Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — неврологическое расстройство, влияющее на жизнь подростков, их учебу и социальные взаимодействия. В статье рассмотрим основные симптомы и признаки СДВГ, а также подходы к диагностике и лечению. Понимание этого расстройства важно для родителей и педагогов, так как своевременное выявление и лечение могут улучшить качество жизни подростков, помочь справиться с трудностями и раскрыть их потенциал.
Определение болезни
СДВГ, или синдром дефицита внимания и гиперактивности, представляет собой расстройство, проявляющееся в недостаточной способности сосредоточиться, гиперактивности и импульсивности. Для постановки диагноза эти симптомы должны быть выявлены до достижения ребенком семилетнего возраста.
Из-за своих индивидуальных особенностей дети с данным расстройством часто сталкиваются с трудностями в социальной адаптации. Это приводит к тому, что они остаются без настоящих друзей, и, несмотря на наличие высокого потенциала, у них возникают проблемы с обучением и низкие результаты в учебе.
Причины возникновения СДВГ у подростков до конца не установлены. Тем не менее, ряд исследований указывает на то, что у детей с этим расстройством наблюдаются функциональные изменения в определенных участках центральной нервной системы, которые отвечают за механизмы торможения и самоконтроля.
Возможные причины возникновения синдрома:
| Генетические факторы | Многие ученые полагают, что СДВГ имеет наследственный характер. По оценкам, 80% людей с данным диагнозом унаследовали его. |
| Структурные и функциональные особенности мозга | У небольшого числа людей симптомы СДВГ могут быть связаны с повреждениями головного мозга, такими как черепно-мозговая травма в раннем возрасте или другие нарушения нормального развития мозга у новорожденных. |
| Прочие факторы | * Употребление наркотиков во время беременности. * Воздействие никотина, алкоголя или токсичного свинца на родителей в молодости. * Преждевременные роды (до 37-й недели беременности). * Проблемы во время беременности, такие как эклампсия или длительные роды. Недоношенность или низкий вес новорожденного увеличивают риск развития СДВГ. |
Медицинское сообщество считает, что указанные факторы недостаточно убедительны, и необходимы дополнительные исследования для определения точных причин возникновения синдрома.
СДВГ у подростков — это серьезная проблема, требующая профессионального вмешательства. Врачи подчеркивают, что симптомы этого расстройства могут проявляться в виде постоянной невнимательности, гиперактивности и импульсивности. Подростки часто испытывают сложности с концентрацией на учебном процессе, что может приводить к снижению успеваемости и проблемам в общении с ровесниками. Признаки СДВГ могут варьироваться от легкой рассеянности до значительных нарушений поведения.
Лечение СДВГ, по мнению специалистов, должно быть комплексным и адаптированным под индивидуальные потребности. Врачи рекомендуют сочетание медикаментозной терапии с психотерапией, что помогает не только уменьшить симптомы, но и развить навыки саморегуляции. Важно также вовлекать родителей в процесс лечения, обучая их методам поддержки и понимания особенностей поведения подростка. Таким образом, своевременная диагностика и адекватное лечение могут значительно улучшить качество жизни подростков с СДВГ.
СДВГ у подростков является актуальной темой для обсуждения среди специалистов в области психического здоровья. Эксперты отмечают, что основные симптомы включают невнимательность, гиперактивность и импульсивность, которые могут значительно влиять на учебу и социальные взаимодействия. Признаки могут варьироваться от трудностей с концентрацией на заданиях до постоянного беспокойства и неумения контролировать свои действия.
Лечение СДВГ часто включает комплексный подход, который может сочетать медикаментозную терапию с психотерапией. Психологи подчеркивают важность индивидуального подхода к каждому подростку, так как симптомы могут проявляться по-разному. Ранняя диагностика и поддержка со стороны родителей и педагогов играют ключевую роль в успешной коррекции поведения и адаптации подростков с СДВГ.
Симптомы СДВГ у подростков
Невнимательность, импульсивность и повышенная активность не являются чем-то необычным для детей и подростков. Однако в случае СДВГ они приобретают степень, которая явно отличается от поведения сверстников.
СДВГ у подростков проявляется не внезапно, первые признаки можно заметить у детей до 6 — 7 лет. Сложность выявления симптомов состоит в том, что они схожи с признаками, которые характерны для любого активного ребенка. Поэтому, чтобы поставить диагноз СДВГ, врач должен точно определить, что симптомы значительны, и в совокупности влияют на развитие.
Основные симптомы заболевания:
Читайте также:
- Невнимательность у детей и подростков проявляется в неспособности слушать, концентрировать внимание на чем-то одном. Они плохо выполняют поставленную перед ними задачу, отличаются забывчивостью. Им трудно сосредоточиться на новой деятельности, у них проблемы с организацией, что выражается в быстром непоследовательном переходе от одной незавершенной задачи к другой. Во время учебы или работы их отвлекают совершенно незначительные звуки или события. Такие дети решают задачи поверхностно и допускают банальные ошибки. Они часто теряют свои вещи.
- Гиперактивность выражается в неумении усидеть на месте в спокойной обстановке, особенно на уроке, выраженном беспокойстве, чрезмерной физической активности. Ребенок не может спокойно дожидаться своей очереди, чрезмерно болтлив, находится в постоянном движении. У него плохо развито чувство опасности.
- Импульсивность включает в себя выкрикивания в неподходящий момент, действия без обдумывания, плохую организацию и планирование, а также частое прерывание разговора других людей. Подросток «взрывается» неуместными комментариями, без стеснения выражает эмоции, не подозревает о последствиях своих действий.
У детей с синдромом СДВГ нередко наблюдаются проблемы физиологического свойства:
- Поведенческие расстройства. Они проявляются в склонности к асоциальным поступкам (воровство, жестокость по отношению к животным, вандализм, драки).
- Беспричинная тревога, страх. Ребенок начинает беспокоиться, нервничать, что выражается потливостью, учащенным сердцебиением, дезориентацией в пространстве.
- Нарушение режима сна, бодрствования.
- Отрицательное, вызывающее, а иногда и деструктивное поведение по отношению к старшим по возрасту людям.
- Нередко эпилептические судороги сопутствуют СДВГ. Возможно развитие непроизвольных нервных тиков.
- Развивается неспособность к обучению, дислексия. Расстройство имеет нейрологическое происхождение.
| Категория | Симптомы и Признаки | Методы Лечения и Поддержки |
|---|---|---|
| Невнимательность | – Трудности с концентрацией внимания на деталях, частые ошибки по невнимательности. – Сложности с поддержанием внимания во время выполнения заданий или игр. – Кажется, что не слушает, когда к нему обращаются напрямую. – Не следует инструкциям, не завершает школьные задания, домашние дела. – Трудности с организацией задач и деятельности. – Избегает или не любит задачи, требующие длительного умственного напряжения. – Часто теряет вещи, необходимые для выполнения заданий (тетради, ручки, телефоны). – Легко отвлекается на посторонние стимулы. – Забывчив в повседневных делах. |
– Медикаментозное: Стимуляторы (метилфенидат, амфетамины) или нестимуляторы (атомоксетин, гуанфацин). – Психотерапия: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для развития навыков организации, планирования и управления вниманием. – Организационные стратегии: Использование ежедневников, напоминаний, чек-листов, структурирование рабочего пространства. – Техники осознанности (майндфулнес): Упражнения для улучшения концентрации. |
| Гиперактивность и Импульсивность | – Часто ерзает, стучит руками или ногами, извивается на стуле. – Встает с места в ситуациях, когда ожидается, что он будет сидеть. – Бегает или лазает в неподходящих ситуациях. – Не может спокойно играть или заниматься досугом. – Часто “на ходу”, как будто “заведенный”. – Чрезмерно много говорит. – Выпаливает ответы, не дослушав вопрос. – Трудности с ожиданием своей очереди. – Прерывает или вмешивается в разговоры или игры других. |
– Медикаментозное: Те же препараты, что и для невнимательности, помогают снизить гиперактивность и импульсивность. – Психотерапия: КПТ для развития навыков самоконтроля, управления гневом и импульсивными реакциями. – Поведенческая терапия: Разработка систем поощрений и наказаний для формирования желаемого поведения. – Физическая активность: Регулярные занятия спортом помогают “выпустить пар” и улучшить саморегуляцию. – Тренировка социальных навыков: Обучение правилам общения, умению слушать и ждать своей очереди. |
| Сопутствующие Проблемы и Поддержка | – Низкая самооценка, депрессия, тревожность. – Проблемы в школе (низкая успеваемость, конфликты с учителями). – Трудности в отношениях со сверстниками и семьей. – Повышенный риск употребления психоактивных веществ. – Нарушения сна. – Проблемы с пищевым поведением. |
– Семейная терапия: Обучение родителей стратегиям поддержки подростка, улучшение коммуникации в семье. – Школьная поддержка: Индивидуальный учебный план, дополнительные занятия, помощь психолога. – Группы поддержки: Для подростков с СДВГ и их родителей. – Обучение навыкам решения проблем и стрессоустойчивости. – Здоровый образ жизни: Регулярный сон, сбалансированное питание, достаточная физическая активность. – Развитие сильных сторон: Поощрение интересов и талантов подростка для повышения самооценки. |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) у подростков:
-
Разнообразие симптомов: У подростков с СДВГ симптомы могут проявляться не только в виде гиперактивности, но и в виде трудностей с организацией, планированием и управлением временем. Это может привести к проблемам в учебе и социальной жизни, так как подростки могут испытывать трудности с выполнением домашних заданий или соблюдением сроков.
-
Сопутствующие расстройства: У подростков с СДВГ часто наблюдаются сопутствующие расстройства, такие как тревожные расстройства, депрессия или расстройства обучения. Это может усложнять диагностику и лечение, так как симптомы могут перекрываться и усиливать друг друга.
-
Подходы к лечению: Лечение СДВГ у подростков может включать комбинацию медикаментозной терапии, поведенческой терапии и поддержки со стороны семьи и школы. Исследования показывают, что комплексный подход, включающий обучение навыкам саморегуляции и организации, может значительно улучшить качество жизни подростков с СДВГ.
Классификация и стадии развития
СДВГ у подростков классифицируется на три типа в зависимости от проявляемых симптомов:
- Невнимательный тип. Это наиболее распространенная форма расстройства. Подросткам с таким типом сложно сосредоточиться, они легко отвлекаются, не замечают мелочей и не следуют указаниям.
- Гиперактивный тип. В чистом виде этот тип встречается реже, чаще он сопровождается импульсивностью.
- Комбинированный тип. В этом случае наблюдаются признаки всех трех групп симптомов.
С течением времени проявления синдрома могут изменяться, однако с возрастом они становятся более разрушительными. Неуправляемая энергия и импульсивное поведение могут негативно сказаться на успеваемости в школе, а в дальнейшем повредить отношения в семье.
СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) у подростков вызывает множество обсуждений среди родителей, учителей и специалистов. Многие замечают, что подростки с СДВГ часто сталкиваются с трудностями в концентрации, что приводит к проблемам в учебе и социальной адаптации. Симптомы могут включать импульсивность, гиперактивность и сложности в организации своих дел. Важно осознавать, что каждый случай уникален, и проявления могут различаться. Лечение обычно включает сочетание медикаментозной терапии и психотерапии, что помогает подросткам лучше справляться с симптомами и развивать навыки саморегуляции. Поддержка со стороны семьи и образовательных учреждений также является важным фактором для успешной адаптации подростков с СДВГ.
Осложнения
СДВГ влияет на многие сферы жизни. Например, молодые люди с признаками синдрома чаще попадают в аварии, получают травмы, а дети и подростки имеют больше проблем в школе. Они чаще вступают в конфликты со сверстниками, ведут себя с нарушением правил, проявляют вызывающий или даже агрессивный характер.
Подростки нередко употребляют никотин, алкоголь и наркотики. Они также более склонны к совершению преступлений, чем их сверстники без СДВГ. У детей с синдромом появляются трудности в развитии речи или в навыках чтения и правописания.
-
Читайте также:
Многочисленные исследования подтверждают, что, если не решить эти подростковые проблемы, они могут повлиять на качество дальнейшей жизни подростков:
- в будущем люди, имеющие синдром ДВГ, меньше участвуют в общественной деятельности;
- во взрослой жизни почти не имеют друзей;
- чаще общаются с асоциальными личностями;
- склонны к социальной изоляции.
Риск появления других сопутствующих осложнений высок, особенно при переходе от подросткового возраста к юношеской взрослой жизни. Это в первую очередь развитие депрессивных и тревожных состояний. Подростки с нелеченым СДВГ чаще попадают в отделение неотложной помощи по поводу нанесения себе травм, чем дети, которых лечили от этого расстройства.
Диагностика
При наличии подозрений на синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) необходимо обратиться за детальным разъяснением к детскому или подростковому психиатру, а также к опытному педиатру, который специализируется на диагностике и лечении данного расстройства. Для правильной оценки требуется значительный опыт, чтобы отличить симптомы СДВГ от нормального поведения, соответствующего возрасту, а также от других заболеваний.
Три ключевых признака СДВГ — это невнимательность, гиперактивность и импульсивность — могут проявляться по-разному у разных пациентов.
Чтобы заподозрить наличие синдрома, поведенческие проблемы должны наблюдаться на протяжении длительного времени, как минимум 6 месяцев, и проявляться в двух сферах жизни: в домашней обстановке и в учебном процессе. Родители часто испытывают значительное напряжение, имея дело с детьми, страдающими от этого расстройства, начиная с раннего возраста, однако диагноз СДВГ можно установить только после достижения ребенком трехлетнего возраста.
Важными аспектами диагностики являются:
- Полный анамнез, собранный от родителей и детей.
- Физическое и неврологическое обследование, включая оценку мелкой и крупной моторики, координации движений и органов чувств (включая проверку зрения и слуха).
- Психологические тесты, направленные на оценку способностей, интеллекта и внимания, а также проверка учебных навыков в чтении, письме и математике, оценка эмоционального и социального развития.
- Наблюдение за поведением и его оценка, включая описание поведения в повседневных ситуациях от различных людей, таких как родители, родственники, учителя, воспитатели, педиатры, друзья, а также возможное использование видеозаписей для анализа повседневных ситуаций и выявления сильных и слабых сторон.
Дополнительно могут проводиться обследования, такие как измерение мозговых волн (ЭЭГ) и сердечной активности (ЭКГ), а также анализы крови, особенно если планируется медикаментозное лечение.
В процессе дифференциальной диагностики важно выявить сопутствующие проблемы, такие как нарушения социального поведения, трудности в обучении, депрессивные состояния и тревожность, чтобы при необходимости рассматривать их отдельно.
-
Читайте также:
Эти расстройства могут быть как сопутствующими (коморбидность) к СДВГ, так и причиной клинической картины, приводящей к поведенческим проблемам.
Перед постановкой диагноза необходимо исключить эти заболевания как возможные причины симптомов, поскольку в некоторых случаях умственная отсталость (или, в редких случаях, одаренность), черепно-мозговая травма, эпилепсия, заболевания щитовидной железы и другие психические расстройства могут вызывать симптомы, схожие с проявлениями СДВГ.
Некоторые медикаменты (психотропные препараты, такие как фенобарбитал для лечения эпилептических припадков) также могут вызывать симптомы, напоминающие СДВГ.
Лечение
Если у ребенка легкий СДВГ, который особо не ограничивает его поведение, может быть достаточно обучения родителей управлению симптомами. В случае умеренного или тяжелого случая, который связан с социальными или школьными проблемами, проводится поведенческая терапия. Мультимодальное лечение включает в себя комбинацию лекарств, поведенческих вмешательств, педагогической поддержки.
Психотерапевтические методики
СДВГ у подростков можно облегчить, скорректировав распорядок дня и применяя педагогические методы. Важно создать рабочую обстановку, свободную от раздражителей, которые могут отвлекать внимание. Полезно установить четкий распорядок не только в школе, но и в повседневной жизни ребенка.
Поведенческое вмешательство — это еще один распространенный метод терапии. Его цель заключается в том, чтобы совместно с подростком разработать и отрабатывать стратегии, которые помогут ему лучше справляться с расстройством в повседневной жизни и изменить нежелательные модели поведения.
Для поддержки родителей проводятся консультации и специальные тренинги. Важно также вовлекать учителей и воспитателей в этот процесс.
| Поощрения | Поддержка положительного поведения особенно важна для детей с признаками СДВГ. Кроме социальных поощрений, таких как похвала или улыбка, можно использовать небольшие предметы, например, наклейки, смайлики или марки, в качестве вознаграждений. Систематическое вознаграждение помогает ребенку вести себя «правильно». |
| Наказания | Награды или привилегии могут быть отменены, если ребенок проявляет негативное поведение или нарушает правила. В некоторых случаях за проступок ребенок может быть «наказан», например, если он разбрасывает мусор в комнате, ему следует самостоятельно убрать. |
| Образцы для подражания | Ребенок лучше усваивает устойчивые модели поведения, когда у него есть примеры для подражания. Это помогает ему организовывать и структурировать свои действия. |
| Когнитивные процессы | Эти процессы помогают ребенку обдумывать свои действия и принимать новые решения. С помощью подходящих вопросов психолога ребенку предлагается наблюдать за собой и оценивать свои поступки. В этом процессе участвуют когнитивные процессы, такие как самонаблюдение, самооценка, самоконтроль и стратегии самоуправления. |
| Обучение социальным навыкам | Поскольку дети с СДВГ часто сталкиваются с трудностями в общении с окружающими, им полезно обучение социальным навыкам. Это включает не только практику общения и взаимодействия, но и развитие уверенности в себе. |
Кроме уже упомянутых основных элементов, в поведенческой терапии могут применяться методы релаксации, такие как:
-
Читайте также:
- Аутогенная тренировка или метод релаксации. Короткие фразы медленно повторяются несколько раз, например, «Дыхание глубокое и спокойное» или «Руки теплые и тяжелые».
- Прогрессивная мышечная релаксация по Якобсону: отдельные группы мышц (например, бедра, предплечья) напрягаются, а затем расслабляются. Важным элементом является осознание различий между напряжением и расслаблением («Вот как ощущается расслабление или напряжение»).
Эти методы оказывают влияние не только на психологическом, но и на физическом уровне. Они помогают уравновесить эмоции и ощущения, а также улучшают способность к восприятию, концентрации и вниманию.
Медикаментозная терапия
Лекарства могут облегчить симптомы СДВГ. Различные аспекты играют роль в принятии решения о медикаментозном лечении: возраст ребенка, насколько серьезны признаки заболевания, опробованы ли методы психотерапии или нет.
Перед назначением врачи оценивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, проводят физический осмотр и собирают анамнез (например, выяснение случаев обморока, сердцебиения и семейного анамнеза).
Для детей от 6 лет одобрено 2 типа лекарств — стимуляторы и не стимуляторы. Стимулирующие средства считаются препаратами первой линии для большинства пациентов подросткового возраста. Однако они имеют общие побочные эффекты: потерю аппетита, боли в животе, головные боли и нарушение сна.
Стимуляторы, такие как метилфенидат или соли амфетамина, применяются под строгим врачебным контролем, отпускаются по специальным рецептам. Они доступны в виде препаратов короткого (4 ч) и длительного действия (6-8 ч или весь день). Сколько и когда принимать лекарство, зависит от человека, его физического и психического состояния.
Обычно лечение начинается с низкой дозы, которую постепенно увеличивают с интервалом в 3–7 дней до тех пор, пока симптомы не улучшатся. Ребенок обязательно находится под наблюдением как во время лечения, так и после.
Стимулирующие препараты:
- Метилфенидат (Риталин, Концерта).
- Декстрометилфенидат (Фокалин)
- Смешанные соли амфетамина.
- Декстроамфетамин (Декседрин, Декстростат, Вивансе)
Лекарства, не являющиеся стимуляторами, применяют, когда стимуляторы не работают должным образом, имеют неприемлемые побочные эффекты или предпочтение отдается не стимуляторам по другим причинам.
Побочные эффекты могут включать нервозность, проблемы со сном, усталость, расстройство желудка, головокружение, сухость во рту. Нестимулирующие препараты используются в монотерапии и как дополнительные лекарственные средства.
Распространенные нестимулирующие препараты:
- Атомоксетин (Страттера).
- Агонисты альфа-2 гуанфацин XR (Интунив).
- Клонидин XR (Kapvay).
Из естественных продуктов используются экстракты корня женьшеня и листьев гинкго. Они хорошо влияют на память, активируют способность к обучению, повышают концентрацию внимания. Применяются в сочетании с лецитином.
Если у подростка или ребенка обнаружены симптомы СДВГ, следует обратиться за профессиональной помощью и в полной мере использовать весь спектр методов лечения, рекомендованных детскими и подростковыми психиатрами.
Видео о СДВГ у подростков
Что такое СДВГ:
Поддержка семьи и окружения
Понимание и принятие со стороны близких людей могут значительно улучшить качество жизни подростка, а также помочь ему справляться с симптомами и трудностями, связанными с этим расстройством.
Во-первых, важно, чтобы семья была информирована о СДВГ и его проявлениях. Знание о том, как проявляется это расстройство, поможет родителям и другим членам семьи лучше понять поведение подростка. Это может включать в себя изучение литературы, посещение семинаров или консультации с профессионалами в области психического здоровья. Чем больше информации у семьи, тем легче им будет поддерживать подростка и адаптироваться к его потребностям.
Во-вторых, создание поддерживающей и стабильной домашней среды является важным аспектом. Подростки с СДВГ часто испытывают трудности с организацией и планированием, поэтому наличие четкого распорядка дня и структурированной среды может помочь им чувствовать себя более уверенно. Родители могут установить правила и ожидания, которые будут понятны и последовательны, что поможет подростку лучше справляться с повседневными задачами.
Кроме того, эмоциональная поддержка со стороны семьи имеет огромное значение. Подростки с СДВГ могут сталкиваться с низкой самооценкой и чувством изоляции. Важно, чтобы родители и близкие люди активно поддерживали подростка, хвалили его за достижения, даже если они кажутся незначительными, и помогали ему справляться с неудачами. Открытое общение о чувствах и переживаниях также способствует укреплению доверия и взаимопонимания в семье.
Не менее важным является вовлечение подростка в социальные активности и поддержка его дружеских отношений. Участие в групповых занятиях, спортивных секциях или клубах по интересам может помочь подростку развивать социальные навыки и находить друзей, что, в свою очередь, способствует улучшению его самооценки и эмоционального состояния. Семья может поддерживать такие инициативы, поощряя подростка к взаимодействию с ровесниками и участвуя в совместных мероприятиях.
Также стоит отметить, что поддержка со стороны школы и образовательного учреждения не менее важна. Родители могут взаимодействовать с учителями и школьными психологами, чтобы обеспечить необходимую помощь и адаптацию учебного процесса для своего ребенка. Это может включать в себя индивидуальные планы обучения, дополнительные ресурсы и поддержку в классе.
В заключение, поддержка семьи и окружения является важным фактором в жизни подростков с СДВГ. Информированность, эмоциональная поддержка, создание структурированной среды и вовлечение в социальные активности могут значительно улучшить качество жизни подростка и помочь ему справляться с вызовами, связанными с этим расстройством. Чем больше поддержки и понимания получит подросток, тем легче ему будет адаптироваться и развиваться в обществе.
Вопрос-ответ
Какие основные симптомы СДВГ у подростков?
Основные симптомы СДВГ у подростков включают трудности с концентрацией внимания, импульсивность, гиперактивность, а также проблемы с организацией и выполнением заданий. Подростки могут испытывать сложности в учебе, часто терять вещи и забывать о важных делах.
Как диагностируется СДВГ у подростков?
Диагностика СДВГ у подростков обычно включает комплексное обследование, которое может включать опросы родителей и учителей, оценку поведения и развития, а также использование стандартных диагностических инструментов. Важно, чтобы диагностику проводил квалифицированный специалист, такой как психиатр или психолог.
Какие методы лечения применяются для подростков с СДВГ?
Лечение СДВГ у подростков может включать комбинацию медикаментозной терапии и психотерапии. Стимуляторы, такие как метилфенидат, часто используются для управления симптомами. Психотерапия, включая когнитивно-поведенческую терапию, может помочь подросткам развивать навыки саморегуляции и улучшать социальные взаимодействия.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на ранние признаки СДВГ. Если вы заметили у подростка трудности с концентрацией, постоянное беспокойство или импульсивное поведение, не игнорируйте эти симптомы. Раннее вмешательство может значительно улучшить качество жизни вашего ребенка.
СОВЕТ №2
Создайте поддерживающую среду. Убедитесь, что у подростка есть стабильный распорядок дня и четкие ожидания. Это поможет ему чувствовать себя более уверенно и снизит уровень стресса, связанного с непредсказуемостью.
СОВЕТ №3
Обсуждайте проблемы открыто. Поговорите с подростком о его чувствах и переживаниях. Открытое общение поможет ему понять, что он не одинок в своих трудностях, и создаст пространство для поиска решений вместе.
СОВЕТ №4
Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Консультация с психологом или психиатром может быть полезной для разработки индивидуального плана лечения, который может включать терапию, медикаменты или другие подходы.
