Кожа рук ежедневно подвергается воздействию холода, ветра, химических веществ и частого мытья, что может вызывать трещины и сухость. Витамины важны для здоровья кожи, способствуя её восстановлению и увлажнению. В статье рассмотрим витамины в таблетках, которые помогают бороться с трещинами на руках, а также предоставим список эффективных препаратов и инструкции по их применению. Эта информация будет полезна всем, кто хочет сохранить здоровье кожи.

Причины появления трещин на руках

Трещины на руках возникают под воздействием различных внутренних и внешних факторов:

Внешние	Эти факторы связаны с иссушающим воздействием окружающей среды, к которым относятся: * резкие изменения температуры; * холодный ветер и мороз; * ультрафиолетовые лучи; * химические моющие средства; * щелочное мыло.
Внутренние	Проблемы в организме, способствующие образованию трещин: * нехватка витаминов; * вредные привычки; * применение антибиотиков; * грибковые инфекции кожи.

Для сохранения целостности кожи и защиты от повреждений необходимы:

Ретинол	Способствует укреплению и эластичности кожи.
Витамины группы В	Стимулируют процессы восстановления в тканях.
Аскорбиновая кислота	Обеспечивает клетки кислородом, придавая коже свежий и ухоженный вид.
Токоферол	Способствует омоложению и активирует заживление мелких повреждений.
Никотинамид	Регулирует обмен веществ в тканях.
Селен	Защищает от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Медь	Поддерживает эластичность кожи.
Цинк	Способствует заживлению и контролирует выработку кожного сала.
Марганец и кобальт	Ускоряют усвоение витаминов A и E.

Врачи акцентируют внимание на значимости витаминов для поддержания здоровья кожи рук, особенно в холодный период, когда трещины и сухость становятся частыми проблемами. Для мужчин и женщин, сталкивающихся с этими неприятными симптомами, рекомендуется обратить внимание на витамины A, E и C. Витамин A способствует регенерации клеток, витамин E обладает мощными антиоксидантными свойствами, а витамин C участвует в синтезе коллагена, что улучшает упругость кожи.
Специалисты рекомендуют принимать эти витамины в форме таблеток, что обеспечивает удобство и точную дозировку. Важно следовать инструкциям на упаковке и не превышать рекомендованные дозы. Также стоит помнить, что для достижения наилучших результатов витамины следует сочетать с правильным уходом за кожей, включая увлажняющие кремы и защитные средства. Регулярный прием витаминов в сочетании с заботой о коже поможет предотвратить появление трещин и сохранить руки здоровыми и ухоженными.

https://youtube.com/watch?v=lKXDsqjqJgQ

Почему трескается кожа на руках?

Эксперты в области дерматологии подчеркивают важность витаминов для поддержания здоровья кожи рук, особенно в условиях частого воздействия внешних факторов. Трещины на коже могут возникать из-за недостатка влаги и питательных веществ, поэтому правильный выбор витаминов в таблетках может значительно улучшить состояние кожи. Витамины A, E и C считаются основными для восстановления и увлажнения. Витамин A способствует регенерации клеток, витамин E обладает мощными антиоксидантными свойствами, а витамин C помогает в синтезе коллагена, что делает кожу более упругой.

Специалисты рекомендуют принимать комплексные добавки, содержащие эти витамины, а также минералы, такие как цинк и селен, которые поддерживают здоровье кожи. Важно следовать инструкциям на упаковке и не превышать рекомендованные дозы. Кроме того, стоит учитывать индивидуальные особенности организма и при необходимости проконсультироваться с врачом. Правильный подход к витаминам поможет не только предотвратить трещины, но и улучшить общее состояние кожи рук.

Топ-10 препаратов из аптеки

Витамины для кожи рук от трещин помогают увлажнить и подпитать ткани веществами, способствующими быстрой регенерации клеток и заживлению возникших микротравм. Комплексам, помогающим поддержать здоровье кожи рук, относятся:

Витамин/Минерал	Основная функция для кожи рук	Рекомендуемая форма выпуска (таблетки/капсулы)
Витамин A (Ретинол)	Стимулирует регенерацию клеток, улучшает эластичность, способствует заживлению трещин.	Таблетки, капсулы (часто в комплексе с витамином E)
Витамин E (Токоферол)	Мощный антиоксидант, защищает клетки от повреждений, увлажняет, ускоряет заживление.	Капсулы, таблетки (часто в комплексе с витамином A)
Витамин C (Аскорбиновая кислота)	Участвует в синтезе коллагена, укрепляет стенки сосудов, обладает противовоспалительным действием.	Таблетки (шипучие, жевательные), капсулы
Витамины группы B (B3, B5, B7)	B3 (Ниацинамид): Улучшает барьерную функцию кожи, уменьшает воспаление. B5 (Пантотеновая кислота): Увлажняет, способствует регенерации. B7 (Биотин): Важен для здоровья кожи, волос и ногтей.	Таблетки (комплексы витаминов группы B)
Цинк	Участвует в процессах регенерации, обладает противовоспалительными свойствами, способствует заживлению.	Таблетки, капсулы (часто в составе мультивитаминных комплексов)
Омега-3 жирные кислоты	Уменьшают воспаление, улучшают барьерную функцию кожи, способствуют увлажнению.	Капсулы (рыбий жир)
Коллаген	Основной структурный белок кожи, обеспечивает ее упругость и эластичность, способствует заживлению.	Таблетки, капсулы (гидролизованный коллаген)

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о витаминах для кожи рук, особенно в контексте трещин и ухода:

1. Витамин E как мощный антиоксидант: Витамин E известен своими увлажняющими свойствами и способностью защищать кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами. Он помогает улучшить эластичность кожи и способствует заживлению трещин, что делает его важным компонентом в таблетках и добавках для ухода за кожей рук.

2. Витамин A и регенерация кожи: Витамин A, особенно в форме ретинола, играет ключевую роль в процессе обновления клеток кожи. Он помогает ускорить заживление трещин и улучшает текстуру кожи, что делает его полезным для мужчин и женщин, страдающих от сухости и повреждений кожи рук.

3. Комплекс витаминов группы B: Витамины группы B, такие как B2 (рибофлавин) и B5 (пантотеновая кислота), способствуют увлажнению и восстановлению кожи. Они помогают поддерживать барьерные функции кожи, что особенно важно в холодное время года, когда трещины на руках становятся более распространенными.

Эти витамины могут быть найдены как в виде таблеток, так и в составе кремов и мазей для рук, что позволяет выбрать наиболее удобный способ ухода за кожей.

Витрум Бьюти

Витамины для кожи рук, способствующие заживлению трещин, помогают восстановить обменные процессы и активизировать регенерацию поврежденных тканей.

Состав данной пищевой добавки включает 10 витаминов и около 20 минералов, которые являются основными компонентами ферментативных систем организма, способствуя:

• борьбе с гипо- и авитаминозом;
• восполнению дефицита питательных веществ;
• улучшению состояния кожи;
• преодолению значительных физических и психологических нагрузок;
• предотвращению ломкости и секущихся волос;
• регенерации и восстановлению кожных покровов рук и тела, одновременно повышая эластичность и защитные свойства тканей;
• сокращению времени восстановления после серьезных заболеваний.

Препарат, обладающий антиоксидантным действием, защищает клеточные мембраны тканей от негативного воздействия свободных радикалов, замедляя процесс старения эпидермиса.

Рекомендуется принимать витаминную добавку по 2 таблетки в день на протяжении 30 дней. При назначении врача дозировка может быть увеличена до 3 капсул.

К противопоказаниям для применения препарата относятся:

• беременность;
• грудное вскармливание;
• индивидуальная непереносимость компонентов добавки;
• возраст до 18 лет.

Цена Витрум Бьюти составляет примерно 1400 рублей.

Витамины для кожи рук в таблетках становятся всё более востребованными как среди мужчин, так и среди женщин, страдающих от трещин и сухости. Пользователи отмечают, что регулярный прием таких добавок значительно улучшает состояние кожи, делая её более мягкой и увлажненной. В отзывах часто выделяются витамины A, E и C, которые способствуют восстановлению и защите кожи.
Инструкция по применению обычно содержит рекомендации по дозировке и времени приема, что важно для достижения наилучшего результата. Многие отмечают, что сочетание витаминов с местными средствами, такими как кремы и масла, усиливает эффект. Однако перед началом курса стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных аллергий или взаимодействий с другими препаратами. В целом, витамины для кожи рук в таблетках становятся важной частью ухода, особенно в холодное время года.

Эвалар для кожи, волос и ногтей

Разработанная ведущим российским концерном витаминная добавка, содержащая необходимые для здорового состояния кожи, ногтей и волос витамины и микроэлементы. Ежедневный прием комплекса восполняет потребность женщины в питательных веществах, поддерживает иммунную систему и обеспечивает красоту и здоровье кожи изнутри.

В БАДе содержатся:

Метилсульфонилметан	Серосодержащий элемент, являющийся основным компонентом кератина и эластина, поддерживающих здоровое состояние кожных покровов.
Цистин	Повышающий эластичность эпидермиса и восстанавливающий поврежденный белок ногтевой пластины.
Аскорбиновая кислота	Участвует в синтезе коллагена.
Лизин	Предупреждает выпадение волос.
Глюконат меди	Поддерживает целостность клеток и предупреждает старение кожи.
Цинк	Нормализует гормональный фон, лечит воспаления и восстанавливает повреждения тканей.
Сухой фикусовый экстракт	Стабилизирует обменные процессы в тканях, одновременно питая их необходимыми для здорового состояния витаминами.

Принимать препарат нужно по 2 таблетки в сутки в течение 2-х месяцев.

Противопоказан прием пищевой добавки:

• беременным и кормящим грудью матерям;
• детям, не достигшим 18-ти летнего возраста;
• лицам, имеющим индивидуальную непереносимость составных частей комплекса.

Стоимость БАДа составляет от 470 до 680 руб.

Solgar Biotin

Витамины для ухода за кожей рук, особенно от трещин, обязательно должны содержать биотин. Этот витамин играет важную роль в ферментативных процессах организма и способствует поддержанию здоровья верхних слоев эпидермиса.

Солгар Биотин содержит оптимальное количество витамина В7, который помогает:

• справляться с сухостью и тусклым состоянием кожи;
• предотвращать и лечить трещины и мелкие раны;
• избавляться от себореи и перхоти;
• уменьшать выпадение волос;
• нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и пищеварения.

Рекомендуется принимать биотин по 1-2 капсулы в день после еды. Капсулы следует глотать целиком, запивая четырьмя глотками воды. В случае ухудшения состояния кожи дозировку можно увеличить до 3 капсул.

Прием витаминной добавки противопоказан:

• беременным и кормящим женщинам;
• детям младше 16 лет;
• людям с заболеваниями почек и печени;
• при наличии индивидуальной непереносимости компонентов добавки.

Цена препарата составляет примерно 980 рублей.

Ревалид-Тева

Жевательные витаминные капсулы, помогающие нормализовать метаболические процессы и улучшить структуру кожных тканей, ногтей и волосяного покрова головы.

Включенные в препарат витамины и микроэлементы:

• активно лечат трещины, появляющиеся на коже рук;
• способствуют повышению эластичности тканей;
• активизируют защиту от разрушительного влияния внешних факторов;
• препятствуют выпадению волосяного покрова.

Среди составных частей препарата:

Метионин	Аминокислота, ускоряющая заживление трещин и обновление тканей
Цистин	поддерживает молодость тканей предупреждает облысение и секучесть волос
Пантеноловая кислота	Регенерирует и реанимирует травмированные участки прядей
Тиамин	повышает кожную эластичность помогает разгладить мелкие морщины
Пиридоксина гидрохлорид	Нормализует состояние и поддерживает здоровье кожных тканей
Парааминобензойная кислота	активизирует производство организмом коллагена; предохраняет от агрессивного воздействия УФ-лучей;участвует в регенерационных процессах
Дрожжи	снимают воспалительные процессы; улучшают внешний вид женщины
Экстракт зародышей пшеницы	устраняют сухость; обновляют ткани; питают и лечат поврежденные клетки кожи

Принимать комплекс показано при различных заболеваниях, сопровождающихся появлением трещин и ухудшением внешнего вида эпидермиса лица и рук, а так же хрупкостью прядей и ногтевой пластины.

Пить Ревалид-Тева следует по 1-3 капсулы в сутки до приема пищи. Курс лечения не должен быть меньше 2-х месяцев. В тяжелых случаях врач, может увеличить дозировку до 4-х капсул.

Противопоказан прием комплекса:

• беременным и кормящим грудь женщинам;
• при нарушении гормонального фона;
• при возникновении грибковых заболеваний.

Стоимость Ревалид-Тева составляет около 400 руб.

ВИТАшарм

Витамины для рук, способствующие устранению трещин и восстанавливающие структуру кожи, волос и ногтей, страдающих от нехватки витаминов и различных заболеваний эпидермиса.

Комплексное применение витаминов способствует:

• активизации процессов регенерации тканей;
• улучшению кровообращения и поддержанию водного баланса в клетках кожи;
• увеличению упругости и эластичности эпидермиса;
• защите кожи от негативного воздействия окружающей среды и ультрафиолетового излучения;
• предотвращению преждевременного старения;
• замедлению появления морщин и пигментации.

Состав препарата включает:

• ацетат ретинола;
• хлорид тиамина;
• рибофлавин;
• гидрохлорид пиридоксина;
• никотинамид;
• пантотенат кальция.

Рекомендуется принимать препарат по одной капсуле в день в течение минимум 30 дней. Повторный курс возможен только по рекомендации врача.

К противопоказаниям для использования препарата относятся:

• высокая чувствительность к его компонентам;
• беременность;
• период грудного вскармливания;
• желчнокаменная болезнь;
• хронический панкреатит.

Цена на препарат начинается от 300 рублей.

Супрадин

Шипучий витаминный комплекс, состоящий из 25-ти различных минералов и витаминов, помогающий улучшить метаболические процессы и общее состояние организма.

БИО-добавка с лимонным вкусом показана:

• при гиповитаминозе и авитаминозе;
• в качестве профилактики витаминной недостаточности;
• при несбалансированном рационе;
• при высоких физических и умственных нагрузках;
• в качестве восстанавливающего препарата после перенесенных тяжелых заболеваний;
• при появлении кожных повреждений, вызванных дефицитом витаминов и минералов;
• для улучшения внешнего вида женщины;
• людям, активно занимающимся спортом;
• при приеме гормональных и антибактериальных препаратов;
• при лечении алкогольной и никотиновой зависимости.

Принимается витаминный препарат 1-н раз в сутки во время еды. Шипучую таблетку следует растворить в небольшом количестве воды и выпить.

Противопоказаниями к применению являются:

• возраст, до 12-ти лет;
• индивидуальная непереносимость составных компонентов препарата;
• проведение бессолевой диеты.

Допускает использование БИО-добавки беременными женщинами. Стоимость Супрадина составляет около 500 руб.

Аевит

Витаминный комплекс, содержащий высокую концентрацию жирорастворимых витаминов А и Е, способствует нормализации обменных процессов, помогает устранить трещины на коже рук и восстанавливает защитные функции организма.

Состав препарата включает:

1. Ретинол, который способствует улучшению остроты зрения и поддержанию здоровья глаз, а также активирует клеточное деление эпителия и способствует заживлению трещин на коже.
2. Токоферол – натуральный антиоксидант, который защищает от окислительного воздействия свободных радикалов, восстанавливая молодость и красоту кожи.

Дозировка препарата подбирается индивидуально, в зависимости от состояния пациента, но обычно не превышает 3 капсул в день, принимаемых после еды.

Противопоказания для использования комплекса:

• беременность и период грудного вскармливания;
• возраст до 18 лет и старше 65 лет;
• наличие почечной и печеночной недостаточности.

Цена препарата составляет примерно 150 рублей.

Алфавит косметик

Витамины для кожи рук от трещин и разнообразных повреждений, так же помогающие справляться с секучестью волос и ломкостью ногтевой пластины. Являющаяся альтернативным источником минеральных веществ, флавоноидов и коэнзима Q10 пищевая добавка необходима организму женщины при ухудшении внешнего вида и для поддержания молодости и красоты.

Входящие в состав препарата активные вещества показаны для лечения гиповитаминоза и авитаминоза, а также помотаются бороться с кожными повреждениями рук, вызванными недостатком в организме питательных веществ.

В комплексе содержится три блистера, в каждый из которых помещены таблетки определенного цвета:

В составе зеленых:	В составе желтой:	В составе оранжевой:
кальций; витамин D3; биотин; пантенол; цианкобаламин; фолиевая кислота; кремний; хром	токоферол; аскорбиновая кислота; пироксидин; рибофлавин; ниацин; бета-каротин; марганец; цинк; йод; магний; коэнзин Q10; прлифенолы; куркумин	тиамин; рибоксин; железо; медь; полифрукты; витамин В10

Принимается препарат по таблетки из каждого блистера через 4-6 часов. Такая очередность обеспечивает полноценное обеспечение организма питательными веществами и предупреждает появление лекарственного взаимодействия.

Специалисты рекомендуют применять препарат круглый год курсами по 15-20 дней, с последующих 2-х недельным перерывом.

Противопоказаниями к применению витаминного комплекса считаются:

• беременность женщины и кормление ребенка грудным молоком;
• индивидуальная непереносимость составных частей препарата;
• почечная и печеночная недостаточность.

Стоимость препарата начинается от 600 руб.

Ревивона

Витаминный комплекс, который удовлетворяет потребности организма в важных питательных веществах, необходимых для его нормального функционирования.

Витамины, входящие в состав данного препарата, способствуют:

• поддержанию витаминного баланса;
• улучшению общего состояния здоровья;
• восстановлению нормального сна;
• увеличению аппетита;
• укреплению иммунной системы;
• ускорению обновления кожи и росту ногтей;
• снижению шелушения и предотвращению разрывов тканей.

Состав препарата включает:

• ретинол;
• токоферол;
• эргокальциферол;
• аскорбиновую кислоту;
• тиамин;
• биотин;
• пиридоксин.

Рекомендуется принимать препарат по одной капсуле дважды в день во время или после приема пищи. Минимальный курс использования составляет 30 дней. Противопоказанием для применения данной витаминной добавки является индивидуальная непереносимость компонентов комплекса. Цена на Ревиноны начинается от 70 рублей.

Компливит Сияние

Комплекс витаминов и микроэлементов, обладающий антиоксидантным, иммуностимулирующим и детоксикационным действием, помогающий поддержать и восстановить здоровье кожных тканей, волос и ногтей.

Наполненный 25-ю разнообразными компонентами, препарат:

• способствует активной выработке коллагена и эластина;
• восстанавливает повреждения кожи;
• помогает сохранить молодость и предупредить появление пигментных пятен;
• повышает защитные свойства тканей, повышая устойчивость к агрессии внешних факторов и УФ-лучей;
• питает кожи, поддерживает гидробаланс, предупреждающий обезвоживание и появление сухости.

Принимается комплекс по 1 таблетке в сутки в течение 30-ти дней.

Противопоказаниями к использованию являются:

• индивидуальная гиперчувствительность к составным частям препарата;
• беременность женщины;
• кормление ребенка грудным молоком;
• почечная и печеночная дисфункции.

Стоимость препарата составляет от 500 до 600 руб.

Витаминные комплексы, разработанные специально для поддержания красоты и здоровья женщины, помогают восполнить организм необходимыми питательными элементами, помогающими усилить регенерационные процессы и восстановить поврежденный эпидермис.

Регулярный прием препаратов способствует быстрому заживлению трещин, образующихся на коже рук и предупреждению сухости тканей, одновременно повышая эластичность и защитные функции, снижающие негативное воздействие внешних факторов и солнечных лучей.

Видео о витаминах для кожи

Витамины для поддержания здоровья волос, ногтей и кожи. Как правильно выбрать?

Витамины для Волос Ногтей и Кожи какие лучше купить и как правильно выбрать

Рекомендации по уходу за кожей рук

Уход за кожей рук – это важный аспект личной гигиены и эстетики, особенно в условиях современного мира, где руки подвергаются воздействию различных факторов, таких как холод, ветер, химические вещества и частое мытье. Чтобы предотвратить появление трещин и сухости, необходимо соблюдать несколько рекомендаций.

1. Регулярное увлажнение: Используйте увлажняющие кремы и лосьоны, содержащие натуральные масла, такие как оливковое, кокосовое или масло ши. Наносите их на руки после мытья и перед сном, чтобы обеспечить длительное увлажнение.

2. Защита от внешних факторов: При выполнении домашних дел, особенно связанных с использованием моющих средств, обязательно надевайте перчатки. Это поможет защитить кожу от агрессивных химикатов и предотвратить ее пересушивание.

3. Правильное мытье рук: Используйте мягкие, неагрессивные мыла и гели для мытья рук. Избегайте антисептиков на спиртовой основе, так как они могут дополнительно сушить кожу. После мытья всегда наносите увлажняющий крем.

4. Питание: Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами и минералами, которые способствуют здоровью кожи. Витамины A, E, C, а также омега-3 жирные кислоты играют ключевую роль в поддержании эластичности и увлажненности кожи.

5. Регулярный пилинг: Периодически проводите пилинг кожи рук с помощью скрабов или домашних средств, таких как сахар или кофе. Это поможет удалить омертвевшие клетки и улучшить кровообращение.

6. Увлажняющие маски: Используйте увлажняющие маски для рук, которые можно делать как в домашних условиях, так и приобретать в магазинах. Они помогут глубже увлажнить и восстановить кожу.

7. Витамины и добавки: Рассмотрите возможность приема витаминов в таблетках, которые поддерживают здоровье кожи. Витамины группы B, витамин D и биотин могут значительно улучшить состояние кожи рук.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно улучшить состояние кожи рук, предотвратив появление трещин и сухости. Забота о руках – это не только вопрос эстетики, но и здоровья, поэтому уделяйте этому аспекту должное внимание.

Вопрос-ответ

Дефицит какого витамина вызывает трещины на руках?

Витамины E и C играют важнейшую роль в здоровье кожи. Недостаток этих питательных веществ может привести к сухости и растрескиванию кончиков пальцев. Если вы обеспокоены тем, что получаете недостаточно этих витаминов из своего рациона, обсудите с врачом возможность приёма добавок.

Для чего таблетки дуовит?

Дуовит – это комплексный препарат в форме покрытых оболочкой таблеток, созданный с целью обеспечения организма необходимыми витаминами и минералами. Препарат содержит в себе 11 витаминов и 8 минералов, которые помогают восполнить дефицит этих веществ в организме.

Какой витамин вам нужен после 60 лет для борьбы с дряблой кожей?

Витамин А. Было обнаружено, что витамин А, также известный как ретинол, стимулирует выработку коллагена у пожилых людей, улучшая состояние кожи. Кроме того, этот витамин может способствовать укреплению иммунной системы и улучшению зрения.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема витаминов для кожи рук, обязательно проконсультируйтесь с врачом или дерматологом. Это поможет определить, какие именно витамины подходят именно вам и избежать возможных аллергических реакций или побочных эффектов.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на состав витаминов. Ищите препараты, содержащие витамины A, E и C, а также группы B, которые способствуют улучшению состояния кожи и ускоряют процесс заживления трещин.

СОВЕТ №3

Не забывайте о комплексном подходе к уходу за кожей рук. Помимо приема витаминов, используйте увлажняющие кремы и защитные перчатки при выполнении домашних дел, чтобы минимизировать воздействие агрессивных факторов.

СОВЕТ №4

Следите за своим питанием. Включите в рацион продукты, богатые необходимыми витаминами и минералами, такие как орехи, семена, рыба и свежие овощи. Это поможет поддерживать здоровье кожи изнутри.