Отечность лица, особенно под глазами, а также отеки на теле и ногах — распространенная проблема, вызывающая дискомфорт и влияющая на внешний вид. В статье рассмотрим причины отечности и эффективные методы борьбы с ней, включая медикаменты и народные рецепты. Эти способы помогут улучшить самочувствие и вернуть уверенность в себе.

Группы препаратов, которые используют для снятия отеков

Чаще всего для устранения и уменьшения отечности применяются медикаментозные средства. Однако для их эффективного использования важно понимать истинные причины возникновения данной патологии. Отечность, по сути, является лишь признаком какого-либо заболевания.

Отечность обычно классифицируется по нескольким критериям:

По локализации
Местные. Локализованы в определенной области. Появляются при: * заболеваниях вен; * нарушениях лимфатической системы; * анафилактических реакциях.	Общие. Наблюдаются при: * заболеваниях печени; * патологиях почек и сердца; * болезнях желудочно-кишечного тракта.
По времени возникновения
Острые. Развиваются в течение нескольких секунд до часа.	Хронические. Формируются в течение суток до нескольких недель.

В зависимости от причин, отеки делятся на:

• Гидродинамические.
• Лимфатические.
• Онкотические.
• Осмотические.
• Мембраногенные.
• Гипотеинемические.

Список основных заболеваний, сопровождающихся отечностью:

• гипертония;
• сердечная и почечная недостаточности;
• диабет;
• нефриты;
• гепатит;
• злоупотребление алкоголем;
• венозные заболевания;
• аллергические реакции;
• переохлаждение;
• нарушения иммунной системы;
• инфекционные заболевания;
• метаболические расстройства;
• заболевания кишечника.

Как избавиться от отечности может определить только специалист. Лечение должно быть направлено в первую очередь на устранение основного заболевания, вызвавшего отек, а затем — на снятие симптомов. Для уменьшения отечности применяются диуретики, которые могут быть как синтетическими, так и растительными. Синтетические препараты условно делятся на две группы: ренальные и экстраренальные.

К ренальным относятся:

Фармацевтическая группа и описание	Подгруппа	Показания к назначению
Калийсберегающие. * Не выводят калий и мочевину. * Снижают уровень натрия. * Обладают слабым мочегонным эффектом.		* Цирроз печени. * Нефропатия. * Гипертония. * Подагра.
Салуретики. Выводят калий и магний. Эффект проявляется через 30 минут после приема, длится до 6 часов.	Петлевые	* Хроническая сердечная недостаточность. * Нарушения функции почек.
Сульфонамиды	Гипертония. Эффект проявляется через 1-2 недели с начала лечения. Действие продолжается до 3 месяцев.
Тиазиды	* Сердечная недостаточность. * Гипертония. * Цирроз. * Нефропатия.
Ингибиторы карбоангидразы	* Внутричерепная гипертензия; * Отравления барбитуратами и салицилатами; * Применение цитостатиков; * Подагра; * Внутриглазное давление.
Экстраренальные
Осмотические. Являются наиболее мощными. Не приводят к выводу калия и имеют множество побочных эффектов.		* Глаукома; * Отек мозга; * Отеки легких; * Форсированный диурез.
Кислотообразующие. Хорошо всасываются, но быстро возникает привыкание.	* Хлорид кальция; * Хлорид аммония.

Кроме диуретиков, при ряде заболеваний применяются ангиопротекторы в различных формах. В дополнение (или вместо) синтетических средств можно использовать натуральные диуретики.

Все они основаны на природных компонентах и имеют меньше противопоказаний и побочных эффектов.

Хотя их эффективность ниже, чем у синтетических, в большинстве случаев этого достаточно для мягкого воздействия на отечность. Фармацевтические формы в основном представлены сборами и травяными чаями. Более сложные формы включают фитолизин и леспенефрил.

Врачи подчеркивают, что отечность лица и тела может быть вызвана различными факторами, такими как неправильное питание, недостаток сна и заболевания. Для устранения отеков под глазами и на ногах специалисты рекомендуют обратить внимание на диету, исключив соль и продукты, способствующие задержке жидкости. Употребление достаточного количества воды и свежих овощей также способствует улучшению состояния.
Медики советуют использовать компрессы с зеленым чаем или отварами трав, таких как ромашка и шалфей, обладающими противовоспалительными свойствами. В некоторых случаях могут быть назначены диуретики, но их следует применять только по рекомендации врача. Физическая активность, такая как прогулки и легкие упражнения, помогает улучшить кровообращение и снизить отечность. Важно помнить, что при постоянных отеках необходимо обратиться к врачу для выяснения причины и назначения соответствующего лечения.

💊 ОТЕКИ. КАК УБРАТЬ ОТЕКИ И СНИЗИТЬ ВЕС? ПРИЧИНЫ ОТЕКОВ, ЛЕЧЕНИЕ. Врач эндокринолог Ольга Павлова.

Эксперты в области здоровья и косметологии отмечают, что отечность лица и тела может быть вызвана различными факторами, включая неправильное питание, недостаток сна и задержку жидкости. Для борьбы с этой проблемой рекомендуется сочетание медикаментозных и народных средств. Врачами часто назначаются диуретики, которые помогают вывести лишнюю жидкость из организма. Однако важно помнить, что их применение должно быть контролируемым.

Среди народных средств популярностью пользуются компрессы из зеленого чая и отваров трав, таких как ромашка и шалфей. Эти средства обладают противовоспалительными свойствами и способствуют уменьшению отечности. Также эксперты советуют обратить внимание на правильный режим питья, избегая избыточного потребления соли и алкоголя. Регулярные физические нагрузки и массажи помогают улучшить циркуляцию крови и лимфы, что также способствует уменьшению отеков. Важно помнить, что перед началом любых процедур стоит проконсультироваться с врачом.

Когда противопоказано принимать лекарства без назначения врача

Как избавиться от отечности и не навредить своему организму еще больше, должен знать каждый человек. Без предварительного обследования и постановки диагноза принимать диуретики не стоит.

Неконтролируемый прием диуретиков может иметь следующие последствия для водно-солевого баланса организма:

• дегидратация;
• гипокалиемия;
• гиперкалиемия;
• гипомагниемия;
• гипокальциемия;
• гиперкальциемия;
• гипернатриемия;
• гипонатриемия.

Проблемой еще более серьезной может явиться провокация нарушения обмена веществ:

• гиперурикемия;
• нарушение обмена фосфатов;
• нарушения липидного обмена;
• нарушения углеводного обмена.

Все из перечисленных выше последствий в конечном итоге неизбежно ведут к развитию серьезных патологий, которые в положительной динамике становятся несовместимы с жизнью. На этот факт отдельно следует обратить внимание любителей медикаментозного похудения.

Потеря нескольких килограммов веса может обернуться испорченной жизнью. Статистика неумолимо показывает, что среди пострадавших от неправильного применения мочегонных средств, до 35 – 40% составляют лица, принимавшие диуретики в целях снижения веса. И за последние годы статистические показатели продолжают расти.

Область отека	Причины отека	Рекомендации (лекарства, народные средства, общие советы)
Лицо (под глазами)	Недостаток сна, избыток соли, аллергия, плач, заболевания почек/щитовидной железы, возрастные изменения	Лекарства: антигистаминные (при аллергии), диуретики (по назначению врача). Народные средства: холодные компрессы (чайные пакетики, огуречные кружочки, картофель), массаж кубиками льда, отвар петрушки. Общие советы: нормализация сна, снижение потребления соли, питьевой режим, использование кремов с кофеином/пептидами.
Тело (общая отечность)	Задержка жидкости (ПМС, беременность), сердечная недостаточность, заболевания почек/печени, гипотиреоз, длительное стояние/сидение, прием некоторых лекарств	Лекарства: диуретики (по назначению врача), препараты для улучшения кровообращения. Народные средства: отвары мочегонных трав (толокнянка, брусничный лист, хвощ), клюквенный морс, арбуз. Общие советы: умеренная физическая активность, контрастный душ, ношение компрессионного белья (при необходимости), ограничение соли, достаточное потребление воды.
Ноги	Длительное стояние/сидение, варикозное расширение вен, сердечная недостаточность, заболевания почек, травмы, беременность, плоскостопие	Лекарства: венотоники (Детралекс, Флебодиа), диуретики (по назначению врача), НПВС (при воспалении). Народные средства: ванночки для ног с морской солью/отварами трав (ромашка, мята), компрессы из капустного листа, массаж ног снизу вверх. Общие советы: регулярные перерывы при длительном сидении/стоянии, поднятие ног выше уровня сердца во время отдыха, ношение удобной обуви, компрессионные чулки/гольфы, плавание.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о том, как избавиться от отечности лица и тела:

1. Гидратация и баланс электролитов: Недостаток воды может привести к задержке жидкости в организме, что вызывает отечность. Употребление достаточного количества воды и продуктов, богатых калием (например, бананы и шпинат), помогает поддерживать баланс электролитов и уменьшает отеки.

2. Холодные компрессы: Применение холодных компрессов на область под глазами может значительно уменьшить отечность. Холод сужает кровеносные сосуды и уменьшает приток крови к области, что помогает снизить отек. Это простой и эффективный метод, который можно использовать в домашних условиях.

3. Травяные настои: Некоторые народные средства, такие как настой из ромашки или зеленого чая, обладают противовоспалительными свойствами и могут помочь уменьшить отечность. Применение охлажденных пакетиков с этими настоями на глаза может не только снизить отечность, но и успокоить кожу.

Виды отеков лица, ног, рук, всего тела и способы их устранения

От причин отечности зависят как методы, позволяющие с ней справиться, так и сроки лечения.

Множество людей сталкиваются с проблемой отечности как лица, так и тела, особенно в области глаз и ног. В поисках эффективных решений они делятся своими методами и советами. Некоторые выбирают аптечные средства, такие как диуретики, которые помогают вывести излишнюю жидкость, однако стоит учитывать возможные побочные эффекты. Другие предпочитают народные рецепты: компрессы из зеленого чая, огуречные маски и отвар петрушки становятся популярными благодаря своей натуральности и доступности. Также многие отмечают положительное влияние регулярного массажа и физической активности, которые способствуют улучшению кровообращения. Не забывайте о важности правильного питьевого режима и сбалансированного питания, так как избыток соли и нехватка воды могут усугубить ситуацию. Каждый находит свой подход, но главное — прислушиваться к своему организму и обращаться за помощью к специалистам при необходимости.

Отек век

В офтальмологической практике отеки век встречаются довольно часто. Дело в том, что хорошая кровеносная сеть век, тонкая и хорошо растяжимая кожа с рыхлой подкожной клетчаткой создают идеальные условия для развития синдрома.

Возникновение отеков может быть спровоцировано:

• дакриоциститом;
• коньюктивитом;
• ячменем;
• заболеваниями почек и сердечной мышцы;
• болезнями щитовидной железы;
• травмами;
• инфекциями;
• укусами насекомых;
• аллергическими проявлениями.

К отдельной категории относятся ангионевротические отеки. При опухлости век самому диагноз поставить невозможно и лучше обратиться к офтальмологу. До момента обращения никаких мер принимать не следует, чтобы клиническая картина была ясной. Единственная мера – немедленно прекратить пользоваться косметическими средствами и промыть глаза и веки тампоном с настоем ромашки.

Лечащий врач после необходимого обследования ставит диагноз и назначает лечение. В простейших случаях это антигистаминные препараты и диуретики. Если отеки связаны с иным заболеванием, то лечение назначают профильные специалисты. Отечность век в ряде случаем формируется в связи с возрастными изменениями. Дефект возрастного происхождения можно исправить только хирургическим путем.

Учитывая, что глаза – жизненно важный орган, заниматься самолечением в данном случае не стоит.

Можно воспользоваться рецептами народной медицины, но только по согласованию с лечащим врачом:

• Ромашка. Для промывания глаз лучше всего использовать настой ромашки. 1 ч.л. цветов залить кипящей водой (200 мл) и дать остынуть. Затем отфильтровать и промывать глаза и веки 4 – 5 раз в день.
• Шалфей. Для приема внутрь четверть стакана травы залить 0,5 л кипящей воды, настоять до полного остывания. Отфильтровать и пить по 80 г до еды.

Сердечный отек

Определить, как избавиться от отечности, вызванной заболеваниями сердечно-сосудистой системы, может только кардиолог. В данном случае причиной отеков является повреждение миокарда и снижение его способности к сокращению. Это приводит к замедлению кровообращения и недостаточной фильтрации жидкости, которая проникает в межклеточное пространство.

На начальных стадиях заболевания отекают сначала ноги, затем руки, а в последнюю очередь появляются отеки под глазами. Для раннего выявления проблемы можно провести простую пальпацию передней части лодыжек: если после нажатия остаются ямки от пальцев, это сигнализирует о необходимости обратиться к кардиологу для обследования.

Лечение сердечной недостаточности включает в себя широкий спектр мероприятий:

• изменение рациона питания;
• использование медикаментов;
• физиотерапевтические процедуры;
• занятия лечебной физкультурой;
• в некоторых случаях – хирургическое вмешательство.

При этом применяются различные группы лекарственных средств:

• Ингибиторы АПФ.
• Диуретики.
• Альфа- и бета-адреноблокаторы.
• Блокаторы ангиотензиновых рецепторов.
• Сердечные гликозиды.

Среди народных средств можно рекомендовать простые рецепты:

• Настойка корня бузины на спирту. Для приготовления потребуется 150 г измельченного корня на 0,5 л водки. Настаивать в темном месте в течение трех недель. Принимать по 15-20 капель перед едой на протяжении недели.
• Настойка листьев каштана на спирту. Готовится аналогично предыдущему рецепту. Рекомендуется принимать по половине чайной ложки перед едой.

Перед использованием этих народных средств обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Венозные отеки

Венозные отеки являются распространенным симптомом венозной недостаточности. По статистически данным в большей степени заболеванию подвержены женщины.

Причинами являются:

• варикозная болезнь;
• тромбозы вен;
• воспалительные процессы в стенках сосудов;
• опухоли;
• врожденные аномалии сосудов;
• патология развития;
• травмы.

По характеру возникновения и динамике развития разделяются на острые и хронические процессы.

При острой форме выраженная симптоматика:

• Характерный рисунок сосудов на поверхности кожи.
• Болевой синдром.
• Пальпация болезненна.

При хроническом течении добавляются трофические язвы и пигментация. Механизм возникновения заключается в нарушении нормальной циркуляции крови по системе поверхностных и глубоких вен. Явления застоя крови в венах ведут к сужению просветов в них и нарушению работы клапанов. В результате происходит сброс крови сверху вниз.

В итоге давление в сосудах увеличивается, а проницаемость стенок возрастает.

Первичные признаки венозной недостаточности:

• наличие визуально определяемого варикозного расширения вен;
• отечность в области лодыжек;
• тяжесть в ногах;
• сосудистые звездочки.

Вторичные симптомы (при динамике заболевания):

• истончение кожного покрова над участком пораженной вены,появление пятен и сильного зуда;
• пигментация коричневого или красноватого цвета;
• жжение по ходу пораженной вены;
• судороги в икроножных мышцах;
• интенсивный болевой синдром;
• появляются язвы.

Лечение зависит от стадии заболевания.

Как правило, используются консервативные методики:

• применение лекарств;
• физиотерапия;
• лечебная физкультура;
• склеротерапия;
• компрессионная терапия.

Применение лекарств направляется на повышение тонуса сосудов.

Самые популярные средства:

• Флебодиа;
• Эскузан;
• Троксевазин;
• Детралекс.

Хирургическое вмешательство производится в крайних случаях и по статистике составляет примерно 10% от общего количества заболеваний. Как избавиться от отечности при заболеваниях вен, подробно описано в рецептах народной медицины. Издавна известны лечебные свойства обычной белокочанной капусты.

Из капустных листьев, прокатанных скалкой, и смазанных растительным маслом с одной стороны, делается компресс. Компресс закрепляется на ночь бинтом, чтобы обеспечить нормальную вентиляцию. Второй простейший рецепт – чай с имбирем. В свежезаваренный крупнолистовой чай добавляется несколько мелких кусочков имбиря. Принимается 3 раза в день.

Гормональные отеки

Гормональные отеки чаще всего беспокоят женщин. При любых сбоях в гормональном фоне наблюдается внешняя реакция, которая, как правило, проявляется в виде отеков. В некоторых случаях люди в панике могут ошибочно воспринимать их как начало ожирения. Причины гормональных отеков разнообразны, но механизм их возникновения остается единым. В норме белок отвечает за проницаемость капилляров.

Когда белок теряется из капилляров, это приводит к закупорке сосудов и образованию отеков. На этот процесс влияют нарушения гормонального баланса. Гормональные расстройства чаще всего наблюдаются у женщин в репродуктивном возрасте, реже — в период менопаузы. Даже незначительные изменения в рационе могут стать провоцирующими факторами.

Часто отечность связывают с использованием оральных контрацептивов без предварительной консультации с гинекологом. Локализация отеков обычно ограничивается конечностями, но иногда они могут появляться в нижней части лица и области диафрагмы. Диафрагмальные отеки могут быть опасны, так как сдавливают внутренние органы.

Среди характерных симптомов заболевания можно выделить:

• общую слабость;
• усталость в ногах;
• задержку и затруднения при мочеиспускании;
• редкий и слабый сердечный ритм;
• увеличение веса;
• одышку;
• повышенную сонливость.

Не стоит пытаться самостоятельно справиться с этой проблемой. При гормональных сбоях необходима помощь гинеколога и эндокринолога, которые подберут индивидуальную схему лечения для восстановления гормонального баланса.

Тем не менее, можно предпринять следующие шаги самостоятельно:

• Отказаться от всех диет и перейти на полноценное белковое питание.
• Прекратить прием контрацептивов.
• Не отказываться от соли полностью, а лишь снизить ее потребление до разумного уровня.
• Вместо чая использовать диуретические травяные сборы.

Лечение гормональных нарушений включает:

• Курс гормонозаместительной терапии.
• Лечение сопутствующих заболеваний, выявленных в ходе обследования.
• Соблюдение рекомендованной диеты.
• В некоторых случаях — хирургическое вмешательство.

Особое внимание следует уделять лечению этого недуга у беременных женщин. Важно находиться на учете в женской консультации до и после родов. Терапия при гормональных нарушениях подбирается строго индивидуально, поэтому регулярное наблюдение в женской консультации является наилучшим решением.

В качестве дополнительных средств при гормональных колебаниях можно рассмотреть народные методы лечения. Однако следует быть осторожными, так как некоторые традиционные рецепты могут включать ядовитые растения.

Секреты приготовления таких средств часто не публикуются, и существующие рецепты могут быть неэффективными. Кроме того, народные средства привязаны к конкретным случаям заболеваний и могут применяться только после точной диагностики и согласования с гинекологом.

В большинстве случаев использование народных средств происходит бесконтрольно и без соблюдения дозировок.

Такое самолечение может привести к множеству негативных последствий:

• ухудшение основного заболевания;
• нарушения менструального цикла;
• маточные кровотечения;
• обострение хронических заболеваний;
• искажение истинной клинической картины.

Среди народных средств относительно безопасным считается чай из мелиссы и мяты в период менопаузы. Для уменьшения отеков в этот сбор можно добавлять по чайной ложке листьев брусники. В остальных случаях лечение должно проводиться только по рекомендации врача.

Отеки перед и во время месячных

Синдром ПМС наблюдается более, чем у половины женщин. У здоровых девушек провокационными факторами являются избыток эстрогена и недостаток прогестерона. Кроме того, способствуют образованию отеков систематические стрессы, недостаток витаминов и избыточный вес. В более выраженной форме отеки проявляются при заболеваниях почек и мочеполовой системы.

Основные проявления:

• Отеки конечностей и лица.
• Отек молочных желез.
• Вес тела увеличивается на 1,5 – 3 кг.
• Ощущения дискомфорта.

Для уменьшения отечности можно воспользоваться как медикаментозной терапией, так и народными средствами. Из медикаментов, как правило, назначаются мочегонные средства, например, верошпирон. Из народных в этом случае применяются отвары и чаи из шиповника, ромашки, брусники.

В виде общего сбора действие намного мягче и ощутимей. Приготовление: столовую ложку травы заварить в кружке или заварочном чайнике. Принимать до еды 3 – 4 раза. Не следует заваривать траву в термосе, поскольку от длительного воздействия температуры целебные свойства значительно снижаются.

Стрессовые отеки

В современном мире стрессовые ситуации играют значительную негативную роль. Удивительно, но в вопросах образования отеков они занимают одно из ключевых мест. При стрессе происходит снижение уровня альдостерона, что нарушает процесс обратного всасывания жидкости, необходимой для фильтрации почками.

Поскольку эмоциональная чувствительность у женщин значительно выше, чем у мужчин, проявления стрессовых отеков у них встречаются гораздо чаще. Аналогично, у детей это заболевание проявляется с такой же частотой, так как детский организм не способен эффективно справляться с постоянными стрессами.

Отеки могут проявляться разнообразными и нестабильными симптомами:

• Зуд и высыпания.
• Экзема, напоминающая аллергическую реакцию.
• Крапивница.
• Насморк и отек слизистой оболочки дыхательных путей.
• Кашель.
• Одышка.
• Высыпания на слизистых.

В таких случаях, при правильной диагностике, применяется симптоматическая терапия с использованием диуретиков.

Для улучшения эмоционального состояния при стрессах можно использовать средства народной медицины:

• Успокаивающий чай. Смешайте по 1 чайной ложке мяты, мелиссы и измельченного корня валерианы. Залейте литром кипящей воды и настаивайте в течение часа. Пейте вместо обычного чая.
• Водный настой валерианы. Измельчите 100 г корня валерианы, залейте 1 литром кипятка и настаивайте 3-4 часа. Принимайте по столовой ложке до еды 4-5 раз в день.

Лимфатический отек

Данный вид отеков возникает в результате нарушения оттока лимфы.

Причины:

• Аномалии развития.
• Операции.
• Онкология.
• Аномальный вариант развития ожирения.

Характерно развитие отека нижних конечностей, а в тяжелых случаях – слоновость и трофические язвы.

В результате динамики заболевания могут возникать многочисленные осложнения:

• Рожистое воспаление.
• Гиперкератозы.
• Папилломатозы.
• Лимфорея.
• Лимфангиосаркома.

В начале заболевания отечность возникает в нижних конечностях. (После операции по поводу опухоли молочной железы – на верхних). И далее распространяется по ходу потока лимфы. Процесс развития составляет несколько месяцев. Кожа в месте отека истонченная и постепенно приобретает неестественную буроватую окраску. Лечение достигается комплексной противоотечной терапией.

Хирургия используется при отсутствии эффекта от медикаментозного лечения и при ухудшении состояния больного.

Используются следующие фармацевтические формы:

• флеботоники;
• ангиопротекторы;
• иммуностимуляторы;
• диуретики;
• противогрибковые препараты (при язвах и грибке).

Комплексное лечение хорошо дополнить применением средств народной медицины:

• Сироп корня солодки. Имеется в свободной продаже в аптечной сети. Применяется внутрь по 15 – 20 капель на стакан холодной воды, натощак.
• Чай с ромашкой и шиповником. На 0,5 л воды положить по чайной ложке измельченных трав и зеленого чая. Вскипятить. Добавить 2 чайных ложки меда. Отфильтровать и принимать внутрь.
• Яблочный уксус с медом. На стакан воды развести чайную ложку яблочного уксуса и две – меда. Пить три раза в день.

Отек от обезвоживания

Многих этот факт может удивить. Однако объяснение довольно простое: когда организму не хватает жидкости, он начинает ее накапливать. Это и является основной причиной появления отеков. Обычно отеки возникают в области щиколоток, нижней части живота и запястий.

В данном случае лечение не требуется. Достаточно изменить режим потребления воды. Определить необходимое количество жидкости можно самостоятельно, ориентируясь на цвет мочи. Если моча имеет оранжевый оттенок, это свидетельствует о значительном недостатке жидкости в организме. Желтая моча указывает на нормальное потребление воды. А если моча светлая, это говорит о ее избытке.

Отек от мочегонных средств

Все зафиксированные случаи такого явления связаны с бесконтрольным применением диуретиков и их передозировкой. В 50% случаев таковое применение осуществлялось в целях похудения. Механизм развития отека связан с деятельностью спинного мозга, который управляет вегетативной нервной системой.

При приеме диуретика возникает потребность в выводе жидкости, однако, при ее недостаточном количестве, организм задерживает остатки жидкости, создавая запасы. Соответственно, происходит образование отека. Действия по ликвидации отечности точно такие же, как и при обезвоживании.

Голодные, белковые и безбелковые отеки

Голодные или кахексические отеки возникают в результате недостатка питательных веществ или их плохого усвоения. При снижении уровня белка уменьшается онкотическое давление, что приводит к тому, что жидкость не удерживается в сосудах и проникает в межтканевое пространство.

Кроме того, нехватка белка может вызвать сердечную недостаточность, что, в свою очередь, приводит к повышению венозного давления и нарушению лимфатического кровообращения. Эти факторы создают благоприятные условия для выхода жидкости через стенки сосудов в окружающие ткани. Локализация голодных отеков может быть непредсказуемой и не зависит от времени суток.

Для лечения необходимо перейти на полноценную белковую диету и соблюдать правильный режим потребления жидкости. В случае голодного отека одним из самых популярных и эффективных народных средств является тыквенный сок. Рекомендуется принимать его дважды в день по 100 мл. Он обладает легким мочегонным эффектом и содержит важные минералы.

Безбелковые отеки — это другое название упомянутых голодных отеков.

Они встречаются довольно редко. Еще реже наблюдаются белковые отеки, которые возникают из-за избытка белка в крови. Для их устранения специальное лечение не требуется. Достаточно уменьшить потребление белковой пищи на 15-25%. Чаще всего такие случаи связаны с тренировками в спортзалах и использованием различных протеиновых добавок.

Отек при похудении

Во многих случаях для похудения применяются различные варианты низкоуглеводных диет. После окончания диеты часто возникает ситуация, когда наблюдается резкая отечность и набор веса. Примерно через 7 – 10 дней явление купируется и пропадает.

Дело в том, что неверно подобранная диета влияет на изменение количества инсулина, увеличение уровня которого активизирует выработку альдостерона. Последний в свою очередь задерживая натрий и воду, создает отеки. Часто эти отеки ведут к резкому скачку АД.

Рекомендовано правильное питание и оптимальный водный режим. В качестве профилактики: не следует длительное время использовать низкоуглеводную диету. Таковая может присутствовать не более 5 – 7 дней в самом начале, а дальше должна следовать диета с низким содержанием белков и углеводами с гликемическим индексом ниже 40.

Отек после операции

При любом повреждении тканей возникает отек, который обусловлен притоком лимфы к зоне травмы. В случае хирургических операций, когда область вмешательства достаточно велика, послеоперационный отек становится неизбежным. В некоторых ситуациях он может сопровождаться воспалительными процессами, что проявляется в виде гиперемии и повышения локальной температуры.

Снять послеоперационный отек можно только путем восстановления нормального кровообращения в области повреждения. Лечение включает применение нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) и наружных мазей, способствующих улучшению местного кровотока. В качестве дополнительного средства для уменьшения отеков можно использовать настой ромашки или зверобоя.

Настой шалфея обладает еще более выраженным противовоспалительным действием. Приготовление настоев не требует особых усилий: на 100 г растительного сырья понадобится 1 литр воды. Смесь доводят до кипения и оставляют настаиваться на 24 часа. После этого настой фильтруют и применяют несколько раз в день в виде компрессов на пораженную область. Время воздействия компресса не должно превышать 15 минут.

Скрытые отеки мягких тканей после тренировок

В большинстве случаев при начале тренировок, а также физической перегрузке при проведении занятий могут возникать болевые ощущения в мышцах, сопровождаемые локальными отеками. Особенно заметны отеки на следующее утро после тренировок. При физической нагрузке мышцы вырабатывают множество побочных продуктов, с выводом которых не успевает справиться поток лимфы.

Они скапливаются в тканях и те становятся более плотными, еще больше затрудняя движение лимфы. Результатом этого состояния и является отек. Чаще всего лечению эти явления не подлежат и проходят спонтанно через 2 – 3 дня. Если отеки и болевой синдром сохраняются дольше, то следует обратиться в лечебное учреждение для консультации и обследования.

Отеки после соленого и сладкого

Совершенно точно установлено, что одна молекула NaCl связывает 20 молекул воды. Организм самостоятельно контролирует водно-солевой баланс, и с увеличением потребления соли возрастает и количество задерживаемой воды, что приводит к отекам. В то же время, резкое сокращение потребления соли может вызвать нехватку натрия.

В результате организм начинает извлекать воду из всех продуктов, содержащих естественный натрий, что также может привести к отекам. Еще одной причиной появления отеков является чрезмерное употребление сладостей. Быстрые углеводы способны связывать воду в соотношении 1 к 4. При увеличении уровня инсулина происходит выброс калия в мышечные клетки.

Избыточное количество калия в плазме крови приводит к повышенной секреции инсулина, что, в свою очередь, снижает уровень калия в крови и вызывает отеки. Ясно, что в большинстве случаев причины отечности создаются самими пациентами, как из-за незнания, так и из-за бесконтрольного самолечения. Избавиться от последствий таких необдуманных действий бывает довольно сложно.

Видео об эффективных способах избавления от отеков лица и тела

Причины и лечение отеков:

Как убрать отеки лица и ног:

https://youtube.com/watch?v=YR9tY_JoWlQ

Отёки лица и ног. Причины отёков и как их убрать?

Профилактика отеков: советы по образу жизни и питанию

Отечность лица, тела и ног может быть следствием различных факторов, включая неправильное питание, недостаток физической активности и даже стресс. Чтобы минимизировать риск появления отеков, важно обратить внимание на свой образ жизни и рацион. Ниже представлены ключевые рекомендации, которые помогут предотвратить отеки.

1. Правильное питание

Сбалансированное питание играет важную роль в профилактике отеков. Вот несколько советов:

• Сократите потребление соли: Избыточное количество натрия в рационе может привести к задержке жидкости в организме. Старайтесь ограничивать употребление соленых продуктов и добавляйте меньше соли в блюда.
• Увеличьте потребление калия: Калий помогает сбалансировать уровень натрия и способствует выведению лишней жидкости. Включите в свой рацион бананы, авокадо, шпинат и картофель.
• Пейте достаточно воды: Обезвоживание может привести к задержке жидкости. Рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день, чтобы поддерживать нормальный уровень гидратации.
• Добавьте продукты с высоким содержанием клетчатки: Овощи, фрукты и цельнозерновые продукты способствуют нормализации пищеварения и предотвращают запоры, которые могут вызывать отеки.

2. Физическая активность

Регулярные физические нагрузки помогают улучшить циркуляцию крови и лимфы, что способствует предотвращению отеков. Вот несколько рекомендаций:

• Занимайтесь спортом: Выбирайте виды активности, которые вам нравятся, будь то бег, плавание, йога или фитнес. Главное — делать это регулярно.
• Делайте перерывы: Если ваша работа связана с длительным сидением или стоянием, старайтесь делать перерывы каждые 1-2 часа, чтобы размяться и улучшить кровообращение.
• Упражнения для ног: Простые упражнения, такие как подъемы на носки или вращения стопами, помогут улучшить венозный отток и предотвратить отеки.

3. Устранение стрессов

Стресс может негативно влиять на здоровье и способствовать появлению отеков. Рассмотрите следующие методы для снижения уровня стресса:

• Практикуйте релаксацию: Медитация, дыхательные упражнения и йога могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
• Соблюдайте режим сна: Недостаток сна может привести к отекам. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки.
• Находите время для хобби: Уделяйте время занятиям, которые приносят вам радость и расслабление.

4. Избегайте вредных привычек

Курение и чрезмерное употребление алкоголя могут негативно сказаться на состоянии сосудов и привести к отекам. Постарайтесь ограничить или полностью исключить эти привычки из своей жизни.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно снизить риск появления отеков и улучшить общее состояние здоровья. Помните, что профилактика всегда проще, чем лечение, поэтому заботьтесь о своем организме заранее.

Вопрос-ответ

Какие народные средства могут помочь уменьшить отечность под глазами?

Среди народных средств для уменьшения отечности под глазами популярны компрессы из зеленого чая, огурца или картофеля. Эти продукты обладают охлаждающим и противовоспалительным действием. Также можно использовать отвар ромашки или шалфея для примочек, что поможет снять отечность и успокоить кожу.

Какое питание может способствовать уменьшению отечности тела?

Для уменьшения отечности важно следить за потреблением соли и сахара, так как они могут задерживать воду в организме. Рекомендуется включить в рацион больше продуктов, богатых калием, таких как бананы, авокадо и шпинат, а также пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать водный баланс.

Какие лекарства могут помочь при отечности ног?

Для лечения отечности ног могут быть назначены диуретики, которые помогают вывести лишнюю жидкость из организма. Однако их следует принимать только по назначению врача, так как неправильное использование может привести к обезвоживанию и другим проблемам со здоровьем. Также могут быть рекомендованы венотоники для улучшения венозного кровообращения.

Советы

СОВЕТ №1

Пейте достаточное количество воды. Увлажнение организма помогает предотвратить задержку жидкости и уменьшить отечность. Рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день, особенно в жаркую погоду или при физической активности.

СОВЕТ №2

Используйте холодные компрессы. Приложение холодных компрессов на область под глазами или на отечные участки тела может помочь сузить кровеносные сосуды и уменьшить отечность. Для этого можно использовать лед, завернутый в ткань, или охлажденные чайные пакетики.

СОВЕТ №3

Соблюдайте сбалансированную диету. Уменьшите потребление соли и продуктов, способствующих задержке жидкости, таких как фастфуд и переработанные продукты. Включите в рацион больше фруктов и овощей, богатых антиоксидантами и витаминами, которые помогают улучшить циркуляцию и выводить лишнюю жидкость.

СОВЕТ №4

Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения способствуют улучшению кровообращения и лимфодренажа, что помогает уменьшить отечность. Даже простая прогулка или легкая зарядка могут оказать положительное влияние на состояние вашего тела.