Климакс — естественный этап в жизни женщины, сопровождающийся неприятными симптомами: приливами, изменениями настроения и нарушениями сна. Поддержание здоровья в этот период важно, и витамины могут облегчить симптомы и улучшить общее самочувствие. В статье рассмотрим негормональные витамины, их стоимость и отзывы женщин, испытавших их действие. Это поможет сделать осознанный выбор добавок для поддержания здоровья в этот важный период.

Почему важно принимать витамины при климаксе?

В период менопаузы наблюдается снижение функции яичников, что приводит к уменьшению выработки эстрогенов и прогестерона – основных женских половых гормонов, которые ранее играли ключевую роль в поддержании различных процессов в организме.

Это может вызвать сбои в работе организма и появление неприятных симптомов, знакомых многим женщинам в возрасте:

• внезапные приливы пота, сопровождающиеся учащенным сердцебиением и головокружением;
• повышенная раздражительность, эмоциональные колебания, проблемы со сном;
• резкие изменения артериального давления;
• заметное снижение либидо;
• предрасположенность к набору лишнего веса;
• ослабление костной ткани и связанные с этим заболевания опорно-двигательного аппарата;
• сухость кожи, ломкость волос и ногтей.

Для борьбы с этими неприятными проявлениями можно использовать гормональные препараты, содержащие синтетические аналоги эстрогена и прогестерона.

Они помогут восполнить нехватку этих гормонов, насыщая организм биоактивными веществами, которые способны:

• нормализовать функцию яичников и увеличить их способность к выработке женских гормонов на ранних стадиях менопаузы;
• взять на себя часть функций яичников на более поздних этапах и уменьшить выраженность симптомов климакса;
• восполнить недостаток витаминов, микро- и макроэлементов, делая менее заметными внешние признаки старения;
• ускорить обмен веществ, предотвращая накопление жировых отложений и набор лишнего веса;
• укрепить иммунную систему, обеспечивая защиту от инфекций, к которым организм становится более восприимчивым в период менопаузы.

Эти задачи успешно решают поливитаминные комплексы:

• с ограниченным списком противопоказаний и побочных эффектов;
• не вызывающие привыкания и зависимости;
• обеспечивающие необходимый терапевтический эффект;
• оказывающие общее укрепляющее воздействие на организм.

Витамины для женщин в период климакса, не содержащие гормонов, не могут полностью отменить менопаузу, но способны облегчить ее симптомы, снижая их негативное влияние на организм и действуя в течение всего времени приема.

Врачи подчеркивают, что витамины при климаксе могут значительно улучшить общее состояние женщин, помогая справляться с симптомами этого периода. Среди популярных негормональных препаратов выделяются такие как Витрум, Элевит и Компливит. Эти комплексы содержат необходимые микроэлементы и витамины, такие как витамин D, кальций и витамины группы B, которые способствуют укреплению костей и поддержанию нервной системы. Цены на эти препараты колеблются от 500 до 1500 рублей в зависимости от производителя и количества таблеток в упаковке. Отзывы пациенток, как правило, положительные: многие отмечают улучшение самочувствия, снижение проявлений приливов и улучшение настроения. Однако врачи рекомендуют перед началом приема витаминов проконсультироваться с врачом для выбора наиболее подходящего комплекса.

МЕНОПАУЗА, климакс: симптомы и лечение. ПРИЛИВЫ у женщин: что делать. Пить ли гормоны / ГЗТ. Лайфхак №22. Менопауза. Как уменьшить приливы

Эксперты подчеркивают важность витаминов для женщин в период климакса, особенно когда речь идет о негормональных средствах. Витамины группы B, витамин D и кальций играют ключевую роль в поддержании здоровья. Например, витамин D способствует усвоению кальция, что особенно важно для предотвращения остеопороза. На рынке представлены различные комплексы, такие как “Климадинон” и “Эвалар”, которые получили положительные отзывы благодаря своей эффективности и доступной цене, варьирующейся от 500 до 1500 рублей. Женщины отмечают улучшение общего самочувствия, снижение приливов и нормализацию сна. Однако эксперты рекомендуют перед началом приема проконсультироваться с врачом для выбора оптимального комплекса, учитывая индивидуальные особенности организма.

Какие витамины нужны при климаксе и зачем?

В правильно подобранном витаминном комплексе обязательно должны присутствовать биологически активные компоненты, недостаток которых ощущается особенно остро.

Тогда он сможет:

• ликвидировать дефицит необходимых организму веществ;
• отсрочить начало климакса;
• ослабить сопутствующие ему неприятные симптомы,

Название препарата	Ориентировочная цена (руб.)	Краткий обзор отзывов
Фитоэстрогены
Феминал	800-1200	Многие отмечают уменьшение приливов, потливости, улучшение сна. Некоторые не видят эффекта.
Климадинон	700-1100	Помогает при приливах, нервозности, нарушениях сна. Эффект накопительный, проявляется не сразу.
Ременс	600-900	Снижает частоту и интенсивность приливов, улучшает эмоциональное состояние. Есть отзывы о слабом эффекте.
Иноклим	1000-1500	Хорошо справляется с приливами, улучшает настроение. Дороговат, но эффективен для многих.
Витаминно-минеральные комплексы
Доппельгерц Актив Менопауза	500-800	Уменьшает приливы, улучшает общее самочувствие, укрепляет кости. Некоторые жалуются на отсутствие выраженного эффекта.
Витрум Менопауза	900-1300	Снижает выраженность климактерических симптомов, улучшает состояние кожи и волос. Отмечают хороший состав.
Компливит 45+	300-500	Поддерживает организм в период менопаузы, улучшает настроение. Бюджетный вариант, но не всем хватает эффекта.
Другие негормональные средства
Ци-Клим	400-700	Уменьшает приливы, потливость, улучшает сон. Эффект индивидуален, некоторым не помогает.
Эстровэл	700-1000	Снижает приливы, улучшает настроение, нормализует сон. Отмечают накопительный эффект.
Менопейс	600-900	Комплексное действие на симптомы климакса, улучшает самочувствие. Некоторые считают его не очень эффективным.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о витаминах, которые могут быть полезны женщинам в период климакса:

1. Кальций и витамин D: Витамины D и кальций играют ключевую роль в поддержании здоровья костей во время климакса, когда риск остеопороза возрастает. Исследования показывают, что адекватное потребление этих витаминов может снизить риск переломов и улучшить общее состояние костной ткани. Средняя цена на витамин D в России колеблется от 300 до 800 рублей за упаковку, в зависимости от производителя и формы.

2. Витамины группы B: Витамины B6 и B12 могут помочь в снижении симптомов депрессии и улучшении настроения, что особенно важно в период гормональных изменений. Некоторые женщины отмечают, что прием комплексов с витаминами группы B помогает справиться с эмоциональными колебаниями. Цены на такие комплексы варьируются от 400 до 1500 рублей.

3. Антиоксиданты: Витамины C и E являются мощными антиоксидантами, которые могут помочь в борьбе с возрастными изменениями кожи и поддержании ее упругости. Многие женщины отмечают улучшение состояния кожи и уменьшение проявлений старения после приема этих витаминов. Стоимость витамина C составляет около 200-600 рублей, а витамина E — от 300 до 1000 рублей.

Отзывы о витаминах при климаксе часто положительные, женщины отмечают улучшение общего самочувствия, снижение симптомов и улучшение качества жизни. Однако перед началом приема любых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Витамин Е

Токоферол, более известный как витамин Е или «витамин молодости», играет ключевую роль в функционировании женского организма. Он отвечает за корректную работу яичников и способствует выработке женских гормонов.

Кроме того, витамин Е обладает мощными антиоксидантными свойствами, которые помогают блокировать окислительные процессы и предотвращают разрушение клеток, замедляя тем самым старение.

С началом климакса уровень этого витамина в крови начинает постепенно снижаться, что может привести к следующим проблемам:

• нестабильности артериального давления;
• мышечной слабости;
• ухудшению зрения;
• снижению памяти;
• ослаблению иммунной системы;
• изменениям кожи, связанным с возрастом.

Витамины в период климакса становятся важным элементом для поддержания здоровья женщин. Многие выбирают негормональные добавки, чтобы облегчить симптомы и улучшить общее состояние. На рынке доступны различные витаминные комплексы, такие как “Климадинон”, “Витамакс” и “Эвалар”, которые содержат витамины группы B, витамин D и минералы, способствующие укреплению костей и улучшению обмена веществ. Цены на такие препараты колеблются от 300 до 1500 рублей в зависимости от производителя и состава.
Пользователи часто отмечают положительное влияние на настроение и уменьшение приливов. Некоторые также сообщают о том, что витамины помогают улучшить качество сна и повышают уровень энергии. Тем не менее, как и с любыми добавками, важно проконсультироваться с врачом перед началом приема, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант и избежать возможных побочных эффектов.

Витамин А

Ретинол:

• обладает свойствами антиоксиданта;
• принимает активное участие во всех окислительно-восстановительных процессах, протекающих в организме;
• обеспечивает полноценный обмен веществ и снабжение всех органов кислородом.

Он задействован в синтезе белков, являющихся «строительным материалом» для мышц, кожи, волос, ногтей, а также принимает непосредственное участие в формировании костной ткани.

Дефицит ретинола вызывает:

• хрупкость сосудов;
• нарушения кровообращения;
• ломкость волос;
• сухость кожи;
• появление морщин;
• ухудшение зрения, став причиной «куриной слепоты», развития близорукости или дальнозоркости.

Витамин С

Аскорбиновая кислота играет ключевую роль в эффективном образовании коллагена — белка с нитевидной структурой, который является основным компонентом соединительной ткани.

Уровень коллагена напрямую влияет на упругость кожи, здоровье мышц, сухожилий и связок, а также на функциональность кровеносных сосудов.

Признаки нехватки витамина С включают:

• кровоточивость десен;
• воспалительные реакции на коже;
• замедленное заживление ран;
• отечность;
• ухудшение памяти и снижение способности к концентрации.

Витамин Д

Кальциферол иногда называют «женским» витамином, настолько велика его роль в поддержании здоровья женщины. В его ведении все процессы, связанные с репродуктивной функцией – месячные, беременность, лактация

Также витамин Д:

• отвечает за усвоение кальция и фосфора – минералов, поддерживающих здоровье зубов, суставов, костной ткани;
• контролирует работу важнейших систем организма (в частности, эндокринной и гормональной), поддерживая здоровый вес;
• обладает противоопухолевыми свойствами;
• замедляет старение организма;
• ослабляет интенсивность приливов и снижает их частоту в период климакса.

Нехватка витамина D – обычное явление для женщин старше 50-ти.

Она проявляется:

• хронической усталостью;
• появлением гинекологических заболеваний;
• ухудшением внешнего вида кожи;
• проблемами с волосом и зубами;
• нарушениями осанки, по которым окружающие безошибочно определяют возраст женщины.

Витамины В1 и В6

Тиамин (В1) и пиридоксин (В6) играют ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия и формировании положительного эмоционального фона. Тиамин часто называют «витамином энергии», так как его влияние на укрепление нервной системы и борьбу с депрессией трудно переоценить. Он участвует в синтезе ацетилхолина – нейромедиатора, который обеспечивает нормальное функционирование сердца и органов пищеварительной системы.

Пиридоксин:

• участвует в большинстве обменных процессов, необходимых для нормальной работы организма;
• регулирует активность пищеварительных ферментов;
• способствует синтезу простагландинов – веществ, которые контролируют артериальное давление;
• оказывает влияние на здоровье волос, кожи и ногтей.

С 45 лет уровень этих и других важных веществ в организме начинает постепенно снижаться, что связано как с климаксом, так и с естественным процессом старения, который приводит к уменьшению активности пищеварительных ферментов. Это может вызвать множество проблем со здоровьем.

При выборе поливитаминного комплекса для восполнения дефицита биоактивных веществ следует учитывать:

• возраст женщины;
• перечень проблем, которые необходимо решить с помощью данного препарата;
• степень выраженности этих проблем.

Рекомендуется предварительно проконсультироваться с терапевтом, который поможет подобрать наиболее подходящий вариант.

Что касается стоимости, то препараты с синтетическими компонентами обычно стоят дешевле, чем те, которые изготовлены на основе натуральных ингредиентов. Также важно учитывать производителя. Все средства, предназначенные для облегчения симптомов климакса, можно условно разделить на несколько категорий.

Витаминные комплексы 45+

Витамины при климаксе у женщин негормональные, рассчитанные на возрастную категорию 45+, направлены на поддержание функции половых желез. Поскольку для периода пременопаузы характерны нерегулярные обильные месячные, особое внимание уделяется веществам, от которых зависит синтез эстрадиола.

Это разновидности эстрогена, регулирующего менструальный цикл. В число других ингредиентов комплексов 45+ обязательно входит железо, восполняющее потери данного микроэлемента при менструациях.

Менопейс

Препарат, который отвечает потребностям женского организма в период пременопаузы, включает в себя компоненты, решающие следующие задачи:

Компонент	Воздействие на организм
Растительные изофлавоны сои, магний, бор и цинк	Восстанавливают гормональный баланс
Витамины группы В, включая фолиевую кислоту, витамин Е и магний	Способствуют поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы
Железо	Способствует нормализации кроветворения
Витамин D3 и магний	Предотвращают дистрофические изменения в костях
Витамины В, Е, йод, селен и биотин	Помогают сохранить молодость и привлекательность кожи

Кроме того, компоненты комплекса могут:

• увеличить уровень эстрогенов;
• укрепить нервную систему;
• замедлить процессы старения кожи;
• предотвратить увядание.

Препарат доступен в упаковках по 30 капсул и рекомендуется к применению при первых признаках климакса. Рекомендуемая схема приема: по 1 капсуле в день после еды. Срок годности составляет 3 года, а средняя цена – от 1000 рублей.

Фемикапс

Комплекс на основе натуральных растительных компонентов, который:

• укрепляет здоровье;
• сохраняет красоту;
• предупреждает развитие опухолевых заболеваний в период пременопаузы и начала менопаузы.

В его составе:

Компонент	Воздействие на организм
Экстракт витекса	Нормализует уровень прогестерона и снижает риск развития опухолей.
Масло примулы	Стимулирует синтез простагландинов, способных подавлять воспалительные процессы и устранять нарушения менструального цикла.
Экстракт пассифлоры	Обладает седативным действием и избавляет от бессонницы, раздражительности, резких перепадов настроения.
Витамин В6 и магний	Усиливают действие пассифлоры и устраняют отечность.
Витамин Е	Антиоксидант, замедляющий старение организма.

В качестве вспомогательного средства препарат показан при гинекологических заболеваниях, вызванных нарушением гормонального баланса при климаксе. Фемикапс может использоваться как дополнительный источник витаминов и минералов. В числе противопоказаний – чувствительность к растительным компонентам.

Средство выпускается в упаковке по 120 капсул, рекомендуется принимать его дважды в день по 2 капсулы на прием, курс лечения – 60-90 дней. Цена — 1750 руб.

Витатресс

Витаминно-минеральный комплекс с широким спектром действия, разработанный для устранения или смягчения множества женских проблем, возникающих из-за:

• переутомления;
• повышенной физической нагрузки;
• недостатка биологически активных веществ.

Этот препарат эффективно используется при первых признаках климакса.

Состав препарата:

Компонент	Воздействие на организм
Витамины группы В, Е, С	Способствуют восстановлению гормонального баланса
Минералы и микроэлементы: кальций, магний, калий, железо, медь	Улучшают процессы кроветворения, поддерживают здоровье нервной системы и сердца.
Глутаминовая кислота	Обеспечивает нормальное функционирование головного мозга и мышц, обладает легким успокаивающим эффектом.

Рекомендуется принимать Витатресс ежедневно по 2-4 таблетки после еды при наличии указанных проблем или по 1 таблетке в день для профилактики. Препарат доступен в упаковках по 30 штук, ориентировочная стоимость одной упаковки составляет 300 рублей. Срок годности – 2 года.

Витаминные комплексы 50+

Витамины при климаксе у женщин негормональные, рассчитанные на возрастную категорию 50+, направлены на:

• ослабление симптомов климакса;
• укрепление организма;
• восполнение дефицита веществ, обеспечивающих его нормальное функционирование.

В препараты обязательно входит витамины Е, D, С, К, а также кальций, недостаток которого к этому возрасту проявляется стоматологическими проблемами и ломкостью кости.

Алфавит 50+

Комплекс, состоящий из витаминов, минералов и каротиноидов, предназначен для людей старше 50 лет. Он эффективно помогает справляться с симптомами климакса и предотвращает возможные негативные изменения в организме в этот период.

Учитывая, что некоторые биологически активные вещества могут нейтрализовать действие друг друга при совместном приеме, компоненты комплекса разделены на три группы в зависимости от их совместимости.

В упаковке находятся таблетки трех типов, которые отличаются по цвету, составу и функции:

Цвет таблетки	Состав	Воздействие на организм
Белая	Витамины группы В, D3 и К1	Укрепляет костную ткань
Голубая	Витамины РР, Е, С, β-каротин, магний, марганец, йод	* Улучшает эластичность сосудов; * Защищает от вредного воздействия свободных радикалов; * Поддерживает зрение; * Замедляет снижение когнитивных функций.
Розовая	Витамины С, В1 и В9, железо и медь	Способствует нормальной работе сердца и укрепляет организм.

Рекомендации по приему: во время еды по одной таблетке каждого типа три раза в день, минимальный интервал между приемами двух разных таблеток – не менее 4 часов, курс рассчитан на 4 недели.

Комплекс Алфавит 50+ выпускается в форме таблеток, в упаковке может быть 60 или 120 штук, стоимость одной упаковки на 60 штук составляет 340 рублей. Хранить препарат следует в течение 2 лет при температуре от 4 до 25°С.

Эстровэл

Отечественный препарат, созданный на основе растительных компонентов. Средство поможет женщине за 50 сохранить обычный образ жизни и обойтись без приема огромного количества лекарств, ослабляющих симптомы климакса, но и наносящих вред организму.

В составе комплекса Экстравэл:

Компонент	Описание
Экстракт цимицифуги рацимозы	Растение, применяющееся при лечении заболеваний женских половых органов и для ликвидации вызванных ими нарушений в работе нервной системы: бессонницы; депрессий; головных болей; эмоциональной лабильности. Также известно позитивное воздействие компонентов экстракта на костную ткань – их способность: снижать потери кальция; укреплять кость; препятствовать развитию остеопороза.
Соя	Это источник витамина F и фосфолипидов, которые: предотвратят ослабление стенок сосудов; снизят риск развития сердечно-сосудистых заболеваний; замедлив возрастные изменения в мышцах, помогут женщине сохранить стройность фигуры.
Дикий ямс	Устранит раздражительность и снизит риск онкологических заболеваний.
Витаминный комплекс (Е, В6, В9, D)	улучшит внешний вид кожи; избавит от сухости слизистой; предотвратит развитие анемии и ослабит интенсивность приливов.

Также в составе присутствуют необходимые организму минералы и аминокислоты.

Экстравэл принимается по 1 таблетке дважды в день в течение 2-х месяцев. Затем необходим месячный перерыв, после которого прием можно возобновить. Цена упаковки на 30 таблеток – от 400 руб.

Климадион Уно

Препарат, содержащий экстракт цимицифуги, оказывает влияние на женский организм, аналогичное действию эстрогена, и является эффективным средством для борьбы с симптомами климакса.

Климадион Уно обладает мягкими седативными свойствами и рекомендуется при:

• повышенной потливости;
• плохом качестве сна;
• повышенной раздражительности;
• других симптомах климакса, которые могут нарушать работу нервной системы.

К противопоказаниям относятся аллергические реакции или повышенная чувствительность к компонентам препарата. Среди возможных побочных эффектов могут наблюдаться боли в области живота в первые дни приема.

Рекомендуется принимать по одной таблетке дважды в день, желательно в одно и то же время. Поскольку препарат имеет накопительный эффект, результаты будут заметны примерно через две недели после начала курса. Стоимость упаковки Климадион Уно (30 таблеток) составляет от 430 рублей.

Витамины при приливах

У женщин приливы или кратковременные сбои терморегуляции, сопровождающиеся чувством жара и усиленным потоотделением – неопасный, но неприятный симптом климакса. Он является прямым следствием падения уровня эстрогена.

Поскольку данный гормон принимает непосредственное участие в поддержании нормальной температуры тела, действие препаратов и витаминных комплексов, призванных бороться с приливами, направлено на нормализацию процесса его выработки.

Ци-Клим

Линия Ци-Клим от компании Эвалар создана на основе фитоэстрогенов – натуральных веществ, извлекаемых из растений, которые по своей структуре и функциям напоминают эстроген. Для облегчения симптомов приливов предназначен препарат Ци-Клим Аланин, содержащий аминокислоту β-аланин.

Это вещество, схожее с витаминами, обычно вырабатывается организмом самостоятельно. Однако в период климакса его уровень снижается, что приводит к нарушениям в терморегуляции.

В отличие от гормональных средств с аналогичным действием, Ци-Клим Аланин:

• легко переносится;
• не вызывает прибавки в весе и зависимости;
• может применяться длительное время и комбинироваться с другими препаратами из этой серии.

Препарат доступен в картонных упаковках, содержащих от 15 до 60 таблеток. Рекомендуется принимать его ежедневно в течение 5-10 дней до исчезновения неприятных симптомов, по 1 таблетке 1-3 раза в день. Дозировка зависит от силы приливов. Если симптомы возвращаются, курс можно повторить в любое время.

Стоимость упаковки с 40 таблетками составляет 320 рублей.

Феминал

В составе биологически активной добавки комплекс фитогормонов, полученных из экстракта красного клевера, что по своему строению и влиянию, оказываемому на организм, предельно близки к эстрогену.

В комплекс входит:

• биоканин А;
• формононетин;
• дайдзеин;
• генистейн.

Феминал успешно борется с приливами и с другими проблемами климактерия:

• ухудшением внешнего вида кожи, волос, ногтей;
• нарушениями со стороны психики;
• головными болями, скачками АД;
• сухостью слизистой влагалища.

Препарат принимается по 1 капсуле в день вместе с едой, время приема не ограничено, поскольку Феминал не дает привыкания и не вызывает никаких побочных эффектов. Средство выпускается в капсулах, по 30 капсул в упаковке, цена одной упаковки – от 580 руб.

Витамины в начале менопаузы

Витамины для женщин в период климакса, не содержащие гормонов, могут быть полезны на начальных стадиях менопаузы. Они способствуют тому, чтобы неприятные симптомы проявлялись как можно реже и с меньшей интенсивностью. Кроме того, такие витамины помогают снизить риск возникновения серьезных онкологических заболеваний.

Гипотрилон

БАД, предназначенный для женщин в возрасте 50+.

Основными функциями препарата является:

• профилактика онкологических заболеваний;
• насыщение организма витамином Е, что ослабит интенсивность приливов;
• восполнение дефицита селена – микроэлемента, предотвращающего развитие гинекологических воспалительных заболеваний и необходимого для здоровья кожи, волос, ногтей.

В составе средства:

• индол-3-карбинол;
• витамин Е;
• витасил SЕ.

Для борьбы с проявлениями климакса препарат принимается дважды в день по 1 капсуле во время приема пищи. Длительность курса – 1 месяц. Возможный срок хранения – не более 2-х лет. Стоимость упаковки на 120 шт.  – 4000 руб.

Ортомол

Фитокомплекс создан специально для женщин в возрасте. Ортомол эффективно помогает улучшить общее состояние во время менопаузы, обеспечивая необходимую нутритивную поддержку организму.

Состав комплекса:

Компонент	Воздействие на организм
Жирные кислоты Омега-3	Способствуют защите сердечно-сосудистой системы
Жирные кислоты Омега-6	* уменьшают вероятность воспалительных процессов; * укрепляют суставы; * помогают нормализовать артериальное давление.
Биофлавоноиды из масла ослинника и льна	Антиоксиданты, которые: * улучшают состояние кожи; * способствуют лучшему кровоснабжению мозга; * защищают нервную систему; * снижают риск опухолевых заболеваний.
Изофлавоны из семян бобовых	Фитоэстрогены, которые обладают свойствами, схожими с женскими гормонами.
Витаминно-минеральный комплекс	Содержит витамины D, E, A, B6, B9, B12, а также цинк, селен и кальций, которые: * предотвращают накопление лишнего жира под кожей; * защищают костную ткань от разрушения; * укрепляют иммунитет.

Препарат представлен в форме капсул (в упаковке — 180 штук), рекомендованная дозировка — по 2 капсулы в день (утром и вечером) после еды. Капсулу необходимо проглотить целиком, запивая достаточным количеством воды. Курс приема рассчитан на 3 месяца. Стоимость одной упаковки составляет 10 000 рублей. Также доступна упаковка на 60 капсул по цене 4 000 рублей.

Для поддержки здоровья суставов при климаксе

Недостаток кальция и витамина D, ответственного за процесс его усвоения ощущает большинство женщин старшего возраста.

Поскольку кальций является основным «стройматериалом» для костной ткани и суставов, его дефицит проявляется изменением структуры кости и заболеваниями, вызывающими необратимые изменения суставов. Избежать проблем поможет прием поливитаминных комплексов, что насытят организм нужными ему веществами.

Компливит Кальций Д3

Комплекс, содержащий витамины, минералы и фитоэстрогены, предназначен для облегчения неприятных симптомов климакса. Основная цель этого препарата – укрепление костной ткани и профилактика остеопороза за счет восполнения нехватки кальция и создания оптимальных условий для его усвоения.

Состав препарата:

Компонент	Воздействие на организм
Гинистеин	Фитоэстроген, который способствует выработке эстрогена и поддерживает гормональный баланс в период пременопаузы и менопаузы.
Кальций	Минерал, необходимый для здоровья костей, ногтей и зубов, а также для нормального функционирования сердца и нервной системы, поддержания здорового веса.
Витамины К1 и D3	Способствуют процессу всасывания и усвоения кальция.

Для достижения терапевтического эффекта достаточно принимать по одной таблетке в день во время или после еды. Минимальный курс составляет один месяц, максимальный – не ограничен. При отсутствии противопоказаний препарат можно использовать до полного исчезновения симптомов климакса.

Препарат доступен в картонных упаковках по 30 или 60 таблеток, средняя цена первой упаковки составляет 460 рублей (30 шт.) и 850 рублей (60 шт.), срок хранения – 2 года.

Доппельгерц актив

Биодобавка Doppel herz Aktiv Менопауза:

• ослабит симптомы климакса;
• укрепит кости;
• предотвратит негативные изменения ее структуры и развитие остеопороза.

Компонентами средства являются:

• кальций;
• витаминный комплекс: тиамин (В₁), пиридоксин (В₆), биотин (В₇), фолиевая кислота (В₉), цианокобаламин (В₁₂), холекальциферол (D₃);
• фитоэстрогены, полученные путем переработки бобов сои.

Препарат выпускается в виде таблеток по 30 шт. в упаковке, цена 1 коробки – 540 руб., принимается по 1 таблетке ежедневно вместе с пищей, возможно хранение сроком до 3-х лет.

Все описанные препараты отпускаются без рецепта, приобрести их можно в аптеках или специализированных магазинах, занимающихся реализацией БАДов, на сайте производителя.

Эффективность витаминных негормональных комплексов при климаксе завит от правильности выбора и от образа жизни, состояния здоровья, рациона питания женщины.

Видео о витаминах

Препараты при климаксе:

Препараты при климаксе. Лена Кузьмина.

Рекомендации по выбору витаминов при климаксе

Выбор витаминов и добавок при климаксе — это важный шаг для поддержания здоровья и улучшения качества жизни женщин в этот период. Климакс может сопровождаться различными симптомами, такими как приливы, изменения настроения, нарушения сна и другие. Правильный выбор витаминов может помочь смягчить эти проявления и поддержать общее состояние организма.

При выборе витаминов стоит обратить внимание на несколько ключевых аспектов:

• Состав: Витамины должны содержать необходимые микроэлементы и витамины, такие как витамин D, кальций, магний, витамины группы B, витамин E и антиоксиданты. Эти компоненты помогают поддерживать здоровье костей, сердечно-сосудистой системы и нервной системы.
• Форма выпуска: Витамины могут быть представлены в различных формах: таблетки, капсулы, порошки, жидкости. Выбор формы зависит от личных предпочтений и удобства приема.
• Качество: Обратите внимание на производителя и наличие сертификатов качества. Лучше выбирать известные бренды, которые зарекомендовали себя на рынке.
• Отсутствие гормонов: Поскольку речь идет о негормональных витаминах, важно убедиться, что в составе нет гормональных добавок, которые могут вызвать нежелательные побочные эффекты.
• Консультация с врачом: Перед началом приема любых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом в области нутрициологии. Это поможет избежать возможных противопоказаний и подобрать оптимальный комплекс витаминов.

Также стоит учитывать индивидуальные потребности организма. Например, если у женщины наблюдаются проблемы с костями, ей может потребоваться дополнительный кальций и витамин D. Если же преобладают эмоциональные расстройства, полезными будут витамины группы B и магний.

Важно помнить, что витамины не являются заменой полноценному питанию. Они должны дополнять рацион, который должен быть богат свежими овощами, фруктами, белками и здоровыми жирами. Правильное питание в сочетании с витаминами поможет значительно улучшить общее состояние здоровья в период климакса.

Вопрос-ответ

Какие самые лучшие таблетки от климакса негормональные?

Среди негормональных препаратов для облегчения симптомов климакса популярны такие средства, как фитопрепараты на основе сои (изофлавоны), экстракт красного клевера, черная коошь и препараты с витамином Е. Также могут помочь добавки с омега-3 жирными кислотами и магнием. Однако перед началом приема любых препаратов рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Какой комплекс витаминов лучше для женщин после 50?

Какие витамины подходят для женщин после 50? Самой распространённой рекомендацией врачей в период менопаузы и климакса является витамин D (в форме D3) совместно с добавками кальция. Дело в том, что снижение уровня эстрогенов влияет на минеральный обмен и усвоение кальция, что часто повышает риск развития остеопороза.

Какие органы болят при климаксе?

Боли в суставах, костях, стопах, позвоночнике у женщин этого возраста – проявления климактерического синдрома. Климакс – это нормальное физиологическое явление, во время которого снижается уровень женских половых гормонов (эстрогенов).

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема любых витаминов или добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных побочных эффектов и подобрать наиболее подходящие для вашего организма препараты.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на состав витаминов. Ищите комплексы, содержащие витамины группы B, витамин D, кальций и магний, так как они могут помочь в поддержании здоровья костей и общего самочувствия во время климакса.

СОВЕТ №3

Изучите отзывы других женщин, которые уже пробовали различные витамины. Это поможет вам составить представление о том, какие препараты действительно эффективны и какие могут вызывать побочные эффекты.

СОВЕТ №4

Не забывайте о важности сбалансированного питания. Витамины и минералы можно получать не только из добавок, но и из продуктов. Включайте в рацион больше фруктов, овощей, орехов и молочных продуктов для естественного обогащения организма необходимыми веществами.