Скорость оседания эритроцитов (СРБ) — важный показатель для оценки воспалительных процессов в организме. Повышенный уровень СРБ у взрослых может указывать на различные заболевания, что делает его значимым маркером для диагностики. В статье рассмотрим причины повышения СРБ и нормы для мужчин и женщин, что поможет читателям лучше понять свое здоровье и вовремя обратиться за медицинской помощью.
Что такое С-реактивный белок и за что он отвечает в организме?
С-реактивный белок (СРБ) представляет собой гликопротеин, который вырабатывается в человеческом организме и относится к группе белков, уровень которых значительно возрастает при развитии воспалительных процессов в тканях. Чем более серьезным является патологическое состояние, влияющее на функционирование внутренних органов или ограничивающее подвижность мышц, тем выше концентрация СРБ в крови.
У взрослых мужчин и женщин уровень С-реактивного белка начинает резко расти после заражения различными микроорганизмами, такими как бактерии, вирусы или грибы, способными вызывать острое воспаление. У детей же повышенный уровень СРБ может наблюдаться даже при наличии хронических инфекционных процессов.
Синтез С-реактивного белка происходит в печени, и его выработка усиливается по мере нарастания иммунного ответа на инфекцию. Под воздействием цитокинов, которые играют роль в противовоспалительных реакциях, начинается активное производство СРБ, и его уровень может увеличиться уже через 6 часов после начала острого воспалительного процесса.
Через 24 часа уровень СРБ в плазме крови может возрасти в 10 раз, в зависимости от состояния клеток иммунной системы. На вторые сутки от начала острого воспаления уровень СРБ может превышать норму в 100 раз, что указывает на неблагоприятное течение инфекционного заболевания.
Повышение уровня С-реактивного белка у взрослого человека (причины отклонений определяются в ходе диагностического обследования) может свидетельствовать о наличии патогенной микрофлоры в организме. Исследования показывают, что максимальные значения СРБ фиксируются после начала острого воспаления, вызванного бактериальной инфекцией.
В большинстве случаев уровень СРБ превышает 100 мг на литр венозной крови. У пациентов с вирусными инфекциями концентрация С-реактивного белка редко превышает 20 мг. На уровень СРБ в крови влияют не только инфекционные агенты, но и серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, а также опухолевые и некротические процессы.
Повышенный уровень С-реактивного белка у взрослых может указывать на наличие воспалительных процессов в организме. Нормальные значения СРБ варьируются: для мужчин они составляют до 5 мг/л, а для женщин — до 10 мг/л. Причины повышения могут быть разнообразными, включая инфекции, аутоиммунные заболевания, травмы или онкологические процессы. Важно помнить, что СРБ является неспецифическим маркером воспаления, и его уровень может изменяться в зависимости от состояния здоровья пациента. Врачи рекомендуют проводить дополнительные исследования для выявления причин повышения СРБ и назначения соответствующего лечения. Регулярные анализы крови помогут контролировать уровень этого белка и своевременно реагировать на возможные проблемы со здоровьем.

Повышенный уровень С-реактивного белка (СРБ) в крови у взрослых может свидетельствовать о наличии воспалительных процессов в организме. Эксперты отмечают, что нормальные значения СРБ варьируются: для мужчин они составляют до 5 мг/л, а для женщин — до 10 мг/л. Причины повышения могут быть разнообразными, включая инфекции, аутоиммунные заболевания, травмы и хронические воспалительные процессы. Важно учитывать, что уровень СРБ может колебаться в зависимости от возраста, пола и общего состояния здоровья пациента. Специалисты рекомендуют проводить дополнительные исследования для выявления первопричины повышения СРБ и назначения соответствующего лечения.
Норма СРБ в крови у взрослого, ребенка
В таблице ниже представлены референсные значения уровня С-реактивного белка у взрослых и детей, которые указывают на отсутствие воспалительных и опухолевых процессов.
| Возрастная категория | Норма СРБ |
| Взрослые и дети | От 0 до 1 мг на 1 л венозной крови |
Уровень С-реактивного белка ниже показателя в 1 мг свидетельствует об отсутствии патологического процесса в организме, а также крайне низкий риск развития тяжелых осложнений, связанных с наличием сердечно-сосудистых заболеваний. Взрослых и детей с результатами исследования от 1 до 3 мг на 1 л автоматически зачисляют в группу более высокой вероятности наличия очагов хронического воспаления, склонности к заболеваниям сердца и кровеносных сосудов.
Превышение показателей нормы в пределах от 3 до 10 мг указывает на то, что пациенты имеют высокий риск развития осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы. Если уровень С-реактивного белка выше 10 мг на 1 л венозной крови, то взрослому и ребенку назначается прохождение повторного исследования, а также выполняется дополнительная диагностика для определения очага инфекции или воспалительного процесса.
| Показатель | Норма (мг/л) | Причины повышения |
|---|---|---|
| СРБ (C-реактивный белок) | < 1.0 (для большинства здоровых взрослых) | Острые воспалительные процессы: бактериальные и вирусные инфекции (пневмония, бронхит, грипп, ОРВИ), аппендицит, панкреатит, холецистит, пиелонефрит, менингит, сепсис. |
| Хронические воспалительные заболевания: ревматоидный артрит, системная красная волчанка, болезнь Крона, язвенный колит, псориаз, атеросклероз. | ||
| Травмы и операции: переломы, ожоги, хирургические вмешательства. | ||
| Онкологические заболевания: некоторые виды рака (особенно с метастазами). | ||
| Инфаркт миокарда, инсульт. | ||
| Ожирение, сахарный диабет 2 типа. | ||
| Беременность (незначительное повышение). | ||
| Прием некоторых лекарственных препаратов (например, оральных контрацептивов). | ||
| Норма у женщин | < 1.0 (может незначительно повышаться во время беременности) | Те же, что и общие причины повышения. |
| Норма у мужчин | < 1.0 | Те же, что и общие причины повышения. |
Интересные факты
Скорость оседания эритроцитов (СОЭ), также известная как реакция оседания эритроцитов (СРБ), является важным лабораторным показателем, который может указывать на наличие воспалительных процессов в организме. Вот несколько интересных фактов о повышенном уровне СРБ в крови:
-
Нормальные значения и различия по полу: Нормальные значения СОЭ могут варьироваться в зависимости от пола и возраста. Для мужчин нормой считается 1-10 мм/ч, а для женщин — 2-15 мм/ч. У пожилых людей эти значения могут быть выше, что связано с естественными изменениями в организме.
-
Причины повышения: Повышенный уровень СРБ может указывать на различные состояния, включая инфекции, воспалительные заболевания (такие как артрит), аутоиммунные расстройства и даже некоторые виды рака. Однако СОЭ не является специфическим тестом, и для точной диагностики необходимо учитывать другие клинические данные и результаты анализов.
-
Влияние образа жизни: Некоторые факторы образа жизни могут влиять на уровень СРБ. Например, курение, избыточный вес и хронический стресс могут способствовать повышению воспалительных процессов в организме, что, в свою очередь, может привести к увеличению СОЭ. С другой стороны, регулярные физические нагрузки и здоровое питание могут помочь поддерживать нормальный уровень этого показателя.
Причины повышения С-реактивного белка
Повышенный уровень С-реактивного белка (СРБ) в крови у взрослых может указывать на наличие воспалительных процессов в организме. Это состояние часто обсуждается в контексте различных заболеваний, таких как инфекции, аутоиммунные расстройства или даже онкологические болезни. Нормальные показатели СРБ варьируются: для мужчин они составляют до 5 мг/л, а для женщин – до 10 мг/л. Однако следует помнить, что уровень СРБ может увеличиваться и при легких воспалениях, например, при простудах или травмах. Многие люди отмечают, что регулярные медицинские обследования и анализы позволяют своевременно выявлять проблемы со здоровьем, что особенно важно для пожилых людей. Поэтому при обнаружении повышенного уровня СРБ рекомендуется обратиться к врачу для дальнейшего обследования и определения причин этого состояния.

Возможные заболевания
Практически все заболевания, провоцирующие рост уровня С-реактивного белка, характеризуются наличием острой симптоматики.
Увеличение концентрации СРБ в составе плазмы крови вызывает следующие патологические состояния организма:
- последствия хирургического вмешательства (незначительное повышение уровня С-реактивного белка наблюдается в период послеоперационного восстановления тканей, но в тот же момент резко возрастает в случае их инфицирования);
- все виды бактериальных и вирусных заболеваний, которые вызывают острый ответ иммунной системы;
- остеомиелит костной ткани;
- злокачественные опухоли, а также раковые метастазы, которые распространились в соседние ткани и другие системы организма;
- период восстановления опорно-двигательного аппарата после травмы тела (сильный ушиб, обширная гематома, перелом кости со смещением);
- ожоги больших площадей кожного покрова;
- заболевания иммунной системы человека, при которых клетки, выполняющие защитную функцию, атакуют здоровые ткани организма, провоцируют множественные очаги острого или хронического воспаления;
- бактериальное заражение крови;
- острая фаза инфаркта миокарда;
- табакокурение;
- обострение инфекционных заболеваний с хронической формой течения;
- сахарный диабет;
- артериальная гипертензия (наличие данного заболевания требует проведения дополнительной диагностики сердечно-сосудистой системы, а также осуществления контроля показателей систолического и диастолического давления).
Повышение показателей С-реактивного белка встречается у взрослых мужчин и женщин с избыточной массой тела. При этом существенно возрастает риск развития нарушений со стороны органов сердечно-сосудистой системы. Увеличение концентрации триглицеридов в составе крови также провоцирует повышение концентрации СРБ.
Причины у мужчин
Повышенный уровень СРБ в крови у взрослого мужчины (факторы, влияющие на результаты анализа)
- курение и употребление табачных изделий;
- наличие хронических воспалительных процессов в предстательной железе;
- избыточное потребление продуктов с высоким содержанием холестерина;
- злоупотребление алкоголем и связанные с этим осложнения.
В группу риска входят мужчины, ведущие нездоровый образ жизни, не обращающие внимания на качество своего питания, а также те, кто занимается физически тяжелой работой, что может приводить к частым травмам, ушибам и растяжениям.
Причины у женщин
Повышение С-реактивного белка у женщин возникает по тем же причинам, которые были описаны в разделах выше. При этом на рост концентрации СРБ влияет баланс половых гормонов. У женщин с повышенным содержанием прогестерона и эстрогенов наблюдаются более высокие показатели С-реактивного белка. Наличие хронического или острого воспаления в органах женской репродуктивной системы также провоцирует повышение СРБ.
Причины у детей
В большинстве случаев рост уровня С-реактивного белка у детей обусловлен влиянием следующих патологических факторов:
- синусит;
- хронический тонзиллит;
- аденоиды;
- гайморит;
- аллергические реакции;
- ушибы и другие травмы опорно-двигательного аппарата, полученные в результате падений;
- период прорезывания зубов;
- фронтит.
Детский организм более подвержен воздействию бактериальных и вирусных инфекций, поскольку его иммунная система еще не полностью сформирована. Поэтому у ребенка уровень С-реактивного белка может повышаться даже при наличии хронического очага бактериальной инфекции.
Симптомы
СРБ в крови повышен у взрослого (причины, вызвавшие заболевание, определяются с помощью комплексной диагностики), иммунная система которого не справилась с инфекционной инвазией. Увеличение концентрации СРБ в составе плазмы крови проявляется наличием сопутствующей симптоматики, характерной для того или иного заболевания, которое спровоцировало рост С-реактивного белка.
В данном случае у больного наблюдаются следующие признаки:
- лихорадочное состояние;
- резкое повышение температуры тела, которая достигает показателей в 38-39 градусов по Цельсию, продолжает подниматься и очень трудно сбивается лекарственными препаратами;
- физическая слабость и быстрая утомляемость;
- головокружение;
- тошнота и выделение рвотных масс;
- потеря аппетита;
- выделение холодного пота в условиях помещения, где преобладает комфортная температура воздуха;
- покраснение и отечность тканей в области развития воспалительного процесса;
- головная боль;
- обширная интоксикация организма;
- потеря сознания.
Тяжесть патологических симптомов зависит от основного заболевания, которое вызывает стремительный рост С-реактивного белка. Квалифицированное лечение основной патологии позволяет стабилизировать общее состояние больного, снизить остроту воспалительного процесса.
Диагностика
Для оценки уровня С-реактивного белка проводят анализ венозной крови в лабораторных условиях. Для этого требуется всего 5-10 мл биологического материала. Забор крови осуществляется в стерильной обстановке манипуляционного кабинета, при этом кровь берут из локтевой вены. В качестве метода диагностики применяется иммунотурбидиметрия.
Подготовка к анализу
Подготовка к анализу крови на уровень С-реактивного белка требует соблюдения следующих правил подготовки:
- Последний прием пищи должен состояться не позже, чем за 12 ч до визита в диагностический центр.
- За 30 мин. до забора крови должно быть полностью исключено эмоциональное, а также физическое перенапряжение.
- Последняя сигарета должна быть выкурена не позже, чем за полчаса до посещения клиники.
Кровь на показатель С-реактивного белка сдается в утреннее время суток с 08-00 до 10-00 ч на голодный желудок. Соблюдение данных рекомендаций позволит получить максимально достоверные результаты лабораторной диагностики.
Проведение исследования
Для оценки концентрации С-реактивного белка в венозной крови используется лабораторный метод, известный как иммунотурбидиметрия. Кровь, взятая из локтевой вены, отправляется на дальнейшее исследование.
Обычно выполнение данного анализа занимает от 1 до 2 рабочих дней, что зависит от загруженности лаборатории и её технического оснащения. Цена на анализ крови на уровень С-реактивного белка начинается от 550 рублей.
Расшифровка результатов
Расшифровкой результатов исследования крови на показатель СРБ занимается врач-гематолог, инфекционист, вирусолог или терапевт. У пациентов с патологиями сердечно-сосудистой системы изучением лабораторного заключения на концентрацию С-реактивного белка занимается кардиолог.
Оценка риска инфаркта по СРБ
Вероятность возникновения инфаркта миокарда и других серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы считается повышенной, если результаты лабораторного анализа крови показывают уровень от 3 до 10 мг на 1 литр венозной крови. Такое медицинское заключение может свидетельствовать о наличии скрытых заболеваний сердца и сосудов, которые могут обостриться под влиянием неблагоприятных факторов.
К таким факторам относятся, например, увеличение массы тела, курение, употребление алкогольных напитков или интенсивные физические нагрузки. Людям, относящимся к группе с высоким риском, необходимо пройти дополнительное обследование с применением современных методов диагностики, таких как ЭКГ, МРТ и УЗИ сердца и сосудов.
СРБ и остеопороз
Вторичный остеопороз — это заболевание организма, которое может развиться под воздействием хронического воспаления. Пациенты с первыми признаками деминерализации костей проходит комплексное обследование, включая показатели С-реактивного белка.
Повышение концентрации данного протеина возможно у больных первичным остеопорозом, в костях которых присутствуют мелкие трещины, образовавшиеся на фоне постепенного снижения минерализации организма солями кальция и фосфора. Подобные патологии опорно-двигательного аппарата могут становиться причиной локального воспаления, которое провоцирует рост показателей СРБ.
С-белок и беременность
У беременных женщин наблюдается небольшое увеличение уровня С-реактивного белка в первом триместре развития плода. Такие результаты анализа являются естественной реакцией организма на присутствие эмбриона, который в первые три месяца своего развития воспринимается женским организмом как инородный объект.
Беременность может стать фактором, способным повлиять на результаты лабораторного анализа на СРБ, приводя к их повышению. К примеру, если женщина проходит данное исследование, не подозревая о своем интересном положении.
Инфекции
Заражение организма бактериальными и вирусными инфекциями является одной из наиболее распространенных причин развития острого воспаления, которое сопровождается стремительным повышением уровня С-реактивного белка.
Чем обширнее осеменение тканей организма патогенами, тем более острой является реакция иммунной системы, за которой следует активный рост показателей СРБ. Наиболее высокий уровень С-реактивного белка отмечается у пациентов с признаками некроза тканей и сепсиса. В данном случае создается реальная угроза наступления летального исхода.
Аутоиммунные заболевания
Аутоиммунные заболевания вызывают интенсивный воспалительный процесс в мышцах, внутренних органах и суставах опорно-двигательного аппарата. При наличии таких патологий уровень С-реактивного белка в венозной крови всегда превышает 10 мг на литр, а дальнейшее увеличение его концентрации зависит от конкретного типа аутоиммунного заболевания.
На степень воспаления влияет, какие именно органы и ткани становятся мишенью для клеток иммунной системы. Эта причина повышения уровня С-реактивного белка считается одной из самых сложных для диагностики.
Болезни сердца
Повышенный уровень С-реактивного белка приводит к связыванию липидов с низкой молекулярной плотностью, развитию вялотекущего воспаления во внутреннем эпителиальном слое кровеносных сосудов. Со временем это становится причиной возникновения тяжелых заболеваний сердца в виде стенокардии, острого инфаркта миокарда, ишемической болезни, атеросклероза.
Врач-кардиолог выполняет расшифровку лабораторного исследования крови. Если по результатам диагностики установлен показатель от 1 до 3 мг СРБ, то данный пациент уже нуждается в обследовании органов сердечно-сосудистой системы, так как существует определенная доля риска развития осложнений в работе сердечной мышцы и кровеносных сосудов.
Гепатит
СРБ — это гликопротеин, уровень которого варьируется в зависимости от состояния печени. Острые и хронические заболевания этого органа часто сопровождаются воспалительными процессами. Гепатит и другие заболевания печени приводят к увеличению концентрации С-реактивного белка. Обычно этот показатель не превышает 20 мг на 1 литр венозной крови.
Во время ремиссии при вирусном гепатите результаты анализа могут колебаться в диапазоне 10-13 мг. С прогрессированием заболевания и обострением воспалительных процессов в печени уровень СРБ начинает расти. При интерпретации результатов анализа на С-реактивный белок у пациентов с заболеваниями печени важно учитывать, что при вирусных инфекциях уровень СРБ, как правило, ниже, чем при бактериальных инфекциях.
Цирроз печени
Цирроз печени — это фактически распад тканей данного органа, клетки которого перестают выполнять свои прежние функции, постепенно разрушаются. Во время этого процесса наблюдается стремительное повышение уровня С-реактивного белка. На последних стадиях цирроза показатели СРБ могут достигать 100 мг на 1 л крови, а иногда превышают данную концентрацию.
Гастрит
Гастрит — это хроническое воспаление слизистой желудка, которое время от времени может обостряться. С развитием этого заболевания воспалительный процесс усиливается, что приводит к повышению уровня С-реактивного белка.
Если гастрит вызван бактериальной инфекцией, уровень СРБ в венозной крови может превышать 20 мг на литр.
Язва желудка
Язва желудка является тяжелой патологией системы ЖКТ, при которой происходит разрушение стенок пищеварительного органа. Данный процесс сопровождается острым воспалением и резким повышением уровня СРБ. Концентрация С-реактивного белка зависит от разновидности язвенного заболевания, его природы происхождения и площади поражения желудка.
Насколько информативен анализ при хронических заболеваниях?
Исследование уровня С-реактивного белка предоставляет важную информацию для выявления как хронических, так и острых заболеваний. Например, при наличии медленно прогрессирующего воспаления, которое может негативно влиять на общее состояние организма и функционирование внутренних органов, результаты анализа крови на СРБ могут показать значения от 1 до 3 мг или от 3 до 10 мг. Такие результаты свидетельствуют о том, что у пациента отсутствует острое воспаление, однако могут иметь место хронические очаги патологического процесса.
Что делать и как лечить повышенный С-реактивный белок?
Повышенный уровень С-реактивного белка — это лишь индикатор или один из симптомов основного заболевания организма. Чтобы показатель СРБ пришел в норму, необходимо проводить лечение патологии, которая спровоцировала острое или хроническое воспаление тканей.
В данном случае используются препараты следующих групп:
- антибиотики;
- иммунодепрессанты;
- нестероидные противовоспалительные средства;
- препараты химиотерапии;
- антисептики.
Для удаления очагов некроза тканей и онкологических новообразований могут применяться методы хирургического лечения.
Повышение уровня СРБ в крови у взрослого человека возникает по причине наличия острого или хронического воспаления, которое присутствует в мягких тканях, внутренних органах, структурных элементах опорно-двигательного аппарата. Болезнетворная активность, вызванная бактериальной инфекцией, провоцирует рост концентрации С-реактивного белка до уровня 100 мг на 1 л венозной крови. Вирусные микроорганизмы вызывают увеличение СРБ не более, чем до 20 мг.
Опасность высоких значений С-реактивного белка связана с тем, что данный протеин провоцирует воспаление внутреннего слоя кровеносных сосудов. Со временем это приводит к образованию атеросклеротических бляшек, повышению риска инфаркта миокарда с дальнейшим наступлением летального исхода.
Видео о СРБ в крови
Повышенный уровень С-реактивного белка в крови. Возможные причины:

Профилактика повышения уровня С-реактивного белка
Профилактика повышения уровня С-реактивного белка (СРБ) является важным аспектом поддержания здоровья и предотвращения различных заболеваний. СРБ – это белок, который вырабатывается печенью в ответ на воспалительные процессы в организме. Повышенный уровень СРБ может указывать на наличие воспаления, инфекции или других патологий, поэтому его контроль и профилактика повышения являются ключевыми для поддержания нормального состояния здоровья.
Одним из основных методов профилактики повышения уровня СРБ является поддержание здорового образа жизни. Это включает в себя правильное питание, регулярные физические нагрузки, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя. Рацион, богатый антиоксидантами, витаминами и минералами, может помочь снизить уровень воспаления в организме. Овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыба и орехи должны составлять основу ежедневного рациона.
Регулярные физические упражнения также играют важную роль в профилактике повышения СРБ. Умеренная физическая активность способствует улучшению обмена веществ, снижению веса и укреплению иммунной системы, что в свою очередь может помочь снизить уровень воспалительных процессов в организме. Рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю, включая аэробные упражнения и силовые тренировки.
Управление стрессом является еще одним важным аспектом профилактики. Хронический стресс может способствовать воспалению и повышению уровня СРБ. Техники релаксации, такие как медитация, йога и дыхательные упражнения, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
Регулярные медицинские осмотры и анализы также важны для контроля уровня СРБ. Раннее выявление и лечение заболеваний, которые могут вызывать воспаление, помогут предотвратить повышение уровня СРБ. Если у вас есть предрасположенность к заболеваниям, связанным с воспалением, такие как диабет, сердечно-сосудистые заболевания или аутоиммунные расстройства, важно следить за своим состоянием и консультироваться с врачом.
Наконец, важно помнить о значении сна для общего здоровья. Недостаток сна может негативно сказаться на иммунной системе и способствовать воспалительным процессам. Рекомендуется стремиться к 7-9 часам качественного сна каждую ночь, чтобы поддерживать здоровье и нормальный уровень СРБ.
Таким образом, профилактика повышения уровня С-реактивного белка включает в себя комплексный подход, который сочетает в себе здоровое питание, физическую активность, управление стрессом, регулярные медицинские осмотры и достаточный сон. Соблюдение этих рекомендаций поможет поддерживать уровень СРБ в пределах нормы и снизить риск развития различных заболеваний.
Вопрос-ответ
Отчего может быть повышен СРБ?
Повышение показателей может быть вызвано различными причинами. К ним относятся ревматические патологии, сепсис новорожденных, омертвение тканей (например, по причине нарушения их кровообращения, ожога, травмы). Также количество белка увеличивается при онкологических заболеваниях и патологиях поджелудочной.
Какие инфекции вызывают повышенный уровень белка в крови?
Повышенный уровень белка в крови может быть вызван различными инфекциями, включая вирусные (например, ВИЧ, гепатиты), бактериальные (например, туберкулез, пневмония) и грибковые инфекции. Эти инфекции могут приводить к воспалительным процессам, которые стимулируют выработку белков, таких как иммуноглобулины и острофазовые белки, что и отражается на уровне общего белка в сыворотке крови.
Советы
СОВЕТ №1
Проведите регулярные медицинские обследования. Повышенный уровень СРБ может быть признаком воспалительных процессов в организме, поэтому важно следить за своим здоровьем и проходить анализы по рекомендации врача.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое питание. Включение в рацион антиоксидантов, таких как фрукты и овощи, может помочь снизить уровень воспаления в организме и, соответственно, уровень СРБ.
СОВЕТ №3
Управляйте стрессом. Хронический стресс может способствовать повышению уровня воспалительных маркеров, включая СРБ. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога, чтобы поддерживать психоэмоциональное здоровье.
СОВЕТ №4
Обсудите с врачом возможные причины повышения СРБ. Это может быть связано с различными заболеваниями, поэтому важно выяснить источник проблемы и получить соответствующее лечение.







