Воспаление сухожилий локтевого сустава, или тендинит, ограничивает подвижность и вызывает дискомфорт. Эта статья предлагает методы лечения тендинита с использованием народных средств и мазей для облегчения симптомов и ускорения восстановления. Мы рассмотрим рецепты и рекомендации, которые помогут справиться с этой проблемой и сохранить активность.

Тендинит — что это такое?

Тендинит – это воспалительный процесс в сухожилиях, который чаще всего возникает из-за дегенеративно-дистрофических изменений. В редких случаях отек тканей может быть вызван инфекцией или механическим повреждением.

Данная патология проявляется выраженным болевым синдромом, который усиливается при движении затронутой области тела или конечности. При пальпации отека ощущается дискомфорт и ноющая боль.

Воспаление сухожилий в локтевом суставе, лечение которого осуществляется с применением противовоспалительных препаратов, называется эпикондилитом. Это заболевание имеет дегенеративный характер. Воспалительный процесс затрагивает сухожилия в местах их прикрепления к внутреннему и наружному мыщелку плечевой кости.

Физическое перенапряжение мышц в области кисти и предплечья может стать причиной развития этой патологии, что часто наблюдается у спортсменов.

Эпикондилит проявляется болями в локте, которые усиливаются при движении кистью и пальцами пораженной руки. Установить диагноз и назначить лечение может врач-ортопед или травматолог, основываясь на жалобах пациента, собранном анамнезе и результатах инструментальных исследований.

Специалисты подчеркивают, что лечение воспаления сухожилий локтевого сустава, известного как тендинит, требует комплексного подхода. Хотя народные средства и мази могут помочь облегчить симптомы, они не всегда способны устранить основную причину заболевания. Врачи отмечают, что использование компрессов с травами или мазей на натуральной основе может снизить болевые ощущения и уменьшить воспаление. Однако важно помнить, что такие методы должны служить дополнением к основному лечению, а не его заменой. Рекомендуется сочетать народные средства с физиотерапией и, при необходимости, медикаментозной терапией. Также следует учитывать, что самолечение может усугубить состояние, поэтому консультация с врачом является обязательной.

Лечение хронического эпикондилита (локоть теннисиста)

Эксперты в области медицины отмечают, что тендинит локтевого сустава является распространенной проблемой, особенно среди людей, занимающихся спортом или выполняющих повторяющиеся движения. Лечение этого состояния часто включает использование народных средств и мазей, которые могут помочь в облегчении симптомов. Например, компрессы с капустным листом или настойкой из арники могут снизить воспаление и облегчить боль. Мази на основе натуральных компонентов, таких как экстракт хвоща или календула, также зарекомендовали себя как эффективные. Однако специалисты подчеркивают, что перед началом любого лечения важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений и выбрать наиболее подходящий метод. В сочетании с физиотерапией и правильной реабилитацией, народные средства могут стать полезным дополнением к традиционным методам лечения.

Виды

По характеру течения заболевание подразделяется на острую, подострую и хроническую форму. В зависимости от локализации воспалительного процесса выделяют 2 вида эпикондилита.

При отсутствии лечения воспаление может перейти на ближайшие мягкие ткани. Чаще всего у больных развивается бурсит, при котором возникает отечность синовиальной сумки локтевого сустава. Риск появления осложнения повышается при падении на локоть, резком разгибании руки и динамичных движениях.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о воспалении сухожилий локтевого сустава (тендините) и лечении народными средствами:

1. Причины тендинита: Тендинит локтевого сустава часто возникает из-за повторяющихся нагрузок на сустав, что делает его распространенным среди спортсменов и людей, занимающихся физическим трудом. Например, тендинит “теннисного локтя” (латеральный эпикондилит) возникает из-за перегрузки мышц и сухожилий, отвечающих за движение кисти и предплечья.

2. Народные средства: В народной медицине для лечения тендинита часто используются компрессы с использованием трав, таких как арника, календула или ромашка. Эти растения обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Также популярны мази на основе прополиса и меда, которые могут помочь улучшить кровообращение и ускорить процесс заживления.

3. Роль питания: Питание также играет важную роль в лечении тендинита. Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (например, рыба, орехи), а также антиоксиданты (фрукты и овощи) могут помочь уменьшить воспаление и поддержать здоровье суставов. Некоторые народные рецепты включают в себя использование куркумы и имбиря, которые известны своими противовоспалительными свойствами.

Эти факты подчеркивают важность комплексного подхода к лечению тендинита, включая как традиционные, так и народные методы.

Причины возникновения

Воспаление сухожилий локтевого сустава, лечение которого включает медикаменты и физиотерапию, может быть вызвано рядом факторов:

• ревматическими заболеваниями;
• механическими травмами;
• нарушениями обмена веществ;
• дисплазией соединительной ткани сухожилий;
• ухудшением состояния при неправильной медикаментозной терапии;
• резким поднятием тяжестей;
• остеохондрозом шейного и грудного отделов позвоночника;
• дегенеративно-дистрофическими изменениями в суставах;
• нейропатиями, приводящими к нарушениям в скелетной мускулатуре;
• интенсивными физическими нагрузками, особенно в спорте или на работе;
• нарушениями в иммунной системе;
• проблемами с кровообращением в области локтя;
• инфекциями.

Сухожилия обладают высокой эластичностью, что позволяет им участвовать в многократных сгибаниях и разгибаниях руки. Резкие движения или чрезмерные нагрузки на верхние конечности могут привести к их спазму. Если мышцы продолжают сокращаться и расслабляться, в сухожилиях возникают микротравмы. В результате этого воспаляется пораженная ткань, что приводит к развитию эпикондилита.

Воспаление сухожилий локтевого сустава, также известное как тендинит, вызывает множество обсуждений среди людей. Многие замечают, что это заболевание часто встречается у тех, кто активно занимается спортом или выполняет однообразные физические нагрузки. Симптомы, такие как боль и ограничение подвижности, могут существенно снизить качество жизни. В поисках облегчения многие обращаются к народным средствам. Например, популярны компрессы из капустного листа или настойки из арники и календулы. Также часто рекомендуются мази на основе натуральных компонентов, таких как прополис или эвкалипт. Однако важно помнить, что перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений и выбрать наиболее подходящий метод.

Основные симптомы, как распознать

Заподозрить возникновение эпикондилита можно по следующим признакам:

• неприятное чувство, сильный дискомфорт при нагрузке на больную руку;
• болезненность в области локтя, которая ощущается даже когда конечность находится в состоянии покоя;
• в частных случаях развивается внезапная стреляющая боль;
• при отсутствии лечения противовоспалительными средствами интенсивность болевого синдрома возрастает, поэтому человек не может сгибать и разгибать руку в локте, затрудняются движения кистью;
• в зависимости от локализации воспалительного процесса боль и чувство жжения может возникнуть с наружной, внутренней или с обеих сторон локтевого сустава;
• снижается физическая сила скелетной мускулатуры предплечья, особенно мышц, ответственных за разгибание кисти и пальцев;
• болевой синдром носит острый, ноющий или жгучий характер.

Специфические симптомы наружного (латерального) эпикондилита заключаются в возникновении острой боли при попытки разогнуть конечность в локте или совершить рукопожатие. При медиальном воспалении сухожилий дискомфорт и жжение развивается при сгибании предплечья.

Чем опасен?

Воспаление сухожилий локтевого сустава, которое лечится ортопедом или травматологом, может привести к серьезным осложнениям, если не будет проведена адекватная медикаментозная терапия и не будут соблюдены рекомендации врача.

Если сустав не будет зафиксирован и отечность мягких тканей не будет устранена, существует риск, что заболевание станет хроническим. В таком случае симптомы эпикондилита могут усиливаться при резких движениях поврежденной рукой, при поднятии тяжестей, ослаблении иммунной системы или изменениях температуры.

Затяжное отсутствие лечения может вызвать распространение воспалительного процесса на скелетные мышцы и суставную капсулу локтя. В результате может развиться бурсит, для лечения которого часто требуется хирургическое вмешательство.

Какие препараты назначаются для купирования боли и снятия воспалительного процесса

Для устранения отечности и болевого синдрома используются следующие медикаментозные средства:

• Ибупрофен;
• Индометацин;
• Ортофен;
• Пироксикам;
• Нурофен;
• Аркоксиа;
• Диклофенак;
• Найз;
• Нимесил.

Данные группы лекарственных препаратов выпускаются в виде таблеток или мазей. В первом случае медикаменты нельзя принимать на голодный желудок. Противовоспалительные средства в виде таблеток запрещено употреблять при язвенном поражении желудка, колите и гиперацидной форме гастрита. Длительность лечения не должна превышать 3 дней.

Помимо приема обезболивающих и противоотечных препаратов необходимо соблюдать ряд правил:

• Исключить движения пораженной руки и выполнения каких-либо упражнений на область верхних конечностей сразу после появления болей.
• До 4-5 раз в день можно прикладывать холод на локоть. Лед убирают по прошествии 15-20 мин. Процедуру повторяют в течение 3-4 дней. Она поможет снять болевой синдром и замедлить воспалительный процесс.
• По прошествии 3-4 дней необходимо заменить лед на грелку. Ее так же прикладывают к пораженному месту до 5 раз в сутки. Под действием тепла улучшается кровообращение в области локтевого сустава, ускоряется регенерация ткань, снимается отек.
• После того, как боль окончательно пройдет, можно приступать к выполнению упражнений на растяжение. Кистью здоровой руки аккуратно сгибают запястье больной конечности до появления легкой болезненности в области локтевого сустава. В такой позиции задерживаются на 10 сек., после чего возвращают руку в исходное положение. Упражнение выполняют 3 раза в день по 10 повторов.

Когда растяжение больного запястья не будет сопровождаться болью, приступают к укрепляющим занятиям с гантелью весом не более 1 кг 2-3 раза в неделю.

Медикаментозное лечение

Воспаление сухожилий, расположенных в области локтевого сустава, чаще всего лечится с использованием нестероидных противовоспалительных средств (НПВП), которые применяются наружно. Эти препараты доступны в форме гелей, кремов и мазей. В виде таблеток и инъекций НПВП применяются реже, поскольку существует высокий риск возникновения побочных эффектов.

Для терапии данной патологии применяются следующие группы препаратов:

• средства на основе кетопрофена: Кетонал, Фастум гель и Артрозилен;
• препараты с диклофенаком: Вольтарен, Диклоген, Диклофенак-АКОС, Диклак;
• средства на основе нимесулида: Найз, Нимулид.

Для нормализации процесса заживления руку необходимо обездвижить на 10 дней. Для ограничения движений пораженной конечности используют гипсовую лонгету. Если воспаление имеет хронический характер, достаточно обернуть руку эластичными бинтами. В случае обострения заболевания рекомендуется фиксировать руку на груди, чтобы избежать движений во время сна.

При выраженной боли, которая не проходит в течение 7-14 дней, требуется проведение медикаментозной блокады. Это помогает снять мышечный спазм и уменьшить чувствительность нервных окончаний в области воспаленного сухожилия.

Для блокады применяются три вида глюкокортикостероидов:

• метилпреднизалон;
• гидрокортизон;
• бетаметазон.

Первая пара активных веществ на начальном этапе лечения может иногда усиливать болевые ощущения. Это связано с их высокой токсичностью для мягких тканей. Чтобы избежать нежелательных последствий, глюкокортикостероиды обычно смешивают с раствором лидокаина.

Лидокаин обладает выраженным обезболивающим действием. Инъекция вводится непосредственно в область воспаленного сухожилия.

При проведении медикаментозной терапии без блокады болевой синдром полностью проходит в течение 2-3 недель, тогда как при использовании инъекций глюкокортикостероидов этот срок сокращается до 1-3 суток. Если эпикондилит развивается на фоне ушибов, рекомендуется прикладывать холодный компресс к области воспаления.

Общие правила лечения мазями с НПВС

Существуют следующие принципы медикаментозной терапии препаратами из группы НПВС для местного применения в форме мазей, гелей и крема:

• Лечебные средства для наружного нанесения категорически запрещается употреблять внутрь. Они не предназначены для усвоения через желудочно-кишечный тракт, поэтому могут вызвать отравление, диспепсические расстройства, раздражение и ожог слизистых органов пищеварительной системы.
• Нельзя смазывать область локтевого сустава, если кожа поражена дерматологическими заболеваниями, на ней имеются ожоги, открытые раны, гнойники или высыпания. В этом случае гели и крема заменяют медикаментами в виде таблеток из группы НПВС.
• Перед нанесением мазей необходимо очистить кожу от загрязнений. Достаточно вымыть локоть с мылом. Далее пораженный участок смазывают 1-2 г лекарственного средства до 4-5 раз в день для снятия дискомфорта, болей и воспаления.

Важно помнить, что мази и гели из группы НПВС не используются в качестве основного лечения эпикондилита, а входят в состав комплексной терапии.

Народные методы терапии

В качестве дополнительных средств для лечения эпикондилита можно рассмотреть следующие методы из области нетрадиционной медицины:

• Лечебная мазь. Для ее создания потребуется смешать в равных пропорциях гречишный мед, живокост и любое растительное масло. В качестве альтернативы можно использовать сало, барсучий жир или пчелиный воск. Все ингредиенты тщательно перемешивают до получения однородной массы. Полученную мазь наносят на область локтевого сустава на протяжении недели, 3-4 раза в день.
• Мазь на основе прополиса. Для приготовления потребуется 50 г пчелиного клея, который нужно растопить на водяной бане с добавлением 70 мл подсолнечного или оливкового масла. После достижения однородной консистенции массу следует остудить. Готовую мазь наносят на локоть перед сном, втирая легкими массажными движениями. Сверху накрывают пленкой и укутывают шерстяной тканью. Утром повязку снимают. Лечение продолжается до улучшения состояния.
• Согревающий компресс из глины. Для этого необходимо приобрести 200 г лечебной глины в аптеке и смешать ее с кипятком. Смесь следует немного остудить, чтобы избежать ожога, затем нанести на пораженный участок. Глину оборачивают бинтом или марлей в 5-6 слоев и утепляют шерстяной тканью. Компресс можно накладывать до 3 раз в день на час в течение недели.
• Массаж с медом. В период ремиссии рекомендуется развести мед с водой в соотношении 3:1. Полученное средство аккуратно втирают в пораженный участок в течение 15 минут. После массажа мед следует накрыть пленкой и укутать плотной тканью. Процедуру проводят перед сном в течение 3-4 дней до появления облегчения.
• Компресс на основе конского щавеля. Курс лечения составляет 10 дней. Необходимо смешать этиловый спирт, воду и измельченные листья щавеля в соотношении 2:1:3 до получения однородной массы. Полученный состав втирают в пораженный участок один раз в день.

Необходимо помнить, что народные методы лечения эпикондилита служат вспомогательными средствами и не заменяют основную терапию для устранения воспалительного процесса.

Болит локоть. Лечение 7 минут в день. Эпикондилит

Физиотерапевтические процедуры

Для повышения эффективности медикаментозной терапии назначается физиолечение. Проводимые процедуры улучшают кровообращение в области локтевого сустава, благодаря чему процесс регенерации воспаленных тканей проходит быстрее. В курс лечения по какой-либо программе входит от 7 до 10 сеансов.

Применяются следующие методы физиотерапии:

• Импульсная магнитотерапия. На локоть воздействуют магнитными импульсами низкой частоты.
• Криотерапия. Для облегчения болевого синдрома на область воспаления направляют струю холодного воздуха или прикладывают лед.
• Парафинотерапия. В ходе процедуры осуществляется тепловое воздействие нагретым воском.
• Электрофорез с введением обезболивающих средств. С помощью переменного тока в область воспаления внедряют раствор или гели Лидокаина, Новокаина.
• Диадинамометрия. На эпикондилит воздействуют положительно и отрицательно заряженным электрическим током.
• Озокеритолечение. Для улучшения кровообращения в области локтевого сустава наносят воскообразное средство. Состав называется озокерит, представляющий собой смесь из сероводорода, углеродных соединений, смол и минеральных масел.

Для восстановления подвижности руки в локтевом суставе вместе с физиолечением может быть назначено проведение лечебной гимнастики. В рамках ЛФК пациент выполняет медленное сгибание и разгибание руки в лучезапястном и локтевом суставе. По мере заживления тканей спектр упражнений расширяется.

Хирургическое вмешательство

Воспаление сухожилий локтевого сустава, которое обычно лечится консервативными методами, в некоторых случаях может потребовать хирургического вмешательства.

Операция необходима для предотвращения дальнейшего распространения воспалительного процесса в суставной капсуле и снижения риска осложнений. Хирургическое вмешательство рекомендуется, если консервативное лечение с использованием медикаментов и физиотерапии не дало результатов в течение 6-12 месяцев с момента появления симптомов.

Во время операции хирург отделяет мышцы от мыщелков плечевой кости, удаляет пораженные ткани и фиксирует мускулатуру на прежнем месте с помощью эластичных имплантов. Специалист удаляет не только воспаленные участки сухожилий, но и ткани, подверженные гнойному абсцессу или дегенеративным изменениям.

Процедура может быть выполнена двумя способами: через открытый разрез длиной около 5 см или с использованием артроскопической техники, при которой врач делает несколько проколов размером не более 1 см. В последнем случае послеоперационный шрам практически незаметен.

Независимо от выбранного метода, во время операции или в период реабилитации могут возникнуть следующие осложнения:

• инфекция в ране, что может привести к сепсису или гнойному абсцессу;
• повреждение нервных корешков, артерий и вен во время операции;
• снижение физической силы мышц предплечья;
• медленное восстановление сухожилий после операции;
• ограниченность движений.

Если после операции возникает инфекционное поражение тканей, потребуется повторное хирургическое вмешательство для удаления гноя, некротизированных участков и промывания раны. При отсутствии осложнений поврежденную руку необходимо обездвижить на 7-14 дней, что поможет предотвратить сжатие мышц.

После заживления ран пациент должен восстановить подвижность пораженной руки с помощью физической активности. Упражнения начинают не ранее чем через 2 месяца после операции. Возвращение к физическим нагрузкам и спорту возможно через 4-6 месяцев после хирургического вмешательства.

Воспаление сухожилий верхней конечности в области локтевого сустава проявляется острой или ноющей болью, которая усиливается при движении рукой. При отсутствии осложнений проводится консервативное лечение с использованием обезболивающих и противовоспалительных средств для местного применения, а также физиотерапевтических процедур.

Видео о воспалении локтевого сустава

Эпикондилит локтевого сустава:

БОЛЬ В ЛОКТЕ. ЭПИКОНДИЛИТ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА. (Локоть теннисиста, лечение)

Профилактика тендинита локтевого сустава

Профилактика тендинита локтевого сустава играет ключевую роль в поддержании здоровья и функциональности конечностей. Поскольку тендинит часто возникает в результате чрезмерной нагрузки, неправильной техники выполнения физических упражнений или травм, важно принимать меры для снижения риска его развития.

Одним из основных аспектов профилактики является правильная разминка перед физической активностью. Разогрев мышц и суставов помогает подготовить их к нагрузкам, улучшая кровообращение и эластичность тканей. Рекомендуется выполнять динамические растяжки, которые активируют мышцы, а также специальные упражнения для укрепления мышц плеча и предплечья.

Также стоит обратить внимание на технику выполнения упражнений. Неправильная форма может привести к избыточной нагрузке на локтевой сустав. Рекомендуется консультироваться с тренером или специалистом по физической реабилитации, чтобы убедиться, что вы выполняете упражнения правильно и безопасно.

Важно следить за уровнем нагрузки. Постепенное увеличение интенсивности тренировок позволяет избежать перегрузок. Если вы занимаетесь спортом, старайтесь чередовать нагрузки, чтобы дать мышцам и суставам время на восстановление. Не забывайте о регулярных перерывах во время длительных тренировок или работы, особенно если ваша деятельность связана с повторяющимися движениями.

Кроме того, следует обратить внимание на использование подходящей экипировки. Например, при занятиях спортом, связанным с бросками или ударами, рекомендуется использовать защитные наколенники и налокотники, которые помогут снизить риск травм.

Правильное питание также играет важную роль в профилактике тендинита. Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, витаминами и минералами, способствует укреплению связок и сухожилий. Включение в рацион рыбы, орехов, семян, свежих овощей и фруктов поможет поддерживать здоровье суставов.

Наконец, важно следить за общим состоянием здоровья. Хронические заболевания, такие как диабет или артрит, могут повышать риск развития тендинита. Регулярные медицинские осмотры и контроль за состоянием здоровья помогут выявить и устранить потенциальные проблемы на ранних стадиях.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно снизить риск развития тендинита локтевого сустава и сохранить активный образ жизни на долгие годы.

Вопрос-ответ

Какое лучшее домашнее средство от тендинита?

Отдых: старайтесь не двигать сухожилие в течение 2–3 дней. Лед: прикладывайте к сухожилию пакет со льдом (или попробуйте положить пакет с замороженным горошком), завернутый в кухонное полотенце, на 20 минут каждые 2–3 часа. Поддержка: обмотайте область эластичным бинтом, используйте трубчатую повязку или мягкий бандаж.

Можно ли греть воспаленные сухожилия?

Согревающие компрессы — это одна из обязательных составляющих лечения. Прогревание поможет не только снять отёчность, но и поспособствует снятию болевого синдрома. Но если воспалительный процесс идёт интенсивно, то в данный момент не рекомендуется греть суставы.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте компрессы с натуральными ингредиентами, такими как мед и горчица. Смешайте их в равных пропорциях и нанесите на пораженную область, обернув пленкой. Это поможет уменьшить воспаление и улучшить кровообращение.

СОВЕТ №2

Попробуйте настойку из арники или календулы. Эти травы обладают противовоспалительными свойствами. Залейте 100 г сухих цветов 500 мл спирта и настаивайте в темном месте в течение двух недель. Используйте для растираний.

СОВЕТ №3

Не забывайте о важности отдыха и умеренной физической активности. Избегайте перегрузок на локтевой сустав, но также выполняйте легкие упражнения для поддержания подвижности и укрепления мышц вокруг сустава.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на питание. Включите в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба, орехи и семена. Они помогают снизить воспаление и поддерживают здоровье суставов.