Уровень холестерина в организме важен для здоровья, так как влияет на сердечно-сосудистую систему и общее состояние. Знание нормального уровня холестерина позволяет выявлять отклонения и предотвращать сердечно-сосудистые заболевания. Эта статья объясняет нормы холестерина, его типы и значение для здоровья, а также предлагает рекомендации по поддержанию оптимального уровня в крови.

Норма холестерина (таблица)

Показатели нормального уровня холестерина в крови могут варьироваться в зависимости от пола, возраста, генетических особенностей, образа жизни и других факторов. Основными критериями для определения соответствия уровня холестерина норме являются возраст и пол человека. Эти параметры в первую очередь отражаются в таблицах, которые содержат данные о холестерине для мужчин и женщин, начиная с детского возраста и до преклонных лет.

Значения нормального холестерина обычно представлены в диапазоне от минимального до максимального допустимого уровня. В некоторых случаях разница между этими «порогами» может составлять 3 и более ммоль/л. Однако многие специалисты не считают отклонение от этих показателей на 10-15% в большую или меньшую сторону серьезным нарушением.

Принцип определения нормы содержания липопротеинов в крови достаточно прост: с возрастом уровень холестерина в организме увеличивается. Важным фактором является концентрация липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), или «полезного» холестерина. Он играет ключевую роль в выведении «плохих» жиров из организма, поддерживает иммунную систему, а также здоровье сосудов, сердца и эндокринной системы. С момента достижения половой зрелости уровень всех видов холестерина постепенно растет, и только после завершения репродуктивного периода (обычно после 70 лет у обоих полов) специалисты рекомендуют активно снижать уровень липопротеинов различными способами.

В таблице с рекомендованными нормами липопротеинов для мужчин и женщин в разных возрастных группах представлен общий холестерин, который отражает суммарное содержание «плохого» и «хорошего» липопротеина в крови, а также их концентрации: ЛПВП и ЛПНП. При получении результатов анализов, показывающих повышенный уровень холестерина, врачи всегда обращают внимание на содержание каждого типа холестерина. Если уровень липопротеина низкой плотности (ЛПНП) оказывается повышенным, стоит предпринять меры для его нормализации.

Если же общий уровень липопротеинов увеличился за счет роста ЛПВП, то специальных действий по его снижению не требуется. В случае, когда «полезный» холестерин ниже нормы, а общий уровень липопротеинов находится в пределах нормы, необходимо принять комплекс мер для восстановления баланса холестерина в организме.

Эксперты в области кардиологии и диетологии подчеркивают важность поддержания оптимального уровня холестерина для здоровья сердечно-сосудистой системы. Согласно рекомендациям, общий уровень холестерина у взрослых не должен превышать 5,2 ммоль/л. При этом уровень LDL (плохого холестерина) желательно держать ниже 3,0 ммоль/л, а уровень HDL (хорошего холестерина) должен быть выше 1,0 ммоль/л для мужчин и 1,2 ммоль/л для женщин. Высокий уровень холестерина может привести к атеросклерозу и другим сердечно-сосудистым заболеваниям. Поэтому эксперты советуют регулярно проверять уровень холестерина и при необходимости корректировать его с помощью диеты, физической активности и, в некоторых случаях, медикаментов. Здоровый образ жизни играет ключевую роль в поддержании нормального уровня холестерина и снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Здравствуйте / Норма холестерина в крови

Что делать или не делать при холестерине разного уровня?

Выяснив, каким нормам холестерина в крови должны соответствовать результаты диагностики, пациент сможет без помощи врача понять, когда ему требуется коррекция питания и медикаментозная терапия, а когда можно не предпринимать никаких мер для коррекции показателей.

По принятым стандартам для определения того, в норме показатели холестерола у человека или нет, нужно учитывать, какой именно стероид отличается от рекомендуемых для возраста и пола концентраций. Так, срочная коррекция нужна, если изменения заключаются в снижении «полезного» или повышении «вредного» липопротеина больше чем на 15% от показателей, каким должен быть холестерин у конкретного пациента. В остальных случаях можно обойтись соблюдением принципов здорового питания, обеспечить умеренные физические нагрузки и избегать стрессов.

Показатель холестерина	Оптимальный уровень (ммоль/л)	Повышенный риск (ммоль/л)
Общий холестерин	Менее 5.0	5.0 – 6.1
ЛПНП (плохой холестерин)	Менее 3.0	3.0 – 3.9
ЛПВП (хороший холестерин)	Более 1.0 (для мужчин), более 1.2 (для женщин)	Менее 1.0 (для мужчин), менее 1.2 (для женщин)
Триглицериды	Менее 1.7	1.7 – 2.2

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о нормальном уровне холестерина:

1. Разделение на фракции: Холестерин делится на несколько фракций, наиболее известные из которых — это ЛПНП (липопротеины низкой плотности) и ЛПВП (липопротеины высокой плотности). Нормальный уровень ЛПНП должен быть ниже 3,0 ммоль/л, в то время как уровень ЛПВП должен быть выше 1,0 ммоль/л для мужчин и 1,2 ммоль/л для женщин. Высокий уровень ЛПНП связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Холестерин и возраст: Уровень холестерина может изменяться с возрастом. У пожилых людей уровень ЛПНП может быть выше, но это не всегда является признаком проблемы, так как у них также может наблюдаться повышенный уровень ЛПВП, который помогает защищать сердце.

3. Влияние образа жизни: Уровень холестерина в крови можно значительно улучшить с помощью изменений в образе жизни. Правильное питание, регулярные физические нагрузки и отказ от курения могут помочь снизить уровень ЛПНП и повысить уровень ЛПВП, что в свою очередь снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

КАК снизить ХОЛЕСТЕРИН : простые способы. Нужна ли ДИЕТА для СНИЖЕНИЯ уровня холестерина в крови.

Уровень холестерина 3.0 – 3.9

Общий уровень холестерина, находящийся в пределах от 3 до 3,9, считается нормальным для мужчин до 40 лет и для женщин до 45 лет. У людей в возрасте от 45 до 55 лет такие значения могут быть немного ниже нормы, однако важно учитывать и показатели различных типов липопротеинов.

Для лиц старше 55-60 лет уровень холестерина ниже этих значений считается критически низким и может свидетельствовать о возможном развитии гипотиреоза, повышенном риске диабета, а также о нехватке витаминов D, E, A. Кроме того, это может быть связано с началом менопаузы или хроническими проблемами с пищеварительной системой.

Для пациентов в возрасте 45-55 лет с такими показателями холестерина в крови рекомендуется:

• увеличить потребление нежирного красного мяса;
• добавить в рацион яичные желтки (приготовленные слегка недоваренными);
• увеличить количество красной морской рыбы и морепродуктов, а также натуральной икры;
• включить в ежедневное меню кисломолочные продукты и сыры.

Также важно контролировать уровень стресса, заниматься физической активностью, плаванием и избегать вредных привычек.

Уровень холестерина 4.0 – 4.9

Если анализ показывает холестерин 4 и выше, это считается нормальным показателем в молодом, зрелом и даже пожилом возрасте. Диапазон между 4 и 4,9 ммоль на литр — это показатель ближе к минимально допустимому содержанию липопротеинов в крови. Подобные результаты считаются отличными и для женщин, и для мужчин.

При содержании холестерина 4,4 ммоль/л +/- 0,5 ммоль/л специальных мер для корректировки концентрации стеролов в крови не требуется. Для сохранения здоровья будет достаточно придерживаться классической сбалансированной диеты и здорового образа жизни:

• отказаться от курения и алкоголя;
• исключить из меню твердые животные жиры, заменив их оливковым, сливочным маслом;
• уменьшить до минимума потребление рафинированных сахаров;
• увеличить потребление свежих овощей, фруктов, зелени;
• заменить жирную свинину говядиной, телятиной, куриным или индюшиным филе.

Также рекомендуется снизить уровень стрессов, стабилизировать уровень физической активности с учетом возраста.

Какова норма холестерина? А также о "плохом" и "хорошем" холестерине, липидограмме и других анализах

Уровень холестерина 5.0 – 5.9

Общий уровень холестерина 5 ммоль/л считается нормой для липопротеинов в крови, независимо от возраста, за исключением раннего детства. Для большинства взрослых значение холестерина 5,5 ммоль на литр крови и выше не требует вмешательства, особенно если этот показатель остается стабильным и не изменяется в большую или меньшую сторону при ежегодных обследованиях.

Уровень холестерина 6.0 – 6.9

Общий холестерин 6 ммоль на литр и выше – типичный показатель для возрастной категории от 30 до 50 лет. Он считается нормой и для женщин, и для мужчин, но для вторых показатель холестерина 6,6 максимально допустимым нормальным уровнем липопротеинов в крови.

Для поддержания и коррекции липопротеина в крови при таких показателях не требуются лекарства. Достаточно соблюдать принципы низкохолестериновой диеты:

• ввести в рацион больше продуктов с клетчаткой – овощей, фруктов, зерновых и круп;
• убрать из меню спреды, маргарины, свинину и жирную говядину;
• ограничить употребление сладкой выпечки, сахара, конфет и т. д.;
• отказаться от употребления алкоголя и курения.

Если холестерин 6 и больше ммоль/л крови имеет тенденцию к росту, врач может назначить препараты для контроля жирового обмена веществ: секвестранты желчных кислот.

Уровень холестерина 7.0 – 7.9

Если уровень холестерина в анализах крови составляет 7 ммоль/л и выше, это может свидетельствовать о начале атеросклероза, особенно у людей младше 50 лет. Для этой возрастной группы предельно допустимый уровень липопротеинов в крови находится в пределах 7,1 – 7,2 ммоль, а значение 7,7 уже указывает на возможные патологические изменения.

У людей старше 60-70 лет уровень холестерина 7 приближен к максимально допустимым нормам. Это связано с тем, что выработка половых гормонов практически прекращается, и стеролы не расходуются, а накапливаются в крови. Пациенты с такими показателями анализов подлежат дополнительному обследованию. Если результаты выявят нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, им могут быть рекомендованы низкохолестериновая диета и препараты с гиполипидемическим эффектом:

• статины — Аторвастатин, Розувастатин;
• фибраты — Клофибрат, Фенофибрат;
• секвестранты желчных кислот — Холестипол и его аналоги.

Для контроля уровня холестерина пациентам с таким содержанием липопротеинов рекомендуется проходить анализ крови ежегодно.

Уровень холестерина 8.0 – 8.9

Когда холестерин 8 и выше ммоль/л, речь идет об активных атеросклеротических процессах и наличии бляшек в кровеносных сосудах. Для снижения его количества в крови недостаточно диеты. Пациентам назначают статины, фибраты и секвестранты желчных кислот, а также 1-2 раза в год проводят мониторинг функций сердечно-сосудистой системы.

При наличии симптоматики, указывающей на ишемические процессы в головном мозге и сердце (транзиторные ишемические атаки, стенокардия и т. д.) пациентам проводят восстановление проходимости сосудов микрохирургическими методами: удаляют бляшки из сосудов, устанавливают в них стенты или создают шунт, то есть «обходной» путь для кровотока.

Уровень холестерина 9.0 – 9.9

Уровень общего холестерина 9 ммоль/л и выше сигнализирует о серьезной угрозе для здоровья. Этот показатель считается критическим и свидетельствует о быстром развитии атеросклероза. Пациентам с такими значениями необходимо строго соблюдать бесхолестеровую диету и регулярно принимать гиполипидемические препараты, такие как статины, фибраты и секвестранты желчных кислот. Кроме того, им могут быть назначены медикаменты для поддержания функций органов, включая витаминно-минеральные комплексы и никотиновую кислоту.

Уровень холестерина 10 и выше

Общий холестерин 10 ммоль на литр крови — критически высокий показатель, который крайне редко регистрируется у пациентов с отсутствием явных признаков атеросклероза. Как правило, такие результаты показывают анализы крови больных с выраженными признаками сердечной и сосудистой недостаточности, находящихся в тяжелом состоянии.

Чтобы получить в результатах анализа холестерин 10 ммоль, человек должен долгие годы упорно игнорировать недомогания и продолжать употреблять продукты, богатые вредными жирами. Как правило, пациенты с таким положением дел страдают от генерализованного атеросклероза, когда бляшки образуются в крупных центральных сосудах и на периферии. У них наблюдаются признаки деменции на фоне ишемии головного мозга, периодически их беспокоят ТИК, нарушен ритм сердца, наблюдается мышечная дисфункция конечностей, на ногах присутствуют признаки сухой гангрены и трофические язвы.

Приведение холестерола в норму у таких пациентов невозможно, однако есть шанс снизить его и избежать быстрого наступления фатальных последствий: инсульта, инфаркта и т. д. Для этого помимо комплекса гиполипидемических средств больным назначают физиотерапию, садят на жесткую диету, при необходимости проводят хирургическое вмешательство для восстановления кровотока.

Что такое холестерин

С греческого языка этот термин переводится как «твердая желчь». Холестерин представляет собой жироподобное соединение, которое на 70-80% синтезируется клетками печени, в то время как лишь 20-30% поступает в организм с пищей. Это вещество выполняет множество критически важных функций в организме человека, однако оно также может накапливаться на стенках артерий, формируя холестериновые бляшки. Это, в свою очередь, может привести к серьезным заболеваниям, таким как атеросклероз сосудов.

Такой разный холестерин в организме человека

В зависимости от его свойств и плотности, различают «хороший» и «плохой» холестерин. То вещество, которое оседает на стенках сосудов, является холестерином с низкой плотностью (сокращенно ЛПНП). Попадая в организм и соединяясь с особыми видами белков, он способствуют развитию атеросклероза. Однако это не происходит, если уровень холестерина в норме.

«Хорошим» является холестерин высокой плотности (ЛПВП), который нужен для слаженной работы всего организма. К тому же он помогает утилизировать плохой холестерин, собирая его со стенок сосудов и транспортируя в печень для переработки и нейтрализации. Поэтому важно поддерживать в организме достаточный уровень правильного холестерина, т.к. при его нехватке также могут развиваться сосудистые заболевания.

Содержание холестерина в крови

Существует мнение, что чем ниже уровень холестерина в крови, тем лучше для здоровья. Однако это заблуждение, так как липиды играют в организме множество ключевых ролей. Чтобы правильно оценить, соответствует ли уровень холестерина норме, необходимо учитывать такие показатели, как общий холестерин, триглицериды, а также уровни ЛПВП и ЛПНП.

Важно отметить, что нормы холестерина могут различаться у мужчин и женщин. У пожилых людей верхние пределы нормальных значений немного повышаются, что связано с замедлением обменных процессов с возрастом.

Для женщин до 50 лет нормальный уровень общего холестерина составляет от 2,9 до 6 ммоль на литр крови. Показатели ЛПВП варьируются от 0,86 до 2,28 ммоль/л, а ЛПНП – от 1,92 до 4,51 ммоль/л. Увеличение этих значений у женщин может быть связано с определенными гормональными изменениями.

Что касается мужчин, то их нормальные показатели холестерина выглядят следующим образом: уровень ЛПВП колеблется от 0,72 до 1,63 ммоль/л, а ЛПНП – от 2,02 до 4,79 ммоль/л. Общий холестерин у мужчин должен находиться в пределах от 3,6 до 7,8 ммоль/л.

Диета и образ жизни людей с высоким холестерином

Изменение показателя холестерина в крови – еще не приговор для человека. Однако это может служить сигналом для пересмотра своего питания. Следует в первую очередь отказаться от жиров животного происхождения и некоторых видов мяса (баранины, жирной свинины, субпродуктов), а также яиц, сливочного масла и колбасных изделий. Придется следить за количеством этих продуктов в своем рационе, чтобы их норма не превышала 200-250 грамм в сутки.

Умеренные физически нагрузки очень полезны для сосудов. Прогулки на свежем воздухе и легкая гимнастика способны поддерживать здоровье человека и предотвращать атеросклероз.

Общие сведения

Холестерин (ХС) – это вещество, из которого в человеческом организме образуются атеросклеротические бляшки. Эти бляшки являются основным фактором, способствующим развитию атеросклероза, который представляет собой серьезное заболевание.

Понятие холестерина можно понять, исходя из его греческого названия, которое переводится как «твердая желчь». Это соединение относится к классу липидов и поступает в организм с пищей. Однако лишь небольшая часть холестерина, около 20%, поступает с продуктами животного происхождения. Основная масса, примерно 80%, синтезируется в печени.

Холестерин играет ключевую роль в организме, являясь важным строительным элементом клеток и участвуя в обменных процессах, так как входит в состав клеточных мембран. Он также необходим для синтеза половых гормонов, таких как эстрогены, тестостерон и кортизол.

В организме человека чистый холестерин присутствует в незначительных количествах, входя в состав липопротеидов. Эти соединения могут быть низкоплотными (так называемый «плохой холестерин» ЛПН) и высокоплотными (известный как «хороший холестерин» ЛПВ).

В данной статье вы сможете узнать, каким должен быть нормальный уровень холестерина в крови, а также разобраться в понятиях «хороший» и «плохой» холестерин.

Холестерин: хороший, плохой, общий

О том, что если показатели Хс выше нормы, это вредно, говорят очень часто и активно. Поэтому у многих людей есть впечатление о том, что чем холестерин ниже, тем лучше. Но для того чтобы все системы в организме нормально функционировали, это вещество очень важно. Важно, чтобы у человека холестерин в норме оставался на протяжении жизни.

Принято выделять так называемый плохой и хороший холестерин. Низкий холестерин (плохой) – тот, который оседает на стенках внутри сосудов и образует бляшки. Он имеет низкую или очень низкую плотность, соединяется с особыми видами белка – апопротеинами. В итоге образуются жиробелковые комплексы ЛПОНП. Именно в том случае, если норма ЛПНП повышается, отмечается опасное для здоровья состояние.

ЛПОНП – что это такое, норма этого показателя – всю эту информацию можно получить у специалиста.

Сейчас норма ЛПНП у мужчин и норма ЛПНП у женщин после 50 лет и в более молодом возрасте определяется путем проведения анализов на холестерин и выражается разными лабораторными методами, единицы определения – мг/дл или ммоль/л. Нужно понимать, определяя ЛПНП, что это такое значение, которое должен проанализировать специалист и назначить соответствующее лечение, если холестерин ЛПНП повышен. Что это значит, зависит от показателей. Так, у людей здоровых нормальным данный показатель считается при уровне ниже 4 ммоль/л (160 мг/дл).

Если анализ крови засвидетельствовал, что повышен холестерин, что делать, необходимо спрашивать у врача. Как правило, если повышено значение такого холестерина, это значит, что пациенту будет назначена диета, либо это состояние следует лечить медикаментозными препаратами.

Неоднозначным является вопрос о том, нужно ли принимать таблетки от холестерина. Необходимо учесть, что статины не устраняют те причины, в связи с которыми повышается холестерин. Речь идет о диабете, низкой подвижности, ожирении. Статины только подавляют продукцию этого вещества в организме, но при этом они провоцируют многочисленные побочные эффекты. Иногда кардиологи говорят о том, что применение статинов более опасно для организма, чем повышенные показатели холестерина.

• У людей, страдающих ИБС, стенокардией, перенесших инсультлибо инфаркт миокарда, показатели холестерина должны быть ниже 2,5 ммоль/л либо 100 мг/дл.
• Тем, кто не страдает болезнями сердца, но при этом имеет больше двух любых факторов риска, нужно поддерживать Хс на уровне 3,3 ммоль/л либо ниже 130 мг/дл.

Плохому холестерину противостоит так называемый хороший – ЛПВП холестерин. Что это такое – холестерин липопротеинов высокой плотности? Он является незаменимым для организма веществом, так как собирает плохой холестерин со стенок сосудов, после чего способствует его выведению в печень, где он уничтожается. Многие интересуются: если ЛПВП понижен, что это значит? Следует учитывать, что это состояние опасно, так как атеросклероз развивается не только на фоне повышенного холестерина низкой плотности, но и если снижен ЛПНВ. Если холестерин ЛПВП повышен, что это значит, нужно спрашивать у специалиста.

Именно поэтому наиболее нежелательный вариант у взрослых людей – это когда увеличен уровень плохого Хс и понижен – полезного. Согласно со статистикой, примерно у 60% людей зрелого возраста отмечается такое сочетание показателей. И чем раньше удается определить такие показатели и правильно провести лечение, тем меньший риск развития опасных болезней.

Хороший холестерин, в отличие от плохого, вырабатывает только организм, поэтому повысить его уровень, потребляя определенные продукты, не получится.

Норма хорошего Хс у женщин немного выше, чем нормальный холестерин ЛПВП у мужчин. Наиболее важная рекомендация по поводу того, как повысить в крови его уровень, следующая: необходимо практиковать физические нагрузки, в процессе которых увеличивается его продукция. Даже если делать каждый день обыкновенную зарядку в домашних условиях, это поможет не только повысить ЛВНП, но и снизить показатели плохого холестерина, который в организм поступает с пищей.

Если человек принимал пищу, в которой содержание холестерина очень высокое, для активизации его выведения нужно обеспечить активную работу мышц всех групп.

Таким образом, тем, кто стремится, чтобы норма ЛПНП и ЛПВП восстановилась, необходимо:

• больше двигаться (особенно тем, кто перенес инфаркт, инсульт);
• умеренно заниматься зарядкой;
• практиковать усиленные физические нагрузки (при отсутствии противопоказаний).

Также повысить уровень хорошего Хс можно, приняв небольшую дозу спиртного. Однако она ни в коем случае не должна быть больше одного бокала сухого вина в сутки.

Важно учесть, что чрезмерная нагрузка грозит подавлением синтеза Хс.

Чтобы правильно расшифровать анализ крови, следует учесть, какая норма холестерина в крови у человека.

Существует таблица норм холестерина у женщин по возрасту, из которой, при необходимости, можно узнать, какая норма холестерина у женщин после 50 лет, какой считается норма у женщин в молодом возрасте. Соответственно, пациента может определить самостоятельно, повышенный у нее или пониженный холестерин и обратиться к врачу, который поможет узнать причины низкого или высокого его уровня. Именно доктор определяет, каким должны быть лечение, диета.

• Норма уровня холестерина в крови для женщин и мужчин по ЛПВП, если состояние сердца и сосудов в норме, составляет выше 1 ммоль/л либо 39 мг/дл.
• У людей с ИБС, перенесших инсульт либо инфаркт, показатель должен быть равным 1-1,5 ммоль/л либо 40-60 мг/дл.

В процессе анализа также определяется норма общего холестерина у женщин и мужчин, то есть то, как соотносится хороший и плохой Хс.

Общий холестерин в крови должен составлять не более 5,2 ммоль/л либо 200 мг/дл.

Если норма у мужчин молодого возраста даже незначительно превышена, то это необходимо считать патологией.

Также существует таблица норм холестерина у мужчин по возрасту, по которой легко определяется норма холестерина у мужчин, его показатели в разном возрасте. Из соответствующей таблицы можно узнать, какая норма hdl-холестерина считается оптимальной

Тем не менее, чтобы определить, на самом ли деле нормальный уровень у мужчин и женщин по этому показателю, прежде всего, нужно сделать анализ крови, который дает возможность узнать содержание общего Хс, а также содержание других показателей – низкий или высокий сахар и др.

Ведь даже если норма общего холестерина заметно превышена, то определить симптомы или особые признаки такого состояния невозможно. То есть человек даже не догадывается, что норма превышена, и у него забиты или сужены сосуды, до того времени, пока не начинает отмечать, что у него бывают боли в сердце, или же пока не происходит инсульт либо сердечный приступ.

Поэтому даже здоровому человеку любого возраста важно сдавать анализы и контролировать, не превышена ли допустимая норма холестерина. Также каждый человек должен осуществлять профилактику увеличения этих показателей, чтобы в будущем избежать развития атеросклероза, иных серьезных недугов.

Кому необходимо контролировать содержание холестерина

Если человек чувствует себя хорошо и не испытывает никаких негативных симптомов, он обычно не задумывается о состоянии своих сосудов или о том, в норме ли уровень холестерина в организме. Именно поэтому многие пациенты даже не подозревают о повышенном уровне этого вещества на начальных этапах.

Особое внимание к этому показателю следует уделять тем, кто страдает от гипертонии или имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой. Кроме того, регулярные анализы на холестерин рекомендованы следующим категориям людей:

• курильщикам;
• пациентам с гипертонией;
• людям с избыточным весом;
• тем, кто страдает заболеваниями сердца и сосудов;
• тем, кто ведет малоподвижный образ жизни;
• женщинам после менопаузы;
• мужчинам старше 40 лет;
• пожилым людям.

Тем, кто планирует сдать анализ на холестерин, стоит проконсультироваться с врачами о том, как правильно это сделать. Уровень холестерина в крови определяется с помощью биохимического анализа. Как проходит сдача анализа? Этот тест можно пройти в любой поликлинике, для чего из локтевой вены берут около 5 мл крови. Тем, кто интересуется, как правильно подготовиться к анализу, следует помнить, что за 12 часов до сдачи крови необходимо воздержаться от пищи. Также рекомендуется избегать интенсивных физических нагрузок перед процедурой.

Существует и специальный тест, который можно использовать в домашних условиях. Это одноразовые тест-полоски, которые легко применять. Портативные анализаторы часто используют люди с сахарным диабетом и нарушениями липидного обмена.

Как расшифровать анализ крови

Узнать, повышен ли общий холестерин можно, проведя анализ крови в лаборатории. Если общий холестерин повышен, что это значит, как действовать, и все о лечении объяснит врач. Но попробовать расшифровать результаты анализов можно и самостоятельно. Для этого нужно знать, что биохимический анализ вмещает три показателя: холестерин ЛПНП, Хс ЛПВП и общий холестерин.

Липидограмма– это комплексное исследование, позволяющее оценить липидный обмен в организме, которое позволяет определить, как происходит липидный обмен и рассчитать риск проявления атеросклероза и ИБС.

Правильная расшифровка липидограммы крови важна и сточки зрения оценки необходимости приема статинов, суточная доза таких препаратов. Статины – препараты, имеющие много побочных эффектов, при этом цена их достаточно высокая. Поэтому, исходя из того, что это такое – липидограмма, этот анализ позволяет узнать, из чего состоит кровь человека, и назначить наиболее эффективную терапию пациенту.

Ведь общий холестерол – это показатель, который сам по себе не дает возможности четко оценить вероятность проявления у пациента атеросклероза. Если холестерол общий повышен, что делать, можно оценить по полному спектру диагностических показателей. Поэтому определяются следующие показатели:

• ЛПВП (альфа-холестерин) – определяется, липопротеиды высокой плотности повышены или понижены. Учитывается, при определении показателей в-липопротеидов, что это вещество выполняет защитную функцию, предотвращая развитие атеросклероза.
• ЛПНП– липопротеины низкой плотности повышены или понижены. Чем выше показатель бета-холестерина, тем больше активизируется атеросклеротический процесс.
• ЛПОНП– липопротеиды очень низкой плотности, благодаря ним транспортируются экзогенные липиды в плазме. Синтезируются печенью, являются главным предшественником ЛПНП. ЛПОНП принимают активное участие в продукции атеросклеротических бляшек.
• Триглицериды– это сложные эфиры высших жирных кислот и глицерина. Это транспортная форма жиров, следовательно, их повышенное содержание также повышает риск атеросклероза.

Какой должен быть холестерин в норме, определяется в зависимости от возраста, он может быть разным у женщин и мужчин. Кроме того, важно понимать, что точного числа, которым обозначается норма cholesterin, нет. Существуют лишь рекомендации, каким должен быть индекс. Следовательно, если показатель отличается и отклоняется от диапазона, то это является свидетельством какой-либо болезни.

Однако тем, кто собирается сдать анализ, следует учесть, что при проведении анализа могут допускаться определенные погрешности. Данные проведенного исследования засвидетельствовали, что в 75% лабораторий страны такие погрешности допускаются. Что делать, если вы стремитесь получить точный результат? Лучше всего сделать такие анализы в тех лабораториях, которые сертифицированы ВЦС («Инвитро» и др.)

Норма холестерина у женщин

• Нормальные значения общего холестерина у женщин составляют 3,6-5,2 ммоль/л;
• Умеренно повышенный уровень холестерина – от 5,2 до 6,19 ммоль/л;
• Значительно повышенный холестерин – свыше 6,19 ммоль/л.
• Холестерин ЛПНП: нормальный уровень – 3,5 ммоль/л, повышенный – от 4,0 ммоль/л.
• Холестерин ЛПВП: нормальный уровень – 0,9-1,9 ммоль/л, уровень ниже 0,78 ммоль/л считается опасным для здоровья.

№	Возраст (лет)	Общий холестерин (ммоль/л)
1	младше 5	от 2,90 до 5,18
2	5-10	от 2,26 до 5,30
3	10-15	от 3,21 до 5,20
4	15-20	от 3,08 до 5,18
5	20-25	от 3,16 до 5,59
6	25-30	от 3,32 до 5,75
7	30-35	от 3,37 до 5,96
8	35-40	от 3,63 до 6,27
9	40-45	от 3,81 до 6,53
10	45-50	от 3,94 до 6,86
11	50-55	от 4,20 до 7,38
12	55-60	от 4,45 до 7,77
13	60-65	от 4,45 до 7,69
14	65-70	от 4,43 до 7,85
15	от 70	от 4,48 до 7,25

Норма холестерина у мужчин

• Холестерин общий: норма у мужчин такая же, как и у женщин.
• Норма «плохого» холестерина у мужчин отличается: 2,25 – 4,82 ммоль/л.
• ЛПВП холестерин в крови у мужчин: норма от 0,7 до 1,7 ммоль/л.

Общий (ммоль/л)
до 5	границы 2,95-5,25
5-10	границы 3,13-5,25
10-15	границы 3,08-5,23
15-20	границы 2,93-5,10
20-25	границы 3,16-5,59
25-30	границы 3,44-6,32
30-35	границы 3,57-6,58
35-40	границы 3,78-6,99
40-45	границы 3,91-6,94
45-50	границы 4,09-7,15
50-55	границы 4,09-7,17
55-60	границы 4,04-7,15
60-65	границы 4,12-7,15
65-70	границы 4,09-7,10
70 и >	границы 3,73-6,86

Также важную роль в оценке состояния липидного обмена играют триглицериды, их норма для мужчин и женщин примерно одинакова:

• Норма триглицеридов у женщин и мужчин: до 2 ммоль/л (менее 200 мг/дл.)
• Максимальная, но допустимая норма: до 2,2 ммоль/л (200 — 400 мг/дл.)
• Высокий уровень триглицеридов: 2,3 — 5,6 ммоль/л (400 — 1000 мг/дл.)
• Очень высокий: от 5,7 ммоль/л и более (свыше 1000 мг/дл.)

Вывод: Чтобы нормализовать жировой обмен, следует стремиться к такому результату анализа на холестерин:

Общий холестерин	до 5 ммоль/л
Коэффициент атерогенности	меньше 3 ммоль/л
ЛПНП	меньше 3 ммоль/л
Триглицериды	меньше 2 ммоль/л
ЛПВП	более 1 ммоль/л

Триглицериды

Триглицериды представляют собой особый вид жиров, которые находятся в крови человека. Они являются основным источником энергии и наиболее распространенным типом жиров в организме. Для определения уровня триглицеридов проводится развернутый анализ крови. Если их количество находится в пределах нормы, эти жиры оказывают положительное влияние на здоровье.

Как правило, уровень триглицеридов в крови повышается у людей, которые потребляют больше калорий, чем расходуют. При этом часто наблюдается так называемый метаболический синдром, который характеризуется высоким кровяным давлением, повышенным уровнем сахара в крови, низким содержанием полезного холестерина и избыточным жиром в области талии. Данное состояние увеличивает риск развития диабета, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

Нормальным уровнем триглицеридов считается 150 мг/дл. У женщин, как и у мужчин, уровень считается повышенным, если он превышает 200 мг/дл. Однако значение до 400 мг/дл считается допустимым. Высоким уровнем триглицеридов считается диапазон от 400 до 1000 мг/дл, а очень высоким — свыше 1000 мг/дл.

Если уровень триглицеридов снижен, необходимо проконсультироваться с врачом. Пониженные показатели могут свидетельствовать о различных заболеваниях, таких как болезни легких, гипертиреоз, инсульт, поражение паренхимы, миастения, а также могут быть связаны с приемом витамина С и другими факторами.

Что такое коэффициент атерогенности

Многим интересно, что такое коэффициент атерогенности в биохимическом анализе крови? Коэффициентом атерогенностипринято называть пропорциональное соотношение хорошего и общего cholesterin. Этот показатель является наиболее точным отображением, того, в каком состоянии липидный обмен в организме, а также оценки вероятности атеросклероза и других недугов. Чтобы рассчитать индекс атерогенности, нужно от показателя общего холестерина отнять показатель ЛПВП, после чего эту разницу поделить на ЛПВП.

Норма у женщин и норма у мужчин этого показателя следующая:

• 2-2,8 – молодые люди до 30 лет;
• 3-3,5 – норма для людей от 30 лет, не имеющих признаков атеросклероза;
• от 4 – показатель, характерный для людей, страдающих ИБС.

Если коэффициент атерогенности ниже нормы, то это не является поводом для беспокойства. Наоборот, если коэффициент понижен, то риск атеросклероза у человека низкий.

Важно обратить внимание на состояние пациента, если коэффициент атерогенности повышен. Что это такое и как действовать в таком случае, расскажет специалист. Если у пациента коэффициент атерогенности повышен, причины этого связаны с тем, что в организме плохой Хс увеличен. Что делать в такой ситуации? Прежде всего, необходимо обратиться к квалифицированному врачу, который адекватно оценит индекс атерогенности. Что это значит, четко оценить и разъяснить способен только специалист.

Атерогенность– это главный критерий, позволяющий отслеживать, насколько эффективной является терапия гиперхолестеринемии. Следует стремиться к тому, чтобы была восстановлена норма липопротеидов. При этом важно обеспечить не только снижение общего cholesterin, но и повышение липопротеидов высокой плотности. Поэтому расшифровка липидного спектра крови предусматривает, что в-липопротеиды, норма у женщин и у мужчин которых, как уже обозначалось, разная, обязательно учитываются при оценке состояния пациента.

Другие исследования при повышенном холестерине

При наличии риска атеросклероза важно учитывать не только уровень липопротеидов в крови, но и другие ключевые показатели, включая норму протромбинового индекса (ПТИ) у мужчин и женщин. ПТИ является одним из основных элементов коагулограммы, которая анализирует состояние системы свертываемости крови.

В современной медицине более надежным показателем считается международное нормализованное отношение (МНО). Повышенные значения МНО могут указывать на риск возникновения кровотечений. Если этот показатель оказывается выше нормы, специалист сможет подробно объяснить, что это означает.

Кроме того, врач может рекомендовать провести анализ на свободный тироксин (сТ4), который вырабатывается щитовидной железой. Этот гормон играет важную роль в снижении уровня холестерина в крови.

Также следует обратить внимание на уровень гемоглобина (hgb), поскольку при высоком холестерине его показатели могут быть значительно увеличены, что повышает риск инфаркта, инсульта и тромбозов. Нормальные значения гемоглобина можно уточнить у медицинского специалиста.

При необходимости у пациентов с повышенным холестерином могут быть определены и другие показатели и маркеры, такие как HE4 и другие.

Что делать для нормализации холестерина?

Многие люди, получив результаты анализов и узнав, что у них холестерин 7 или холестерин 8, что делать, просто не представляют. Основное правило в данном случае следующее: клинический анализ крови должен расшифровывать специалист, рекомендаций которого следует придерживаться. То есть, если липопротеиды низкой плотности повышены, что это такое, должен разъяснить врач. Точно так же, если имеет место пониженный холестерин в крови, что это значит, следует спрашивать у специалиста.

Как правило, важно, чтобы четко соблюдалась диета при повышенном холестерине у мужчин, а также у женщин. В ее условиях разобраться несложно. Достаточно только не потреблять продуктов с насыщенными жирами, и опасного пищевого холестерина. Следует учесть некоторые важные рекомендации:

• существенно снизить в рационе количество животных жиров;
• уменьшить порции жирного мяса, снимать кожу из птицы перед потреблением;
• снизить порции сливочного масла, майонеза, сметаны с высокой жирностью;
• предпочесть вареные, а не жареные блюда;
• яйца есть можно, не злоупотребляя;
• в рационе должен содержаться максимум здоровой клетчатки (яблоки, свекла, бобовые, морковь, капуста, киви и др.);
• полезно потреблять растительные масла, рыбу.

Если Сholesterin повышен при беременности, важно очень четко придерживаться рекомендаций врача – именно он подскажет, какая схема питания в данном случае наиболее актуальна.

Видя в результатах анализов холестерин 6,6 или холестерин 9, что делать, пациент должен спрашивать у специалиста. Вероятно, что врач назначит лечение, руководствуясь индивидуальными показателями пациента.

Следует четко помнить о том, что нормальный уровень Хл – это залог здоровья ваших сосудов и сердца, и делать все, чтобы улучшить эти показатели

Нормальный жировой обмен имеет место, если показатели близки к следующим значениям:

Показатель	Значение (ммоль/л)
Общий Cholesterin	до 5
Коэффициент атерогенности	до 3
ЛПНП	до 3
Триглицериды	до 2
ЛПВП	от 1

Показание к назначению исследования

Холестерин является важным компонентом клеточных мембран и служит основой для синтеза жизненно необходимых веществ, таких как желчные кислоты, кортикостероидные и половые гормоны, а также витамин D. По своей химической структуре холестерин относится к классу спиртов, поэтому его иногда называют «холестеролом».

Все клетки организма способны производить холестерин, однако основная его часть синтезируется в печени, а меньшая доля поступает с пищей. Поскольку холестерин нерастворим в воде, для его транспортировки к тканям необходимы специальные комплексы — липопротеины. В крови холестерин всегда находится в связке с липопротеидами, среди которых выделяют хиломикроны, липопротеины низкой плотности (ЛПНП), липопротеины высокой плотности (ЛПВП) и липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП).

Липопротеины низкой и высокой плотности выполняют функцию транспортировки холестерина. Основная задача ЛПНП заключается в доставке холестерина от печени к клеткам тканей, обеспечивая их необходимым количеством этого вещества. В свою очередь, для обратного транспорта холестерин связывается с ЛПВП, которые переносят его обратно в печень, где он используется для синтеза желчных кислот, выводимых из организма.

Состав липопротеинов, находящихся в крови, не является постоянным и находится в состоянии динамического равновесия. Под термином «общий холестерин» подразумевается холестерин, содержащийся в ЛПНП, ЛПВП и ЛПОНП. Уровень общего холестерина (ХС) в крови напрямую связан с риском развития атеросклероза, который может затрагивать любые артерии, но чаще всего коронарные. Это может привести к ишемической болезни сердца. Реже атеросклероз поражает периферические артерии, которые снабжают кровью нижние конечности, мозговые артерии, обеспечивающие кровоснабжение головного мозга, а также аорту — самый крупный сосуд в организме.

Атеросклероз начинается с повреждения эндотелия, внутренней оболочки артерий. Наиболее распространенные факторы, вызывающие это повреждение, — вирусы и бактерии. Через поврежденный эндотелий холестерин, находящийся в составе ЛПНП, проникает в сосуд, что может происходить на протяжении многих лет, приводя к образованию мягких бляшек в стенках сосудов. Со временем на поверхности бляшек откладываются коллаген и кальций, что делает эндотелий тонким и хрупким. Уменьшение просвета сосуда ограничивает кровоток и поступление кислорода к органам, например, к сердцу. При повышении артериального давления атеросклерозированный эндотелий может повреждаться, что приводит к проникновению крови внутрь бляшки, активации свертывания и образованию тромба, который может частично или полностью перекрыть сосуд.

Чем выше уровень холестерина в крови, тем больше риск развития ишемической болезни сердца. Повреждение связано с холестерином, содержащимся в ЛПНП. Липопротеины высокой плотности, наоборот, выполняют защитную функцию. Чем выше уровень ХС ЛПНП и ниже уровень ХС ЛПВП, тем выше вероятность развития ИБС.

Рекомендуется контролировать уровень холестерина в крови всем пациентам, относящимся к группе риска атеросклероза и его осложнений: курильщикам, людям с гипертонией (систолическое АД выше 140 мм рт. ст. или диастолическое АД выше 90 мм рт. ст.), больным сахарным диабетом 2 типа (глюкоза натощак > 6,0 ммоль/л), а также тем, у кого в семье были случаи раннего развития ИБС (инфаркт миокарда или нестабильная стенокардия у мужчин до 55 лет и у женщин до 65 лет) или гиперлипидемии (повышение уровня липидов в крови). Кроме того, регулярный мониторинг следует проводить у людей с абдоминальным ожирением и хроническими заболеваниями почек.

Для выявления сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется определение липидного профиля всем мужчинам старше 40 лет и всем женщинам старше 50 лет.

Подготовка к процедуре

• Перед забором крови в течение 2 недель рекомендовано придерживаться своей обычной диеты.
• Накануне взятия крови следует исключить прием алкоголя.
• Кровь нужно сдавать утром, натощак – через 12-14 часов после последнего приема пищи.
• Перед взятием крови необходимо спокойно посидеть 5-10 минут и отдохнуть.
• После перенесенного инфаркта миокарда или обширного оперативного вмешательства кровь на холестерин можно сдавать не ранее, чем через 3 месяца после события, или в течение 24 часов после него. При заболеваниях средней тяжести взятие переносят на 2-3 недели.

Общий, хороший и плохой холестерин

Многие обсуждают негативное влияние холестерина на здоровье, создавая впечатление, что его минимальное количество в организме — это идеальный вариант. Однако важно понимать, что холестерин играет ключевую роль в нормальном функционировании всех систем и органов человека. Все зависит от его уровня в крови и соответствия норме. В нашей статье мы подробно рассмотрели причины повышения холестерина.

В медицине холестерин у мужчин и женщин делится на «плохой» и «хороший». «Плохой» холестерин, который накапливается на стенках артерий и образует бляшки, представляет собой холестерин низкой или очень низкой плотности. Он соединяется с апопротеинами — специфическими белками, формируя липопротеиды низкой плотности (ЛПНП). Увеличение уровня именно этого холестерина является опасным для здоровья. Нормы для женщин и мужчин, а также результаты анализов на холестерин могут быть представлены в различных лабораторных единицах: ммоль/л или мг/дл.

• У здорового человека уровень ЛПНП должен быть ниже 4 ммоль/л (160 мг/дл). Превышение этого показателя следует рассматривать как патологию, требующую коррекции с помощью диеты или медикаментов. Однако вопрос о необходимости приема статинов остается спорным, так как они не устраняют причины повышения холестерина (таких как диабет, ожирение и недостаток физической активности), а лишь подавляют его выработку, имея при этом множество серьезных побочных эффектов. Многие кардиологи считают, что потенциальные риски от применения статинов могут превышать возможные угрозы сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с повышенным холестерином.
• Для пациентов с ишемической болезнью сердца или теми, кто перенес инфаркт миокарда, инсульт или страдает стенокардией, уровень холестерина должен быть ниже 2,5 ммоль/л или 100 мг/дл.
• Люди, не имеющие сердечно-сосудистых заболеваний, но имеющие более двух факторов риска, должны поддерживать уровень холестерина ниже 3,3 ммоль/л или 130 мг/дл.

Противоположностью «плохому» холестерину является «хороший» холестерин, или холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). В отличие от ЛПНП, который образует атеросклеротические бляшки, «хороший» холестерин выполняет важную функцию: он собирает «плохой» холестерин с внутренних стенок сосудов и транспортирует его в печень для удаления. Атеросклероз сосудов головного мозга может развиваться не только при высоком уровне «плохого» холестерина, но и при низком уровне «хорошего».

Таким образом, наихудший вариант для здоровья — это сочетание повышенного уровня «плохого» холестерина и низкого уровня «хорошего». Это состояние наблюдается почти у 60% пациентов, особенно старше 50 лет.

В отличие от «плохого» холестерина, «хороший» вырабатывается исключительно организмом и не может быть получен из пищи, так как с продуктами питания поступает лишь «плохой» холестерин (и только 20-30% из него поступает с пищей, остальное синтезируется организмом). Нормы «хорошего» холестерина у женщин немного выше, чем у мужчин. Увеличить его уровень можно только за счет физической активности — умеренные и средние нагрузки способствуют его выработке.

Кроме того, физическая активность помогает снизить накопление «плохого» холестерина, поступающего с пищей. Если вы употребили пищу с высоким содержанием холестерина, активные физические нагрузки помогут организму его вывести. Поэтому для повышения уровня «хорошего» холестерина и снижения «плохого» (особенно для людей, перенесших инсульт или инфаркт) важно больше двигаться, заниматься умеренными физическими упражнениями или интенсивными тренировками (при отсутствии противопоказаний).

Также можно увеличить уровень «хорошего» холестерина, употребляя небольшое количество крепких алкогольных напитков (не более 50 г в день) или один бокал натурального сухого вина. Однако важно помнить о мере: чрезмерные физические нагрузки и алкоголь могут негативно сказаться на синтезе «хорошего» холестерина.

• При нормальном состоянии сердечно-сосудистой системы уровень ЛПВП у женщин и мужчин должен превышать 1 ммоль/л или 39 мг/дл.
• У пациентов с ишемической болезнью сердца, перенесших инсульт или инфаркт, этот показатель должен составлять 1-1,5 ммоль/л или 40-60 мг/дл.

При анализе также учитывается общий уровень холестерина, который представляет собой сумму «хорошего» и «плохого» холестерина.

• Нормальный уровень общего холестерина у здорового человека не должен превышать 5,2 ммоль/л или 200 мг/дл. Если у молодого человека наблюдается небольшое превышение нормы, это следует рассматривать как патологию.

К сожалению, даже при высоком уровне холестерина не существует явных симптомов или предупреждающих знаков, и человек может не подозревать о наличии суженных сосудов и повышенном холестерине. Не контролируя уровень холестерина, мужчины и женщины не задумываются об этом, пока не возникнет боль в сердце или не произойдет сердечный приступ или инсульт.

Регулярно проверяйте уровень холестерина и старайтесь предотвращать его рост, чтобы избежать серьезных осложнений, связанных с атеросклерозом и другими заболеваниями.

Кому нужно контролировать уровень холестерина

Человек, который в общем-то здоров, и не чувствует никаких недомоганий, очень редко задается вопросом, о состоянии своих сосудов, и в частности уровне холестерина. Те же, кто страдает гипертонией — повышенным артериальным давлением, имеет проблемы с сердечно- сосудистой системой, должны следить за уровнем холестерина, чтобы предотвращать его негативное воздействие. Так же озаботиться этой проблемой стоит:

• Тем, кто курит
• Лицам с избыточным весом
• Людям с гипертонией
• Лицам с сердечной недостаточностью, заболеваниями ССС
• Людям с малоподвижным образом жизни
• Мужчинам после 40 лет
• Женщинам с периода менопаузы
• Всем пожилым людям

Чтобы узнать свой уровень холестерина следует сделать биохимический анализ крови. Анализ можно сдать практически в любой поликлинике, для этого берут приблизительно 5 миллилитров крови из локтевой вены. Важно знать, что перед сдачей анализа на холестерин следует ничего не есть 12 часов, ограничить себя в физических нагрузках. Однако, не всегда есть возможность, время и желание каждый раз ходить в поликлинику, брать направление, сдавать анализ. Поэтому можно обзавестись домашним прибором для измерения уровня холестерина с одноразовыми тест — полосками. Он совсем небольшой, и не очень сложен в применении.

Расшифровка анализ крови на холестерин

Определить, повышен ли уровень холестерина, можно только с помощью анализа крови. Как уже упоминалось, результаты биохимического анализа крови содержат три ключевых показателя холестерина: общий холестерин, холестерин ЛПВП и холестерин ЛПНП.

Нормативные значения для каждого из этих показателей различаются. В последнее время также начали учитывать возрастные нормы, а также различия между показателями холестерина у мужчин и женщин. Важно понимать, что не существует единого значения, которое можно было бы считать нормой холестерина. Существуют рекомендации по диапазонам, в которых должен находиться уровень холестерина у здоровых людей, и отклонения от этих значений могут указывать на наличие заболеваний.

Можно ли полагаться на результаты анализа? Специалисты, работающие в лабораториях наших поликлиник, провели оценку точности определения уровня холестерина в крови. Выяснилось, что в 75% лабораторий допускаются ошибки. Поэтому рекомендуется сдавать анализы в сертифицированных лабораториях, аккредитованных Всероссийским центром сертификации.

Норма холестерина в крови у женщин

• Холестерин ЛПНП: норма 3,5 ммоль/л, высоким считается более 4,0 ммоль/л.
• Холестерин ЛПВП: норма от 0,9 до 1,9 ммоль/л, при уровне менее 0,78 вероятность развития атеросклероза повышается в три раза.

Возраст	Общий (ммоль/л)
до 5	границы 2,90-5,18
5-10	границы 2,26-5,30
10-15	границы 3,21-5,20
15-20	границы 3,10-5,20
20-25	границы 3,16-5,59
25-30	границы 3,32-5,75
30-35	границы 3,37-5,96
35-40	границы 3,63-6,27
40-45	границы 3,81-6,53
45-50	границы 3,94-6,86
50-55	границы 4,20-7,38
55-60	границы 4,45-7,77
60-65	границы 4,45-7,69
65-70	границы 4,43-7,85
70 и>	границы 4,48-7,25

Результаты анализов в различных лабораториях

Важно учитывать, что методики и тесты для оценки биохимических показателей могут варьироваться в разных медицинских лабораториях:

• Общий холестерин: нормальные значения для мужчин и женщин составляют 3,0 — 6,0 ммоль/л
• ЛПНП (липопротеины низкой плотности): для женщин норма составляет 1,92 — 4,51 ммоль/л, для мужчин — 2,25 — 4,82 ммоль/л
• ЛПВП (липопротеины высокой плотности): для женщин нормальные показатели находятся в пределах 0,86 — 2,28 ммоль/л, для мужчин — 0,7 — 1,73 ммоль/л.

Таким образом, лабораторные нормы могут отличаться, поэтому лучше всего ориентироваться на стандарты той лаборатории, где проводился анализ. Помните, что поддержание нормального уровня холестерина в крови является залогом здоровья ваших сосудов. Регулировать уровень холестерина можно, внося изменения в рацион, например, изменяя количество жиров и мясных продуктов. Однако все эти изменения следует обсуждать с врачом.

Коэффициент атерогенности

Существует и такой показатель соотношения в организме холестерина вредного и полезного — это коэффициент атерогенности.

КАТ = (Общий холестерин – ЛПВП)/ЛПВП

• 2-2,8 — нормальный показатель для молодых людей  20–30 лет
• 3-3,5  — обычно бывает у лиц старше 30 лет, но без признаков атеросклероза
• 4 и выше — то есть такое преобладание плохого холестерина обычно бывает при ишемической болезни сердца.

Другие анализы при высоком риске атеросклероза

Помимо анализов на уровень холестерина, с возрастом и при повышенном риске атеросклероза важно также обращать внимание на результаты коагулограммы. Этот анализ позволяет оценить систему свертываемости крови. Важными показателями в этом исследовании являются ПТИ (протромбиновый индекс) и МНО (международное нормализованное отношение), которые помогают определить вероятность кровотечений. Кроме того, в общем анализе крови следует учитывать уровень гемоглобина.

Также врач может назначить анализ на гормоны щитовидной железы, в частности, на свободный тироксин (сТ4). Этот гормон, вырабатываемый щитовидной железой, играет значительную роль в снижении уровня холестерина в организме.

Влияние стресса на уровень холестерина

Стресс является неотъемлемой частью современной жизни, и его влияние на здоровье человека не следует недооценивать. Одним из аспектов, который может пострадать под воздействием стресса, является уровень холестерина в крови. Исследования показывают, что хронический стресс может привести к повышению уровня как общего холестерина, так и его фракций, что в свою очередь увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Когда человек испытывает стресс, в организме происходят различные физиологические изменения. В ответ на стрессовые ситуации активируется симпатическая нервная система, что приводит к выбросу гормонов, таких как адреналин и кортизол. Эти гормоны могут способствовать увеличению уровня липидов в крови, включая холестерин. Кортизол, в частности, известен своей способностью повышать уровень триглицеридов и общего холестерина, что может негативно сказаться на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, стресс может влиять на образ жизни человека. В условиях стресса многие люди склонны к неправильному питанию, увеличению потребления алкоголя и табакокурению, что также может способствовать повышению уровня холестерина. Например, употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров может привести к увеличению уровня LDL (плохого) холестерина, тогда как недостаток физической активности, вызванный стрессом, также может негативно сказаться на липидном профиле.

Важно отметить, что не все люди реагируют на стресс одинаково. У некоторых людей уровень холестерина может оставаться в пределах нормы, несмотря на наличие стрессовых факторов, в то время как у других может наблюдаться значительное его повышение. Это может зависеть от генетической предрасположенности, общего состояния здоровья и других факторов, таких как возраст и пол.

Для управления уровнем холестерина в условиях стресса рекомендуется применять различные методы снижения стресса, такие как физическая активность, медитация, йога и другие техники релаксации. Также важно следить за своим питанием и избегать продуктов, способствующих повышению уровня холестерина. Регулярные медицинские осмотры и анализы помогут контролировать уровень холестерина и принимать необходимые меры для его нормализации.

Таким образом, стресс может оказывать значительное влияние на уровень холестерина, и важно осознавать это влияние для поддержания здоровья и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Вопрос-ответ

Что такое холестерин и почему он важен для организма?

Холестерин — это жироподобное вещество, которое необходимо для формирования клеточных мембран, синтеза гормонов и витамина D. Он играет ключевую роль в обмене веществ, однако его избыток может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Каковы нормальные уровни холестерина в крови?

Нормальные уровни общего холестерина в крови должны составлять менее 5,2 ммоль/л. При этом уровень ЛПНП (плохого холестерина) должен быть ниже 3,0 ммоль/л, а уровень ЛПВП (хорошего холестерина) — выше 1,0 ммоль/л для мужчин и 1,2 ммоль/л для женщин.

Как можно контролировать уровень холестерина в организме?

Контролировать уровень холестерина можно с помощью регулярных анализов крови, а также изменения образа жизни: правильного питания, физической активности и отказа от курения. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение, назначенное врачом.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно проверяйте уровень холестерина. Рекомендуется проходить анализы не реже одного раза в год, особенно если у вас есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям или вы старше 40 лет.

СОВЕТ №2

Соблюдайте сбалансированную диету. Употребляйте больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных белков, а также ограничьте потребление насыщенных и трансжиров, которые могут повышать уровень холестерина.

СОВЕТ №3

Поддерживайте активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки помогают улучшить уровень холестерина, способствуя повышению HDL (хорошего холестерина) и снижению LDL (плохого холестерина).

СОВЕТ №4

Обсуждайте с врачом возможные медикаментозные методы. Если ваш уровень холестерина выше нормы, врач может рекомендовать препараты для его снижения, которые помогут вам достичь здоровых значений.