивов;
• избыточная выработка определенных гормонов щитовидной железой.

Низкий уровень холестерина у детей может быть связан с избыточным весом, а также с неправильным питанием и усвоением пищи.

Симптомы, указывающие на нарушение

Когда снижается общий холестерин, это означает, что в организме человека имеется патологический процесс, который требуется скорее купировать. Долгое время пациент может не знать, что у него упал уровень вещества, поскольку не наблюдается никакой клинической картины. Пониженный либо повышенный холестерин удается определить, как правило, посредством сдачи крови на биохимию. Порой у человека снижение сопровождается такими симптомами:

• нарушение рефлексов и замедление реакций;
• появление жирного блеска в кале;
• изменение аппетита в сторону ухудшения, вплоть до полного его отсутствия;
• депрессивное состояние;
• беспричинная агрессия;
• ухудшенная чувствительность;
• чувство слабости в мускулатуре;
• быстрая утомляемость;
• снижение либидо и появление пассивности в сексе;
• крупные лимфатические узлы.

Чем грозят последствия?

Если не выявить причины низкого уровня холестерина и не предпринять меры для его повышения, это может привести к серьезным последствиям. В таком случае риск развития онкологических заболеваний значительно увеличивается. Кроме того, снижение уровня «хорошего» холестерина ставит человека в группу риска по таким заболеваниям, как инфаркт и инсульт, а также может способствовать зависимости от алкоголя и наркотиков. Если не восстановить нормальный уровень холестерина в крови, могут возникнуть следующие осложнения:

• проблемы с избыточным весом, способствующие ожирению;
• частые психозы, психические расстройства, склонности к суициду и другие формы психоэмоциональной нестабильности;
• избыточная выработка гормонов щитовидной железой;
• проявления сахарного диабета;
• нарушения всасывания в кишечнике;
• дефицит витаминов в организме;
• риск появления симптомов болезни Альцгеймера;
• слабоумие;
• проблемы с памятью;
• агрессивные вспышки;
• повреждение сосудов.

У женщин низкий уровень холестерина может привести к трудностям с зачатием и вынашиванием ребенка.

Диагностика

Основной диагностической процедурой, позволяющей оценить уровень холестерина, является исследование крови на биохимию. Также выполняется липидный спектр кровяной жидкости, посредством которого выясняется содержание ЛПВП и ЛПНП. При диагностике определяется уровень триглицеридов. Чтобы получить максимально точные результаты, необходимо следовать некоторым правилам подготовки:

• За 12 часов до сдачи крови не принимают еду и воздерживаются от употребления любой жидкости, за исключением негазированной воды.
• Прекращают применение медикаментозных средств.
• За сутки до манипуляции по измерению холестерина исключают жирные и острые блюда.
• На процедуру стоит приходить отдохнувшим, а также воздерживаются от стрессов и волнения, которые искажают данные.

Что делать и как поднять?

Эффективные препараты

Увеличить либо понизить уровень холестерина удается посредством медикаментозной терапии, которая прописывается врачом индивидуально для каждого пациента. Длительность приема лекарств назначает эндокринолог. Чаще всего пониженный уровень холестерина снижают при помощи таких препаратов:

• «Ниацин». Лекарство помогает пациентам, у которых низко падает уровень вещества в крови, при этом медикамент редко вызывает негативные реакции. Не стоит употреблять пищевые добавки, в которые включен основной компонент фармсредства, поскольку вероятна дисфункция печени.
• «Лофибра»;
• «Трикор».

Насколько важно питание?

Стабилизировать низкий уровень холестерина невозможно без изменения привычного рациона. Игнорирование специальной диеты может привести к опасным последствиям для здоровья. Правильное питание не подразумевает жестких ограничений, однако стоит исключить некоторые продукты, способствующие еще большему снижению холестерина. При низком уровне холестерина рекомендуется избегать свежих фруктов, так как содержащиеся в них антиоксиданты способствуют выведению этого вещества из организма. Также не следует делать акцент на орехах, богатых жирами. Рекомендуется ограничить потребление бобовых, которые содержат только белки и углеводы и не способствуют повышению уровня холестерина. Для нормализации содержания холестерина в крови полезно включить в рацион следующие продукты:

• куриные желтки;
• отварное мясо;
• морковный сок;
• зерновые;
• чеснок и лук;
• семена льна;
• голландский сыр;
• рыба и икра;
• сливочное и оливковое масла.

Важно помнить, что для повышения уровня холестерина не следует прибегать к фастфуду и вредной пище, так как это может негативно сказаться на состоянии организма.

Профилактические рекомендации

Чтобы не тревожили признаки низкого холестерина, рекомендуется отказаться от вредных привычек. Если есть проблемы с лишней массой тела, то используют определенную диету. Не менее важны ежедневные умеренные физические нагрузки. Пациентам с гипертонической болезнью требуется тщательно следить за здоровьем, поскольку у них нередко понижается холестерин. При сидячей работе и недостаточно активном образе жизни рекомендуется побольше гулять и бывать на свежем воздухе.

Роль генетики в уровне холестерина

Генетика играет ключевую роль в определении уровня холестерина в крови. Уровень холестерина, как и многие другие биохимические параметры, может быть унаследован от родителей. Исследования показывают, что генетические факторы могут влиять на как уровень общего холестерина, так и на его фракции, такие как липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП).

Существуют определенные генетические мутации, которые могут приводить к аномально низким уровням холестерина. Например, мутации в генах, отвечающих за метаболизм липидов, могут вызывать гипобеталипопротеинемию, состояние, при котором уровень ЛПВП значительно снижен. Это может быть связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, несмотря на низкий уровень общего холестерина.

Кроме того, некоторые наследственные заболевания, такие как семейная гиперхолестеринемия, могут приводить к высоким уровням холестерина, но в редких случаях наблюдаются и обратные ситуации. Например, у людей с мутациями в генах, связанных с рецепторами липопротеинов, может наблюдаться низкий уровень холестерина, что также может быть связано с изменениями в метаболизме жиров.

Важно отметить, что генетические факторы не действуют в изоляции. Они взаимодействуют с окружающей средой, образом жизни и диетой. Например, даже если у человека есть предрасположенность к низкому уровню холестерина, неправильное питание, недостаток физической активности и другие факторы могут повлиять на конечный результат. Таким образом, понимание генетической предрасположенности к уровню холестерина может помочь в разработке индивидуализированных стратегий профилактики и лечения.

Современные генетические тесты могут помочь определить риск развития заболеваний, связанных с аномальным уровнем холестерина. Эти тесты могут выявить мутации, которые влияют на метаболизм липидов, и помочь врачам в выборе наиболее эффективных методов лечения и профилактики. Однако важно помнить, что генетика — это лишь один из факторов, и комплексный подход к здоровью, включая правильное питание и физическую активность, остается основным способом поддержания нормального уровня холестерина.

Вопрос-ответ

Чем опасен низкий холестерин в крови?

При низкой концентрации холестерина в крови организм недополучает важные вещества, нарушается производство половых гормонов, страдает мозг, ухудшается всасывание жирорастворимых витаминов. Такое состояние может быть не менее опасным, чем повышенный холестерол, особенно если оно сохраняется длительное время.

Почему снижается холестерин в крови?

Снижение уровня общего холестерина обычно бывает следствием тяжелого заболевания печени с выраженной печеночной недостаточностью (гепатит, цирроз, рак печени и др.), болезней кишечника, общего истощения (кахексии), злокачественных опухолей.

Чем поднять низкий холестерин?

Ешьте много домашней птицы, рыбы и бобов. Избегайте употребления сливочного масла, жареной пищи, сыра с высоким содержанием жира, а также продуктов с высоким содержанием натрия. Здоровая диета и упражнения помогут Вам добиться повышения уровня “хорошего” холестерина и избавления от “плохого”.

Какова норма низкого холестерина?

Нормой считается общий уровень холестерина менее 5.2 ммоль/л. ЛПНП должен быть менее 3.5 ммоль/л, а ЛПВП – более 1.0 ммоль/л для мужчин и 1.2 ммоль/л для женщин.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно проверяйте уровень холестерина. Это поможет вам отслеживать изменения и принимать меры при необходимости. Консультируйтесь с врачом о том, как часто вам следует проходить анализы, особенно если у вас есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.

СОВЕТ №2

Соблюдайте сбалансированную диету. Включайте в рацион продукты, богатые полезными жирами, такие как авокадо, орехи и оливковое масло. Избегайте трансжиров и сильно обработанных продуктов, которые могут негативно сказаться на уровне холестерина.

СОВЕТ №3

Увеличьте физическую активность. Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать здоровый уровень холестерина и улучшают общее состояние сердечно-сосудистой системы. Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной активности в неделю.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на уровень стресса. Хронический стресс может негативно влиять на уровень холестерина. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или простые дыхательные упражнения, чтобы снизить уровень стресса в повседневной жизни.