Лабильность в психологии — ключевое понятие, охватывающее аспекты эмоциональной, интеллектуальной и психической деятельности. В статье рассмотрим, что такое лабильность, как она проявляется в различных сферах, а также предложим тесты и методики для её оценки. Понимание лабильности способствует самопознанию, улучшению межличностных отношений и развитию навыков управления эмоциями и памятью.

Определение

Согласно современному официальному определению, лабильность представляет собой период, в течение которого ткани восстанавливаются после фазы возбуждения.

Например, аксонные нервные клетки демонстрируют наивысший уровень лабильности, способные генерировать до 1000 импульсов за одну секунду. В то же время синапсы, которые передают сигналы на скелетные мышцы, могут осуществлять не более 150 возбуждений в секунду.

Это указывает на их пониженную лабильность. Следует отметить, что лабильность не является фиксированной характеристикой; напротив, она может изменяться. Эта концепция физиологии была разработана Н. Е. Введенским и остается актуальной.

Существует также понятие лабильности психики, которое изучается в психологии. Оно связано с нестабильным эмоциональным состоянием человека, его повышенной возбудимостью и чрезмерно резкой реакцией на различные события. В этом случае суть термина вновь сводится к изменчивости и нестабильности.

Многие эксперты утверждают, что лабильность следует рассматривать одновременно с точки зрения психологии и физиологии, поскольку эти состояния часто взаимосвязаны. Комплексный подход к анализу лабильности помогает глубже понять причины психологических и физиологических проблем, так как они тесно переплетены.

Например, если человека неожиданно увольняют с высокооплачиваемой должности, на которой он проработал много лет, и при этом у него нет серьезных проблем с нервной системой или психикой, он, скорее всего, расстроится, попытается выяснить причины увольнения и начнет искать новую работу. Он не будет устраивать скандал, так как понимает, что это не приведет ни к чему хорошему.

В случае же повышенной лабильности такой человек может начать плакать, бросать вещи в кабинете начальника и вести себя агрессивно. При этом у него будут заметны и физические проявления стресса, такие как покраснение лица, пот на лбу, тремор и учащенное дыхание. Это указывает на слишком высокую скорость возбуждения, при которой ответные импульсы не успевают поступать.

При пониженной лабильности человек просто соберет свои вещи и уйдет, не испытывая никаких эмоций по поводу увольнения, как будто ему это безразлично. Такие люди редко проявляют яркие эмоциональные реакции, и аналогичная ситуация наблюдается на физиологическом уровне.

Лабильность в психологии и физиологии обозначает нестабильность. Однако это не всегда свидетельствует о негативном состоянии человека. Лабильность позволяет адаптироваться к окружающей среде.

Если человек не проявляет никаких признаков лабильности, он не только не ведет себя возбужденно, когда зол, но и не может испытывать радость или счастье. Поэтому нормальным считается наличие лабильности у человека. В то же время чрезмерная лабильность, как в сторону повышения, так и понижения, может указывать на наличие психических и физиологических проблем.

Лабильность в психологии охватывает изменчивость эмоционального состояния, интеллектуальных процессов и памяти. Специалисты отмечают, что эмоциональная лабильность проявляется в резких перепадах настроения, что может быть связано с различными психическими расстройствами или стрессовыми ситуациями. Интеллектуальная лабильность характеризуется изменчивостью когнитивных функций, что затрудняет концентрацию и принятие решений. В области памяти лабильность может проявляться в трудностях с запоминанием и воспроизведением информации. Для диагностики лабильности применяются различные тесты и методики, такие как опросники и проективные тесты, которые помогают определить степень изменчивости психических процессов. Врачи подчеркивают важность комплексного подхода к оценке лабильности, так как она может быть как нормальным вариантом индивидуальных особенностей, так и признаком более серьезных нарушений.

https://youtube.com/watch?v=sbBauk4bRas

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ и Как его прокачать

Лабильность в психологии представляет собой изменчивость эмоционального состояния, интеллектуальных процессов и памяти. Эксперты отмечают, что эмоциональная лабильность проявляется в резких перепадах настроения, что может быть как нормой, так и признаком психических расстройств. Интеллектуальная лабильность связана с гибкостью мышления и способностью быстро адаптироваться к новым условиям, что является важным аспектом креативности. В контексте памяти лабильность подразумевает изменчивость воспоминаний, что может влиять на точность их воспроизведения. Для оценки лабильности применяются различные тесты и методики, позволяющие выявить уровень эмоциональной устойчивости и когнитивной гибкости. Понимание этих аспектов помогает психологам разрабатывать эффективные стратегии для работы с клиентами, страдающими от эмоциональных и когнитивных нарушений.

Виды

Лабильность бывает разных типов и классификаций. Например, есть разные типы лабильной акцентуации характера поведения человека.

Если речь идет о, своего рода, активной лабильности (когда человек легко выходит из себя и проявляет слишком сильную эмоциональность), то у него наблюдаются также физиологические изменения (тошнота, головокружение, быстрая утомляемость).

Лабильность (это в психологии часто встречающееся определение) также отличается исходя из того, насколько быстро начинается процесс возбуждения.

Поэтому она бывает:

• Низкой. Как правило, такая лабильность отмечается у людей с ригидной нервной системой. То есть личность проявляет только минимальную реакцию, которая чаще остается незаметной для окружающих.
• Высокой. Когда никакие сдерживающие факторы (воспитание, импульс торможения или особенности характера) не могут оказать влияния на личность.

Также лабильность отличается исходя из типа ее проявления. Она может быть:

• Импульсивной. Реакция человека отчетливо видна как на психологическом, так и на физиологическом уровне.
• Умеренной. Также лабильность этого типа называют пограничной. Это означает, что все зависит от конкретной ситуации. В одном случае человек не проявляет сильных эмоций, а в другом – очень остро реагирует.

Выделяют также степени запущенности лабильности:

• Легкую. Отклонения в поведении человека едва заметны.
• Средней тяжести. В поведении человека присутствуют явные психические, а также вегетативные отклонения.
• Тяжелую. На фоне повышенной лабильности развиваются психические и физиологические осложнения разной степени сложности.

Есть еще один параметр, по которому определяют лабильность – по сфере проявления.

В этом случае лабильность может быть:

• Эмоциональной. У человека проявляется лабильность, главным признаком которой являются частые перемены настроения, сопровождающиеся слишком яркими реакциями.
• Вегетативной. В этом случае речь идет больше о физиологической лабильности, когда главным проявлением психологической нестабильности становится сбой в работе той или иной системы организма.

Данные разновидности проявления лабильности обычно не диагностируются в чистом виде. То есть очень часто врач наблюдает симптомы обоих состояний. В итоге, таким людям, как правило, ставят диагноз лабильное расстройство.

Есть еще два типа лабильности, которые стоит рассмотреть.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о лабильности в психологии:

1. Эмоциональная лабильность: Это состояние, при котором эмоции человека быстро меняются и могут быть неадекватными ситуации. Например, человек может внезапно начать смеяться или плакать без видимой причины. Эмоциональная лабильность часто наблюдается у людей с определенными психическими расстройствами, такими как биполярное расстройство или пограничное расстройство личности.

2. Интеллектуальная лабильность: Этот термин описывает способность человека быстро переключаться между различными задачами или идеями. Высокая интеллектуальная лабильность может быть связана с креативностью и гибкостью мышления, однако в некоторых случаях она может приводить к трудностям с концентрацией и завершением задач.

3. Методики оценки лабильности: Существуют различные тесты и методики для оценки лабильности, как эмоциональной, так и когнитивной. Например, для оценки эмоциональной лабильности могут использоваться опросники, такие как шкала эмоциональной лабильности, а для когнитивной — тесты на внимание и переключение задач. Эти инструменты помогают психологам и психиатрам лучше понять состояние пациента и разработать соответствующий план лечения.

Интеллектуальная

В данном контексте мы говорим о лабильности, которая оказывает положительное влияние на нервную систему. Это означает, что скорость передачи импульсов, вызывающих возбуждение, является преимуществом, так как позволяет человеку значительно быстрее реагировать на поставленные задачи и эффективно их решать.

Благодаря активным импульсам личность способна оперативно переключаться между различными задачами, даже если они существенно отличаются друг от друга. В результате, человек делает меньше ошибок при выполнении заданий.

Такое явление в современном обществе принято называть многозадачностью. Специалисты, обладающие такими признаками лабильности, пользуются большим спросом, чем те, кто имеет высокий уровень IQ.

Например, человек с высокой интеллектуальной лабильностью, находясь в трамвае, может казаться окружающим совершенно не занятым и просто отдыхающим.

Тем не менее, на самом деле он одновременно решает несколько задач:

• Следит за тем, чтобы не пропустить свою остановку.
• Оценивает физическое состояние и возраст других пассажиров, чтобы при необходимости уступить место.
• Мысленно планирует свой рабочий день, чтобы не тратить время на это в офисе.
• Читает последние мировые новости на своем смартфоне.
• Общается с друзьями или коллегами через мессенджеры или социальные сети.

При этом все эти действия выполняются не последовательно, а одновременно.

Лабильность в психологии обозначает изменчивость эмоционального состояния и психических процессов. Это свойство проявляется в быстрой смене настроения и может быть как нормой, так и признаком расстройства. Эмоциональная лабильность часто наблюдается у людей, испытывающих высокий уровень стресса, или при наличии психических заболеваний, таких как депрессия или биполярное расстройство. Интеллектуальная лабильность связана с изменениями в когнитивных функциях, что может затруднять сосредоточение и принятие решений. Важным аспектом является также лабильность памяти, которая характеризуется нестабильностью воспоминаний и их подверженностью искажению. Для оценки лабильности применяются различные тесты и методики, позволяющие определить уровень эмоциональной устойчивости и адаптивности личности. Понимание этих аспектов способствует психотерапии и личностному развитию, улучшая качество жизни.

Социальная

На данный момент в психологии только начинают более подробно описывать данный тип лабильности. Некоторые специалисты считают, что подобное проявление является последствием эмоциональной неустойчивости. Это значит, что будут наблюдаться и некоторые признаки этой разновидности.

Человеку с социальной лабильностью намного сложнее выстраивать взаимоотношения с окружающими людьми. Его близкие и друзья отмечают, что из-за постоянных перепадов настроения общение с такой личностью просто невыносимо. В итоге окружение социально лабильного человека просто отворачивается от него и прекращает любые контакты с ним.

Но есть и иное мнение. Другие психологи убеждены, что социальную лабильность нельзя рассматривать, как что-то негативное. По их мнению, наоборот, подобное состояние является положительным, так как в этом случае речь идет о человеке, который очень просто заводит новых друзей.

В основном в психологии применяют классификации, описанные выше. Также есть классификация, которую разработал А. Е. Личко.

Характеристики и свойства акцентуации характера по Личко

А. Е. Личко выделил несколько типов лабильности, которые в основном касаются детей и подростков:

• Гипертимный. Этот тип характеризуется активными и предприимчивыми людьми, которые быстро реагируют на изменения. Такие личности обычно стремительно продвигаются по карьерной лестнице и занимают высокие должности. Однако они склонны к рисковым поступкам, что может привести к потере всего и началу с нуля. Эти люди приятны в общении, всегда находятся в хорошем настроении, подвижны (иногда даже чрезмерно) и могут проявлять капризность.

• Циклоидный. Это люди, склонные к раздражительности, которые часто испытывают апатичные настроения. Дети циклоидного типа предпочитают одиночные игры, а взрослые избегают многолюдных мероприятий. Они тяжело переносят неудачи, легко раздражаются и часто находятся в подавленном состоянии. Депрессии могут длиться у них неделями.

• Сенситивный. Люди этого типа отличаются повышенной чувствительностью к как грустным, так и радостным событиям. В подростковом возрасте они предпочитают не участвовать в активных играх и редко проявляют капризность. Взрослея, находят несколько близких друзей, к остальным относятся с настороженностью. Их окружающие считают замкнутыми и стеснительными. Адаптация в новом коллективе занимает у них много времени, что создает трудности при поиске работы.

• Шизоидный. В подростковом возрасте такие люди предпочитают одиночество или общение с более взрослыми товарищами. Они демонстрируют равнодушие, которое часто выглядит демонстративно. Люди этого типа почти не испытывают эмоций, что делает их неспособными к состраданию. В результате их окружение может воспринимать их враждебно.

• Истероидный. Эти личности проявляют эгоцентризм и постоянно нуждаются в внимании окружающих. Они начинают испытывать раздражение и злость, если кто-то получает больше внимания, чем они. Люди истероидного типа любят быть в центре внимания, но не стремятся к лидерству и не могут организовывать других.

• Конморфный. Дети и подростки этого типа всегда следуют за лидером и не могут сформировать собственное мнение. Это подражатели, готовые пойти на неблаговидные поступки ради одобрения тех, кого они считают своими кумирами.

• Психастенический. Это подростки, которые много времени уделяют размышлениям и самоанализу. Они оценивают как свои действия, так и поведение окружающих. Благодаря постоянному анализу, такие дети развиваются быстрее своих сверстников и обладают высокими интеллектуальными способностями. Однако их нельзя назвать рациональными во всем; в ситуациях, требующих осторожности, они могут действовать импульсивно. С возрастом такой тип личности редко меняется.

• Паранойяльный. Обычно этот тип акцентуации становится заметен только к 30-40 годам. До этого времени у людей наблюдаются признаки шизоидного и эпилептоидного типов. Главная черта таких личностей — завышенная самооценка и убежденность в своей уникальности.

• Неустойчивый. Обычно это подростки, которые не проявляют интереса к учебе и предпочитают проводить время в праздности. У них отсутствуют какие-либо цели, даже минимальные.

• Эмоционально-лабильный. Люди этого типа отличаются частыми и яркими перепадами настроения, причем даже малозначительные события могут стать причиной изменений в их состоянии.

• Эпилептоидный. В юности представители этого типа часто бывают плаксивыми. С возрастом у них проявляются признаки жестокости по отношению к другим людям и животным. Обычно они проявляют жестокость к тем, кто не может дать отпор. Также для них характерны самолюбие и стремление к власти; они становятся лидерами в компании и навязывают окружающим свою точку зрения.

Функции и роль

Лабильность играет большую роль в психологии человека. Это то, без чего невозможно формирование личности. То есть можно сказать, что благодаря лабильности формируется тот или иной психотип личности. При этом сама по себе лабильность не является чем-то плохим. Об отхождении от нормы можно говорить только в том случае, если речь идет о повышенной или пониженной лабильности.

Если специалисту удается определить, к какому типу личности относится человек, то становится намного проще диагностировать проблемы, которые способствовали такому своеобразному сбою.

Например, коренной причиной повышенной лабильности мог стать сильный стресс, психопатия или даже слабоумие. Нередко все проблемы кроются в неправильном подходе воспитания ребенка. Поэтому основной функцией лабильности является формирование характера поведения человека и его индивидуальных физиологических особенностей.

Формы проявлений и физиология

Лабильность — это термин, широко используемый в психологии, и она может проявляться по-разному в зависимости от типа акцентуации личности. Эмоционально уязвимые люди, как правило, действуют импульсивно и часто не могут контролировать свои эмоции. Это может приводить к нежелательным последствиям.

При эмоциональной лабильности человек может совершать поступки, о которых впоследствии сожалеет. Однако с возрастом такие всплески агрессии становятся менее частыми, и индивид постепенно обретает большее равновесие. Если же с ним работает психолог, то признаки повышенной лабильности могут значительно уменьшиться гораздо раньше.

В случаях пограничных состояний у людей иногда раскрываются новые таланты. Они могут быть впечатлительными, но при этом дисциплинированными, что позволяет им достигать творческих успехов. Тем не менее, при пограничной лабильности ситуация может быстро измениться, приводя к повышенной или пониженной эмоциональной нестабильности.

Что касается физиологических аспектов, то у женщин с повышенной эмоциональной лабильностью может наблюдаться изменение гормонального фона организма.

Как проявляется в детском возрасте

Лабильность – это в психологии детской также распространенный тип определения особенностей характера. Например, многие уверены в том, что современные дети слишком капризны, так как родители неправильно их воспитывают и все позволяют. Однако подобные теории правдивы только частично.

Прежде всего любой психолог скажет, что связь обычно прослеживается между самими патологиями, затрагивающими нервную систему, и количеством внимания, которое ребенок получает от родителей и других детей. При высокой возбудимости, ребенок в дальнейшем может начать страдать от эмоциональной слабости.

Поэтому нельзя сказать, что капризность и другие проявления – это лишь результат воспитания. Однако проблема заключается в том, что родители часто усугубляют состояние ребенка.

Например, если школьник проявляет признаки повышенной лабильности, скандалит и не хочет учиться, родители начинают наказывать его (например, лишать компьютерных игр, телефона и прочего). В итоге они только усугубляют ситуацию, так как человеку с такими психическими проблемами нужен лишь малозначительный толчок для того, чтобы его состояние ухудшилось.

Нужно помнить, что эмоциональная лабильность, от которой чаще всего страдают дети, может стать причиной дальнейшего развития невроза. А вот если речь идет о подростке, у которого есть все признаки ослабленной нервной системы, то далеко не всегда проблема кроется в особенностях психики.

Как правило, за изменения настроения в этом возрасте отвечает перестраивающаяся гормональная система, появление первых проблем в процессе социализации.

Диагностика

А. Е. Личко усовершенствовал тест Леонгарда и успешно использует его для выявления акцентуаций у детей и подростков.

Данный тест состоит из 88 вопросов, на которые респондент может ответить “да” или “нет”. По итогам ответов можно определить тип личности. Для этого рекомендуется обратиться к психотерапевту или психиатру.

Кроме того, диагностику может провести физиотерапевт. В процессе обследования потребуется сдать анализы крови и мочи, а также оценить уровень гормонов. Врач также может назначить электроэнцефалографию, ультразвуковую допплерографию и другие исследования.

Лабильность личности зависит как от психологических, так и от физиологических факторов. Поэтому важно провести комплексное обследование, чтобы точно определить тип лабильности и решить, нужно ли пациенту лечение. Для прохождения всех необходимых тестов и обследований можно обратиться в городскую поликлинику и получить направления к специалистам.

В некоторых школах и образовательных учреждениях работают штатные психологи, которые могут провести консультации бесплатно. Также можно обратиться в частные центры. В этом случае стоимость необходимых анализов составит примерно 500-1000 рублей, а визит к психологу может обойтись до 1500 рублей.

Видео о лабильности

Про эмоциональную лабильность:

Эмоциональная лабильность

Коррекция и развитие лабильности

Лабильность, как психологическое явление, может быть как положительной, так и отрицательной. Важно понимать, что в зависимости от уровня лабильности, человек может испытывать различные трудности в повседневной жизни, что может негативно сказываться на его эмоциональном состоянии, межличностных отношениях и общей психической устойчивости. Поэтому коррекция и развитие лабильности становятся важными аспектами психотерапевтической работы.

Коррекция лабильности включает в себя несколько направлений, среди которых можно выделить:

• Эмоциональная регуляция: Это процесс, направленный на управление своими эмоциями. Психотерапевты могут использовать различные техники, такие как когнитивно-поведенческая терапия, чтобы помочь клиентам осознать свои эмоциональные реакции и научиться их контролировать. Например, ведение дневника эмоций может помочь в осознании триггеров, вызывающих сильные эмоциональные реакции.
• Развитие устойчивости: Устойчивость к стрессу и эмоциональным перегрузкам можно развивать через различные методы, такие как медитация, йога и техники релаксации. Эти практики помогают снизить уровень тревожности и повысить общую эмоциональную стабильность.
• Социальная поддержка: Важно иметь поддержку со стороны близких и друзей. Групповая терапия или участие в социальных группах могут помочь людям с высокой лабильностью чувствовать себя менее изолированными и более уверенными в себе.
• Психологическое консультирование: Работа с психологом может помочь в выявлении причин лабильности и разработке индивидуального плана коррекции. Психолог может использовать различные методики, такие как арт-терапия или игротерапия, для работы с эмоциональными состояниями клиента.

Развитие лабильности также может быть направлено на улучшение когнитивных функций и памяти. Для этого могут использоваться следующие подходы:

• Когнитивные тренировки: Упражнения на развитие памяти, внимания и мышления могут помочь улучшить интеллектуальную лабильность. Это могут быть как специальные тренажеры, так и простые игры, такие как шахматы или судоку.
• Обучение новым навыкам: Изучение нового языка или музыкального инструмента может значительно повысить когнитивную гибкость и улучшить память. Это также способствует развитию уверенности в себе и снижению уровня тревожности.
• Физическая активность: Регулярные физические упражнения способствуют улучшению кровообращения и, как следствие, повышению когнитивных функций. Физическая активность также помогает снизить уровень стресса и улучшить общее эмоциональное состояние.

Таким образом, коррекция и развитие лабильности требуют комплексного подхода, который включает в себя как эмоциональные, так и когнитивные аспекты. Важно помнить, что каждый человек уникален, и методы, которые работают для одного, могут не подойти другому. Поэтому индивидуальный подход и профессиональная помощь являются ключевыми факторами в процессе коррекции лабильности.

Вопрос-ответ

Что такое эмоциональная лабильность простыми словами?

Эмоциона́льная лаби́льность — перепады настроения и эмоций по различным, зачастую малозначительным причинам. При этом эмоции могут колебаться в довольно широком диапазоне — от весёлости к слезам, от ровного или пониженного настроения к повышенному.

Что такое лабильность внимания?

Повышенная эмоциональная лабильность – это психопатологический симптом, характеризующийся легкостью развития аффективной реакции в ответ на слабые и умеренные раздражители. Пациентам свойственна плаксивость, пугливость, вспышки раздражения и гнева, смущение, открытая демонстрация радости.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите различные типы лабильности. Понимание эмоциональной, интеллектуальной и лабильности памяти поможет вам лучше осознать, как эти аспекты влияют на вашу жизнь и взаимодействие с окружающими.

СОВЕТ №2

Применяйте тесты и методики для самодиагностики. Существуют различные тесты, которые помогут вам оценить уровень вашей лабильности и выявить области, требующие внимания. Это может быть полезно для личностного роста и развития.

СОВЕТ №3

Работайте над развитием эмоциональной устойчивости. Практики, такие как медитация, йога или ведение дневника, могут помочь вам лучше управлять своими эмоциями и снизить уровень лабильности.

СОВЕТ №4

Обратитесь за помощью к специалисту, если чувствуете, что лабильность негативно сказывается на вашей жизни. Психолог или психотерапевт может предложить эффективные методики и стратегии для улучшения вашего психоэмоционального состояния.