Клиника - Династия

Вылезают вены на ногах: причины

Вылезание вен на ногах — распространенная проблема, которая может быть не только эстетически неприятной, но и сигнализировать о серьезных заболеваниях. В статье рассмотрим основные причины появления выступающих вен, их последствия и методы профилактики. Понимание этих факторов поможет читателям вовремя обратиться к специалистам и принять меры для поддержания здоровья ног.

Какова причина возникновения варикоза?

Существует множество факторов, способствующих возникновению варикозного расширения вен, и все они взаимосвязаны. В первую очередь, варикоз возникает из-за ослабления венозной стенки.

Венозная стенка теряет свою упругость по ряду причин, включая недостаток физической активности, вредные привычки, наследственную предрасположенность, чрезмерные физические нагрузки и неправильное питание.

Однако это не все возможные причины, способствующие развитию варикоза, так как он может проявляться не только на ногах. Варикоз может возникать под коленом на одной ноге, на стопах, ягодицах, половых губах у женщин, а также на члене у мужчин. Место локализации варикоза влияет на выбор методов лечения.

Эксперты в области сосудистой хирургии отмечают, что появление вен на ногах может быть связано с несколькими факторами. Одной из основных причин является наследственная предрасположенность, когда у человека в семье уже были случаи варикозного расширения вен. Также важную роль играют возрастные изменения: с течением времени стенки сосудов теряют эластичность, что способствует их расширению.

Кроме того, специалисты подчеркивают, что малоподвижный образ жизни и длительное пребывание в одной позе могут усугубить ситуацию. Женщины чаще сталкиваются с этой проблемой, особенно во время беременности, когда увеличивается нагрузка на сосуды. Неправильное питание и избыточный вес также могут стать триггерами для развития венозной сетки. Важно своевременно обращаться к врачу для диагностики и выбора подходящего лечения, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения.

Признаки #тромбоза вен нижних конечностей. Три основных симптома тромбоза глубоких вен.Признаки #тромбоза вен нижних конечностей. Три основных симптома тромбоза глубоких вен.

Что делать, если вылезла вена на ноге?

Вены на ногах появляются потому, что человек ведет нездоровый образ жизни и не желает его менять. Малоподвижный способ жизни и нездоровые пищевые привычки провоцируют развитие многих заболеваний, включая варикоз.

Но эта болезнь несет и опасность для жизни человека. Поскольку длительное отсутствие лечения может привести к развитию осложнений в виде тромбофлебита и трофических язв.

Категория причин Конкретные причины Дополнительные комментарии
Генетическая предрасположенность Слабость венозной стенки, недостаточность клапанов Если у кого-то из близких родственников есть варикоз, риск его развития значительно возрастает.
Образ жизни Длительное стояние или сидение, малоподвижный образ жизни, поднятие тяжестей Профессии, связанные с длительным пребыванием в одной позе (парикмахеры, продавцы, офисные работники), увеличивают нагрузку на вены.
Гормональные изменения Беременность, прием гормональных контрацептивов, менопауза Гормоны могут влиять на эластичность венозных стенок и свертываемость крови.
Избыточный вес и ожирение Повышенное давление на вены нижних конечностей Лишний вес создает дополнительную нагрузку на венозную систему.
Возраст Естественное старение венозной системы, снижение эластичности сосудов С возрастом вены теряют свою эластичность, а клапаны могут ослабевать.
Травмы и операции Повреждение вен, нарушение кровотока Травмы ног или операции могут спровоцировать развитие венозных проблем.
Некоторые заболевания Хронические запоры, опухоли в области таза, тромбозы Эти состояния могут затруднять отток крови из вен нижних конечностей.
Неправильное питание Недостаток клетчатки, избыток жирной и соленой пищи Может способствовать развитию запоров и увеличению веса, что косвенно влияет на состояние вен.
Тесная одежда и обувь Сдавливание вен, нарушение кровообращения Особенно вредны узкие брюки, тугие пояса и обувь на высоком каблуке.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о причинах появления вен на ногах:

  1. Генетическая предрасположенность: Наследственность играет значительную роль в развитии венозной недостаточности. Если у ваших родителей или близких родственников были проблемы с венами, вероятность их появления у вас возрастает.

  2. Влияние образа жизни: Долгое сидение или стояние может способствовать развитию варикозного расширения вен. Это связано с тем, что вены испытывают повышенное давление, что затрудняет кровообращение и может привести к их расширению.

  3. Гормональные изменения: У женщин гормональные изменения, связанные с менструальным циклом, беременностью или менопаузой, могут влиять на состояние вен. Эстроген и прогестерон могут ослаблять стенки вен, что увеличивает риск их расширения.

Эти факты подчеркивают важность понимания факторов, влияющих на здоровье вен, и необходимость профилактических мер.

Варикоз на ногах и сосудистые звездочки? Средство от варикоза №1👍Варикоз на ногах и сосудистые звездочки? Средство от варикоза №1👍

Лечение варикоза

При появлении первых симптомов варикозного расширения вен важно не игнорировать их и начать лечение с помощью медикаментов и народных средств. В этом случае особенно полезным может оказаться . На сегодняшний день популярным методом является склеротерапия, который позволяет справиться с этой проблемой даже на более запущенных стадиях.

Однако, если после проведения данной процедуры или операции вы не измените свой образ жизни на более здоровый, варикоз может вновь проявиться. Поэтому профилактика является ключевым моментом. Регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия лечебной физкультурой, употребление пищи, богатой витаминами и минералами, а также отказ от курения и алкоголя помогут сохранить здоровье ваших вен.

А если появились вены на руках…

Вены на руках, как правило, возникают гораздо реже, чем на ногах. Такое может случиться в том случае, когда у человека руки постоянно опущены, или он часто что-то носить тяжелое. Поэтому такие вены проходят через некоторое время и не вызывают никаких сопутствующих симптомов.

Причины ВАРИКОЗного расширения вен - и простые методы профилактики❗️Причины ВАРИКОЗного расширения вен – и простые методы профилактики❗️

Что делать, чтобы появились вены на руках?

Этот вопрос часто возникает у молодых мужчин, увлеченных спортом и стремящихся выглядеть как звезды Голливуда. Для достижения этой цели они начинают использовать специальные препараты и полностью исключают углеводы и жиры из своего питания.

В результате кожа становится значительно тоньше, количество подкожного жира резко снижается, и организм начинает испытывать обезвоживание. Это приводит к тому, что вены, в том числе и на руках, становятся более заметными.

Тем не менее, подобные практики могут быть опасными, и врачи настоятельно не рекомендуют их. Также стоит отметить, что вены на руках могут выступать из-за варикозного расширения вен, которое проявляется в виде венозных узлов. Эта болезнь часто сопровождается отеками и болевыми ощущениями.

Чем лечить варикоз на руках?

На этот вопрос мы уже отвечали . Рекомендуем ознакомиться. Довольно часто врачи при осмотре и выявлении варикоза у пациента рекомендуют ему обратиться в специализированную флебологическую клинику, которая может предоставить широких арсенал средств по устранению этого заболевания.

Но необходимо помнить, что выбор способа терапии напрямую зависит от тяжести заболевания и степени его проявления.

Среди наиболее распространенных методов выделяют:

  • Склеротерапия.
  • Лазерная терапия.
  • Ультразвук.
  • Лечение медикаментозными средствами.
  • Удаление варикозных вен с помощью хирургического вмешательства.

Лазерная терапия применяется для склеивания сосудистых стенок. В результате этого кровь прекращает свою циркуляцию по вене, после чего, вену успешно удаляют.

Метод склеротерапии действует таким же образом, как и лазерное лечение, но вместо лазера сосудистые стенки склеиваются склерозантом, веществом, предварительно введенным в организм.

Если ситуация сильно запущенная и требует немедленного вмешательства, тогда проводится операция и вену удаляют хирургическим методом.

Что делать если после склеротерапии появились новые вены?

После проведения склеротерапии вены могут вновь проявиться из-за неправильного образа жизни и игнорирования рекомендаций специалиста. В связи с этим, если такая ситуация повторяется, важно незамедлительно приступить к лечению, изменив свой рацион и образ жизни.

Возможно ли повторное развитие варикоза после операции?

Да, это возможно, если пациентом не были соблюдены рекомендации врача по поводу профилактики варикоза.

Что делать, если появились вены на груди?

Этот случай проявления вен можно считать одним из самых безопасных. У некоторых женщин вены на груди могут быть видны постоянно, что обусловлено их близким расположением к поверхности кожи. Структура груди включает множество кровеносных сосудов, поэтому вены могут просвечиваться, не выступая при этом над кожей, и это является нормальным явлением.

Почему вылезают вены на груди?

Явление внезапно выступивших вен на груди зачастую говорит о том, что женщина беременна и ее организм готовится к грудной лактации. Обычно такое случается, начиная с десятой недели беременности, поскольку именно в этот период начинают формироваться молочные протоки.

Кроме этого увеличиваются соски на обеих грудях. Поэтому, если на сосках выступили вены в этот период – это тоже нормально.

Лечить данное явление нет необходимости, поскольку вены перестанут быть заметны только по завершении грудного вскармливания.

Вены на лбу – в чем причина, и как лечить?

Появление вен на лице не всегда связано с варикозным расширением. Часто причиной возникновения сосудистых сеточек и «звездочек» становятся длительные солнечные воздействия, физические нагрузки, некоторые кожные заболевания или вредные привычки.

Кроме того, увеличенные вены на лбу могут указывать на регулярные физические нагрузки, характерные, например, для тяжелоатлетов. Не стоит исключать и физиологическую реакцию на сильные эмоции, такие как плач или смех.

Еще одной причиной появления вен может быть купероз. Важно понимать, что купероз не является самостоятельным заболеванием, а представляет собой симптом, указывающий на проблемы с сосудами и внутренними органами.

Поэтому, если вы хотите избавиться от этого симптома, необходимо лечить основное заболевание! Основной причиной купероза являются ослабленные и неэластичные сосуды.

Купероз может возникнуть также из-за:

  • вредных привычек;
  • неправильного питания;
  • обморожений или травм лица;
  • наследственной предрасположенности;
  • гормональных нарушений.

Купероз может проявляться на лбу, висках, щеках или носу. Эти участки лица постоянно подвергаются воздействию внешней среды, что способствует его развитию.

Лечение купероза на лице следует начинать сразу после его обнаружения. Важно обратиться к специалисту, который сможет оценить степень выраженности проблемы и назначить соответствующее лечение.

Что касается ваших собственных усилий, вы можете помочь себе, начав правильно питаться и избавившись от вредных привычек (полностью исключив никотин, кофеин и алкоголь). Рекомендуется включить в рацион продукты, богатые кремнием, такие как топинамбур, а также различные каши: гречневую, рисовую, овсяную и кукурузную.

Варикоз во время беременности

К сожалению, варикоз во время беременности появляется очень часто, поскольку именно беременность и является одной из причин его возникновения. Но не стоит переживать, ведь даже в этот особый период существуют методы, которые позволяют лечить этот недуг.

Однако это не успокаивает будущих мамочек и практически все задают одни и те же вопросы, ответы на которые сейчас попробуем дать:

  • Почему вылезли вены на ногах при беременности?

Вены на ногах во время беременности появляются по причине того, что беременная женщина входит в так называемую группу риска. Поскольку в этот период значительно увеличивается масса ее тела. Растущий в утробе ребенок потихоньку давит на вены мочеполовой системы и нижних конечностей, провоцируя, таким образом, утрудненное прохождение крови по сосудам. Вены начинают растягиваться, клапаны перестают выполнять свои функции, соответственно кровь начинает застаиваться. Как результат – отекшие ноги, боль и дискомфорт.

  • Почему появились вены в паху при беременности?

Появившиеся вены в паху при беременности говорят о том, что плод оказывает сильное давление на нижние конечности и органы мочеполовой системы. К тому же в период вынашивания ребенка объем циркулирующей крови значительно увеличивается, создавая дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды. Поэтому венозные клапаны не могут в полной мере справляться со своей задачей, провоцируя отток крови назад.

  • Почему появилась вена в заднем проходе?

Вена в заднем проходе говорит о том, что развился варикоз органов малого таза. Лечение заключается в повышении тонуса кровеносных сосудов, улучшении кровообращения и устранения застоя крови в венах. Помните, своевременно выявленную болезнь легче лечить!

  • Почему под грудью во время беременности болит вена?

Такое явление может говорить о том, что ваш организм готовится к грудному вскармливанию. Если вены начали выпирать после 10 недель беременности, это нормально. Однако, если при этом возникают сильные боли, обратитесь к врачу!

Варикоз половых органов

Многие знают, что варикоз обычно возникает на ногах. Однако не все осведомлены о том, что варикозное расширение вен может затрагивать и половые органы как у женщин, так и у мужчин.

У женщин это заболевание может проявляться в области нижнего живота и на половых губах, иногда ограничиваясь лишь внутренней губой. Основной причиной этого является беременность. Кроме того, варикоз может быть спровоцирован гормональными изменениями, увеличением объема крови, циркулирующей в организме, и повышением давления в венах. Также важную роль играют наследственность, заболевания органов таза, физическая активность и применение гормональных препаратов.

У мужчин варикоз может развиваться на половом члене, что часто связано с травмами или хирургическими вмешательствами. В интимной зоне это заболевание проявляется в виде узлов или сосудистых звездочек, что может вызывать значительный дискомфорт. Боль во время полового акта может привести к физическим и психологическим травмам.

Как распознать варикоз на половом члене у мужчин?

В норме диаметр вен должен составлять не больше 2 см. Но если вены стали расширенными, твердыми на ощупь, и их диаметр превышает 4 см, необходимо срочно обратиться к врачу. Однако такие симптомы возникают не у всех, в результате чего мало кто обращается к специалисту.

Симптомы:

  • Меняется цвет кожи.
  • Расширяются венозные сосуды.
  • Возникает боль при половом акте.

Причины:

  • Как результат после перенесенной травмы или операции.
  • Болезни крови.
  • Перенесенные инфекционные заболевания.
  • Беспорядочные сексуальные связи.
  • Применения препаратов и анестетиков.

Чем опасен варикоз полового члена?

В данном случае существует риск тромбообразования.
Лечение

  1. Применение противовоспалительных средств и отказ от половых контактов.
  2. Хирургическое вмешательство в редких случаях, а также другие методы терапии, о которых должен проинформировать врач.

Заболевания сосудов сегодня являются одной из наиболее распространенных патологий. Они все чаще диагностируются у людей молодого возраста, независимо от пола. Одним из наиболее распространенных заболеваний сосудов является варикозное расширение вен на ногах, которое затрагивает до трети населения планеты. Симптомы этой болезни наблюдаются практически у каждой третьей женщины и у одного из десяти мужчин. Признаки варикоза развиваются медленно, что часто создает у пациентов ложное ощущение улучшения состояния.
Варикоз – это увеличение, удлинение и изменение структуры вен, что приводит к нарушению их нормальной функции и зачастую снижает качество жизни пациента. Если вы заметили выступающую вену на ноге или появление сосудистых звездочек, стоит обратиться к флебологу. Только специалист сможет определить причину проблемы и назначить адекватное лечение.
Варикозное расширение вен (ВРВ) на ногах – это заболевание с множественной этиологией, то есть оно возникает под воздействием различных факторов. Основные из них включают:

  1. Врожденные аномалии строения венозных стенок и клапанов, а также наследственная предрасположенность к недостаточности их функций.
  2. Серьезные травмы нижних конечностей, сопровождающиеся значительными повреждениями тканей и длительным восстановительным периодом. Даже незначительные переломы могут нарушить нормальное расположение микроциркуляторного русла и крупных сосудов, что в дальнейшем приводит к изменению венозной сети и повышенному риску нарушения оттока крови.
  3. Воспалительные процессы в венах вызывают органические изменения их структуры: стенки утолщаются, внутренний просвет уменьшается, что способствует повышению венозного и артериального давления. Эти патологии увеличивают вероятность образования тромба, что может привести к еще большему воспалению и закупорке сосуда.
  4. Чрезмерные физические нагрузки, вызванные как повышенной активностью, так и избыточным весом. Эти факторы негативно влияют на сосуды, вызывая их перерастяжение и нарушая кровоток.
  5. Высокий уровень женского полового гормона прогестерона расслабляет вены, что нарушает их функцию. Этот фактор является основным при развитии варикоза во время беременности.
  6. Ношение тесной одежды и обуви затрудняет нормальный кровоток. Слишком обтягивающие вещи сдавливают сосуды, что приводит к застойным явлениям и ухудшению состояния вен.
  7. Сидячий образ жизни негативно сказывается на здоровье всего организма, включая кровеносную систему. Мышечная активность играет важную роль в нормальном кровообращении. Поскольку вены не могут сокращаться самостоятельно, различные группы мышц ног во время движения способствуют естественному току крови и лимфы. Недостаток физических упражнений приводит к повышенной нагрузке на вены и их заболеваниям.
  8. Наличие вредных привычек негативно влияет на здоровье и представляет опасность для вен. Курение и алкоголь нарушают обмен веществ, приводят к изменению стенок сосудов, образованию тромбов и бляшек, а также к варикозному расширению вен и атеросклерозу.

В большинстве случаев для развития заболевания необходимо сочетание нескольких факторов.

Симптомы варикоза

Первые клинические проявления заболевания неспецифичны. Характерные для варикозного расширения рисунок и внешний вид вены приобретают только на запущенных стадиях патологии. Первоначально же болезнь проявляется следующими симптомами:

  1. Быстрая утомляемость и боль в ногах. Многие люди связывают это с несоблюдением режима отдыха, слишком тяжелыми физическими нагрузками или стрессами. Однако данные признаки зачастую являются первыми сигналами развивающегося варикоза.
  2. Формирование сосудистых звездочек или венозных сеточек на ногах – частая жалоба среди женщин среднего возраста. Хотя данный дефект изначально и является только косметической проблемой, он представляет собой симптом нарушения нормального кровообращения.
  3. Незначительные судороги нижних конечностей и их подергивания в ночное время или сразу после пробуждения свидетельствуют об отсутствии должного кровоснабжения и питания, а также являются характерными для варикоза. В некоторых случаях возможно возникновение зуда.
  4. Явно выступать вены начинают только на поздних стадиях заболевания. Чаще всего участки поврежденных сосудов видны под кожей икр или с задней стороны бедра. Первоначально небольшие пульсирующие вены могут появляться после тяжелых физических нагрузок.
  5. Наличие отеков и нарушение чувствительности нижних конечностей характерны для многих заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе и для варикоза.

Диагностика варикозного лечения вен

Для диагностики варикозного расширения вен требуется провести ряд медицинских обследований. Сначала пациенту следует посетить терапевта, который проведет стандартные процедуры, включая анализы крови и мочи, а также общий осмотр и пальпацию. Эти шаги необходимы для направления пациента к узкому специалисту, такому как невролог, хирург, кардиолог или эндокринолог. После исключения заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и некоторых эндокринных расстройств, пациента направляют к флебологу – врачу, который занимается проблемами вен. Для подтверждения диагноза варикоза требуется провести ультразвуковое исследование сосудов ног с использованием допплера – специального устройства, позволяющего визуализировать кровоток.

Методы лечения

На сегодняшний день известен целый ряд способов лечения варикозного расширения вен на ногах. Сразу же после постановки диагноза, следует заняться восстановлением здоровья, поскольку патология склонна к быстрому прогрессированию. К сожалению, полностью избавиться или остановить развитие заболевания чаще всего невозможно.

Консервативный

Хотя полностью избавиться от варикоза сложно, медикаментозное лечение играет важную роль в его терапии. Консервативный подход включает использование различных лекарств, которые помогают справиться с симптомами заболевания:

  1. Венотонизирующие препараты представляют собой обширную группу медикаментов, основанных на различных активных компонентах. Эти средства направлены на устранение трофических нарушений в сосудах, улучшение их функционирования за счет сокращения мышечных волокон вен, а также на снижение активности медиаторов воспаления, что делает их полезными для облегчения болевого синдрома. К таким препаратам относятся «Детралекс», «Венорутон», «Гливенол» и другие.
  2. Мази, бальзамы и кремы с венотонизирующим действием используются для усиления эффекта пероральных препаратов. Наружные средства часто содержат те же активные вещества, что и таблетки или капсулы.
  3. Антикоагулянты способствуют разжижению крови, предотвращая образование тромбов и облегчая циркуляцию жидкости в сосудах. К ним относятся такие лекарства, как «Гепарин» и «Фениндион».
  4. Антиагреганты также используются для улучшения реологических свойств крови. Эти препараты препятствуют образованию тромбов, предотвращая склеивание тромбоцитов. В эту категорию входят «Клопидекс» и «Аспирин».

Часто указанные медикаменты применяются в сочетаниях. Это позволяет эффективно облегчать боль, уменьшать отеки, бороться с ощущением тяжести в ногах, а также восстанавливать нормальное питание сосудов и предотвращать развитие осложнений, таких как варикозное расширение вен.

Необходимость операции

Хирургическое лечение варикоза вен на ногах проводится при наличии одного относительно небольшого участка серьезного повреждения венозной сети. Чаще всего подобная терапия проводится либо на ранних стадиях, когда протяженность измененного сосуда совсем небольшая, либо в случаях повреждения тромбом, поскольку при поражении магистральной вены возможна потеря конечности. Хирургическое лечение применяется во многих случаях благодаря использованию наименее инвазивных методов:

  1. Склеротерапия осуществляется за счет введения в просвет вены препарата, вызывающего ее слипание. Сосуд перестает выполнять свои функции, а кровоснабжение осуществляется по формирующимся коллатералям.
  2. Лазерная электрокоагуляция представляет собой удаление пораженного сосуда при помощи тепловой энергии.
  3. Флебэктомия – это операция по удалению участка вены посредством наложения лигатур выше и ниже пораженного узла и дальнейшего иссечения при помощи скальпеля.

Данные процедуры в большинстве случаев не требуют общего наркоза и проводятся под местной анестезией. Перед их проведением необходимо пройти ряд обследований для снижения риска развития послеоперационных осложнений. После хирургического лечения врачи рекомендуют длительную медикаментозную поддержку для исключения рецидива.

Народные средства

Существуют и альтернативные методы для борьбы с варикозным расширением вен, которые основываются на использовании растений с целебными свойствами. Для снятия болевых ощущений и отеков, а также для улучшения питания поврежденных сосудов можно применять:

  1. Листья каланхоэ. Настойка на спирту из этого растения обладает выраженным обезболивающим действием и принимается внутрь.
  2. Картофельное пюре, нанесенное на пораженные участки вен, помогает уменьшить болевые ощущения и способствует улучшению местной микроциркуляции, благодаря снятию отеков.
  3. Спиртовая настойка из цветков конского каштана эффективно помогает в борьбе с симптомами варикоза.
  4. Тертый чеснок, смешанный со сливочным маслом, является источником витаминов, необходимых для поддержания здоровья сосудов. Эту смесь наносят на пораженные участки на ночь, а утром обеспечивают ногам тепло.

Следует помнить, что использование народных средств не заменяет и не исключает прием медикаментов. Для эффективного лечения варикозного расширения вен необходимо постоянное наблюдение и консультации с врачом.

Профилактика заболевания

Что делать, чтобы вены не вылезли на ногах? Профилактика варикоза сводится к предупреждению повышенной нагрузки на сосуды. Для этого требуется не допускать развития кардиологических заболеваний, а также внимательно следить за здоровьем опорно-двигательной системы. Доказанным эффектом обладают и профилактический прием венотонизирующих средств, а также ношение компрессионного трикотажа. Эти рекомендации актуальны для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, а также для профессиональных спортсменов и тех, чья работа связана с серьезными физическими нагрузками. Контроль массы тела является еще одним важным звеном в предупреждении развития варикозного расширения вен на ногах. Полезным будет и употребление достаточного количества жидкости, поскольку сгущение крови провоцирует формирование тромбов и развитие патологий сосудов и сердца.

Диагностика

Консультация у специалиста, такого как флеболог, а при необходимости и сосудистый хирург, является обязательной. Если заболевание находится на ранней стадии, существует возможность его коррекции с помощью терапевтических методов.

  • Использование компрессионного эластичного белья – чулок, колготок или гольфов, приобретенных исключительно в аптеке
  • Бинтование ног с применением специальных эластичных бинтов в сочетании с физической активностью
  • Соблюдение определенного рациона питания
  • Проведение водных процедур
  • Массаж и физические упражнения
  • Применение кремов, гелей и мазей
  • Использование медикаментов и некоторых специализированных процедур

Профилактика

При регулярной сидячей или ходячей работе полезно время от времени двигаться, подниматься на носок стопы, можно ходить на месте. Полезна так называемая «ленивая» зарядка, которую можно выполнить уже в конце дня, лежа на спине, поднять ноги вверх и полежать около получаса. Можно поделать «велосипед».

Народные средства

Если на вашей ноге появилась вена, это может указывать на наличие заболевания, известного как варикозное расширение вен нижних конечностей. Не стоит игнорировать этот симптом, так как за одной выступившей веной могут последовать другие. Это заболевание прогрессирует медленно, но уверенно, если не предпринимать никаких мер и не менять образ жизни.

К какому специалисту обратиться?
Первым делом необходимо записаться на прием к врачу. Занимается проблемами вен флеболог. Если в вашем городе нет такого специалиста или попасть к нему сложно, обратитесь к сосудистому хирургу. Если и его нет, можно посетить обычного хирурга в поликлинике. Для подтверждения диагноза вам потребуется пройти ультразвуковое исследование.

Что делать дальше?
После подтверждения диагноза варикоз важно предпринять шаги, чтобы замедлить прогрессирование заболевания. Многие люди ошибочно полагают, что при правильном лечении выступившая вена вернется на место. Однако это не так. Варикозное расширение вен может только прогрессировать, переходя с одной стадии на другую, но не развиваться в обратном направлении.

  • предотвращение осложнений;
  • замедление прогрессирования болезни;
  • облегчение симптомов варикоза и улучшение качества жизни.

Что делать, если на ноге появилась вена? Существует несколько методов, которые могут улучшить прогноз. Вот несколько простых рекомендаций:

  • избегайте длительного сидения или стояния на одном месте; если это необходимо, делайте физические упражнения для ног каждые 30-40 минут;
  • повышайте физическую активность – состояние мышц нижних конечностей напрямую влияет на венозную гемодинамику;
  • если вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить, не ухудшают ли они состояние ваших сосудов (если нет возможности обратиться к врачу, хотя бы ознакомьтесь с инструкцией к препарату);
  • выполняйте процедуры, способствующие улучшению венозного оттока, например, контрастный душ;
  • при появлении дискомфорта принимайте горизонтальное положение с поднятыми ногами.

  • похудеть – избыточный вес является одним из основных факторов риска варикоза;

  • бросить курить – никотин негативно влияет на кровообращение в ногах;
  • изменить профессию – если ваша работа связана с длительным стоянием, со временем вены будут постоянно выступать.

Как лечить варикоз?
Помимо изменения образа жизни, необходимо также проводить лечение. Для этого используются как медикаменты, так и народные средства. Медикаментозная терапия включает в себя назначение венотоников и препаратов, улучшающих микроциркуляцию. Венотоники способствуют сокращению мышц сосудов, сужая их просвет и обеспечивая нормальный отток крови. Препараты для улучшения микроциркуляции, как следует из названия, способствуют улучшению кровообращения в мелких сосудах.

Вот список препаратов, которые можно использовать при варикозе в форме капсул или таблеток:

  • Детралекс;
  • Флебодиа 600;
  • Эскузан;
  • Троксерутин.

Эти препараты предназначены для длительного применения. Только в этом случае они снижают риск осложнений, эффективно устраняют симптомы и замедляют прогрессирование заболевания. Дополнительно, особенно при наличии трофических язв, можно использовать препараты для улучшения микроциркуляции (Трентал, Гинкор форт).

Если на ноге появилась вена, полезно также использовать препараты местного действия. Хотя они не оказывают значительного влияния на течение болезни, они быстро уменьшают симптомы. Для местного лечения варикоза назначают Лиотон, Венорутон, Троксевазин.

Компрессионные чулки – еще один эффективный метод лечения варикозной болезни. Они механически сжимают сосуды, уменьшая их просвет. Правильно подобранный компрессионный трикотаж может полностью устранить симптомы варикоза на время его ношения, а при регулярном использовании замедляет прогрессирование заболевания.

Если вена на ноге значительно утолщается, образует тромбы или воспаляется, ее целесообразно удалить. Для этого необходимо обратиться к флебологу или сосудистому хирургу.

При беременности
Беременность является одним из значительных факторов риска варикоза. Если в этот период у женщины появилась вена на ноге, это вполне нормально. С возрастом риск варикоза у беременных увеличивается из-за изменений в организме.

Для профилактики варикозного расширения вен можно использовать компрессионный трикотаж с первого триместра. Если вены уже выступают, основным методом лечения остаются компрессионные чулки, так как многие препараты противопоказаны беременным. После родов варикоз лечится так же, как и у остальных пациентов.

Почему выступают вены на ногах

Движение крови в одном направлении обеспечивают внутренние клапаны, венозный пульс и мускулатура стенок. Стенки вен тонкие, что осложняет движение крови и провоцирует некоторые заболевания.Структура стенок вены многослойная:

  • внутренний слой (эндотелий);
  • соединительный;
  • мышечный;
  • соединительная ткань.

Одним из самых распространенных заболеваний, при котором вены выступают на ногах является варикозное расширение. Ни в коем случае не стоит рассматривать это как простой косметический дефект. Варикозное расширение вен серьезное заболевание, вызванное нарушением работы всей системы вен и сосудов.

При варикозе ослабевают стенки сосудов, которые не справляются с потоком крови.

Дополнительная опасность этой болезни – возникновение тромбов, препятствующих движению крови.

Тромбы могут прийти в движение и вызвать закупорку легочной вены, что чревато летальным исходом.

Если вены на ногах выступают, то болезнь уже достаточно запущена, и первое, что требуется сделать — немедленно обратиться к специалисту — флебологу. Возможно, что первым признакам заболевания не придавалось значения.

Тяжесть в ногах и тянущая боль в икрах часто относят насчет усталости после длительных пеших прогулок. На самом деле, это может быть сигнал о том, что существуют проблемы кровообращения.

Причины варикоза

Существует множество причин, по которым вены на ногах могут быть заметны. Ниже представлен список наиболее распространенных факторов.

  1. Варикозные изменения часто возникают во время беременности у половины женщин. Основными факторами являются увеличенная нагрузка на ноги и изменения в гормональном фоне.
  2. Наследственность. Если у близких родственников наблюдались проблемы с расширением вен, то вероятность проявления этого заболевания у следующих поколений составляет 70%. В таких случаях важно предпринять профилактические меры, чтобы избежать осложнений.
  3. Обмен веществ. Нарушения в обмене веществ могут привести к ослаблению стенок вен, что делает их менее эластичными. Это может вызвать их хрупкость, искривления и образование узлов, которые чаще всего проявляются в области икр и передней части голени.
  4. Вредные привычки (курение и алкоголь) усугубляют состояние вен. Врачи считают эту причину одной из самых серьезных. Согласно статистике, у курильщиков риск появления выпирающих вен увеличивается на 45%.
  5. Избыточный вес также может стать причиной выпирания вен на ногах. Увеличенная нагрузка при ходьбе и необходимость перекачивать больший объем крови нарушают нормальное кровообращение.
  6. Физическая активность, связанная с работой или образом жизни, может способствовать развитию варикоза. В группу риска входят продавцы, учителя, грузчики и представители других профессий, которые проводят много времени на ногах.
  7. Сидячий образ жизни. Частое нахождение в неудобных позах может привести к тому, что вены начинают выпирать. При сидячей работе происходит сжатие вен и сосудов в области бедер, что вызывает застой крови.

В последние годы наблюдается рост случаев варикозного расширения вен среди жителей крупных городов. Загрязнение воздуха, токсичные вещества в воде и другие факторы окружающей среды оказывают значительное негативное воздействие на состояние вен, сосудов и всей системы кровообращения.

Особенности варикоза у мужчин

До недавнего времени, варикозом страдали в основном женщины, это связано с частой гормональной перестройкой организма. Однако и у мужчин всё чаще выступают вены на ступнях и на икрах.

Мужчины меньше обращают внимания на косметический дефект в виде выпирающих вен на ногах. Поэтому и обращаются к врачам, когда заболевание начинает доставлять проблемы. В отличие от варикоза у женщин, мужской варикоз опасен своим распространением на вены в области половых органов.

По статистике, почти 25% мужчин после 40 лет страдают этим заболеванием.

И почти у половины из обратившихся оно находится в слишком запущенном состоянии.

Варикоцеле (или варикоз яичка), а также варикоз полового члена, отличаются от этого заболевания на ногах болезненностью и трудностями лечения. В большинстве случаев требуют хирургического вмешательство.

Что делать, если выступают вены на ногах

Если на ногах начали появляться синие выраженные вены, важно незамедлительно обратиться к врачу для получения консультации. Специалист оценит степень заболевания и определит, возможно ли лечение с помощью медикаментов. В некоторых ситуациях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Для борьбы с варикозом применяются венотоники и антикоагулянты, которые разжижают кровь. Венотоники укрепляют вены и сосуды, тонизируют их стенки, способствуют нормализации работы клапанов и стабилизируют давление внутри вен. Они также помогают уменьшить воспаление и отеки тканей. Наиболее известные препараты включают:

  • Детралекс – таблетки, содержащие диосмин и гесперидин;
  • Флебодия, в составе которой находится диосмин;
  • Троксевазин, основанный на троксерутине, доступен в виде капсул и наружных средств.

Множество средств для лечения варикоза может затруднить самостоятельный выбор. Флеболог поможет подобрать подходящие препараты, которые облегчат симптомы варикоза и улучшат общее состояние кровеносной системы.

Группа антикоагулянтов, используемых для нормализации кровообращения, включает как медикаментозные средства, так и препараты на растительной основе. Часто в качестве активного компонента используется гепарин. Он содержится в таблетках, инъекционных растворах и мазях.

Препараты делятся на гепарины прямого и непрямого действия. Первые из них блокируют факторы, способствующие повышенной свертываемости крови в тканях и плазме, тогда как вторые имеют более слабый эффект.

Антикоагулянты прямого действия:

  • Фраксипарин;
  • Клексан;
  • Тропарин.

Антикоагулянты местного действия:

  • гель Лиотон;
  • гепариновая мазь;
  • Венолайф;
  • гель Троксевазин.

Не забывайте, что у препаратов могут быть побочные эффекты и противопоказания. Поэтому их выбор следует осуществлять только после консультации со специалистом.

Альтернативные методы лечения

Современная медицина может предложить полное избавление от проблемы. В ее арсенале имеются средства менее травматичные, чем хирургическое исправление патологии.

Лазерная коагуляция

Лазерная коагуляция осуществляется с использованием местной анестезии. Через небольшой прокол вводится специальный светодиод, который воздействует на гемоглобин, повышая температуру в определенной зоне. В результате происходит склеивание поврежденных стенок. После такой процедуры не требуется длительного восстановительного периода. Пациент может сразу заметить положительные изменения.

Склеротерапия

Склеротерапия проводится с помощью инъекций специальным раствором, который вызывает раздражение внутри сосуда. При этом стенки уплотняются, повышается эластичность.

Склеротерапию иногда делают чтобы добиться косметического эффекта при наличии сосудистых звездочек и выпирающих вен при варикозе. Но основными показаниями к применению этого метода является тяжесть и отечность в ногах, судорожные проявления и жжение в области вен.

Количество инъекций и время проведения процедуры зависит от степени поражения вен. Не требуется анестезии в связи абсолютной безболезненностью проводимой операции. Пациент может почти сразу покинуть медицинское учреждение. В качестве побочных эффектов склеротерапии могут быть небольшие гематомы в местах инъекции. В редких случаях процедура осложняется воспалительным процессом и возникновением тромбов в виде сгустков крови.

Профилактика и домашние методы лечения

В качестве домашних средств можно применять лечебные чаи и ванночки на основе трав и эфирных масел.

  1. Донник лекарственный известен как уникальное растение, способствующее разжижению крови. Высушенные листья этого растения можно добавлять в чай и использовать в качестве профилактического средства.
  2. Свекольный сок и блюда из свеклы способствуют очищению крови от токсинов и повышению уровня гемоглобина.
  3. Теплые ванночки с настоем березовых листьев, крапивы, а также с добавлением эфирных масел мяты, герани, лимона и розмарина оказывают успокаивающее действие и помогают снять отеки.

Домашние средства при варикозе применяются только в профилактических целях или как дополнительные методы лечения. Как и любое другое заболевание, варикоз легче поддается лечению на ранних стадиях. Если у вас есть предрасположенность или появились первые симптомы, такие как тяжесть в ногах и отечность, важно в первую очередь изменить образ жизни.
Полный отказ от вредных привычек, корректировка питания с акцентом на растительные продукты, регулярные прогулки на свежем воздухе и занятия спортом помогут избежать проблем с венами.

По какой причине вылезают вены на ногах?

На сегодняшний день все большее количество человек подвержены самым различным заболеваниям сосудов. Патологическое состояние может возникать по самым различным причинам, в частности таким, как:

  • неправильное питание;
  • стрессы;
  • генетическая предрасположенность.

На первоначальном этапе заболевание проявляет себя в виде возникновения сосудистой сеточки и выпирающих вен на ногах. Кроме того, человек может ощущать определенную болезненность и жжение. Зачастую после проведения обследования диагностируется варикозное расширение вен, однако могут быть также и другие нарушения и патологии. Выступающие вены на ногах могут быть признаком такого патологических состояний, как:

  • варикоз;
  • тромбоз;
  • тромбофлебит;
  • постфлебитический синдром.

Подобное возникает в результате нарушения кровообращения в конечностях, и поэтому требуется наблюдение у флеболога. Если человек на протяжении длительного времени игнорирует проблему, то это может грозить образованием язв.

Варикозное расширение вен

Выступающие вены на ногах могут служить ярким признаком варикозного расширения вен. Это состояние связано с застоем крови в венах, что приводит к их увеличению и потере эластичности стенок. Данные изменения представляют собой серьезную угрозу, так как существует риск образования тромбов. Определенные категории людей более подвержены развитию варикоза, среди которых:

  • лица, ведущие малоподвижный образ жизни;
  • люди с гормональными нарушениями;
  • спортсмены;
  • те, у кого есть наследственная предрасположенность.

Варикозные вены на ногах могут вызывать значительный дискомфорт, так как сопровождаются болезненными ощущениями. Кроме того, данное заболевание имеет ряд характерных симптомов, таких как:

  • усталость в ногах после длительной ходьбы;
  • отеки в области ступней;
  • увеличение вен и болезненность;
  • изменения цвета кожи и появление зуда;
  • образование трофических язв.

Многие пациенты также отмечают появление неприятных тянущих ощущений под коленом, что может свидетельствовать о наличии тромба.

Тромбофлебит

Тромбофлебит характеризуется протеканием воспалительного процесса в области вен, а также образованием тромбов в просвете сосудов. Это заболевание возникает достаточно часто, в результате пациент испытывает боли и жжение по ходу вены. Кроме того, наблюдается болезненное уплотнение, которое прощупывается при пальпации. Зачастую нижние конечности при протекании этого заболевания очень сильно отекают и болят.

При возникновении первых признаков варикоза нужно обязательно обратиться к доктору для проведения обследования и последующего лечения.

Постфлебитический синдром

Расширение вен на ногах может быть вызвано также постфлебитическим синдромом. Этот патологический процесс наблюдается у людей, которые ранее перенесли тромбоз. Основной особенностью данного заболевания является нарушение венозного оттока. В результате этого возникают серьезные проблемы с кровообращением и функциональные изменения в мягких тканях конечностей. К основным симптомам данного состояния относятся:

  • постоянная распирающая боль в пораженной области;
  • ощущение тяжести в ногах и легкая хромота;
  • избыточная пигментация кожи;
  • расширение вен на ногах.

Со временем на поверхности кожи может развиваться мокнущая экзема, а также трофические язвы, которые обычно располагаются на внутренней стороне голени.

Тромбоз

Образование крупных сгустков крови внутри сосудов препятствует нормальному передвижению крови. Такие тромбы зачастую диагностируются у парализованных людей, длительное время прикованных к постели. Основными признаками заболевания могут быть:

  • неприятные болезненные ощущения в ногах;
  • сильная отечность;
  • повышение температуры в области пораженной конечности;
  • расширение подкожных вен;
  • болезненные ощущения при ходьбе.

Стоит учитывать то, что это заболевание может протекать практически бессимптомно. Тромбоз очень опасен тем, что при отсутствии своевременного лечения тромб может отрываться и с током крови проникать в легочную артерию, закрывая ее просвет. Это может привести к очень опасным последствиям.

Что делать, если вылезают вены на ногах?

Выпяченные вены могут свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний в организме. Многие интересуются, что делать, если вены на ногах становятся заметными, поскольку это состояние может представлять опасность для здоровья. При появлении небольших уплотнений обязательно следует обратиться к врачу для диагностики и последующего лечения. С каждым днем состояние может ухудшаться, и одна стадия заболевания может переходить в другую. Поэтому не стоит откладывать визит к специалисту — важно начать лечение как можно скорее.

Если вены на ногах сильно выступают, что предпринять, чтобы помочь пациенту? Существует несколько методов коррекции данного состояния. Все используемые подходы можно разделить на:

  • консервативные;
  • малоинвазивные;
  • хирургические.

Кроме того, в некоторых случаях могут быть применены народные средства. Однако это возможно только после консультации с врачом, так как самостоятельное лечение может быть опасным.

Консервативный метод лечения

Если вылезают вены на ногах, что делать и как облегчить состояние больного? Эти и многие другие вопросы беспокоят пациента. При наличии подобного нарушения обязательно требуется грамотная терапия. При отсутствии ярко выраженных признаков пациенту рекомендована консервативная терапия.

Медикаментозные препараты способствуют устранению дискомфорта, а при проведении лечения варикоза медикаменты способствуют разжижению крови. Благодаря этому, кровь намного легче продвигается по сосудам. К наиболее популярным медикаментозным препаратам относятся:

  • «Флебодиа»;
  • «Детралекс»;
  • «Венарус»;
  • «Троксенвазин».

Все эти лекарственные средства должны приниматься на протяжении длительного времени. Кроме того, в качестве дополняющей терапии может быть использована мазь от вен на ногах. Зачастую назначаются следующие лекарственные средства:

  • «Лиотон»;
  • «Троксевазин»;
  • «Венолайф».

Мазь от вен на ногах должен подбирать только квалифицированный доктор, чтобы применяемое средство оказывало комплексное воздействие на пораженную область. В качестве дополнительных средств терапии могут назначаться:

  • «Аскорутин»;
  • «Курантил»;
  • «Аспирин».

Эти лекарственные средства помогают улучшить кровообращение в венах и сосудах. Медикаментозное лечение назначается на первоначальных стадиях протекания заболевания, так как при более глубоком поражении требуются другие методики воздействия.

Малоинвазивное вмешательство

Когда на ногах появляются вены, что делать? Этот вопрос волнует многих людей, сталкивающихся с данной проблемой. Среди распространенных методов лечения выделяются склерозирование и лазерная терапия. Эти подходы обычно применяются, если выпячивание вен не слишком выражено.

В процессе склерозирования в пораженную вену вводится специальное вещество, которое способствует преобразованию поврежденной области в соединительную ткань. Таким образом, данная методика помогает устранить расширение вен.

Лазерная терапия включает в себя воздействие на пораженную вену через кожу. Пациенты практически не испытывают дискомфорта и могут быстро вернуться к привычной жизни сразу после процедуры.

Хирургическое вмешательство

Если очень сильно поражены сосуды, то может потребоваться операция на венах ног. Этот способ помогает устранить имеющуюся патологию. При этом хирургическое вмешательство не дает полной гарантии того, что через некоторое время варикоз снова не появится. Врачи применяют самые различные методики удаления пораженных сосудов. Операция проводится под местным наркозом, а если имеются серьезные нарушения – то под общим. После проведения операции обязательно требуется ношение компрессионного белья и принимать определенные медикаментозные препараты.

Народные методики лечения

Эффективные результаты можно получить с помощью народных средств для лечения вен на ногах, так как альтернативные методы помогают снять болезненные ощущения и усталость. Наиболее популярные средства, используемые в этом процессе, включают:

  • спиртовые компрессы на основе конского каштана;
  • отвары из крапивы, календулы и ромашки;
  • яблочный уксус.

Тем не менее, перед тем как начинать использование народных методов лечения, важно проконсультироваться с вашим врачом.

Что делать, если вылезают вены на ногах при беременности?

У беременных часто вылезают вены на ногах. Что делать и как справиться с этим во время беременности? Об этом очень важно знать женщинам в положении, так как в этот период запрещены многие средства и методики лечения. Беременным рекомендуют ношение компрессионного белья, так как оно помогает приостановить процесс развития заболевания без вреда для ребенка.

Во втором триместре беременности разрешен прием определенных медикаментозных препаратов, в частности таких, как:

  • «Венорутон»;
  • «Троксевазин»;
  • «Гливенол»;
  • «Детралекс».

Эти средства способствуют повышению тонуса сосудов, что приводит к их последующему сужению. Лучше всего проводить комплексную терапию, так как это позволит добиться наиболее положительных результатов.

Роль питания и образа жизни в профилактике варикоза

Питание и образ жизни играют ключевую роль в профилактике варикозного расширения вен, которое может проявляться в виде выступающих вен на ногах. Правильный рацион и активный образ жизни способствуют улучшению кровообращения, укреплению стенок сосудов и снижению риска развития венозной недостаточности.

Во-первых, важно обратить внимание на состав своего рациона. Употребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, помогает поддерживать нормальную работу кишечника и предотвращает запоры, которые могут способствовать повышению венозного давления. Также стоит включить в меню продукты, содержащие витамины C и E, а также антиоксиданты, которые укрепляют стенки сосудов и улучшают их эластичность. К таким продуктам относятся цитрусовые, ягоды, орехи и зелень.

Кроме того, необходимо следить за уровнем потребления соли и сахара. Избыточное количество соли может привести к задержке жидкости в организме, что увеличивает нагрузку на вены. Сахар, в свою очередь, способствует набору лишнего веса, что также негативно сказывается на состоянии вен. Поэтому рекомендуется ограничить потребление переработанных продуктов и сладостей, отдавая предпочтение натуральным и полезным альтернативам.

Физическая активность является неотъемлемой частью профилактики варикоза. Регулярные упражнения помогают улучшить кровообращение, укрепляют мышцы ног и способствуют нормализации венозного оттока. Особенно полезны такие виды активности, как ходьба, плавание, велоспорт и специальные упражнения для ног. Важно избегать длительного сидения или стояния на месте, так как это может привести к застою крови в венах.

Также стоит обратить внимание на привычки, которые могут негативно сказаться на состоянии вен. Например, ношение неудобной обуви на высоком каблуке или тесной одежды может ухудшить кровообращение. Рекомендуется выбирать обувь с низким каблуком и свободную одежду, чтобы не создавать дополнительного давления на ноги.

Наконец, важно помнить о необходимости поддерживать здоровый вес. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на вены, что может привести к их расширению и ухудшению состояния. Сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки помогут поддерживать оптимальный вес и снизить риск развития варикозного расширения вен.

Вопрос-ответ

Почему вены на ногах становятся более заметными?

Вены на ногах могут становиться более заметными из-за различных факторов, таких как возраст, генетическая предрасположенность, избыточный вес, недостаток физической активности и гормональные изменения. С возрастом стенки вен теряют эластичность, что может привести к их расширению и увеличению видимости.

Каковы основные симптомы, указывающие на проблемы с венами?

Основные симптомы, указывающие на проблемы с венами, включают отеки, боль или тяжесть в ногах, появление сосудистых звездочек и варикозных вен, а также зуд или изменение цвета кожи. Если вы заметили эти симптомы, стоит обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Какие методы лечения существуют для устранения видимости вен на ногах?

Существует несколько методов лечения, включая консервативные подходы, такие как ношение компрессионного белья и изменение образа жизни, а также более инвазивные процедуры, такие как склеротерапия, лазерная терапия и хирургическое вмешательство. Выбор метода зависит от степени проблемы и рекомендаций врача.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свою физическую активность. Регулярные упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, помогут улучшить кровообращение и снизить риск появления венозной сетки.

СОВЕТ №2

Следите за своим весом. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на вены, что может привести к их расширению. Поддержание здорового веса поможет снизить риск возникновения проблем с венами.

СОВЕТ №3

Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе. Если ваша работа связана с длительным пребыванием в одном положении, старайтесь делать перерывы для разминки и изменения положения тела.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на обувь. Носите удобную обувь с низким каблуком, чтобы снизить нагрузку на ноги. Избегайте слишком тесной обуви, которая может ухудшить кровообращение.

Ссылка на основную публикацию
Похожее